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Mittwoch, 20. August 2025

Ben & buk

Added by Ilkka, 3 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:21:00
	Gesamtgewicht	5470.0 kg
	Intensität	Hoch
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	158 kcal
	Score	833

105/153

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Performed strength exercises in this workout.

Beinbeugen · Beine	8 x 25.0 kg
Beinbeugen · Beine	6 x 25.0 kg
Beinbeugen · Beine	6 x 25.0 kg
Beinbeugen · Beine	6 x 25.0 kg
Beinbeugen · Beine	6 x 25.0 kg
Beinbeugen · Beine	8 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 25.0 kg
Beinstrecker · Beine	8 x 25.0 kg
Stående Vadpress · Waden	10 x 10.0 kg	10 kg viktskiva
Stående Vadpress · Waden	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Waden	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Waden	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Waden	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Waden	8 x 10.0 kg
Stående Vadpress · Waden	8 x 10.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	15 x 83.0 kg	situpbänken
Sit-up · Bauchmuskeln	15 x 83.0 kg