Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Billingholm

ManMichael Holm, 49År, Greve, Danmark
øvelser
Workouts128
Udfordringer
Medal6
Konkurrencer
Contest8
Venner
Friend5
Grupper
Group0
Equipment
Equipment1

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0øvelser

128 workouts in total

0km

5854 km in total

Common activities

stream

38411

Billingholm have trained

2

Løb

tirsdag 08 januar 2013
Time00:25:00 Distance3.00 km Kcal444 kcal
Skovbo alle intervaltræning med Søren
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
489 weeks ago
38411

Billingholm have trained

2

Løb

onsdag 02 januar 2013
Time00:15:00 Distance2.00 km Kcal240 kcal
Interval på skovbo alle med Henrik og Søren
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
490 weeks ago
38411

Billingholm have trained

9

Cykling

torsdag 22 juli 2010
Time06:37:00 Distance151.40 km Kcal4817 kcal
Greve, Jersie, amager, humlebæk, farum, greve
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
618 weeks ago
38411

Billingholm have trained

2

Løb

tirsdag 20 juli 2010
Time01:05:00 Distance11.00 km Kcal1084 kcal
For varmt og for langt....presset til sidst
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
618 weeks ago
38411

Billingholm have trained

2

Løb

søndag 27 juni 2010
Time01:03:00 Distance11.00 km Kcal1051 kcal
En lille (omvej) løbetur efter svømningen med en del stigninger tilbage til bilen efter svømningen.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
621 weeks ago
38411

Billingholm have trained

20

Svømning

søndag 27 juni 2010
Time01:02:00 Distance2.50 km Kcal564 kcal
Open watrer svømning over roskilde fjord. Derefter 11 km. løb
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
621 weeks ago
38411

Billingholm have trained

2

Løb

lørdag 12 juni 2010
Time01:46:00 Kcal1769 kcal
Perfekt medvind. Kaos efter løb. øm i stængerne i dag. Og ikke mindst fødderne. Spændende at se om jeg kan gøre det efter 90 kilomter cykling på søndg i Jels.....hmmmm...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
622 weeks ago
38411

Billingholm have trained

142

½ iron man

søndag 20 juni 2010
Time06:53:00 Distance111.00 km Kcal6265 kcal
Ja - man kunne kalde det en arbejdsdag på kontoret. 7 timer i med sol, vind, regn, hagl og tordenvejr...ja - og så smukke omgivelser. Det var fedt at gennemføre. Svømningen . gik ok. Måtte droppe crawl pga. indtaget af søvand...blev hentet ved 750 m af den hurtigst svømmer, som da havde svømmet 2000 m. For vildt. Cyklingen: Gik efter planen 3 runder med god pace. ca. 30 km/t og sidste runde med ca. 26 km/t i let gear for at lette overgangen til løb. Løb: Var stadigvæk helt frisk - og ingen skavanker. Det ændrede sig dog hurtigt på grund af underlaget. Efter første runde - vildt ondt i venstre fods trædeflade. Anden runde vildt uvejr igen og begynde sammentrækning i højre læg....3-4 runde måtte strække læggen 3 gange på hver runde. Sidste runde blev gennemført på ren vilje - og uden skellen til eventuelle skader. Der skulle bare gennemføres. Turen var en succes i lyset af den manglende træning. Alle succesmål blev opfyldt (med nød og næppe): 1. Gennemføre uden skader 2. Gennemføre (og uden af gå på løberute ex. forplejning) 3. Gennemføre under 7 timer (6t 53m) 4. Gennemføre uden af blive sidst (næstsidst) Jeg har endnu ikke kunne vurdere om jeg på små 2 måneder kan blive 100% klar til copenhagen challenge ironman. Indtil videre er jeg besluttet på at forsøge.
Stream_pepp_off0
Stream_comment1
622 weeks ago
  • 60235 619 weeks ago

    Brian72

    Du er klar til den helt store tur, du klarede det rigtigt flot og det var super at se at du kunne blive ved med at forsætte, samt at du ikke var totalt smadret da du kom i mål.
38411

Billingholm have trained

9

Cykling

tirsdag 01 juni 2010
Time02:04:00 Distance59.00 km Kcal1505 kcal
siddesår - lort lort
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
624 weeks ago
38411

Billingholm have trained

2

Løb

søndag 06 juni 2010
Time01:20:00 Distance15.00 km Kcal1335 kcal
for hårdt, for langt og for dårlig forberedt.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
624 weeks ago

About Billingholm

Billingholmhar ikke skrevet nogen beskrivelse endnu.