You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 110 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 330 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill Freitag, 13. März 2026 00:47:11 8.38 km 755 kcal This workout has been imported. 0 0 47 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Freitag, 13. März 2026 00:33:38 250 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Stunde 36 vor Minuten

Ilkka have trained Muskeltraining Freitag, 13. März 2026 00:06:47 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 1 vor Minuten

Tompster have trained Badminton Donnerstag, 12. März 2026 01:20:00 1030 kcal 0 0 10 Stunden 16 vor Minuten

Danne78 have trained Crossfit Donnerstag, 12. März 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 13 Stunden 22 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Donnerstag, 12. März 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 13 Stunden 33 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore Donnerstag, 12. März 2026 01:15:00 336 kcal   4 0 13 Stunden 33 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Donnerstag, 12. März 2026 00:30:00 134 kcal   4 0 13 Stunden 34 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com gefällt das

eilaisla@hotmail.com have trained Walking Donnerstag, 12. März 2026 00:06:20 0.65 km 44 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 Stunden 4 vor Minuten

eilaisla@hotmail.com have trained Walking Donnerstag, 12. März 2026 00:04:33 0.33 km 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 Stunden 49 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Muskeltraining Donnerstag, 12. März 2026 00:33:18 356 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 19 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Donnerstag, 12. März 2026 00:12:14 1.41 km 159 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 19 vor Minuten

Ilkka have trained Trädgården Donnerstag, 12. März 2026 00:42:33 0.95 km 212 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 Stunden 9 vor Minuten

Ilkka have trained Muskeltraining Donnerstag, 12. März 2026 00:02:37 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 Stunden 9 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Donnerstag, 12. März 2026 00:30:00 100 kcal 5 0 21 Stunden 38 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Seniorpass Donnerstag, 12. März 2026 01:00:00 316 kcal 5 0 21 Stunden 38 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kardio Fitnesstudio Donnerstag, 12. März 2026 00:10:00 50 kcal 4 0 21 Stunden 38 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Donnerstag, 12. März 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 21 Stunden 39 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 gefällt das

thowet have trained Heavy gym Donnerstag, 12. März 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 22 Stunden 31 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

publikhav have trained Radfahren Donnerstag, 12. März 2026 00:35:54 7.24 km 334 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 22 Stunden 41 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Glenns have trained Laufen Mittwoch, 11. März 2026 00:36:40 8.21 km 522 kcal 10x60'' + 10x30'' Vila: 45'' Med Sebastian. 0 0 1 Tag 0 vor Stunden

schizo have trained Running - Treadmill Donnerstag, 12. März 2026 00:29:26 5.05 km 449 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 0 vor Stunden

Lews have trained Laufen Donnerstag, 12. März 2026 01:21:54 16.01 km 1025 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

schizo have trained Weight lifting Donnerstag, 12. März 2026 00:27:04 187 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

waagaard have trained Löpning Donnerstag, 12. März 2026 00:32:54 5.01 km 376 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 Tag 4 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp gefällt das