You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 164 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 277 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 285 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 295 Vor Wochen

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 506 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 523 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Danne78 have trained Laufen Montag, 5. Mai 2025 00:45:00 807 kcal Intervall på löpband 0 0 44 vor Minuten

publikhav have trained Radfahren Dienstag, 6. Mai 2025 00:28:41 9.69 km 308 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Stunde 14 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Dienstag, 6. Mai 2025 00:30:00 58 kcal 0 0 1 Stunde 50 vor Minuten

Lews have trained Laufen Dienstag, 6. Mai 2025 00:45:29 9.01 km 590 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Stunden 11 vor Minuten

peterlakemountain have trained Yoga Dienstag, 6. Mai 2025 00:10:00 35 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Stunden 24 vor Minuten

Ilkka have trained Bröst & rygg& axlar Dienstag, 6. Mai 2025 00:29:20 4716 kg 96 kcal Det här träningspasset har importerats. 102/120 0 0 2 Stunden 25 vor Minuten

Ilkka have trained Uppvärmning Dienstag, 6. Mai 2025 00:05:08 0.35 km 33 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 3 vor Minuten

Lindzan have trained Walking Montag, 5. Mai 2025 00:24:29 1.98 km 155 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 Stunden 59 vor Minuten

schizo have trained Kardio Fitnesstudio Montag, 5. Mai 2025 00:40:28 633 kcal This workout has been imported. 0 0 11 Stunden 59 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Montag, 5. Mai 2025 00:10:00 32 kcal 5 0 12 Stunden 44 vor Minuten mammaanba47, gunilla@gsdab.com, Lenayeaj, Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kardio Fitnesstudio Montag, 5. Mai 2025 00:10:00 48 kcal 6 0 12 Stunden 45 vor Minuten dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, gunilla@gsdab.com, Lenayeaj, Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das

Nugge have trained Radfahren Montag, 5. Mai 2025 01:12:50 35.33 km 863 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 Stunden 41 vor Minuten

Mats Svartling have trained Axelrehab Montag, 5. Mai 2025 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 14 Stunden 28 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Yoga Montag, 5. Mai 2025 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 14 Stunden 28 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Montag, 5. Mai 2025 00:30:00 161 kcal Gävle 2 0 14 Stunden 29 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle Montag, 5. Mai 2025 01:15:00 20890 kg 632 kcal Bänkpress 5x5x84 kg (E3MOM) 2 0 14 Stunden 31 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Motionscykel Montag, 5. Mai 2025 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 14 Stunden 32 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Roddmaskin Montag, 5. Mai 2025 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 2 0 14 Stunden 33 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Montag, 5. Mai 2025 00:30:33 2.58 km 193 kcal 2 0 14 Stunden 33 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

RonJoh have trained Muskeltraining Montag, 5. Mai 2025 01:00:00 11924 kg 407 kcal 0 0 16 Stunden 20 vor Minuten

bonden have trained Walking Montag, 5. Mai 2025 00:59:58 3.45 km 305 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 Stunden 21 vor Minuten

bonden have trained Walking Montag, 5. Mai 2025 00:34:44 3.01 km 227 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 52 vor Minuten

bonden have trained Walking Montag, 5. Mai 2025 01:35:54 7.47 km 572 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 Stunden 51 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Montag, 5. Mai 2025 01:15:00 325 kcal 6 0 19 Stunden 53 vor Minuten gunilla@gsdab.com, Lenayeaj, Madde.K., marita.lindberg@live.se, elaklinda and mammaanba47 gefällt das