You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 104 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 336 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 579 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

kjell.ahlgren have trained Krafttraining Montag, 27. April 2026 00:27:06 309 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Laufen - Laufband Montag, 27. April 2026 00:14:58 2.19 km 183 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 vor Minuten

kia073@gmail.com have trained Gehen Montag, 27. April 2026 02:06:00 11.00 km 740 kcal 0 0 53 vor Minuten

Glenns have trained Krafttraining Sonntag, 26. April 2026 00:49:02 300 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 3 Stunden 30 vor Minuten

Glenns have trained Krafttraining Samstag, 25. April 2026 00:54:04 331 kcal Styrka Iksu - Överkropp. 0 0 3 Stunden 31 vor Minuten

Glenns have trained Kardio im Fitnessstudio Freitag, 24. April 2026 00:41:07 5.00 km 375 kcal 0 0 3 Stunden 31 vor Minuten

Glenns have trained Gehen Donnerstag, 23. April 2026 00:51:45 5.19 km 302 kcal 0 0 3 Stunden 32 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Montag, 27. April 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 3 Stunden 50 vor Minuten mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

schizo have trained Running - Treadmill Montag, 27. April 2026 00:29:55 5.05 km 373 kcal This workout has been imported. 0 0 6 Stunden 16 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Montag, 27. April 2026 00:43:29 300 kcal This workout has been imported. 0 0 6 Stunden 50 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Montag, 27. April 2026 00:07:42 0.64 km 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 22 vor Minuten

schizo have trained Gehen Sonntag, 26. April 2026 00:26:11 1.12 km 99 kcal This workout has been imported. 0 0 20 Stunden 12 vor Minuten

Mats Svartling have trained Stretching Sonntag, 26. April 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 20 Stunden 19 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Åmmeberg-Zinkgruvan ToR Sonntag, 26. April 2026 01:02:23 18.64 km 600 kcal Soligt, lite kyligt o rejält blåsigt. Träningstur med Åsa inför Tjejvättern 2 0 20 Stunden 23 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Sonntag, 26. April 2026 01:15:00 336 kcal 13 1 22 Stunden 12 vor Minuten mats.rockaren@telia.com, o.a@mkc.nu, pontusj, sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, magnussonsirpa@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp gefällt das 22 Stunden 12 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Danne78 have trained Gehen Sonntag, 26. April 2026 00:32:00 2.60 km 243 kcal 0 0 22 Stunden 13 vor Minuten

Danne78 have trained Krafttraining Sonntag, 26. April 2026 01:00:00 477 kcal Bröst, triceps, axlar 0 0 22 Stunden 13 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Sonntag, 26. April 2026 00:13:31 0.60 km 67 kcal 11 0 22 Stunden 14 vor Minuten mats.rockaren@telia.com, sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, elaklinda, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp gefällt das

Danne78 have trained Krafttraining Donnerstag, 23. April 2026 01:00:00 477 kcal Hemma 0 0 22 Stunden 14 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Sonntag, 26. April 2026 00:59:47 5.03 km 184 kcal 10 0 22 Stunden 14 vor Minuten mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, elaklinda, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp gefällt das

kia073@gmail.com have trained cirkelfys Sonntag, 26. April 2026 00:30:00 313 kcal 0 0 22 Stunden 29 vor Minuten

kia073@gmail.com have trained Gehen Montag, 20. April 2026 01:06:00 6.00 km 387 kcal 0 0 22 Stunden 29 vor Minuten

thowet have trained Laufen Sonntag, 26. April 2026 01:07:00 961 kcal   1 0 22 Stunden 32 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Badminton Freitag, 24. April 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 22 Stunden 33 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Ilkka have trained Promenad Sonntag, 26. April 2026 00:34:13 1.43 km 153 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 Stunden 14 vor Minuten