Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 40Jahr, Schweden| Mittwoch, 18. Juni 2025 |
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Kost |
Frukost: 1 dl sojgurt, greek style, med 1 msk hackade hasselnötter & 1 msk pumpakärnor. Selleri med pesto.
Lunch: riven morot & vitkål med tomat, oliver, valnötter & hummus.
Mellanmål: hackade hasselnötter.
Lunch: riven morot & vitkål med tomat, oliver, valnötter & hummus.
Mellanmål: hackade hasselnötter.
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
666 kcalKalorien |  |
3547Score |
| Förmiddag. 15 min ab trainer, crunches. 15 min hantlar 2x3kg. 30 min pedaltränare. | ||
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Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
178 kcalKalorien | |
950Score |
| Förmiddag. | ||
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| Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
321 kcalKalorien | |
1711Score |
| Eftermiddag. | ||
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| Show workout details |
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01:15:00Dauer (min.sek) | |
860 kcalKalorien | |
4581Score |
Performed activities
Stairclimber, Rudern, Crosstrainer, Nordic track Laufband| Eftermiddag. | ||
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| Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
149 kcalKalorien | |
794Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 2174 kcal
