Performed strength exercises in this workout.
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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 6 x 25.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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10 x 25.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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10 x 25.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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8 x 25.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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6 x 25.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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8 x 25.0 kg |
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Pullovers
· Brustkorb
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6 x 12.0 kg |
2 X 6 kg hantlar | |  |
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Pullovers
· Brustkorb
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6 x 12.0 kg |
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Pullovers
· Brustkorb
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6 x 12.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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6 x 36.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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6 x 36.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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6 x 36.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
2 x 10 kg hantlar | | |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 x 20.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 20.0 kg |
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