Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategori: Kost og vægt	Antal medlemmer: 193
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

515 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

516 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

556 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

573 weeks ago

MrDanne wrote in the topic LCHF: min historia

Verkligen jättebra gjort! Du borde skriva en blogg om det...

578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lisber have trained

Nordic skiing

tirsdag 13 januar 2026

00:40:00

10.00 km

338 kcal

Fin kväll i spåret! Trött efter jobbet men nöjd att jag tog mig iväg!

0 0	15 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained

Walking

tirsdag 13 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:czgqJehqgB%7DAgKS%3FgAbAwBNSIe%40%5EoBx%40c%40g%40iCGy%40QG%7DLSuCImFUqBy%40%7DCg%40D%7B%40g%40mA%5DSqBCmAYgBkAqC_%40o%40e%40Yo%40v%40SScAqF_A_HSGa%40%5E%5Dl%40SE%5Bu%40UkBSDKVSG%5BkBm%40%7BBc%40sDOKK_%40o%40qDKqAs%40uBGkA_%40cBg%40%7BAQQRq%40NWSHa%40f%40k%40nAu%40%60%40EP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:49

1.97 km

123 kcal

1 0	20 minutes ago

pillanspepp like this

Helenanatt@hotmail.com have trained

Walking

tirsdag 13 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7DgqJaeqgBIkDi%40_A%60BvEDn%40ImDKpAPLr%40q%40P%40HjA%5E%7EApBdMNN%60%40a%40R%3FfAt%40PClAkBfAs%40%5Cg%40PcAAqBN%7DCKmBNsB%40sB%60CiRYs%40iAu%40a%40i%40gAaAc%40OUFiAz%40_%40l%40c%40%5C_%40n%40u%40f%40_%40h%40QHo%40fAw%40f%40Q%40q%40%7E%40Wz%40QD%5Dj%40JlBbBbKCf%40%5Bl%40UN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:18:58

1.80 km

106 kcal

1 0	20 minutes ago

pillanspepp like this

kia073@gmail.com have trained

cirkelfys

tirsdag 13 januar 2026

00:40:00

424 kcal

0 0	1 hour 19 minutes ago

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rehab Workout

tirsdag 13 januar 2026

00:15:00

50 kcal

1 0	1 hour 46 minutes ago

mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

tirsdag 13 januar 2026

01:15:00

134 kcal

1 0	1 hour 46 minutes ago

mats.rockaren@telia.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Running

tirsdag 13 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvjiJwa%7BfBKlFa%40x%40s%40RGt%40VbHrAvJsCbGgL%7CKyDhFiDzGu%40%40iJ_Du%40iCtAwUi%40e%5Em%40oFk%40q%40RcCcCwPaAwL%60Gi%7B%40zF%7BNh%40G%7CAfAnDhEhDd%40nDxG%7CBz%40tCc%40x%40%60IfDmBlIaPwJp%5EBzCcCnVgBvIcAb%40%5Ch%40fGiD%7C%40_CrAUb%40P%60%40dFKtDmAdHK%60FgAzJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:36

5.50 km

294 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	1 hour 48 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Walking

tirsdag 13 januar 2026

00:52:22

3.59 km

184 kcal

1 0	1 hour 48 minutes ago

mats.rockaren@telia.com like this

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

tirsdag 13 januar 2026

00:34:58

6.56 km

511 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 hour 57 minutes ago

Sheb_Be have trained

Walking

tirsdag 13 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:od%60iJuyzmBm%40CNNMHAf%40fAm%40%7CAARHOdAE%60CREQtCHTQPP%5Ec%40ROh%40aA%5EMPBVm%40Pg%40%5E%5CXIp%40TL%5BdBEEm%40V%40gBFrAJ%5ERa%40LPVtBEc%40HAQU%5DLOXUfBDgBS%7DAXg%40JFFSLaBEg%40Vc%40l%40%5Dh%40s%40%5DH%3FOAz%40Dk%40%5Ca%40Jk%40k%40aFXw%40wAtBL%7BBKJPg%40QSHm%40TUEYP%7D%40Go%40%60Aw%40SqAH%7BBFQLn%40x%40BUm%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:35

1.14 km

103 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 16 minutes ago

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge have trained

Anden

tirsdag 13 januar 2026

01:42:40

0.40 km

463 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 30 minutes ago

schizo have trained

Weight lifting

tirsdag 13 januar 2026

00:39:32

253 kcal

This workout has been imported.

0 0	2 hours 35 minutes ago

Lindami have trained

Winter ed 26 - Pullup Pass 1

tirsdag 13 januar 2026

01:07:46

2960 kg

0 kcal

0 0	3 hours 36 minutes ago

Ebba Fogelfors have trained

PowerWalk

tirsdag 13 januar 2026

01:00:00

708 kcal

0 0	3 hours 56 minutes ago

Danne78 have trained

Walking

tirsdag 13 januar 2026

00:25:00

2.50 km

190 kcal

0 0	4 hours 20 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto added the notation

Skidåkning i februari.

torsdag 29 februar 2024

Åkt 11,5 mil, samma som 2023 och totalt 57,6 mil (59,2).

0 0	5 hours 37 minutes ago

Sheb_Be have trained

Walking

tirsdag 13 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kh%60iJ%7Bo%7BmBBa%40EJ%5Bg%40Ba%40g%40cEs%40%7DAN%3FSq%40AoAHeHOcBZkAlASPj%40PD%3FVv%40wA%7C%40Ar%40d%40%60%40%7BAd%40i%40v%40HFb%40d%40X%5El%40TM%7C%40%5C%5CXD%5Ef%40v%40%5E%60%40%5CG%7E%40pAz%40dCl%40lDf%40jKEzEs%40n%40S%60Au%40JWTOo%40a%40p%40c%40DOOeA%3F%5Ba%40u%40PAdAOTQACVPm%40OP_%40%60AOFAV%5DNOEsBjBQ%7DAFe%40X%5DSmB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:32

1.74 km

117 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 10 minutes ago

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Walking

tirsdag 13 januar 2026

00:30:00

2.00 km

202 kcal

1 0	7 hours 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Running

tirsdag 13 januar 2026

00:39:00

4.00 km

643 kcal

Pass #45/50. Pass #8

1 0	7 hours 21 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Workout - Average impact

mandag 12 januar 2026

00:20:00

179 kcal

Styrka o Kondition

1 0	7 hours 22 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Running

mandag 12 januar 2026

00:37:00

5.00 km

610 kcal

Pass #44/50. Pass #7

1 0	7 hours 24 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Walking

søndag 11 januar 2026

00:30:00

2.00 km

202 kcal

1 0	7 hours 27 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained

Längdskidåkning, skate

tirsdag 13 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DfkcJyl%7EaDZyES%5DSCU%5EsAhF_%40v%40W%3FgDuDmAkBsAmEsASi%40b%40%3FvAf%40xAtBrBvGxI%7CBzB%7E%40N%60%40w%40m%40_Ef%40_I%5BiAsDhIoE_FuBiGkAMm%40TIZ%40x%40h%40bBhMpOdBnAn%40DZu%40m%40iD%3FwCd%40kEWm%40%5BFyBjHWJ_CyBcB_Cg%40aAeAcEeBEYXEb%40D%7E%40t%40bBdA%60AjIrKlDqAN%7BK%5BCQ%5EgBfGYXcGmHoAwEQO_ABg%40RK%5E%40fA%5EpAxH%7CIrBvCdDqB%40%7BCXcEQUWD%7B%40lC%7DB%7EBgCmCiAgBsAqE%5DUiA%40Yb%40%40pAh%40vApLtNhAfAr%40Xb%40%3FX%7D%40e%40uBIuBb%40_GMkAOOyD%60IoFuGiAmEcAKu%40PGZ%40rAZdAvApA%7EIrLdBzAjAHZg%40q%40mD%5CwHOaBO%3F%5Dp%40_BvFa%40RuC%7BCiBiCiAmEg%40Oq%40Bg%40X%40nBf%40lA%7CLzNrCqACyCb%40qGYOa%40XaCbH_%40ImFuGwAwEq%40Ma%40Hc%40%5CGf%40%3F%5EhMxQlBdBv%40N%60%40KNm%40k%40kEb%40%7DIe%40EiBzF_%40t%40W%40qD%7BDcA%7DA%7BAsEwAK%5B%5CEn%40%60%40fBvAvApI%7EKbDmA%3F%7BD%5CgEOq%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:35:41

17.76 km

996 kcal

Stakpass på skateskidorna. Kör dem ibland, fast det nu finns klassiska spår, för att stärka muskulaturen kring höften. Fin vinterdag, -11 grader, men kärvt kallföre efter nattens temp ner mot -20. Lauriringen, tre varv stakning och ett varv skate som vila, x4. Strul med klockan så det blev inga varvtider, men snittfarten var över 11 km/h.