kenkva 
Trænings log
Kenth Kvarnerup, 63År, Tyresö, Sverige| lørdag 27 december 2014 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
2.68 kmLængde |  |
8.04 km/hHastighed | |
07:28 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
271 kcalKalorier |
| Löpbandet på Friskis. Uppärmning 10min 2 graders lutning i följande steg: 8 - 8,5 - 9 - 8,5 - 8 1,40 km Nerjogg 10min enligt följande 8 - 8,5 - 8 och 3min - 4min - 3min 1,28km Kroppen kändes inte bra idag och jag sprang lugnare än vad jag tänkt i... | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
290 kcalKalorier |
| Styrka på Friskis. Tränade bara 2 set eftersom kroppen inte kändes bra, seg och trött. Jag kände det redan under uppvärmningen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 561 kcal
