Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategori: Kost og vægt	Antal medlemmer: 194
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

515 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

516 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

556 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

572 weeks ago

MrDanne wrote in the topic LCHF: min historia

Verkligen jättebra gjort! Du borde skriva en blogg om det...

577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

torsdag 08 januar 2026

00:30:00

60 kcal

1 0	2 hours 24 minutes ago

marita.lindberg@live.se like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Running

torsdag 08 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:krjiJua%7BfB%7CAbHz%40RNdFvBfCOpI%5EOp%40bBvPvShFbCtChNGzLqAvQeBxC%7DBkAmCxA%7BBBwCvFo%40bEmA%7C%40IcGXyBr%40eAA%7BCcAH%5DiAgBu%40y%40d%40iCw%40YeBiMoAwAiIJoCg%40yCNwFq%40eFzAaLk%40cDcLdM_%40oB%7E%40sEzB%7DXtCcPLyC_%40cDlAgIv%40kLd%40OfA%7DD%60FwBxAVStTW%7CCgB%7CGY%7EEJx%40b%40c%40VoGp%40I&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:00

5.15 km

303 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	2 hours 47 minutes ago

marita.lindberg@live.se like this

Sheb_Be have trained

Walking

onsdag 07 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mo_iJ%7Dv%7BmBDFKx%40R%7CCAlC%5DRo%40nAeAh%40%5DAs%40%5COIq%40RiAe%40KHG%7C%40Sl%40SPGCWb%40mBfB%5DJi%40gAICGHAETcAG%7B%40L_%40NEdAb%40BRKV%3Fn%40%7B%40wA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:34

1.45 km

94 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 55 minutes ago

Sheb_Be have trained

Walking

onsdag 07 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:we%60iJei%7CmBIXu%40%7DAF%40DWJTLfBTz%40NV%40%60AVj%40TbAJ%7E%40FFBhAGvAJp%40%40%7C%40CdAG%5EBbBGXW%5EAPNbA%5Cn%40Yr%40FDCXFj%40BDAGFCPVC%7C%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:16:38

1.01 km

70 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 55 minutes ago

Sheb_Be have trained

Running

tirsdag 06 januar 2026

00:04:42

0.63 km

52 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 55 minutes ago

Sheb_Be have trained

Walking

tirsdag 06 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ut_iJqk%7CmBjCXc%40WYc%40WGMHo%40%5DQLBd%40Sv%40l%40ZnAzB%7E%40%7CDD%7CC%5C%7EBNhHGhAOV_%40Jo%40%60AYJe%40Gg%40z%40%5DMkABw%40e%40Y%40a%40nAu%40d%40uBzCo%40b%40o%40gAh%40w%40Fa%40Ww%40BKVZOFCKEH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:20

1.10 km

94 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 55 minutes ago

Sheb_Be have trained

Walking

tirsdag 06 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:su_iJak%7CmBNK%3FOMK%3Fa%40DIHDHSADDHNJLGXHNPDVH%3FFJ%40EDB%40DhBERQGLDOTSJL%3FRDHETBd%40NPJ%3FPSHDDIUc%40BNKFEC%40w%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:47

0.97 km

73 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 56 minutes ago

Sheb_Be have trained

Walking

tirsdag 06 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%60%60iJcd%7BmBNILtADW%5EIj%40cAHwA%5Bm%40MKQJWe%40cAcFAo%40gAmBI%7BCYyCo%40yCOsBw%40cDWSeBnAB%7CDQvBDdC%60%40%60DOf%40%3Fn%40TTNdAG%60%40b%40vBCdAZn%40x%40%5CS%7EBTPB%60%40LPXCXJt%40y%40Su%40HkA_%40mAmAkKTgCt%40uBe%40eCYwCk%40uA%3Fm%40VEHHPU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:12

1.58 km

111 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 56 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Nordic skiing

torsdag 08 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:skkcJgp_bDGbC%60AVtCdFXdA%3F%7CAcDvMw%40nB%7D%40%3FgFiGUmBLgA%7ECqJdBsDp%40Gb%40VrCjFVfBOrBcDbMi%40dAg%40J_%40QuE_GW_BL_BjEcMhA%7BAx%40LdDpGL%7E%40QfCsCrKaArB_%40Bo%40e%40aEgFUwC%60DeKpBgEz%40%40dD%7CFZfBUjCmDlMw%40p%40sA_AuDeFQiBLaA%7EEgNt%40w%40%60ANrC%7EE%5CrAMxCoChK%7D%40%7EBi%40L%7DF_HQkAJkBjE%7DL%7E%40%7BAr%40EhDrF%5CxAIzBoCpKg%40bB_%40h%40o%40FkF%7BGWsAd%40oCzF%7DNdAZvCnFTfCg%40dDqCbKg%40t%40aAG_FmGQuBL%7B%40zEyMx%40kAl%40Df%40j%40lCdFNfASnC%7DCtLy%40rAk%40GiFqGQgAJeBrEcNv%40aAt%40B%5E%60%40hCrEXxAYlDgCzJ%7B%40hBm%40DoFkGWyAPoBpEqMx%40kAdANpCdF%5C%60BGfB%7BCbMw%40dBc%40J_CyB_CcDSgALmBdG%7BOn%40Eb%40V%7EBfEf%40%7EAGrCcCpJw%40jC%7B%40%5EaGeHO%7DARqAhEwL%7C%40_BdAVpDxGBzAWjBgElN%7B%40A%7BEyF_%40mBZ_CvFuNp%40Kb%40XtCfFXxBQfBcDvLa%40dAe%40Ro%40_%40qE%7BFSkAJcB%60DqJlBqD%7C%40LzChFZnAIhCsEpOi%40Fm%40%5DwEqGDaDfG%7BO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:07:20

12.35 km

472 kcal

På klasssiska skidor och fästvalla. Sparar skinsen tills spåren och snödjupet är bättre. Ganska lugn åkning, på för att hitta tekniken. Mest diagonal och glidsteg och väldigt lite stakning. 4x3 varv på 850-slingan (2,6 km), 15,05, 14,09, 14,35 och 14,26. Avslut med två snabbare varv, 4,32 och 4,28.