danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| tirsdag 31 marts 2009 |
   |
 |
00:36:00Tid |  |
3.48 kmLængde |  |
5.80 km/hHastighed | |
10:21 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
231 kcalKalorier |
| Powerwalk 36 min Sluta blås nu. Skönt med vårjacka, solbrillor på. 3,47 km 10:22 min/km 5,78 km/h City walk | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
67 kcalKalorier |
| Styrketräning 10 min Plankan 1:11 min hohow hipp & 117 sit-ups. Siktar på 3 min till 1 maj. Anta plankutmaningen, du hittar den bland mina tävlingar. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
154 kcalKalorier |
| Meditation 6 min Känner att tankarna flyter iväg. Knepigt med fokus då och då. Bra intoning. Tänkte tredje ögat uppåt inåt. | ||
|
| Show workout details |
|
01:35:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1218 kcalKalorier |
| Yoga - Kundali. 95 min Ong namo guru dev namo. Grymt svettigt stundtals med plankan och kobran under 5 min i sträck. Avslutande hjärtmeditiationen satte fart på rösten. På bilden ser ni boat pose. Testa den i 5 min med eldandning. Mkt givande. Satn... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1670 kcal
