Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategorie: Ernährung und Gewicht	Mitglieder: 271
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

Pejo70 created the topic PF 16/8

Finns det någon insatt som vet om 16/8-fastan har någon effekt och hur den påverkar kroppen vid hårdare konditionsträning inför triathlon?...

383 Vor Wochen

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

493 Vor Wochen

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

494 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

534 Vor Wochen

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

550 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

karolin.hedlund@telia.com have trained

Walking

Donnerstag, 7. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gtjiJgb%7BfBjA%5EjCxObC%60C%60A%7CJdOvSdAj%40tEkQl%40L%60JkQ%7ECeSdGhE%7E%40%7EAf%40_AKoCmCkG_CiMcEiEkBwK%5D%40C%7CB_K%60ImBqEeB%60AeDWmBiGf%40_B_%40%7EAm%40Oc%40X%7DEiCcF%5CX%7CGaAzXa%40bC%5DR%5BWKtA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:25

3.75 km

193 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	51 vor Minuten

karolin.hedlund@telia.com have trained

Strength training

Freitag, 8. August 2025

00:10:44

49 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	51 vor Minuten

karolin.hedlund@telia.com have trained

Laufen

Freitag, 8. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iyjiJmwzfB%5CnIjAlIQrA%7BChF%7BM%60N_HbLoKgCk%40R%5DrNd%40jE%7CCtLe%40lEuBbt%40eC%60RM%60L%7D%40tH%7DBzJoBfCuCAsH%7DDuE%7DDw%40%5EWnBwAz%40iGgCwCgDgEhBYs%40uC%7Da%40MsWsAuRtGgSaEuF_%40gCbDeTvBeE%40oC%7CBuL%5BlAe%40_%40FcA%60JkUdHwLvAaIjAE%7CBuBvDgGxA%7BPzAkCnAEzAyBhAnBhApH%60JcL%60CrCjC%5BdBzBhAN%5ClAlHaDd%40xAl%40NbAmCbDmBdBSb%40lCG%60PuB%7CKe%40%60GBpAZGl%40%7BGd%40a%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:38

8.12 km

397 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	51 vor Minuten

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Walking

Freitag, 8. August 2025

00:58:57

5.12 km

296 kcal

0 0	1 Stunde 1 vor Minuten

LURPEN have trained

Laufen

Freitag, 8. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m_ulJsxaqBl%40CNMb%40%7DE%7C%40SzAErBj%40nASf%40F%7EAtEbBbJxAfBr%40%60B%7E%40%7CDYrB%40fAjA%7CM%7E%40%60FbDbYd%40%7CBUtGLtCYxBwAnEcA%60FaE%7C%5D%7DBnHaApAsA%60AeF%7EFoAdAwB%60FgAhA%7D%40jB%7DA%60B_BbD%7DAtEuBbCcApHg%40lBYZeALcBaAe%40q%40SoAq%40qJCeLkAkGXiIs%40iHHkATk%40Xk%40d%40%5BnA%40jCqApAW%7E%40%60%40jAxApAOnBy%40l%40_Bn%40%7B%40xDiC%7CBe%40%7EF%5B%60GgAdCK%5CUxEc%5CrA%7DC%40sCf%40%7DHg%40mCOgE_%40%7B%40m%40qFq%40qCMwCe%40sCSqEaAqFQyDN_E%7DA_HuA%7B%40%5Bu%40sCgMe%40wA_%40%5Dg%40OsANgC%5BmBDYNSbDg%40fB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:35:43

6.32 km

545 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Stunde 29 vor Minuten

LURPEN have trained

Laufen

Montag, 4. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yfwkJqrdqBLQOMeACgENs%40%5Ca%40MgC%5Cu%40OaAhBGdEk%40lEoBbAuFXw%40C_Aw%40%5DAmH%60C%5DTsClHaB%7CBMtAgBbE%7BAf%40sAu%40oBxB_%40sATkCkBuFQmBVmC%7E%40iDp%40mKcAkK_%40u%40m%40a%40i%40_B%5DoCXmBp%40iBnBTJRd%40dDbAtCo%40%7ECV%7CBE%7EBRnBzCjHh%40pChBzDl%40f%40%7CBIl%40b%40h%40kCrEmBzBg%40%7CAd%40%60C%40tBS%60CiAbAEZ_Kl%40aCnB%40bDb%40zA_AhEL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:02

3.89 km

332 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Stunde 30 vor Minuten

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge have trained

Andere

Freitag, 8. August 2025

01:05:43

0.25 km

363 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Stunde 57 vor Minuten

A85426cd184e3c8e4946cdc1cbb6642edfab05d7ee0c8edea4f044bd42ef0393

Exile99 have trained

Andere

Freitag, 8. August 2025

00:41:32

1.84 km

216 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Stunden 50 vor Minuten

Lisber have trained

Hyrox

Freitag, 8. August 2025

00:45:00

380 kcal

Bra och konditionskrävande pass på Friskis.

0 0	4 Stunden 16 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rörlighet

Freitag, 8. August 2025

00:20:00

124 kcal

1 0	4 Stunden 23 vor Minuten

dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Freitag, 8. August 2025

00:30:00

61 kcal

1 0	4 Stunden 23 vor Minuten

dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

Exile99 have trained

Laufen

Freitag, 8. August 2025

01:00:07

8.46 km

741 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 Stunden 23 vor Minuten

Lindami have trained

Strong women - Summer ed 25 pass 16

Freitag, 8. August 2025

01:19:34

1271 kg

0 kcal

0 0	5 Stunden 39 vor Minuten

Danne78 joined the challenge Utan socker i 30 dar

Inget godis kskor kexm

0 0	5 Stunden 59 vor Minuten

Danne78 joined the challenge Sugar Rush - Låt bli sötsakerna i en månad

Låt bli alla sötsaker i en månad. Det är upp till dig att avgöra vad som är sötsaker, men det som måste ingå är godis, bullar, kakor, glass och läsk. Ditt samvete avgör vad som är okej ;) Lycka till!

Start date: Mittwoch, 6. August 2025

0 0	6 Stunden 0 vor Minuten

Danne78 completed the goal Utan socker i 30 dar

Inget godis kskor kexm

0 0	6 Stunden 1 vor Minuten

1bf36e98a1739e2d7cc74478690a2da4bf407392d4e053130d18c0885bf15df7

ironphoenix have trained

Walking

Montag, 4. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7ByuIyruyAPKOSP_APL%60%40UT%7EA%60%40xAL%7E%40Tx%40NPf%40DJ%5ENRRC%60AcAd%40MlBoAPIPDv%40CH%60%40%60%40jFTxAPNx%40%5BPFR%7E%40NPf%40Iv%40c%40d%40Dv%40OT%3FPKB_%40H%5CPEJ_Ah%40iAPQRC%60%40e%40b%40UPCLTN%60A%5E_%40RH%40c%40GZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:10:55

1.02 km

59 kcal

0 0	6 Stunden 13 vor Minuten

ironphoenix have trained

Walking

Montag, 4. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:avxuIekuyA%5Dl%40QKQLWr%40s%40t%40MXQ%7C%40S%3FIYBe%40%3Fb%40KXgAVg%40Ie%40%40MXw%40PQEe%40oAe%40Re%40HYaDEiBMeAK%5De%40Ew%40JoB%7C%40KYE_%40QIOHGeBc%40_E_%40%7BA%5Bm%40MeAUy%40m%40%7B%40ML&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:55

0.93 km

52 kcal

0 0	6 Stunden 13 vor Minuten

ironphoenix have trained

Laufen

Samstag, 2. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:izyuIqtuyAb%40YNRb%40nD%3FlAIb%40gCzAId%40%5EhDI%5EmAv%40kK%7EIeB%7C%40iBhBuCtBuAN%7BBbBy%40T%7DA_Ak%40Mk%40JoB%7CCk%40tAWlBQF_%40r%40%5BfBa%40pIa%40zAcAhC%7BBvCoA%7E%40%7DBp%40g%40Bg%40QuJx%40gPTmBZmAn%40SGY_GN%5BhBw%40lAeAx%40yAMoBFiAFa%40%60%40i%40DkA%60%40e%40WoCB_AnMmEjF_AxBw%40b%40o%40JgAd%40%5BbD%40VIvCXdBINMh%40wALaAZHd%40Ef%40Vz%40kC%7C%40%7BHN%7DDTAnAaKjHkR%60%40%7DA%7ECmFf%40OxBqBzCqBJ%5BlAk%40PWlEwCVAPpBnAjGHjB%5C%7EAl%40tFKlFo%40tAk%40tBe%40T&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:30

5.39 km

410 kcal

0 0	6 Stunden 14 vor Minuten

ironphoenix have trained

Walking

Donnerstag, 7. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:csxuI_huyAc%40Y%5DeASMNVg%40NOLOWQNk%40bAMX%5DdBMVQKMWE%5EOF%7B%40H%7B%40Eu%40%60%40SDSCM%5BOOI%5DiAd%40QI%5BeCOgDM_AQFQCy%40Dw%40ZS%3F_%40d%40u%40d%40q%40l%40e%40JQCWw%40OEi%40cAGaA%40eAY%7BAOQU%40o%40t%40PROPe%40Py%40gC%7CBfAIlAPz%40Dj%40M%7D%40%7D%40e%40MoAp%40VPk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:06

1.39 km

76 kcal

0 0	6 Stunden 14 vor Minuten

ironphoenix have trained

Walking

Mittwoch, 6. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_vxuIikuyA%3F%5EQLe%40ASFOJi%40jA%5DvAKZOOS%3Fw%40Ve%40%3Fe%40OQH%5Df%40SHc%40%3FMUOOK%5BUAw%40NKYB_%40WeCGgCM%5DUCQMy%40FmB%60AsAhAe%40Ne%40FYo%40QIOSYcBOSH_%40Ac%40Y%7BASOQBOPUJOM%40d%40PRWV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:10

0.97 km

55 kcal

0 0	6 Stunden 15 vor Minuten

ironphoenix have trained

Race Walking

Sonntag, 3. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7ByuIwruyA_%40%7B%40Va%40F%60%40fEyCPGRBJfATt%40f%40jERDJ%60AR%40RG%5Ea%40v%40Wz%40F%60%40VXdC%40bAPfBHZjAYPNN%7C%40NNt%40%5D%60%40Yx%40Fd%40Mf%40%3FNMPNb%40%7BB%5Ci%40PQRAN%5Bt%40%5BROZn%40Gf%40M%5CQ%3FAkAJa%40n%40CLl%40Gn%40SX&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:00

1.14 km

66 kcal

0 0	6 Stunden 15 vor Minuten

ironphoenix have trained

Laufen

Freitag, 8. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzyuI_tuyAf%40QN%5Ex%40hFRDTI%7EBcBJTRDRKt%40y%40f%40U%60%40m%40h%40%5B%7ECwDpA%7D%40jAwExAoB%7C%40W%7CAmA%7C%40%7DADmB%5Ck%40Dg%40E%7DDsBiJFiAIiAqEcRLShCwA%60%40c%40lB%7BHl%40cApDaDrAy%40dAqA%7CAyEd%40eCrAmLHmBWeAKmBQQiFFaCu%40%5Dk%40U%3FmAaAyC_%40aATe%40f%40Y%7C%40SbB%5Bz%40c%40f%40mAZ%7B%40%60D_%40zDOnG_%40jFUlBg%40rAUlBkC%60%5EW%3F_%40m%40%7D%40RiCtB%5Bz%40TnDIXaDzBM%5ED%5EPD%40fAPbA%5Et%40b%40tET%60A%3Ff%40f%40pBBlA%60%40tCQfADtBGd%40c%40r%40k%40dCSVSB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:19

4.32 km

333 kcal

Ca 18 grader, lÃ¤tt vind ð???

0 0	6 Stunden 16 vor Minuten

ironphoenix have trained

Walking

Dienstag, 5. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7ByuI_suyATMa%40SnAa%40FbARz%40RhCH%5CNLTALRN%7C%40PAt%40%5Br%40o%40hAk%40RQP%40LURKd%40KRBd%40%40Tv%40%40bBH%5CBbANz%40Bb%40T%40d%40Gd%40DJX%3F%60%40PDlAQHW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:07:18

0.73 km

40 kcal

0 0	6 Stunden 16 vor Minuten

ironphoenix have trained

Walking

Sonntag, 3. August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvxuIgjuyAe%40%40o%40z%40i%40lAYvASKMSG%5CSFQCc%40Jy%40ESBc%40Ze%40JK%5BQOSGy%40HQAMYAeAU%7B%40C%5DAaAG_%40Be%40Ea%40KYSFkAHQJe%40JeA%7C%40iAr%40y%40XOOG_%40MUc%40%5BK%5DYeBBa%40K%5B%3FgAMYQEMTa%40VQM%5B%5EVAPVYJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:54

0.96 km

56 kcal

0 0	6 Stunden 16 vor Minuten

Login

Kost & Vikt

Group created!

Kost & Vikt

Gruppenmenü

Letzte Beiträge

Member feed