Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 48Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 4. November 2014 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
486 kcalKalorien |
| Squat snatch 5 x 25 kg 5 x 30 kg 3 x 35 kg | ||
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01:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
608 kcalKalorien |
| Back squat: 5 x 80 kg 5 x 85 kg 5 x 90 kg 3 x 100 kg 3 x 100 kg Wod: KB S2OH 20 kg Broad jumps Pushups Goblet squats 20 kg 219 reps totalt | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1094 kcal
