magzeus 
Trænings log
Magnus Andersson, 55År, Brålanda, Sverige| onsdag 14 maj 2014 |
   |
 |
01:02:16Tid |  |
2.50 kmLængde |  |
2.41 km/hHastighed | |
24:54 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
548 kcalKalorier |
| Träningssim morgon Älvhögsborg 150m insim 3xserie 25m löst till hårt 25m hårt till löst 25m löst 25m hårt 10x100m fr dolme löst. 15-25sek vila intervall. 10x100m fr 100m fr dolme löst 5x50m fr paddlar ?s? 100m fr dolme löst 5x50m fr paddlar ?m? 100m... | ||
|
Show workout details |
 |
Tekst og billednotering |
Känslan idag är mycket bättre!
Gjorde en hel del övningar med foten. Känns som foten är stel efter haltat drygt en vecka. Så kört mycket med uppmjukande övningar. Sträckt vrist med spänn, omvänd sträckt vrist med spänn, framåtspark rörelse (sträckt vrist med tårna uppåt). Känns som det gjort foten mycket mer följsam! Känns bra,men öm om hålfoten kommer mot yta.
Gjorde en hel del övningar med foten. Känns som foten är stel efter haltat drygt en vecka. Så kört mycket med uppmjukande övningar. Sträckt vrist med spänn, omvänd sträckt vrist med spänn, framåtspark rörelse (sträckt vrist med tårna uppåt). Känns som det gjort foten mycket mer följsam! Känns bra,men öm om hålfoten kommer mot yta.
 0 0 |
Added 526 weeks ago |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 548 kcal
