Performed strength exercises in this workout.
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frivändning
· Andere
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 5 x 60.0 kg |
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frivändning
· Andere
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5 x 60.0 kg |
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frivändning
· Andere
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5 x 65.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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6 x 90.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 110.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 115.0 kg |
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Lounge
· Beine
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8 x 20.0 kg |
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Lounge
· Beine
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6 x 40.0 kg |
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Lounge
· Beine
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6 x 40.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Waden
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10 x 43.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Waden
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10 x 43.0 kg |
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Beinheber
· Bauchmuskeln
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10 reps |
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Beinheber
· Bauchmuskeln
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10 reps |
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Beinheber
· Bauchmuskeln
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10 reps |
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Hängande benlyft med raka ben
· Bauchmuskeln
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6 reps |
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Hängande benlyft med raka ben
· Bauchmuskeln
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6 reps |
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Hängande benlyft med raka ben
· Bauchmuskeln
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5 reps |
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Stångpendlingar
· Bauchmuskeln
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14 reps |
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Stångpendlingar
· Bauchmuskeln
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14 x 10.0 kg |
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Stångpendlingar
· Bauchmuskeln
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16 x 10.0 kg |
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Fällkniv
· Bauchmuskeln
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15 reps |
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Fällkniv
· Bauchmuskeln
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12 reps |
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Fällkniv
· Bauchmuskeln
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9 reps |
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Barrenstütze
· Triizeps
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14 reps |
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Barrenstütze
· Triizeps
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10 reps |
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Barrenstütze
· Triizeps
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7 reps |
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