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25 rygglyft om dagen.

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Train 120 min on December MidTerm

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Goal_workouts

Spinning 8 pass per månad

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Goal_accomplishment

20 pullups (lettversjon) liggende

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Goal_accomplishment

20 pullups liggende

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35 kg i benkpress

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Öka 5.0 kg

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situps

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Goal_text_multiple

25 squats per dag

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Goal_text_multiple

Drick 2 liter vatten om dagen

14

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Goal_lifestyle

En fysisk aktivitet om dagen!

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Goal_accomplishment

Inga sötsaker på en månad

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Spise siste måltid før 2100

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Goal_workouts

Train 10 workouts per week

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Goal_accomplishment

Plankan challenge

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Goal_text_multiple

25 situps om dagen

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Goal_workouts

Train 5 workouts per week

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