You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 115 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 314 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 323 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 333 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 566 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 567 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

sekohleto have trained Ski Langlauf Sonntag, 25. Januar 2026 01:03:33 12.84 km 712 kcal Min us 20 grader från morgonen, men solen värmde så att det var -13 på e.m. Tänkte jag kör en timme eftersom det ska snöa hela dagen i morgon. Blev ett pass med bra tempo, men kallt som f-n om fingrar och tår. Lauri 4 varv, 22,32 och två varv, 11,17. Rundbanan 4 varv, 17,30 och backslingan 2 varv, 6,13 och 6,02. Maxpulsen på nytt rekord, 195. Det kan omöjligt vara min! 0 0 1 Stunde 22 vor Minuten

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Laufen Sonntag, 25. Januar 2026 00:44:18 6.21 km 511 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Stunde 25 vor Minuten

Nugge have trained Langlauf Sonntag, 25. Januar 2026 00:16:41 3.30 km 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Stunde 38 vor Minuten

Danne78 have trained Walking Sonntag, 25. Januar 2026 00:32:00 2.50 km 243 kcal Motlut 14 0 0 1 Stunde 57 vor Minuten

Ilkka have trained skottat o kastat Sonntag, 25. Januar 2026 00:15:55 0.58 km 90 kcal 0 0 2 Stunden 12 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Sonntag, 25. Januar 2026 00:35:00 6.46 km 557 kcal This workout has been imported. 0 0 2 Stunden 54 vor Minuten

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Sonntag, 25. Januar 2026 00:44:52 4.22 km 255 kcal 1 0 3 Stunden 28 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

schizo have trained Weight lifting Sonntag, 25. Januar 2026 00:35:09 243 kcal This workout has been imported. 0 0 3 Stunden 36 vor Minuten

Lews have trained Löpning - Löpband Sonntag, 25. Januar 2026 01:47:33 24.00 km 1250 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 58 vor Minuten

TwiikMarian have trained Spinning Sonntag, 25. Januar 2026 00:45:00 419 kcal 1 0 5 Stunden 12 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Ilkka have trained Promenad Sonntag, 25. Januar 2026 00:19:11 0.78 km 93 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 41 vor Minuten

Nugge have trained Langlauf Sonntag, 25. Januar 2026 00:53:47 10.36 km 585 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 42 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sonntag, 25. Januar 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 6 Stunden 54 vor Minuten Madde.K. and mammaanba47 gefällt das

Ilkka have trained corestyrka Sonntag, 25. Januar 2026 00:03:35 246 kg 13 kcal Det här träningspasset har importerats. 88/113 0 0 9 Stunden 10 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Samstag, 24. Januar 2026 00:46:08 3.53 km 233 kcal   5 0 21 Stunden 19 vor Minuten Madde.K., lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and magnussonsirpa@gmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Samstag, 24. Januar 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 21 Stunden 21 vor Minuten Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se gefällt das

Lews have trained Muskeltraining Samstag, 24. Januar 2026 00:36:04 176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 Stunden 36 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Walking Samstag, 24. Januar 2026 01:13:33 5.65 km 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 0 vor Stunden

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Samstag, 24. Januar 2026 00:34:51 3.34 km 200 kcal 1 0 1 Tag 1 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Freitag, 23. Januar 2026 00:22:35 1.19 km 81 kcal 1 0 1 Tag 1 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Mittwoch, 21. Januar 2026 00:24:51 2.01 km 120 kcal 1 0 1 Tag 1 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Samstag, 24. Januar 2026 01:00:00 134 kcal   5 1 1 Tag 3 vor Stunden Madde.K., lindauusimaki@hotmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das 1 Tag 3 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga mellan skidskytte och fix 🙏🏼🤗

schizo have trained Running - Treadmill Samstag, 24. Januar 2026 00:34:54 6.26 km 509 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 5 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Samstag, 24. Januar 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 1 Tag 6 vor Stunden magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 gefällt das

schizo have trained Weight lifting Samstag, 24. Januar 2026 00:32:06 139 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 6 vor Stunden