danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| mandag 11 maj 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
851 kcalKalorier |
| Tekniktips från favoritränaren M. Satte skruv på bröstsimmet och ryggsimmet. Kändes tokbra att ösa på denna måndag på bana 3. Nya speedoglasögonen för 250 pix. Sitter bra och stegserien var givande för massa muskler i kroppen. Inga missöden bara tokr... | ||
|
Show workout details |
|
00:38:00Tid |  |
3.48 kmLængde |  |
5.49 km/hHastighed | |
10:55 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
243 kcalKalorier |
| PowerWalk 39 min P3 dokumentär om M/S Scandinavien star var rysligt spännande. Till nebban från roslagstull genom ett lumigtvanadis. Tog en tur in i hemköp påvägen. 3,47 km 11:14 min/km 5,34 km/h City walk. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
1øvelser | |
NormalIntensitet | |
67 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Shoulders| Styrketräning 10 min Plankan 2 X 1,11 min. 60 sit-ups | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1161 kcal
