Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategori: Kost og vægt	Antal medlemmer: 193
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

515 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

516 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

556 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

572 weeks ago

MrDanne wrote in the topic LCHF: min historia

Verkligen jättebra gjort! Du borde skriva en blogg om det...

577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rehab Workout

fredag 09 januar 2026

00:15:00

50 kcal

2 0	14 hours 40 minutes ago

mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

fredag 09 januar 2026

01:15:00

134 kcal

2 1	14 hours 40 minutes ago

mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

14 hours 40 minutes ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com completed the goal EVERY DAY - JANUARY Träna/motionera 1 pass per dag.

67f6af78aea72c63fe37bbbe1a8bcea9b18de00c110b51d874c868fbb799593d

Utmaningen är kopplad till Bootcampen EVERY DAY - JANUARY som startar 1/1 2026. MEN DU KAN DELTA I DENNA UTMANING ÄVEN UTAN ATT DELTA I BOOTCAMPEN. " Every day är programmet som inspirerar dig att utföra en fysisk aktivitet varje dag i januari. Det är utmanande men samtidigt inte svårt at...

0 0	14 hours 40 minutes ago

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

fredag 09 januar 2026

00:56:08

10.10 km

845 kcal

This workout has been imported.

0 0	15 hours 7 minutes ago

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Walking

fredag 09 januar 2026

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	17 hours 42 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

maria1900 have trained

Running

fredag 09 januar 2026

00:30:00

4.00 km

494 kcal

Pass #41/50. Pass #4

2 0	17 hours 43 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge have trained

Anden

fredag 09 januar 2026

01:01:52

0.26 km

228 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	18 hours 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

fredag 09 januar 2026

00:30:00

60 kcal

4 0	21 hours 3 minutes ago

mammaanba47, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl and maria1900 like this

Danne78 have trained

Running

fredag 09 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ken_J%7B%7CooA%5Bf%40mA%7CFc%40J%5De%40a%40SYn%40kAlI%3FhD%7B%40lBF%60JWfCm%40hBZvApApCb%40AfAqBd%40%3FpDzDZF%5Ek%40bAgFEgAwAqFa%40s%40_AuAc%40a%40u%40Uy%40u%40s%40wAcAi%40e%40j%40Kz%40JpHObCg%40pBF%60ArApC%60%40Rx%40%7BAb%40a%40tErEb%40OVw%40z%40yEEaA%7BAoF%7BAmC_CqAyAwBc%40Sc%40B%5BlARrGEdAu%40rDEdArAxC%5Ef%40b%40Sr%40%7BARKb%40RvDzD%60%40YhAmFB_AsBcH%7BA%7DBoBeA%7BA%7DBm%40WJaACoAhAmFp%40mBVEzBdF%60%40d%40b%40%3FZg%40DeAi%40eBCu%40rAiCN%7B%40QeAkAkAe%40GsAnGc%40Xk%40s%40e%40%40wA%60JGzEg%40j%40Qt%40HbIWtCYt%40QtARx%40tAnCb%40EhAoBd%40DjDxDf%40%3FxAiGBk%40yAqFyAoC_A_AiAi%40wAyBeAe%40SVMnAN%7EGUpCe%40vBD%60AtArCb%40RnAoBf%40%40dDhDf%40N%5Cm%40%7C%40wEDgAcBwFwA_CmBmAcB_Cy%40q%40PuD%7C%40eEbAsBvC%7EFf%40H%60%40YJ_Am%40_DXiAz%40uALyAUq%40iA_Ac%40%3FkAbGWl%40%7BAcACF%7BAdJ%3Fl%40%5Cu%40x%40gE%60%40y%40rCdGf%40Nb%40SP%7B%40IeA_%40%7D%40%3Fy%40pAeCP%7D%40KgAeAaA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:15

7.69 km

748 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	22 hours 19 minutes ago

LURPEN have trained

Anden

fredag 09 januar 2026

00:16:14

241 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	23 hours 10 minutes ago

Sheb_Be have trained

Walking

fredag 09 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cc%60iJg%7BzmBBTa%40%5Dw%40cCk%40eEe%40wAKqC%5DsAMaCu%40oEKmEReB%5B_CJo%40MwAb%40w%40hAg%40f%40N%3FTRTTKF%7D%40PKV%40zAf%40F%7D%40r%40%7D%40VEZLpAhB%60%40Of%40TxBlCb%40PdAdBh%40tA%60%40rBRzBB%60BRrALdF%40hCM%5Em%40%60%40k%40%7C%40kA%5EMCWNoBUc%40q%40MBi%40zAa%40Ns%40pAqBjBc%40R%5BkA%5Cm%40IcACT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:51

1.86 km

122 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 0 hours ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Freestyle XC skiing

fredag 09 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_lkcJkp_bDDnCd%40Fp%40r%40fCbF%3FfDsEpOYF%7D%40e%40mEyFCuCzE_Nt%40kA%7E%40H%7CCjFXjBSzBkDrMk%40r%40k%40AmEgFc%40gBJsB%60FsNl%40o%40%7C%40RbDbGJpBkE%7EPc%40%60%40mAq%40cDyDm%40oCHoAbFqN%60%40m%40%7E%40%3F%60DtF%5CnBQvB%7DDnN%5DXi%40C%7DDsEk%40iAM%7DA%5CoBnEcM%60%40k%40r%40ApDtFVhAGzBmCrKy%40xBy%40XeEuE%7B%40kCNuBhEmMh%40y%40bA%3F%60D%60F%60%40fCiDxOe%40hAc%40Rc%40IqEoF%5DkADmCnDsKvAmCpAl%40vClFPjCM%7C%40cDlM_AdAc%40KmFwGMuBToAjD%7DJnAaCx%40%40XVdCnE%60%40pAD%60BkDhNi%40hAe%40Zg%40SoEyF%5B%7BAByA%60FmNh%40y%40t%40EZVxCrFRlBOhBoDzMi%40h%40_ASiEmF_%40mABeB%7CEmN%7C%40cAdAZdDxFHbBWnBiDlMi%40t%40i%40K%7D%40%7D%40yDqFDwChD_KtAsCp%40Gf%40%5CzCnFJ%7ECs%40%60DcC%7EIw%40%60Aa%40IiFkGSeAHoBxDmLnA%7DBzAp%40zCdGOxD_DvLm%40dAo%40AqEqFk%40iBJoBpEmM%7E%40oAx%40PdDzFPnCgElPg%40%60%40_%40Em%40k%40kDiEe%40aCHoAjFyNn%40c%40t%40R%60DnFRjBIxA_EfOi%40%60%40%5BEyFsHLkDbEwL%7C%40qAfALjD%7EGBnBy%40zDeC%7CIw%40r%40g%40QqCmDwAiCFiCxCeJjBsD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:10:01

13.14 km

556 kcal

Kärvt före, hård vind. Som tur var bara motvind på ena kortsidan på 850:an. Mulet och -10 grader. Fem x 3 varv på 850:an (2,6 km), 14,32, 14,13, 13,39, 14,05 och 13,33. Ungefär 40 % stakning och resten skate.

0 0	1 day 0 hours ago

Ebba Fogelfors have trained

Pass 2:2 Ben - Bröst - Axlar

fredag 09 januar 2026

01:04:14

477 kg

539 kcal

0 0	1 day 1 hours ago

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Styrketræning

fredag 09 januar 2026

01:04:36

0.03 km

421 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 2 hours ago

Ebba Fogelfors have trained

PowerWalk

torsdag 08 januar 2026

01:00:00

708 kcal

0 0	1 day 12 hours ago

moffast have trained

Styrketræning

torsdag 08 januar 2026

01:09:47

0.05 km

478 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 12 hours ago

Lisber have trained

Nordic skiing

torsdag 08 januar 2026

00:50:00

11.50 km

423 kcal

5 varv på nya slingan

0 0	1 day 12 hours ago

maria1900 have trained

Walking

torsdag 08 januar 2026

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	1 day 13 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Workout - Average impact

torsdag 08 januar 2026

00:20:00

179 kcal

Träna styrka

2 0	1 day 13 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Walking

onsdag 07 januar 2026

00:35:00

3.00 km

236 kcal

2 0	1 day 13 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

maria1900 have trained

Running

onsdag 07 januar 2026

00:50:00

6.00 km

824 kcal

Pass #40/50. Pass #3

2 0	1 day 13 hours ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rehab Workout

torsdag 08 januar 2026

00:15:00

50 kcal

7 0	1 day 13 hours ago

glokcik@klima-therm.pl, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

torsdag 08 januar 2026

01:15:00

134 kcal

7 1	1 day 13 hours ago

glokcik@klima-therm.pl, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com and Madde.K. like this

1 day 13 hours ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 1000 min i januari.

18ab6ef7a46d41e36e9ed5e04941162248e46aee8199c20a45ad6201e16f7af7

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...