danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| tirsdag 17 marts 2009 |
   |
 |
00:36:00Tid |  |
3.48 kmLængde |  |
5.80 km/hHastighed | |
10:21 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
232 kcalKalorier |
| Powerwalk 36 min Ledbruten efter sön 17 km löp och 95 min yoga. På samma gång känner jag en brutalkraft som sitter djupt. Kommer det bli vassare tid på premiärmilen? Har fått dille att räkna trappstegen upp till vanadislunden, är jag frisk i huvudet... | ||
|
Show workout details |
|
00:08:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
1øvelser | |
NormalIntensitet | |
54 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Shoulders| Styrketräning 8 min 100 sit-ups . Hur många gör du? | ||
|
| Show workout details |
|
00:07:00Tid | |
NormalIntensitet | |
18 kcalKalorier |
| Meditation 8 min Bra intoning. Tänkte tredje ögat uppåt inåt. Känner du igen denna övning? | ||
|
| Show workout details |
|
01:35:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1221 kcalKalorier |
| Yoga - Kundali. 95 min Ardas Bhaee & Aap Sahaee Hoa. Var några ingredienser i kvällens yogapass. Puh, vad tungt och toksvettigt. Men kul. Trodde 17 km två sjöar runt var svettigt men icke, i jämnförelse med detta magpass. | ||
|
| Show workout details |
 |
Vægt, 81.0 kg |
|
81.0 kgVægt |  |
0.6 kgChange |  |
25.00BMI |
Går upp....
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1525 kcal
