Kost & Vikt
Solrosfrön
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Solrosfrön
Skrevet 6. aug 2005 17:37
|
|
 Fra: ÖstersundIndlæg: 13 Medlem: 7091 |
Bra eller dåligt? Jag har hört både och.. Är riktigt dålig än så länge på kost å grejer.. Någon som vet nån bra hemsida för kost å sånt.. Där man kan se points å kalorier å sånt där.. Hur mycket som är bra osv? |
|
Skrevet 6. aug 2005 17:48
|
|
 Fra: GöteborgIndlæg: 508 Medlem: 7137 |
Jag har också hört båda, men de e bra fett iaf. Jag äter lite vare dag och lever än så länge. De som hävdar att de e dåliga är ofta typ healare och folk som förespråkar typ diet bara på avokado osv... Så jag tror ändå mer på näringsfysiologer osv. Om du vill veta näringsvärden så är livsmedelsverkets hemsida ganska bra!! |
|
Skrevet 6. aug 2005 18:10
|
|
 Fra: LundIndlæg: 266 Medlem: 4772 |
zandrishBra eller dåligt? Jag har hört både och.. Är riktigt dålig än så länge på kost å grejer.. Någon som vet nån bra hemsida för kost å sånt.. Där man kan se points å kalorier å sånt där.. Hur mycket som är bra osv? Brukade äta solrosfrön som godis förr.... Hmmm, det kanske man skulle börja med igen :)
|
|
Skrevet 6. aug 2005 18:30
|
|
|
Fra: Östersund Indlæg: 13 Medlem: 7091 |
LewsBrukade äta solrosfrön som godis förr.... Hmmm, det kanske man skulle börja med igen :)
Haha, ja det är riktigt gott. Men är det så nyttigt, eller är det inte det? Det beror iofs kanske på mängden, men hur bra är det, någon som vet?
|
|
Skrevet 6. aug 2005 19:15
|
|
|
Fra: Lund Indlæg: 266 Medlem: 4772 |
zandrishHaha, ja det är riktigt gott. Men är det så nyttigt, eller är det inte det? Det beror iofs kanske på mängden, men hur bra är det, någon som vet? Om du äter det istället för godis är det bra :)
|
|
Skrevet 6. aug 2005 19:22
|
|
|
Fra: Östersund Indlæg: 13 Medlem: 7091 |
LewsOm du äter det istället för godis är det bra :) Haha jaa såklart det är. Inte mycket socker i dom inte...
|
|
Skrevet 8. aug 2005 07:51
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 1 Medlem: 7397 |
I solrosfrön finns det per 100 g 582 kcal och en hel påse är 400 g alltså 2328 kcal. Av detta så är det 49 % fett, varav 32 % fleromättat. För att sammanfatta: Många kalorier!!! men bra fettsammansättning. Så i lagom mängder är bra.. |
|
Skrevet 8. aug 2005 13:43
|
|
 Fra: SollentunaIndlæg: 1639 Medlem: 6061 |
Här på Shapelink finns en funktion där du kan knappa in vad du käkar, så räknar den ut energimängd etc... Rätt smidigt (har testat den några dagar).
//Håkke
zandrishNågon som vet nån bra hemsida för kost å sånt.. Där man kan se points å kalorier å sånt där.. Hur mycket som är bra osv?
|
|
Skrevet 8. aug 2005 14:05
|
|
 Fra: LundIndlæg: 370 Medlem: 4713 |
solrosfrön innehåller rätt friskt med omega6, som de flesta får i sig för mycket av. Jämför kvoten omega6/omega3 i solrosolja/frön jämfört med olivolja. Så därför är mitt tips att inte knapra för mycket solrosfrön. Vill man ha ngt fettigt/energirikt att knapra på så tycker jag _torrostade_ jordnötter fungerar bättre fettsammansättningen kan man se om man söker på slv.se i deras databas, och ställer in näringsdata till fettsyror. |
|
Del RSS feed |
