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Montag, 20. Oktober 2025

Hantlar & Core

Added by Marika_Russberg, 4 Tage, 22 vor Stunden

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:45:00
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien499 kcal
ScoreScore2660
25 min hantlar 2x3kg, flies, biceps, triceps.
15 min ab trainer, crunches.
5 min benlyft, liggande.
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