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24065

Ilkka Link Übungstagebuch

ManIlkka Ranta, 66Jahr, Gunnebo, Schweden
Mittwoch, 20. August 2025 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Katterna t o r
Time
 00:12:43Dauer (min.sek)
Distance
 0.83 kmStrecke
Gauge
 3.92 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 15:19 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 62 kcalKalorien
Score
 472Score
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Added 3 Vor Wochen
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49 Uppvärmnig
Time
 00:11:54Dauer (min.sek)
Distance
 0.51 kmStrecke
Gauge
 2.57 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 23:20 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 49 kcalKalorien
Score
 438Score
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Added 3 Vor Wochen
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55 Ben & buk
Time
 00:21:00Dauer (min.sek)
Weight
 5470.0 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 158 kcalKalorien
Score
 833Score

Trained muscle groups

Bauchmuskeln, Waden, Beine
105/153
Added 3 Vor Wochen
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55 Strength Training
Time
 00:22:41Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 0Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 69 kcalKalorien
Score
 889Score
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Added 3 Vor Wochen
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49 Promenad
Time
 00:57:18Dauer (min.sek)
Distance
 0.91 kmStrecke
Gauge
 0.95 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 62:58 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 220 kcalKalorien
Score
 2174Score
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131
 Schritte, 8849
Steps
 8849Steps count
Change
 +1713Change
Score
 8849Score
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 558 kcal