danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| torsdag 26 marts 2009 |
   |
 |
00:37:50Tid |  |
3.48 kmLængde |  |
5.52 km/hHastighed | |
10:52 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
241 kcalKalorier |
| Powerwalk 37 min 50 sek Plåtade lite och det tog lite extra tid. Snön ligger kvar och vanadisvattenresarvoar har ett dolt förflutet, det känner jag på mig. Tänk om det är nya Nangijala med katla och snart kommer tengil, HJÄLP.... 3,47 k... | ||
|
Show workout details |
|
00:09:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
60 kcalKalorier |
| Styrketräning 9 min Plankan 1:32 min hipp hipp & 120 sit-ups. Tack J för innvovativa tips. Nu är jag på rätt spår. Siktar på 3 min till 1 maj. Du oxå..... | ||
|
| Show workout details |
|
00:08:00Tid | |
NormalIntensitet | |
21 kcalKalorier |
| Meditation 8 min Känner du igen denna övning? Det gör jag men lik förbannat är det bra mkt svårare att hålla fokus i 8 min. Koncentration och skärpning. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 322 kcal
