Mrbladh 
Trænings log
Henrik Blad, 45År, Kalmar, Sverige| onsdag 04 maj 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
30.00 kmLængde |  |
30.00 km/hHastighed | |
02:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
728 kcalKalorier |
| Körde 10x4 med 5 min lätt, låg på 170 i watt | ||
|
Show workout details |
|
00:38:00Tid | |
8.00 kmLængde | |
12.63 km/hHastighed | |
04:45 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
634 kcalKalorier |
| Lätt lunchlöpning | ||
|
| Show workout details |
|
00:35:00Tid | |
8.00 kmLængde | |
13.71 km/hHastighed | |
04:23 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
584 kcalKalorier |
| Löpning direkt efter cykling, lite stel i vaden, men annars kändes det mkt bra | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1946 kcal
