Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategori: Kost og vægt	Antal medlemmer: 1630
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

thenabilizer@gmail.com wrote in the topic Nu skiter jag i GI och allt det heter!

Jag håller med om att tränings- och hälso-hetsen gått alldeles för långt. Det gäller att komma ihåg att ens små vanor är vad som senare målar upp den större bilden så at säga. Själv...

2 weeks ago

Pejo70 created the topic PF 16/8

Finns det någon insatt som vet om 16/8-fastan har någon effekt och hur den påverkar kroppen vid hårdare konditionsträning inför triathlon?...

180 weeks ago

LCHFgurun wrote in the topic LCHF: min historia

Fungerar LCHF även för hästar som elit-tränar? Läste en blogg: http://xn--v75tipslrdag-cjb.se/ som påstår att kost baserad på minimalt med kolhydrater är bra för tävlingshästar? ...

208 weeks ago

LCHFgurun wrote in the topic LCHF vs. Low Carb

Hej, Jag och några kompisar driver matportalen https://www.handlamatonline.com/ och har tänkt bredda med några butiker som även säljer mat för oss som går på LCHF eller styrketränar. Jag ...

222 weeks ago

alexandre wrote in the topic LCHF vs. Low Carb

Jag avstår inte socker avsiktligt, det bara lockar inte. Jag tänker som cakan som skrev i sitt blog här på Shapelink: "Nu har jag insett att det är sjukt att jag måste äta mat som inte har någ...

251 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Cycling

fredag 17 september 2021

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qndhJqpvmBcA%3Fs%40e%40WToAjD%40vB_%40lAoIqAsLgH_PwS%7DA%7BAaDuA%7DFx%40qAv%40Y%40g%40e%40gLdBmD%7EBiDfEoA%7C%40yAl%40iAOgBf%40wCzAgSfQuADgDg%40sAeA%7BCsEgBqA%7DAu%40gDIe%40%5CwAbDaCjCa%40%3FuCoBcC%7D%40yGEeGlB%7DFzDk%40jAyABoAUqBmAoAmBqEmNo%40%7BDo%40u%40_AuCsEoEiAe%40sCQuDv%40oBpAeZj%5Eu%40%5Bm%40Tg%40zC_IjK%7DJxD%7BB%7CAaAtAsI%7CVgCfF_%40lBuC%60F%7DFfVcD%60%40g%40x%40wA%7CEK%60CiCdECvAx%40pEW%60As%40v%40aB%5C%7BGfDy%40Uw%40sCqA%7D%40gKdGkDrAgBTqPu%40gI%60CKf%40o%40VMrBWN_BaCSOYLoD%60M%7B%40fFo%40rJq%40j%40i%40m%40Or%40KtGXhAAxGe%40zEgHxPiEnHiBrAiBlHApC%7D%40%7CDi%40lAwDjE%7DBb%40kC_AcBgDmA%7B%40%7BFhCiBTaCqA%7BEaAiKi%40i%40r%40w%40zEw%40bBqHJk%40Pi%40nAk%40%60IsCrByAHeAo%40uEaHiCCsKpD%7BBToBbAeClD_Dj%40_EtBkP%7EF%5DhBgEb%40e%40eH%7DLrEyK%7CA%7DLbDqB%7C%40iMnCk_%40zNm%40%7DAc%40AuDdBW%7C%40gJfFaQfH%7BOrHY%40s%40iB%7BAFc%40zAMrDe%40%60%40iBZyDtCaDXyLpJ%7B%5BhQeNlGwFnDaV%60J%7BG%7EAeAhA_GlBmPnHiBoQoE_EuK_E_GiAmEJoMjNcAHsE%7B%40_%40u%40o%40qF_GgJYBmAbB%7B%40GwBmEwEoCmIgHgC%7B%40sCqCoToPo%40_A_%40cBXcJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:17

21.59 km

459 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	46 minutes ago

kia073@gmail.com have trained

Walking

fredag 17 september 2021

01:15:00

7.50 km

407 kcal

0 0	1 hour 48 minutes ago

RobinHaggqvist have trained

Running

fredag 17 september 2021

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yhxrAeysdRiAu%40Ae%40XkB%3Fe%40F_%40fB_%40b%40QX%5BhAaFJmAGc%40k%40%7D%40%5DYa%40KoCi%40kCAyDQyEo%40c%40Ce%40HiCp%40G%5EpAjE%60AbEBf%40%5BdA%3FhA_%40PoBCiAHcCdAoAbBe%40fCR%7EAL%60%40z%40%7EAv%40r%40%5ERb%40LnBFhB%5D%60Aa%40pBIzABPEj%40_%40dBoBFEBDx%40o%40t%40_An%40eBVa%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:59

2.61 km

152 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 3 minutes ago

RobinHaggqvist have trained

Running

tirsdag 14 september 2021

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ybwrAmutdRkAh%40g%40%3FiCz%40cBz%40OxAqEBiATyAiAc%40iAWZi%40K%7D%40DWdBj%40lCWlAHpAaBzBkBb%40Lj%40f%40TDPM%7C%40%5B%60%40_Ab%40kA_%40_Ao%40%5EuAD%7BBfC_AnBiENwBMg%40q%40%7B%40%5BWyDy%40sIa%40aFi%40e%40%40%7DCz%40pCxLDf%40%5DrCc%40BiAOmADgAZeBnAm%40z%40a%40%60AQhAFlAd%40tB%7E%40fAbCdAnBGnD%7B%40nBKfAN%5EObAwAzCiCj%40_A%7C%40iC%60%40sDdC%7D%40V%5DbAiCXoB%3FkAgAwAqDy%40kIc%40%7DFk%40oDx%40DnA%7CBdJEjAO%60%40FlA%5DReAQkABkCx%40w%40p%40%7B%40%7CAa%40nBLnB%5EbAl%40z%40%7EAz%40jBX%60BOhCu%40fAIrBL%5ES%7EAoBtB%7DA%60ByDhALb%40TXAz%40mBp%40Az%40%7D%40%60%40K%40g%40%5EHu%40PJTYFQRRGq%40KOVJHPEGLb%40IH%5DBRMMZMMNTRS%5DKNPDY%5BTCNWITMWRgC%7CAyBLoBn%40gA%5EyAZ%5BTAZRDb%40fAb%40Bb%40jAnA%60AeAFOOL%3Fg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:36:45

7.70 km

514 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 3 minutes ago

RobinHaggqvist have trained

Running

lørdag 11 september 2021

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kkxrAa%7BsdR%40e%40Lc%40AiAFe%40ZW%60%40QfAWZ%5Dj%40wAb%40kBRqBKc%40e%40_A_Ae%40iDm%40qB%3FgAOqCIwDc%40e%40%3Fe%40DqCv%40%7CCnL%40d%40c%40bABb%40I%60%40g%40FqAEc%40BsB%60%40aAj%40u%40r%40e%40bAUjABjAPnA%60%40fAl%40%60AXXfA%60%40b%40HrBFjASbBk%40nAEpBF%5EUjA%7BAtBiBp%40_At%40gBRQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:57

2.54 km

178 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 4 minutes ago

6b93642190d0097cc78e67763cf1e9e0bb944e0bb0e35a5e5acf16fd0635adeb

Sudden_K have trained

Running

fredag 17 september 2021

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7CmcJguisArBPlAt%40bDzHz%40jAtBd%40dDK%5CPrC%60E%60%40tEz%40tDtCvA%5C%40j%40p%40%40vAk%40hCmBdDaA%60%40eA_Ac%40MuAVgBDg%40PaA_%40s%40ASb%40PzD%7EA%7E%40hAlAxAZvA%7E%40zAzBNx%40LnF%5BfBoBzCy%40jB_Ab%40iCJuBs%40yFqD%5DqBoAqB_AF%7BA_%40mAd%40k%40As%40mFCgBiAoF%5BoDwAgAy%40_FgDc%40mAq%40_AaAQg%40%5DmLQqANmA%7C%40c%40d%40u%40bB_%40z%40F%5CSz%40oBtAmAr%40qAGmCPmCt%40uAPApCzAtBt%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:23

3.77 km

403 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 9 minutes ago

Sudden_K have trained

Vandring

fredag 17 september 2021

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ylfdJ%7B%7E%7DrArBfBFjBwCjWiAvMu%40hFWb%40_Aq%40cHoAc%40DmEi%40UDSc%40Q%7BJViBE_Yd%40iT%60%40iDpAyFzEdDdAd%40h%40BLOjCzAy%40fK%7BBnPBbCXlBPXv%40n%40XgApB%7BQTOf%40Ft%40j%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:45

2.64 km

220 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 11 minutes ago

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke have trained

Nordic skiing

fredag 17 september 2021

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aponJsr%7DvC%3F_BqBwAeAQeATs%40IW%7B%40kEsFeAhFNCtCiOtAuMlCsP%60GaWC%7DBSOIzAqAsDq%40k%40iIiAcBg%40gEkCeEiAm%40uAmA%7DHc%40o%40sBAgDbBe%40%40w%40%7DAkAr%40s%40%3FcDaBoAQqA%7B%40aD%7D%40aFgCw%40o%40_%40uA_DsVs%40cBu%40%40_B%60DgBvAuDhFUzBoBdC%40xAi%40z%40l%40lEqEvDkBDiAd%40oB%5DsAaA%7D%40aDcBeAqAh%40oAbBeB%60AmKpCwEpBcBJiDYkC%60B_AfBwBjAu%40lCuB%60A_Cc%40y%40m%40eCj%40%7BAwAeHdAiB_GoB%7DCq%40Tg%40xA%7D%40v%40a%40AuBgAyDkHe%40d%40gAxGuBhFqDrBu%40%3FaAo%40%7BAuFcA%7BAkEkLgCeCy%40C%7D%40wAgAcUoCuVpBtRl%40tCbApO%7E%40dEtBjAlDbGIzHbA%7EE%7BApPnA%7EGbOaG%60BaArDoE%7CBt%40rAHXb%40x%40%7DA%7EBlChAMb%40Tr%40dDb%40fIr%40nBl%40%3FbB_BtBBtAx%40%60ASnAaAn%40%40f%40p%40d%40xDd%40jA%60%40Ln%40e%40dAZxACj%40_%40bCyFd%40qClC_%40rAcFpAsBrB%7DB%7EAIxBrC%7E%40bFfBl%40b%40fB%60%40xEp%40pBPvC%5B%60JTtF%60%40l%40n%40eAdDMtBcBp%40R%7CAyCrAKlB%7D%40hAoCXiGdA_BpBtBfA%40X%7CCt%40hAdBsAtEa%40f%40%5CVrAv%40yAzAKz%40k%40fCOt%40_%40xMSvK%7BCbD_%40hCuA%5EJpB_%40hCVfDrAhNjLxHtK%7CDrK%7DAbUmAbCsAuBu%40N%5B%60B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:07:07

14.05 km

750 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 40 minutes ago

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Walking

fredag 17 september 2021

00:45:00

5.00 km

300 kcal

1 0	4 hours 53 minutes ago

Stockros like this

magzeus have trained

Anden

fredag 17 september 2021

00:38:23

261 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 30 minutes ago

24af7fc7393f280afb722e95897658405a5bc1bb31b92b1c014f3b7076683296

Natalie_Olsen have trained

Styrka Underkropp Gym pass version 1

fredag 17 september 2021

00:29:25

3600 kg

0 kcal

2 0	5 hours 43 minutes ago

Stockros and marie.0_59@hotmail.com like this

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge have trained

Styrketræning

torsdag 16 september 2021

01:00:00

404 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 50 minutes ago

Susanne73 joined the challenge Utmana dig själv med 300.000 steg i september.

7a0767d470ecc42214a479c5ffd4bad7524359c6f80511d7d71c60abc9f6eeed

Promenera 300.000 steg i september. Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan om att din utmaning, din målsättning är att klara 300.000 steg totalt under september månad. (= 10.000 steg per dag i genomsnitt). När du anmält dig hittar du u...

Start date: onsdag 01 september 2021

0 0	6 hours 4 minutes ago

Susanne73 joined the challenge Utmana dig själv -träna och motionera 1000 minuter i september.

1914009db663f4ea6923f18701cfba3159603df2ab479d143a403129894ec1d9

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter motion/träning i september. Klarar du 1000 minuter är du en vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet är att du ska upp...

Start date: onsdag 01 september 2021