You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 119 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 301 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 309 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 319 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 547 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 552 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill Dienstag, 21. Oktober 2025 00:24:44 4.14 km 338 kcal This workout has been imported. 0 0 39 vor Minuten

Glenns have trained Walking Dienstag, 21. Oktober 2025 00:51:21 5.19 km 300 kcal 0 0 58 vor Minuten

Glenns have trained Kardio Fitnesstudio Montag, 20. Oktober 2025 00:45:20 25.00 km 412 kcal 0 0 58 vor Minuten

Glenns have trained Walking Montag, 20. Oktober 2025 00:35:38 5.00 km 207 kcal Lutning 5%. 0 0 58 vor Minuten

Glenns have trained Walking Sonntag, 19. Oktober 2025 01:05:40 6.00 km 384 kcal 0 0 1 Stunde 0 vor Minuten

Glenns have trained Muskeltraining Samstag, 18. Oktober 2025 00:29:58 181 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 1 Stunde 0 vor Minuten

Glenns have trained Kardio Fitnesstudio Samstag, 18. Oktober 2025 00:36:38 20.00 km 332 kcal 0 0 1 Stunde 1 vor Minuten

Glenns have trained Walking Samstag, 18. Oktober 2025 00:40:00 4.28 km 235 kcal 0 0 1 Stunde 2 vor Minuten

Glenns have trained Walking Freitag, 17. Oktober 2025 01:29:34 8.39 km 524 kcal 0 0 1 Stunde 3 vor Minuten

Glenns have trained Walking Donnerstag, 16. Oktober 2025 00:53:52 6.00 km 314 kcal Lutning 5%. 0 0 1 Stunde 3 vor Minuten

Glenns have trained Walking Mittwoch, 15. Oktober 2025 01:13:11 7.52 km 429 kcal 0 0 1 Stunde 4 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Dienstag, 21. Oktober 2025 00:28:17 221 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Stunde 7 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Dienstag, 21. Oktober 2025 00:09:27 0.56 km 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Stunden 11 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Dienstag, 21. Oktober 2025 00:05:47 0.42 km 36 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Stunden 11 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Dienstag, 21. Oktober 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 2 Stunden 57 vor Minuten mats.rockaren@telia.com and Madde.K. gefällt das

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Dienstag, 21. Oktober 2025 01:08:44 6.00 km 302 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 Stunden 4 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Montag, 20. Oktober 2025 00:31:25 2.80 km 162 kcal 0 0 4 Stunden 47 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Montag, 20. Oktober 2025 00:38:45 3.18 km 202 kcal 0 0 4 Stunden 47 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Dienstag, 21. Oktober 2025 00:30:12 3.00 km 306 kcal 0 0 4 Stunden 47 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Montag, 20. Oktober 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 15 Stunden 26 vor Minuten mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Montag, 20. Oktober 2025 00:24:00 1.80 km 121 kcal 4 1 15 Stunden 27 vor Minuten mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das 15 Stunden 27 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Liten runda med barnbarn

krncarlsson@gmail.com have trained Pass 2:2 Ben - Bröst - Axlar Montag, 20. Oktober 2025 00:22:57 201 kg 125 kcal 0 0 15 Stunden 36 vor Minuten

krncarlsson@gmail.com have trained PowerWalk Montag, 20. Oktober 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 16 Stunden 3 vor Minuten

Lews have trained Löpning - Löpband Montag, 20. Oktober 2025 00:33:14 6.61 km 397 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 32 vor Minuten

LURPEN have trained Laufen Montag, 20. Oktober 2025 00:28:12 4.34 km 456 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 48 vor Minuten