Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmer: 1208
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

77 weeks ago

5fc6bf580f01f0a37563691c33f2ec68c2c4231ca8c8c109601a1416123e14f5

4mmmm wrote in the topic Längre löpsteg

Blir ingen cykling. Orkar inte sticka iväg tidigare då jag redan åker iväg väldigt tidigt. Får nog till det med löppass ändå...

262 weeks ago

4mmmm wrote in the topic Längre löpsteg

Så vilket tempo ska man välja av de 5 testerna? nå´nstans mittemellan? Målet är också att klara 1 mil i höst på en sträcka med 3 tuffa backar. Max 1 timme. Ger cykling ute bra träning...

263 weeks ago

alexandre wrote in the topic Längre löpsteg

Att följa ett program på Marathon.se ger väldigt bra träning, programmen där är beprövade av tusentals löpare som följer dem och kommer med feedback. Det är bara springa varje pass precis so...

263 weeks ago

4mmmm wrote in the topic Längre löpsteg

på 5 km sträckor snittar jag ungefär 5,29-5,35min/km. 'intervaller igår på mellan 300m-800m låg jag på mellan 4.35-5.05. Har svårt att hitta bra tempo för att klara hela biten ugefär samma t...

264 weeks ago

Visit message boards

Member feed

klovervagen have trained

Running

tirsdag 04 august 2020

00:55:56

9.43 km

886 kcal

0 0	9 seconds ago

magkru63 have trained

Löpning

tirsdag 04 august 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7Bf_JyjhhA%40bDnDnAzLiBr%40VdAq%40h%40yLkAyHU%7BQuEmO_Hue%40DgA%5EMOy_%40He%40zAf%40rHeBrCJdBm%40zCeDn%40gGgCia%40uAcLJkEcAmKNoGo%40mJyBuH_EoB%7B%40yABc%5BgBaJdAfCr%40rHL%7CMq%40vEHlBt%40%60BfE%7CAfB%7EF%7CAfLGzIr%40fPvAxLb%40bQ%7CAbNShDw%40%7CB%7DDzCuKvB%7DBRaA%5DM%60%5D%60Hjm%40dEpO%5CtPx%40%7CHOhLc%40r%40%7DK%60AmI%5DKeCXI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:58

7.97 km

772 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 minutter 25 seconds ago

cwiedel have trained

Styrketræning

tirsdag 04 august 2020

00:05:03

23 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 minutes ago

cwiedel have trained

Styrketræning

tirsdag 04 august 2020

00:10:59

43 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 minutes ago

cwiedel have trained

Running

tirsdag 04 august 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:axnbJ%7B%7E%7EdAr%40ORj%40pAIjCn%40%60BzBzApD%60%40%7CBEvIXpCzDdJ%7EEdF%7E%40bB%7E%40%60F%5EfIc%40v%40o%40NcKgBg%40WK_MgCOeAbDe%40RyCI%7D%40q%40m%40gBkAf%40kCyBw%40Eu%40dAk%40pCm%40Ds%40MgC%7DBiAg%40mEfAsAi%40i%40nA%5B%60BkAtACzB%5B%7E%40oBjCXx%40%5E%5D%7EAfEZ%60%40LGpAhBt%40Ut%40mA%60BfLd%40hMn%40tE%7CAbGYnFNd%40%5EVd%40%5BjBpCbBANPfAjCx%40%7E%40fBhJxBxFhBnIxDdHtCnJ%60%40n%40hBrApAK%7C%40%5Ep%40t%40b%40lE%60FnGjCx%40hCdIh%40a%40EqIaAwSHyDi%40qIf%40aGvA%7DIh%40wApBmAdBmCbCk%40tBr%40h%40Qd%40%7BFp%40%7BBb%40%5DhB%3Fj%40%5B%5Eq%40NuAk%40iF%5EoC%7CAqE%40g%40g%40uB%5BiJVeDVi%40d%40SjA%3FdBq%40%60IiINa%40Gg%40cBwIcAmIqAeC%7BByAg%40oC%5Dk%40qF%7BCs%40DgAp%40gDJ_A%5CoA%40%7BDqFoFyBoAoDsBMsAiAgD%7BAoBA_Gs%40yABaFgK_DgAmAP%5Bw%40%7D%40%60%40i%40g%40Uu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:27

9.07 km

488 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 minutes ago

VeriR have trained

Running

tirsdag 04 august 2020

00:18:36

4.00 km

223 kcal

0 0	18 minutes ago

idasandberg@yahoo.se have trained

Running

tirsdag 04 august 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:io_gJqujlB%40oA%7EJtJdDlAlVxUxAjFFhCiAbPJpNeCpFmFrBgClCeB%5CwDm%40i%40X%7DAjGgARk%40%7EHqSeDiCFmDrKoDxGkAlKqB%7CIR%7CEcBfQbAv%40rHp%40td%40bIpGt%40%60Ag%40cAaYu%40kCmCeAg%40uFEaMkBqK%5D_I%7B%40w%40H_QkBs%40t%40%5DdDTpCiCdDNvAeAl%40wBg%40eGmCeCb%40cQwAsYXmFaDeFgDgBwBt%40kBpHtAeIxBgBsI%7BHmDoGpDvF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:03

7.50 km

481 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	19 minutes ago

akita have trained

Promenad

tirsdag 04 august 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ataqJ_dk%7EAkA%7DMiAgA_AoCt%40%7BB%7CA_Bs%40oJTsE_C%7BNf%40mFWiGDuH%60C%7BEoAuBeBeJm%40s%40g%40E_DcDSm%40%60DcGx%40i%40TFAXJi%40WI%3F%5ENEOFPYD%5CSPJ%5Bg%40m%40kBmAaBoHIeFm%40yDG_PcA_Ey%40U%7D%40tAmClBaBvDqAhQ%7CB%7CHtAtBn%40tBz%40Fz%40dArBbGnB%7E%40nF%60F%7C%40xC%5CjDbBnCsChHElD%5EvI_%40dExAlJRnDIfGz%40dHg%40xA%7B%40d%40eAlB%40tIZrE%5EIzBx%40tAlCPC%5BGBl%40s%40qCXdB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:41:47

4.62 km

502 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 22 minutes ago

Rolf_Munke_2 have trained

Styrketræning

tirsdag 04 august 2020

00:15:00

100 kcal

0 0	1 hour 24 minutes ago

Rolf_Munke_2 have trained

Walking

tirsdag 04 august 2020

00:45:00

287 kcal

0 0	1 hour 25 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Running

tirsdag 04 august 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ilorIkqvrAXwOr%40qGLaT%5BqE_AyASoBTsQt%40g%40bEn%40bCqB%60AwFbBwBLoE%7CA%7DGl%40qHzDd%40jBy%40bA_BsAyEUsG%7CBeTd%40oPz%40cEaB%7E%40%7BBpFoAvAeFG%7DBbB%7DF%5DiCr%40yDrOq%40vIcAfC%7BAtKk%40%60IRzFbB%7E%40pGAvAvFYrLk%40r%40wAUWv%40i%40vO%40rK%7CExB%7CBxB%7BBhMuB%7CWc%40fAw%40%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:28

5.21 km

232 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 25 minutes ago

Marrre have trained

Running

tirsdag 04 august 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kumdKsyc%7BBKNk%40eASRsAu%40oCh%40_A%7C%40YEcB%7E%40uA%3FyAfBSlB%7E%40nJAzOq%40fBmAnIgCfZgA%60DkAz%40%7DFuAkIi%40%7DCuAyAoBoBVkKaFgOcFwLqAeHBwCy%40TsT%7CBeGfBoJ%7EAwC%7CCg%40%7CDP%7CDStEiApCZhIi%40rJyN%7CDsHbBa%40hDNzIk%40v%40J%5EmEvLkIlFs%40%60Ap%40%7EAzYl%40%7CABvBZT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:04

5.35 km

431 kcal

Olle fiskare

0 0	1 hour 34 minutes ago

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh have trained

Cycling

tirsdag 04 august 2020

00:00:00

0 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 37 minutes ago

Nypan10 have trained

Cycling

tirsdag 04 august 2020

01:55:00

50.00 km

1118 kcal

Test till jobbet, sen en runda Stäket-Rotebro-Barkarby och hem. Kändes hyfsat.

1 0	2 hours 10 minutes ago

Ulrika_Nordling like this

VeriR have trained

Padel

tirsdag 04 august 2020

02:00:00

844 kcal

0 0	2 hours 12 minutes ago

F1e300bf0011ca84c455a124e68fe7a6fd01017e03728d99c66bc2dd899d3029

peterlakemountain have trained

Styrketræning

tirsdag 04 august 2020

00:30:00

206 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 14 minutes ago

bonden have trained

Walking

tirsdag 04 august 2020

00:36:26

3.09 km

241 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 19 minutes ago

5611b1b7e2a7db7d68e47d5ea78b83a1a501e19504e1aa03f84f8121a222569a

1Dave have trained

Walking

tirsdag 04 august 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kuc%7CImlapAk%40f%40QfF%60D%60%40z%40x%40QnHVd%40ZBn%40aA%7EAuEf%40TjBhCp%40VvDiAzDeEu%40sFi%40cB%7DCmCgC%7D%40oBSy%40%5E%7BBUoB%5CkB%5Bo%40hCVxATJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:16:08

1.55 km

115 kcal

0 0	2 hours 28 minutes ago

Jimmy Örjes have trained

Cycling

tirsdag 04 august 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_yhqJ_jreBGog%40mAqEkEqF%5D%7BCTd%40J%5Ba%40qAe%40K%5Df%40DpA%60%40VF_Ci%40t%40m%40%7D%40I%7E%40_%40eAL_AZhCe%40_ANaAV%7CBi%40oBN%5BZvAPsAjAdALjA%7E%40%40Pg%40o%40NUoB%5EbDnCeC_Ar%40iAjCWMv%40%7BAw%40zBj%40uBa%40P%5B%7B%40h%40v%40v%40e%40cAvBQgBBz%40Mm%40IjA%5BE%5EB%3Fq%40TTIi%40N%5Cc%40iB%5EpF%7EEhHu%40xEp%40fKgCQqEvAg%40fAWKrHRlBiCGsSViAv%40a%40kJot%40gA_QYoId%40mTn%40yE%7D%40gP%5BcA%7B%40ZoDgI%7BABoBkFiBp%40uAlDqMtP%7B%40Fe%40lDg%40Fg%40i%40e%40gBaDaFz%40gKiA_MCgSyC_KDmEmAsFxCwEr%40DbDeAh%40l%40rAbG%60JfNjADl%40aAtEaBh%40gAlBtEj%40St%40d%40%60AUrByBdA%5CbBy%40v%40nCMdD%5E%7ECb%40b%40FpJn%40jIq%40%7CJiArBR%7ECaApGVlIq%40jFc%40tWfBbZ%60CrDx%40fDXlB%5DdEzAbA%5D%7E%40ZdAg%40lALr%40%7DBhCh%40zD%60BnCB%7EC%60%40r%40kAjJv%40jKqCIwEjB%7B%40zDPnI%7B%40dB_Be%40aAiBqLwFaGmRXqDv%40Gd%40q%40nBtAd%40aCcFeBQiHkDaIS%7BEyDwHlMg%5BMiCt%40oAvAOjAkAjAvCxAxA%60%40%7EClKbIbC_%40%7EBtCp%40bL%7EA%60Ac%40tAb%40t%40e%40jAR%7E%40yBtA%60%40%7EEbCjD%60DjOpAPl%40rCdHdCjBvI_B%7CD%3F_%40cAIgNSAtLpAlB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:12:28

14.21 km

434 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 34 minutes ago

bonden have trained

Walking

tirsdag 04 august 2020

00:42:38

3.16 km

441 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 26 minutes ago

akita have trained

Promenad

mandag 03 august 2020

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kfwqJawk%7EAi%40_%40yB%5CkBbCs%40xByDnCi%40%7E%40%7DA%5Cw%40KqAj%40Yr%40Yu%40eAc%40y%40Eo%40mAwASgAmBg%40CyAsImCdB%5D%3FEk%40UNGUc%40Ze%40%7B%40kAWU%5BeAMgAVmB_As%40bAo%40NmAxC%40r%40Vp%40EbB%60%40%7EAAtAPFMBCa%40BXFKQIPdAtBLbEsArBoBrDtArAWbCmCv%40R%7C%40dAr%40BbAhBdABtAt%40%7CAi%40nCA%60BuA%40WX%3FXi%40lAq%40dAwChCgCbB%3Fl%40%5C%3Fx%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:08:15

2.89 km

377 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 34 minutes ago

9fc5b8815df28e4f533c9e1f090d1eccd8a725a713ee2f478250752ace11a3b9

cephesus have trained

Running

lørdag 01 august 2020

00:43:00

8.88 km

735 kcal

0 0	4 hours 19 minutes ago

cephesus have trained

Running

onsdag 29 juli 2020

00:44:33

8.87 km

626 kcal

0 0	4 hours 20 minutes ago

cephesus have trained

Styrketræning

søndag 02 august 2020

00:13:08

156 kcal

0 0	4 hours 20 minutes ago

cephesus have trained

Running

tirsdag 04 august 2020

00:44:43

8.88 km

636 kcal

0 0	4 hours 21 minutes ago

Log ind