danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| søndag 19 april 2009 |
   |
 |
00:46:19Tid |  |
7.14 kmLængde |  |
9.25 km/hHastighed | |
06:29 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
660 kcalKalorier |
| öpning - Åter. 46 min 19 sek Softjogg för att testa dödpass tempo, efter hårt båtfixande. Skönt att ha kortbyxor och brilliant väder. 7,14 km 06:29 min/km 9,25 km/h | ||
|
Show workout details |
|
02:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1200 kcalKalorier |
| Övriga aktivit. 140 min Båtrubbing och vaxning. 13 meter segelbåt är hårtjobb för överkroppen. Men fint blir det. Vi höll på i 280 min men reggar 140 min. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1860 kcal
