Power cleansen gick bra, måste bara tänka på att alltid hoppa upp stången för att få med shruggen. Turkish getup gick lite bättre när jag bytte hand mellan varje reps, eller mellan varannat set. Bänkpressen, 65 kg är mitt 5RM, lyckades nätt och jämnt slutföra sista setet. Tunga svingar känns bra i bålen, ett nytt måste på alla pass!

Bra tryck i benpressen, bättre att jobba sig upp i vikt än att gå direkt på de tyngre vikterna. Snatch går bättre. Mot de sista seten hade jag problem med greppet. Annars grymt flow i snatch.

Tungt efter helg med festande hos Bengan. Blev lite stressigt då gymet stängde 19.00.

80 kg benböj gick bra, men var tungt. Skall köra 90 kg nästa gång men se till att få med en spotter om jag skulle trilla, eventuellt köra i squat-racket. Snatch på 20 kg går lättare och lättare, behövs bara mycket krita för att inte skinnflå händerna. Lyckades hålla något högre kadens idag.