Kost & Vikt
Hjälp Mig!! Gå upp i vikt !
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Hjälp Mig!! Gå upp i vikt !
Skrevet 14. feb 2006 10:54
|
|
 Fra: LuleåIndlæg: 1 Medlem: 8558 |
Tjenare ! Jag skule behöva lite bra tips på att gå upp i vikt. Jag har fått för mig att jag har kropp som förbränner allt jag käkar extremt snabbt. Jag är inte skärsilt stor, ca 176, och väger 60 kg. Men trots min ringa vikt är jag änså rätt stark, tar väl ca 100 kg i bänkpress, 150 kg i marklyft. Springer milen kring 42 min. Men jag vill gå upp i vikt ! Jag käkar ca 5 ggr per dag, Frukost, lunch, mellan mål, midda, och kvälls mål. Jag dricker dessutom kosttilskott efter träning och till mellanmål. Försöker också käka lite " onyttigt ", käkar mycket jordnötter, blandar i extra smör i gröten mm mm. Men det händer ingenting... Skulle vara tacksam för mnga bra tips ! MVH / Erik :) |
|
Skrevet 14. feb 2006 11:57
|
|
|
Indlæg: 37 Medlem: 9224 |
http://www.shapelink.com/forum/showthread.php?t=661 Jag skulle kunna göra vad som helst för ett kilo eller 2 jag med :rolleyes: |
|
Skrevet 29. mar 2006 09:18
|
|
 Fra: MalmöIndlæg: 3 Medlem: 10222 |
Jag antar att du inte vill gå upp i vikt i fläskväg? Om du nu tar 100 kg i bänkpress måste du varza ganska muskulös och 150 kg i ja kommer ej ihåg vad de var. Men bara fortsätt träna kan jag tipsa om så ska du se att de nog blir bättre... För du vill väll inte gå upp i fettväg eller? Utan i muskelmassa... |
|
Hej!
Skrevet 29. mar 2006 10:14
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 3 Medlem: 9557 |
Mitt tips är att du ökar på mängden mat vid varje mål, t ex en extra potatis osv. Dessutom kan du äta ett mellanmål mer än du gör nu. Fortsätt äta nyttig mat och nyttiga fetter för att öka i vikt på rätt sätt, men välj inte light-produkter. Tänk på att det ska vara en ganska långsam process. Lycka till! |
|
Skrevet 29. mar 2006 11:14
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 147 Medlem: 4505 |
Vet inte hur mycket sanning det ligger i följande men jag har hört att:
|
|
Skrevet 31. mar 2006 15:48
|
|
 Fra: GävleIndlæg: 89 Medlem: 4429 |
Är det någon som har något tips om hur man får större vader? Dom växer inget fast jag blivit starkare i dom!! :/ |
|
Skrevet 1. apr 2006 11:14
|
|
|
Fra: Stockholm Indlæg: 3 Medlem: 9557 |
VidstigeVet inte hur mycket sanning det ligger i följande men jag har hört att:
Eftersom att förbränningen är högre efter träning borde det väl vara tvärt om?
|
|
Del RSS feed |
