Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Kesella?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female mitrenga

Page_code

Document Kesella? Skrevet 8. jul 2010 12:49
75088 Fra: Norrköping
Indlæg: 6
Medlem: 75088

Hej alla!

Är ny härinne och har en liten fråga...

Enligt kostschemat jag följer ska jag avsluta dagen med Kesella upplandad med några matskedar Fun light saft, jag vet inte riktigt varför jag ska äta just Kesella (är nybörjare på kost & motion) men antar att det innehåller proteiner som jag behöver ha för träningen.

Jag har dock jättesvårt att få i mig denna Kesella, tycker uppriktigt sagt att det är riktigt otäckt, finns det något annat som jag kan äta som ersätter Kesellan? Eller gör det kanske ingenting om jag hoppar över det målet?

Jättetacksam om någon kommer med tips :)

Mvh Ingela

User peakXp

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 8. jul 2010 13:30
49441 Fra: Köping
Indlæg: 181
Medlem: 49441

Äter själv inte Kesella, men jag har förstått att det är populär bland en del gymmare. Kesella Lätt innehåller lite fett (1%) och mycket protein (13%) och mättar ganska bra skulle jag tro. Det finns alternativ som t ex Kvarg på Lidl, men jag skulle gissa att du tycker det smakar lika illa. Däremot kan du blanda egna proteinshakes och få ungefär samma näringsvärden, finns en del goda pulver på marknaden. Blandat med lättmjölk får du ungefär samma fetthalt ju,

User AntonZeta

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 8. jul 2010 13:38
66224 Fra: Uppsala
Indlæg: 3
Medlem: 66224

Kvar och kesella är samma sak, men du kan blanda kesellan i en mixer med funlighten. 
Kanske hälla i lite frysta bär också.

Just när du mixar de så blir de helt annan konsistens och bären gör att de blir mycket lättare att äta.. 

 

 

User_female Vidstige

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 8. jul 2010 15:31
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa Fra: Stockholm
Indlæg: 147
Medlem: 4505

Om du nu vill fortsätta äta kesella för proteinets skull (vilket brukar vara orsaken) så blanda den med något annat än Fun Light.

Fun Light innehåller sötningsmedel (Aspartam och Acesulfam K) och andra kemikalier (inget naturligt). Det låter bättre att blanda kesellan med bär eller liknande. Jag har en kompis som blandar kesellan med Vitamin Well och säger att det blir gott (jag har inte smakat själv).

Ett alternativ till kesella är mager keso, om det passar bättre.

 

User_female mitrenga

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 8. jul 2010 18:52
75088 Fra: Norrköping
Indlæg: 6
Medlem: 75088

Tack ska ni ha för svaren, jag ska prova att mixa ihop med bär så får vi se om det går bättre.

Jag återkommer med rapport!

User_female Bobysonbuse

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 8. jul 2010 22:15
6 Fra: Hässelby
Indlæg: 1
Medlem: 52314

Hej!

prova att blanda kesella och lite lättyoghurt/mjölk med mango/hallon (finna att köpa färdigblandat fryst) mixa. Mums!

User Nightdriver

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 9. jul 2010 06:23
73223 Fra: Vinnö
Indlæg: 42
Medlem: 73223

En burk lätt Kesella, ett par matskedar vaniljyoghurt och en banan är min favorit!

Men som en del andra skriver så äter man Kesellan för dess höga proteininnehåll och låga fetthalt. Gillar du inte det så bytt mot något annat t ex en proteindrink gjort på proteinpulver.

Verkligen korkat att behöva plåga sig med mat man inte gillar...!

User_female mitrenga

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 9. jul 2010 09:12
75088 Fra: Norrköping
Indlæg: 6
Medlem: 75088

Jag provade Anton Zetas förslag med frysta bär, funlight, kesella & mixer. Kanongott!!

Det blev en helt annan konsistens, kändes och smakade som sorbé, väldigt gott, tack så mycket för tipset!!

User Landbergaren

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 10. jul 2010 18:01
64943 Fra: Bålsta
Indlæg: 1
Medlem: 64943

Jag kör ICAs lättkvarg med skivade bananer frysta hallon och jordgubbar.

När bären tinar och man rör om allt så ser det nästan ut som en röd tårta och det smakar smaskens!

Annars finns det massor av andra frysta bär-och-fruktmixar i frysdisken!

 

Mina arbetskamrater är bra avundsjuk på min frukost varje gång de ser den. De kör nämligen latmans-varianten med lite saft i. Det är verkligen ingen höjdare så jag förstår att du(trådskaparen) inte fått så bra intryck av kvargmixar.

 

Hopas det löste sig!

//Tomp

User msjostra

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 14. jul 2010 20:53
48698 Fra: Stockholm
Indlæg: 11
Medlem: 48698

Varför man ska äta kvarg (Kesella) på kvällen är för att kvarg innehåller proteinet kasein. Det finns en del olika proteiner, och kasein (mjölkprotein) är ett långsamt protein. Kaseinet frigörs långsamt eftersom en geléaktig hinna bildas runt proteinet och gör att det tas upp långsamt av kroppen.

 

Varför är det då bra att äta långsamt protein innan du går och lägger dig? Jo, för att kaseinet i kvargen frigörs långsamt ut i kroppen under flera timmar, alltså när du sover, och hjälper då till med återhämtningen under tiden du sover. Du får alltså ett jämt upptag av proteiner under natten.

 

Lycka till!

User_female mitrenga

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 14. jul 2010 22:19
75088 Fra: Norrköping
Indlæg: 6
Medlem: 75088

Tack för infon msjostra, det var intressant att veta. Efter tipsen här att köra kesellan ihop med frysta bär i mixern så slinker den ner som ingenting, faktum är att jag tycker det är riktigt gott, allra helst nu när det varit så varmt :)

Gott och nyttigt, kan ju inte bli bättre :)

User Ydachu

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 21. maj 2013 02:01
No_medium_image Fra: -
Indlæg: 1
Medlem: 180465
It’s really great posts.

User_female Limpus

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 21. maj 2013 15:58
No_medium_image Fra: Ludvika
Indlæg: 3
Medlem: 52206

Det går också bra att bland kesella med ren kakao antingen som den är är, eller lite fryst (glass) eller i mixer med lite extra vatten/lättmjölk och få en shake.

User aziima

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 21. maj 2013 21:44
No_medium_image Fra: Göteborg
Indlæg: 20
Medlem: 178089

Brukar bre på 100g kesella på varje macka till frukosten plus skinka och gurka uppe på, låter kanske lite konstigt men det är väääldigt gott!

User_female marlin1

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 22. maj 2013 08:17
No_medium_image Fra: Göteborg
Indlæg: 8
Medlem: 123786

Om man inte gillar kesella kan jag verkligen rekomendera Skyr

Islänsk yoghurt,enda nackdelen är att det är svindyrt.

User deftune

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 24. maj 2013 13:35
6 Fra: Malmö
Indlæg: 2
Medlem: 29615

Vad är skillnaden på kesella o keso? o.O

User adipato4

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 25. maj 2013 08:37
Picture?wid Fra: Stockholm
Indlæg: 37
Medlem: 9224

Kesella med smak är jättegod! T ex vanilj eller Rabarber. Samma sak med Keson där du också hittar med smaker som kanske är lättare att äta :)

Jag äter Kvarg naturell med vanlig jordgubbssylt, mums!

User_female Tynys

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 27. maj 2013 20:07
Picture?wid Fra: Söderhamn
Indlæg: 5
Medlem: 35146

Min favorit just nu är att blanda Lätt-kvarg, keso och lite vanilj-kvarg (efter smak). Detta äter jag med hallon och linfrön. Supergott!

User venum

Page_code

Document Re: Kesella? Skrevet 28. maj 2013 02:00
3ef9a958e298f38c209d92cf9b3e548a62d5823c969c7f8846a353f6a6f1e100 Fra: Göteborg
Indlæg: 10
Medlem: 166547

Kesella är dyrt som fan. Willys har bra kvarg för 11 kr halvkilot, återförslutningsbart med lock.


    AddthisDel   FeedRSS feed