Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmer: 1140
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

14 weeks ago

5fc6bf580f01f0a37563691c33f2ec68c2c4231ca8c8c109601a1416123e14f5

4mmmm wrote in the topic Längre löpsteg

Blir ingen cykling. Orkar inte sticka iväg tidigare då jag redan åker iväg väldigt tidigt. Får nog till det med löppass ändå...

200 weeks ago

4mmmm wrote in the topic Längre löpsteg

Så vilket tempo ska man välja av de 5 testerna? nå´nstans mittemellan? Målet är också att klara 1 mil i höst på en sträcka med 3 tuffa backar. Max 1 timme. Ger cykling ute bra träning...

200 weeks ago

alexandre wrote in the topic Längre löpsteg

Att följa ett program på Marathon.se ger väldigt bra träning, programmen där är beprövade av tusentals löpare som följer dem och kommer med feedback. Det är bara springa varje pass precis so...

200 weeks ago

4mmmm wrote in the topic Längre löpsteg

på 5 km sträckor snittar jag ungefär 5,29-5,35min/km. 'intervaller igår på mellan 300m-800m låg jag på mellan 4.35-5.05. Har svårt att hitta bra tempo för att klara hela biten ugefär samma t...

202 weeks ago

Visit message boards

Member feed

84689b3b867a309591c71397324c78389fbe528d2f64799e26d4b89e9d3bc58a

TwiikMarian have trained

Anden

torsdag 23 maj 2019

00:29:12

2.02 km

90 kcal

This workout has been imported.

0 0	3 hours 59 minutes ago

1dee0d0a391e5e48265f9927bc68aea149333ae540e07659327acc5569aed4f2

RonJoh have trained

Kondition - Gym

torsdag 23 maj 2019

00:29:20

410 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 23 minutes ago

RonJoh have trained

Swimming

onsdag 22 maj 2019

00:49:59

1.85 km

403 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 23 minutes ago

TwiikMarian have trained

Running

torsdag 23 maj 2019

01:12:23

12.60 km

805 kcal

This workout has been imported.

0 0	4 hours 26 minutes ago

hksl have trained

Karate

torsdag 23 maj 2019

01:30:00

1338 kcal

0 0	4 hours 40 minutes ago

925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns have trained

Running

torsdag 23 maj 2019

00:23:42

5.04 km

336 kcal

0 0	5 hours 7 minutes ago

Glenns have trained

Styrketræning

torsdag 23 maj 2019

00:35:00

214 kcal

Ben.

0 0	5 hours 8 minutes ago

johula have trained

Running

torsdag 23 maj 2019

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_m%7CpJwddeByAoFt%40eDPkGc%40sQoIwy%40PqBbIENoAqAeJwLn%40o%40aArAeJQsCaAmGsByFaCeLoBeY%5Eg%40fGaBAiFlCeBg%40_K%60%40uA%7ESsQdCqDpE_n%40lAEpC%60AxLlMtGlDf%40dAF%60L%7DDz%5CtBfMrBlGRbCz%40jAu%40%7ED%60%40fFgBhDzA%7CMxAjj%40vC%7C%5DOzN%7BBfKgRtY%7CEfg%40Kt%40s_%40vKmAwAsA_GNaEeAiF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:09

7.94 km

587 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 36 minutes ago

si1vian have trained

Indoor cycling

torsdag 23 maj 2019

00:30:04

398 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 17 minutes ago

si1vian have trained

Strength training

onsdag 22 maj 2019

00:45:56

234 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 17 minutes ago

si1vian have trained

Treadmill running

mandag 20 maj 2019

00:30:02

4.30 km

477 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 17 minutes ago

si1vian have trained

Crossfit

søndag 19 maj 2019

00:52:16

338 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 19 minutes ago

si1vian have trained

Crossfit

torsdag 23 maj 2019

00:29:57

284 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 19 minutes ago

si1vian have trained

Strength training

tirsdag 21 maj 2019

00:58:18

231 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 19 minutes ago

magkru63 have trained

Löpning

torsdag 23 maj 2019

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gzf_J%7BihhAMhCn%40t%40jAc%40%60Bf%40%7EGcAjDHp%40m%40NeLcAu%5BuAyIkEcPeEuZKei%40nAiBnM%7EDrHkDpAaCzByQdDsIt%40w%40x%40HkCxAoE_Bi%40%7D%40c%40yc%40pA_EvBkBlDq%40hCwB%5EeSr%40_AdDH%5EkCuA%7DBuAPm%40cA%40yBrA%7DBOo%40cBLoA_Ao%40nAsAgCiBTuBiB%5BsCl%40uBlEuFzDi%40nBpAjEqAjAxBV%7ECcBpFZpHl%40rClB%7E%40ZzAi%40jDsCvGiEtE%7B%40pEnBvClFmAxAn%40ThD%7DAd%40Uz%40RdFhAvDxGfFrDp%40l%40hEg%40pBoDbFcCG_BgAuHDiE%7CAoCpC%7BAJ%7BE%7EMmBjNaAHeEzFaC%7C%40aEs%40%7DBiAqAcEqBnDFpi%40tGpg%40%60EvNJxNz%40pJGfLYjA%7BDFiEfAgEOkCYc%40mDd%40_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:06:47

10.55 km

836 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 53 minutes ago

Ae71ca25c65ffb0f072bed41a3bf9015289d650958f9f4d5547b2bd0e9ba7fb0

Gladiator89 have trained

Running

torsdag 23 maj 2019

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ytr%60KurqxAeAn%40oFLuAl%40gDiGu%40mDYoKwAcHTeNg%40_FyAuDyEG_GuF_A%7DJ%3FkGo%40eJt%40mEnAyArDUvBj%40jKoA%60JUzF_Y%7EB%5DbAVvC%7B%40xGuOh%40%5DvHVnCwAAoJ_AwHRiDhDwNYaGqA%40iBx%40aH%7CIsBlJuCnE%7B%40bE%7DAtB%7D%40QsB%7BBqA_H_%40Og%40jFiBnHDnNxAtHDzB_%40%7ED%7DAxDuBtLwQn%40qC%60AgBg%40qBVsA%5DuArBo%40xEnBv%5Dt%40hArE%60DhBO%7EBh%40%7C%40tDXtEQ%7EMjBdL%60%40zJtDdHdK_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:26

7.10 km

602 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 5 minutes ago

971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas have trained

Kondition - Gym

torsdag 23 maj 2019

01:00:00

25.17 km

943 kcal

0 0	7 hours 9 minutes ago

cwiedel have trained

Running

torsdag 23 maj 2019

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wvhrIkaonAEzCgAtJ%7BBzDSFo%40y%40_%40F_AzF_Ab%40%40bA%7BA%60HqGdT_%40hJZ%60Bq%40lRk%40jGKzG_A%60FkD%60AOTc%40MKNs%40fIHbEeC%7EAa%40dFeA%60%40Ib%40ZfDHdFI%5EeBx%40W%5EUxJXrDdATZpAzAhRx%40NbBa%40pB%7CLR%60EsAjBE%7C%40Om%40e%40Uk%40Jg%40f%40Gl%40f%40tHf%40rAz%40Gh%40aAF%7D%40g%40sHJq%40lC_DhFgLdF%7BGn%40%60%40tExMjA%5C%60%40Ch%40uDXQj%40j%40fAxBNp%40GlCNdDb%40zBhArCBtCPh%40bAh%40tAN%7EBC%5C%5BpBiE%60CwKhAuKtAoE%7EB%7DU_BcNc%40%5DuABoH%60Bg%40ZaBpHaFwCe%40Ga%40Nc%40jBi%40tIrBvKx%40vBd%40%40lAwAtBi%40tIkLjB%7DC%7EAiLEmAq%40y%40yC%5EsFpAi%40x%40y%40%60F%5Dl%40_GyCo%40Nu%40bCaAaDDeCvAqF%40iCU_BPqYg%40kF%7CIsq%40ZsGm%40yAHeAU%7D%40yEaH_E%7DICq%40jCcFPw%40qBwEGw%40d%40iGLsG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:42

9.85 km

505 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	7 hours 36 minutes ago

Anders_Gran like this

C70b982159fe5427aef63a2af5e3b88da1806aa6b6b5b46c12ff511d999da09e

tolwyn have trained

Running

torsdag 23 maj 2019

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mleyI%7Bxh%60BAc%40Ok%40%5Bg%40MB%7DAxEuAtCo%40Ru%40%5EyFdEMQe%40mCEw%40%3FeDf%40uBBYCQW_%40a%40Wy%40s%40%3F_AH%7D%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:54

0.73 km

92 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 48 minutes ago

magzeus have trained

Running

torsdag 23 maj 2019

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yeidJyapjA%7DEtSw%40hA%5B%7C%40HZxEhKBdFCjAOrAD%5CfAdBPn%40sAfFQCQUuBuE_AwCWY_%40KiC_Fi%40cBbA%7BCXa%40NLXxAt%40%7E%40rAhAhB%60EHF%5E%3FV_%40Ho%40G%7BAICy%40h%40%5DCY%5DSw%40SgDw%40w%40Ym%40Q%7B%40IuAdAaD%7E%40iB%7EDkQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:36

2.02 km

151 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 50 minutes ago

tolwyn have trained

Running

torsdag 23 maj 2019

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gbfyIkbi%60B_%40tBpB%60CHr%40c%40bCEdBPxCZvAnD%7BChC%7B%40b%40c%40%7EAwCfA%7DC%5C%5D%60AzAEdDZvFc%40dICvDp%40hGwAtEQtAYtIFbAP%5ErAl%40nA%60BTA%7EAeBzBmGzBWv%40oAr%40i%40%60BU%60BP%60GdCrB%5C%7ECxBXp%40A%60Ac%40rCq%40%60Cw%40%7EA_Al%40m%40fA%5DfAMdBs%40pA%5BFaAu%40eAX%5B%5DW%7BCNgEWwAg%40o%40gBXcBBoA%5EaBO%5BV_ApBSHc%40IyDoEaAg%40mBsDQeE_BuGoAc%40_%40P_%40%7E%40S%60EYXWUS%7B%40RaC%60AuBr%40QjB%5C%7CAwB%7CBiATe%40%60%40eBCqIj%40%7BGa%40eH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:54:55

4.41 km

542 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 hours 0 minutes ago

magzeus have trained

Cycling

torsdag 23 maj 2019

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:egidJ%7B_pjAqEvQ%5DBm%40y%40i%40I_BxCqCzBiAnC%5DNgAw%40%5DXgE%60L%7DBjDiPhb%40uPty%40URoAs%40a%40v%40%7DEx%5BWjMmAzDeAv%40kAUiK%7DGwB%40aAs%40GyArAsFIoAsNmP%7BOfYw%40j%40sC_I_PePsI_Ls%40e%40qAKsAR_Ap%40qEnGoFnEgDpB_EdAqIPue%40oHwCMiBf%40_EdEmRb%5C_BhBmA%5EsHe%40yALeJfFgAI%7DJmGwHqHcJsEkE%7DEqCoBmAOyG%60BkJWg%40UaMaSiBmAqB%5DoBHcCr%40sAlAsMv%5BaF%60GaElB%7DFOyNeEcG%7BFiEmJyAo%40yCW_IjBmBJwGo%40wBH%7DHbCoF%7ECcG%7CFsJ%7CGoCpChOaL%60F%7DEdGuD%60JwC%60BGbJp%40%7EIkBlFbApFbLtEdEnCdA%7EK%60CtF%3FdDcBxE%7BFtN_%5D%60BcAhDe%40%60Dh%40%7EBjBnLdRlKd%40%7EF%7BApAFzA%7E%40%7CGdH%7EG%7ECzI%60IbKnG%60ATtJkFxAWtG%60%40%7EAY%7ECoDrRe%5CpBoBzBs%40jB%3Fb%5EpFnEhAdLMhFyA%60DwBtDcD%7CGmIpCI%60Ad%40vHbKhMdN%3FtAqC%7CJoLl%5E_h%40py%40eNx%5BgP%7EWwA%7CEqBhMoEr_%40e%5BdwA%7BHpSkN%7CX_hAtwC_d%40vfBoYpt%40NbAp%40PlB%40jDsA%7CEd%40fJrFpHfUpHvPxEp%40nCfD%7CH%60EfDOpHfA%7CCo%40hAFxK%7CBrE%7D%40nADfBy%40pG%7BHjIz%40bBmGv%40aArC%5B%60GLlMlApAg%40nBeCz%40%5BrFnHzAtDbBdHtHbMhJvGrLjGxAd%40dOrAlq%40%7B%7EDhFuf%40%7E%40wPdBiK%7EBwDvLwIdEaKKgBoEoRQwCZmJhCiOGmB%7BEeZrBuy%40w%40_WlAu%60%40i%40m%5EUmEcBkJmIup%40cEwf%40O_NcBqOf%40u_%40lBe%5CJ%7BFWwItPo%5BpN%60QgApHLvBlAp%40fBUrLhHf%40%40%7E%40m%40vAkEXmN%7CE%7B%5Bf%40%5Bx%40n%40f%40i%40hOmv%40dQcd%40nCeEhE%7BKd%40Sj%40j%40d%40%3FzAaD%60CgB%60B_DlAdAf%40MrFsT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:25:07

44.51 km

801 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 hours 3 minutes ago

bonden have trained

Walking

torsdag 23 maj 2019

01:33:35

2.35 km

395 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	9 hours 9 minutes ago

777bb666376aad21cf025b1070779aa97431cd4cf3eb6a980d75917e9e6ea62b

kriswenn have trained

Running

torsdag 23 maj 2019

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:whxjJi_eiB%7DCLc%40QUcAOuHBmMReFr%40uGXoAJD%7E%40lG%5Cj%40lD%7EB%5Cv%40n%40%7EE%5EnFVdA%60%40Z%7EGJtBd%40lGp%40Ze%40V_AfAy%40%7ECkEdAo%40d%40HdGrC%60AdA%40%7CC%5DhHNpCAlDQhAwBjHa%40tBr%40_Er%40uBPgAJqCCsHf%40uEFwE%60AoAx%40iBbDgEb%40WlAMd%40%5DzAkCtBy%40v%40OpA%3F%60%40Md%40SdAkAvBGb%40X%5Cr%40L%7CEbApDNtAIkA_AmDQ_F%5Bo%40g%40OoB%60%40cA%60Ae%40PkATiABmA%5Eg%40AUcA%7BAcICmATyCOkFFmAz%40sG%5EgHKsHSeAmCqBmATe%40O_%40gCYw%40eGwBmEyEuBEqMqAqACuBv%40gBlBsCEiA%60%40S%7E%40FvEQxC%7BHpOm%40%7CK%7B%40%60JSbAcAK_Gtz%40k%40tB%7B%40%60BwE%7CFaCbCzBmDjEmFpA_Dj%40_DNAb%40h%40pCvJd%40A%5Ec%40nAH%60Di%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:28

7.78 km

675 kcal

This workout has been imported.

0 0	9 hours 10 minutes ago

anders.sjolund have trained

Cross fit

torsdag 23 maj 2019

01:19:53

663 kcal

0 0	9 hours 33 minutes ago

Log ind