Varje gång jag springer får jag mjälthugg och ju mer jag tränar desto värre blir det, annars tror man ju att sånna problem ska bli bättre och bättre ju mer vältränad man blir men så är det inte för mig...

Det är ca 9-10 månader sedan jag tog upp min löpning igen efter att jag fått barn, från början gick det ganska bra, i våras gjorde jag ett 10km lopp på 60 min och i september ska jag springa igen, och hoppas på 55min. Men nu kan jag inte ens springa en 6-7km runda utan att få världens håll... Ibland så att jag nästan inte kan andas. Nu provade jag att vila några dagar för att se om jag helt enkelt hade tränat för ofta, men det hjälpte inte heller. Jag äter ca 2h innan träning och jag värmer upp, hjälp mig med tips, snälla!!

Och btw, det här har hänt förut, just när man börjar närma sig en bra form, så blir det så här. Jag har astma, kan det påverka?

Som sagt, hjälp!

Att äta 2 timmar innan träning är lite väl nära tycker jag, prova 4 timmar istället om du inte redan gjort det.

Ok, tack för tipsen, jag ska prova att äta ännu tidigare. Men det kanske ligger nåt i det där med magstabiliteten, jag har 3 kejsarsnitt i bagaget och jag har jättedåliga magmuskler och delar av magen är helt utan känsel. Men det är ju inget jag inte kan träna upp, ska börja träna den genast!! =)