Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategori: Kost og vægt	Antal medlemmer: 272
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

Pejo70 created the topic PF 16/8

Finns det någon insatt som vet om 16/8-fastan har någon effekt och hur den påverkar kroppen vid hårdare konditionsträning inför triathlon?...

376 weeks ago

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

486 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

487 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

527 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

543 weeks ago

Visit message boards

Member feed

karolin.hedlund@telia.com have trained

Skogen...före jobbet

fredag 20 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BqjiJga%7BfBd%40vAa%40vTsBrCeCdHyEjGXjBzBvD%5BzJq%40bBwA%5EN%60PrA%7CHtAnCTdDp%40x%40%7C%40cBx%40SlBaCxC%5ClAz%40jAYtAh%40d%40nAfACBvDcAfBW%7EBH%60EnAs%40%5CsDbDaHx%40%5BpAPrByA%7EAd%40%60%40t%40f%40lBKhLVlEw%40vJ%3F%7COhA%60ERhDg%40nDwAhDgBl%40cCrBoCnCg%40jBq%40%60%40y%40%5DyAwB%7BBZs%40%7E%40wAmDAqBxA%7DCm%40kRyAwCw%40WWo%40bBuEFwCn%40wBbBw%40fBcKJqIx%40sARoBIgA%7D%40H%5DsCeWkCkByIAyPrAy%40n%40wATkJwBoDYgC%60HkJl%40%7DB_BmLMgF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:09

6.19 km

288 kcal

1 0	2 hours 15 minutes ago

marita.lindberg@live.se like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Hemmagym

fredag 20 juni 2025

00:18:05

2665 kg

89 kcal

1 0	2 hours 15 minutes ago

marita.lindberg@live.se like this

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Styrketræning

fredag 20 juni 2025

01:15:16

423 kcal

Triceps, mage och underarmar/handleder. Superset på både mage och triceps.

0 0	2 hours 19 minutes ago

Tompster have trained

Styrketræning

fredag 20 juni 2025

00:20:00

121 kcal

Drag i ringar, armhäv och fällkniv och sit-ups. 3 varv

0 0	3 hours 42 minutes ago

m_hjelte have trained

Styrketræning

fredag 20 juni 2025

00:36:19

334 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 1 minutes ago

publikhav have trained

Promenad

fredag 20 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qa%7BcJuqn%7EAJMCXn%40Cp%40sEq%40kA_D_QqEqOG_Aw%40uAaAoE_%40kDl%40Uh%40Nl%40EdAw%40dAf%40%7E%40a%40v%40PdBMpAkCHq%40zBsDFeEWmAA%7BD%5D%7DAFoAWoBBcAw%40n%40g%40s%40UVD%5B%5DAiBeJ%3FiDa%40%7BAe%40wGe%40mBy%40uA_%40Iy%40wBaBd%40cAYeA%7C%40o%40De%40OmA%7E%40r%40lBjA%7EF%40fHa%40pJWtAcAtB%7BEbGa%40lCF%5ClB%60B%7EB%7CAjAVjDjJ%60%40tE%7E%40lEjHjV%7EC%7EPf%40pA%7D%40hFkAOAU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:39

3.92 km

273 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	5 hours 30 minutes ago

marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

peterlakemountain have trained

fitness

fredag 20 juni 2025

01:10:00

505 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 43 minutes ago

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke have trained

Running

fredag 20 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:elnnJwv%7BvClA_%40l%40NdBKnA%60%40h%40KtAeBb%40KdG%7BIh%40AxCtC%7EAMbC%5D%7C%40gCzAeAfBj%40%7CBCfFtCn%40%7C%40b%40E%7E%40d%40tBrEzDtCh%40fG%7EANpA%7EAzAgCbCdA%7CKjLhBpGk%40lMn%40rCnAjBxCnUi%40xBiBbDgA%7E%40iAh%40w%40%7D%40_AGk%40lB%7DCbBm%40rDm%40t%40gA%5EeFpFsEhHcG%60QqBhNs%40vJqBxD%7D%40hEaCbAaAbCi%40rG%3FhCaCvFEvDe%40nCkApAeA%60%40_AcAiBq%40_DbWJxBhA%7EAd%40%7CAIhEeFzYaD%60FoCfI_%40rGqA%7CKd%40pDChBqBdKEfJk%40lAkHwEeAa%40mANWyNoFqUwByO_BqDc%40Gy%40pCcA%3FS%5CqAjGoEnKIbFu%40rAsC%7C%40gDxCg%40E%7DCkHaAc%40gD%5Di%40m%40%7DC%7BPe%40q%40y%40De%40i%40_B%7BMiAyEuIaTJsFyAoI%7BAeSL%7DPhA_VSmBy%40cCkCcBz%40SnAh%40t%40_KLk%40d%40Lj%40e%40%7CATjKrFnBJt%40w%40f%40eBV%7C%40r%40eBxB%7DIHqBp%40%7BAp%40GbAzAjFpDt%40wEtEeLpBqJfAkAtDsBj%40_AfA%5D%7CBcBB_FtCwWJyFjAyF%7ECoEbBkEpAaAvFwJSsA%40qGu%40oG%3FqBh%40wA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:17:22

12.45 km

954 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 46 minutes ago

desnor have trained

Walking

torsdag 19 juni 2025

00:44:36

4.10 km

267 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	15 hours 5 minutes ago

Sheb_Be have trained

Running

torsdag 19 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gbxsIwpouAxAT%60AEFPXJ%5CC%60%40PdB%40d%40PbAQlCCfEh%40%7EAGf%40NjDTRHN%7C%40DfD%7B%40bUClFUxDg%40zVmAhQh%40fR%5CxFSdHeBlVmAtWOz%40X_KlAuOdBe%5Ea%40cGk%40kQrAyQpAyk%40%5CqMVaEy%40Jq%40IWNe%40%40QSkBKa%40M%7B%40BgAe%40%7BBK_AUiBFiAOYFgACOKcB%40OS%7BABk%40USJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:02

4.83 km

299 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	20 hours 4 minutes ago

Paggan have trained

Hiit

torsdag 19 juni 2025

00:20:39

84 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	20 hours 13 minutes ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge have trained

Cycling

torsdag 19 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7CihJi%7BokBUA%5D_%40%40mB%60G%7D%40%7CBcBn%40UJDv%40bBQbDD%7EA%5E%5ExC%7CAf%40FxAsAl%40oFZ_AXYhAUzAJ%5EZz%40jCvAzCZhAQ%7CDo%40zFDfVp%40rIVpAhAjCfChCl%40nAj%40nBbBjK%3FfCPN%3F%5Ca%40vEMhDsAvIGtG%5B%7EDNhCf%40dDA%7CBq%40nEqAxERlCMrCSfAcArCIhB%5BtA%40jSNd%40%5C%5CfAh%40z%40n%40Nt%40Ap%40cBfD_B%7EGiBjD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:35

3.41 km

79 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	21 hours 52 minutes ago

Tompster have trained

Styrketræning

torsdag 19 juni 2025

00:25:00

151 kcal

Frivändningar, raka marklyft och mage

0 0	22 hours 34 minutes ago

Nugge have trained

Cycling

torsdag 19 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:exhhJy%7ChkB%7EBuE%60BqGfCmEv%40qGr%40y%40t%40pDvCvc%40pCtIVrDDbMyClM%7BCbRkEhOoAlIe%40fJd%40%60O%5C%5EpHy%40bC%7EAx%40JdFk%40jJzFtGnBpM%7B%40%60AZHxN_ElU%7BErPwCjAu%40jEtAfE%5C%60DnHbSrAnBjCzMrBdWFvKb%40%60C%3Ff%40gAl%40c%40zAElSlAjDx%40jUdC%7EHdLqFfJwCtDaExByGdBcT%7EBuPhBiYN%7BS%7EBoCvAj%40n%40KrAgDlDqo%40%60EsM_%40cLXkEfHwUrIi_%40V%5Df%40%3Ff%40%60%40fN%7CPjBm%40lAaC%7C%40XkAllAbAZz%40%60B%60ExQv%40vIJ%7CKo%40lMcFlk%40iC%60j%40mJji%40YzECzX_Bt%5CcDjOmIdS%7BCvAgDpDsEbIwFv%40kBjAyF%7EIuAl%40%7BDMcL%7BFwCa%40eByBoDjAk%40EsBrCeEvBwC%60Hg%40qAeAaK%7DEcZkL%7D%5EqBaByBg%40%7DCCqDn%40yA%5D_HaIuA_DMeCa%40QsJjPsFzLSFuAgBy%40%5DgBh%40_NxPgIhQmArPm%40%7CBcH%60%60A_ErSkG%7COg%40fIwChNqEnFqDrCiBt%40qJnAwDxCoFvI_I%60VoEuHoB%7B%40yHFwHlAwAe%40yAuAsJwCiGjCkO%7EKyDrBgBf%40%7BIOaBp%40%7BLvKyBbAoAfByHtG%7DIbEwCfCiBTwAtBaLdA%7DJtHkKbGo%40MkAcwBsBwmAt%40kg%40%3Fed%40hEkd%40dHaZxAgLoAyj%40%5BS_FzBmBwBeEqA%7D%40Vo%40%7E%40u%40IqDcFwCaBu%40%7BByAu%40oAgBqAqEiBcB_%40mHy%40cBuGfDgClCcACs%40aBcBuAYcAl%40kLsA%7DOo%40uAoAAyC%60C%7BAXaAq%40aBuD_Aq%40sFdI%7DAn%40uBw%40aA_BaDwQ%7BBgU_GyHeA%7BDLeDxBuHjIiKwBaN%7EBaR%7C%40kOfDgSzBqIpCsQpAqEpDiG%60FeTdAeILqE%7CD%7BY%3F%7DBeJqeAVwIkBiZXg%40dNuEh%40%7B%40%60%40sKdIm%60%40fB_FnDaFnA_GLoFs%40yPzA%7BPjAiFfHqP%60CyHjAaKnDsI%60AgGpOpMbDvAhDPXXjBxJ%7EBpCbe%40rL%60EDvDiAlQmQlNaE%7CDi%40%7CBRhAn%40%7CYrXtYbOrAiB%7CAg%40zSPrHx%40j%40KhOk%5DrBwCrCaBvB%5C%60GxC%7EHlJzCp%40n%40%60Dj%40y%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:23:56

41.36 km

876 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	23 hours 37 minutes ago

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Walking

torsdag 19 juni 2025

00:30:00

2.00 km

202 kcal

3 0	1 day 0 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

maria1900 have trained

Running

torsdag 19 juni 2025

01:20:00

11.00 km

1319 kcal

Pass #48/50. Pass #82

3 0	1 day 0 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

sekohleto have trained

Styrketræning

torsdag 19 juni 2025

01:55:18

736 kcal

Det blev ett långt pass, för långt! Aningen för måpnga ryggövningar, inklusive dead hangs, tog tid. Axlar, rygg och biceps (med stång). Tre set med abdominiser kan räknas som både rygg och mage.

0 0	1 day 2 hours ago

peterlakemountain have trained

Running

torsdag 19 juni 2025

01:02:31

11.42 km

993 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 4 hours ago

Lews have trained

Running

torsdag 19 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7DcsIi%7DpoAw%40i%40m%40%7DAWJSd%40WtCJ%60FIpJRJlCOl%40FhAS%7EBuAtAoA_%40%7DOc%40iGi%40yASKqFtBs%40%7E%40qAfIHnPNRpFK%7EBiAhBeBa%40%7BR_%40eE%7D%40gA%7DEnBq%40l%40U%7E%40eArGBnQ%7ECCh%40LpAWlBaA%60BwAi%40_T%5BiDw%40oAmFvBm%40n%40wAlIBdQHNpCOd%40LbB%5BlAi%40tB_BUsOe%40yHm%40sA%5B%3FkFxBi%40%7E%40mAnG%40dRRZnBQz%40NhAQ%7EEaDg%40sSUaD%7B%40cBsFzBo%40%7E%40mAvHAhPHr%40lCUt%40Nr%40K%7CC_BpAmAi%40uS%5DqDu%40oAsFbCu%40rAkA%7CGDnQHP%7EFSpC%7BAdA%7B%40J%5DQgCI_Lc%40eGk%40sASE%7BEnBaAdAsAnH%40%60QHb%40t%40MIkNJ%7BBh%40iB%60BhA%40_%40aA%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:32

8.20 km

580 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 6 hours ago

m_hjelte have trained

Walking

torsdag 19 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_slbJkrgfAQl%40l%40OVS%5BoAMsAFo%40SwCEeFb%40g%40x%40%5BjBsCFq%40Ey%40c%40y%40wCtAa%40DiA%60%40%7BAzAoA%7E%40o%40DULgCMODDl%40p%40CnB%60%40j%40%3F%40bAy%40T%3Fl%40ZdEr%40bDAlAMJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:16:21

1.16 km

73 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 6 hours ago

peterlakemountain have trained

Yoga

torsdag 19 juni 2025

00:10:00

36 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 7 hours ago

kia073@gmail.com have trained

Walking

onsdag 18 juni 2025

01:08:00

6.70 km

377 kcal

0 0	1 day 17 hours ago

peterlakemountain have trained

fitness

onsdag 18 juni 2025

00:35:00

253 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 18 hours ago

maria1900 have trained

Walking

onsdag 18 juni 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

4 0	1 day 18 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and pillanspepp like this

maria1900 have trained

Walking

onsdag 18 juni 2025

00:35:00

3.00 km

236 kcal

3 0	1 day 19 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Log ind

Kost & Vikt

Group created!

Kost & Vikt

Gruppemenu

Seneste forumsindlæg

Member feed