aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| torsdag 22 august 2013 |
   |
 |
00:23:43Tid |  |
10.95 kmLængde |  |
27.70 km/hHastighed | |
02:10 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
239 kcalKalorier |
| Till träningen. | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:48:06Tid | |
61.74 kmLængde | |
34.27 km/hHastighed | |
01:45 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1146 kcalKalorier |
| Torsdagsträning med Hovet. Körde med 31-33 gruppen. Lagtempsträcka vid Svartsjö där jag körde med ledaren och en till, fick hålla igen lite på slutet då dom gick på rött och började släppa. Efter det körde vi linjelopp från Färentuna till Sånga, vid... | ||
|
|
Show workout details |
|
00:49:00Tid | |
21.15 kmLængde | |
25.90 km/hHastighed | |
02:19 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| Hem från träningen. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1851 kcal
