Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| mandag 20 oktober 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: Kvarg med vispgrädde.
Mellanmål: tonfisk i olja med majonäs.
Middag: Köttfärs med lök, krossad tomat och rivna morötter.
Mellanmål: tonfisk i olja med majonäs.
Middag: Köttfärs med lök, krossad tomat och rivna morötter.
 |
00:45:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
499 kcalKalorier |  |
2660Score |
| 25 min hantlar 2x3kg, flies, biceps, triceps. 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1140Score |
| Frukost/lunch - Promenad | ||
|
| Show workout details |
|
01:15:00Tid | |
760 kcalKalorier | |
4053Score |
Performed activities
Stair climber, Treadmill, walking, Crosstrainer, Nordic track machine| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
666 kcalKalorier | |
3548Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 2325 kcal
