SirEsset 
Trænings log
Fredrik Edström, 41År, Uppsala, Sverige| fredag 01 maj 2009 |
   |
 |
00:36:00Tid |  |
7.50 kmLængde |  |
12.50 km/hHastighed | |
04:48 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
468 kcalKalorier |
| Terränglöpning med pacing på slutet. Pacing 60 och 30 sekunders intervaller i 3.30-3.40 tempo. Mycket skönt pass. Lite känning i höger lår efter tempopasset. | ||
|
Show workout details |
|
01:10:00Tid | |
34.00 kmLængde | |
29.14 km/hHastighed | |
02:04 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
662 kcalKalorier |
| Börje Vänge svängen. Lugnt pass. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1130 kcal
