Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmer: 1301
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

ranyodris wrote in the topic Formsvacka eller sjukdom ?? Hjälp...

Kroppen får protein från mat som innehåller, just det, protein. I kroppen bearbetas den till energi för att ge näring till musklerna och de inre organen under dagen, vilket gör att man kan gå n...

96 weeks ago

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

252 weeks ago

5fc6bf580f01f0a37563691c33f2ec68c2c4231ca8c8c109601a1416123e14f5

4mmmm wrote in the topic Längre löpsteg

Blir ingen cykling. Orkar inte sticka iväg tidigare då jag redan åker iväg väldigt tidigt. Får nog till det med löppass ändå...

437 weeks ago

4mmmm wrote in the topic Längre löpsteg

Så vilket tempo ska man välja av de 5 testerna? nå´nstans mittemellan? Målet är också att klara 1 mil i höst på en sträcka med 3 tuffa backar. Max 1 timme. Ger cykling ute bra träning...

438 weeks ago

alexandre wrote in the topic Längre löpsteg

Att följa ett program på Marathon.se ger väldigt bra träning, programmen där är beprövade av tusentals löpare som följer dem och kommer med feedback. Det är bara springa varje pass precis so...

438 weeks ago

Visit message boards

Member feed

9fc5b8815df28e4f533c9e1f090d1eccd8a725a713ee2f478250752ace11a3b9

cephesus have trained

Running

fredag 08 december 2023

00:06:57

1.20 km

91 kcal

0 0	6 hours 20 minutes ago

cephesus have trained

Styrketræning

lørdag 09 december 2023

00:56:48

549 kcal

0 0	6 hours 20 minutes ago

cephesus have trained

Styrketræning

torsdag 07 december 2023

00:36:57

343 kcal

0 0	6 hours 20 minutes ago

cephesus have trained

Running

søndag 10 december 2023

01:25:08

14.87 km

1248 kcal

0 0	6 hours 21 minutes ago

cephesus have trained

Running

fredag 08 december 2023

00:40:18

5.86 km

512 kcal

0 0	6 hours 21 minutes ago

cephesus have trained

Running

torsdag 07 december 2023

00:41:14

6.44 km

572 kcal

0 0	6 hours 21 minutes ago

cephesus have trained

Styrketræning

fredag 08 december 2023

00:33:15

328 kcal

0 0	6 hours 21 minutes ago

magzeus have trained

Löpning - Löpband

søndag 10 december 2023

00:30:00

5.73 km

400 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 15 minutes ago

1905e88e210ca61cbcf17b4ebeb09761bf14428e39f3b632f0dddab3ae5f6e9b

magict have trained

Walking

søndag 10 december 2023

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%60goJip%7BlAZqCxIdEjDZxMgGfFsAb%40xCjEtAzADtC%7CBPKaGmNaB%60BiLnDgLpFaDWeJwEg%40tH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:05

2.24 km

186 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 40 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Hemmagym

søndag 10 december 2023

00:25:06

11.40 km

137 kcal

1 0	8 hours 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Hemmagym

søndag 10 december 2023

00:25:01

9.41 km

160 kcal

1 0	8 hours 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Hemmagym

søndag 10 december 2023

00:25:01

3.41 km

189 kcal

1 0	8 hours 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Hemmagym

søndag 10 december 2023

00:13:16

3009 kg

54 kcal

gaaah...känns som nystart efter 2 veckors frånvaro....sopslut

1 0	8 hours 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Hemmagym

søndag 10 december 2023

00:06:43

1.00 km

42 kcal

1 0	8 hours 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

magzeus have trained

Kondition - Gym

søndag 10 december 2023

00:50:00

721 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	9 hours 34 minutes ago

kia073@gmail.com have trained

Multifys skivstång

søndag 10 december 2023

00:45:00

388 kcal

0 0	9 hours 44 minutes ago

gwahlstedt have trained

Running

søndag 10 december 2023

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:evihJsbrjBt%40tAhDuCrPsSt%40%7BC%7CNQfK%7BBi%40oEcF_EzEhD%7E%40pEq%40uDwFaElFfDz%40nEq%40%7DDqFwDlF%60Dt%40lEkAyEwEaDlFpDr%40jEaAsE%7BEiDdFrDx%40dEkAwE%7BEmCpFxCn%40lEi%40%7BDsFqDfFvC%7C%40nEcAcE%7BEsDrEtChAzE%7B%40%7BD_FqDvEnC%7E%40fF%7B%40iEeFkDzDfBjB%60GMmBwBqCyCsAtBl%40rBvBr%40fDy%40uDeF%7DClEnCjAfE%7B%40sD_FyC%60F%7CC%7E%40tDs%40kDoFcEzEvD%7C%40fEw%40aEkFyDpEpDv%40%7CEm%40%7BE%7BEiDxEbDt%40zEi%40gEiFqDzExCz%40tEu%40mEcFiDlErChA%60F%7D%40qE%7DEiDjC%7E%40%60BjBt%40lE_A%7DD%7DEaEvExCjAbFkAiEyEoDnFrDp%40lEiAqEsEsDfFbDp%40lEiCwGkCaBvE%7CCdAfFqAwE%7BEaD%7CE%60CnAxFy%40sEeFmDfF%7ECx%40xEmAoEgEaDxEvCdA%7EEaBaFiE%7DCfC%7C%40%7EAhB%7C%40nEs%40yDmF%7DDrEnCpAjFoA%7BEqEcDvEbDbAvEkAuEuEaDpFnDjAtG_BWwDtAuSr%40q%40xCgHhJsKhKi%40Fo%40aAc%40cC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

03:37:23

14.61 km

1701 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	9 hours 53 minutes ago

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Cycling

fredag 08 december 2023

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qwg_JmibhAc%40qADm%40Ig%40wByHAiDH%5DzFeHb%40EPM%3FSu%40cEu%40eCoAuBo%40S_%40q%40aBeJQqC%3FgBDi%40t%40sCVO%5CmAG%7BHJcAdA%7DBh%40CdA%60%40DCXsBrAhAV%3FGaARaAUk%40%40%5B%5Ea%40l%40Et%40NbFbKdBtBTE%60AiEPiB%5DmA%40c%40j%40iBNOfB%7E%40%5EsAL%40xAtAlEvFrFrEvBjA%60DbAPIf%40_Af%40OnA%7CBH%7EAt%40FhBe%40nAeAhBi%40%7EA%40v%40a%40dDq%40hBm%40vEwBbDe%40r%40%5B%7EEP%7CC%60%40z%40C%5EMrBsB%5EBJ%7CEt%40vFXrDJ%7ED%7C%40%5B%5CDtC%5Dn%40m%40bCmA%60AkA%7EGyFbDiEfBsEJ%3FRR%60%40%7C%40PFp%40i%40%7CAiBLs%40vAkA%5EG%5EUZm%40%7EFwG%7C%40q%40%7EHeKXk%40%60DuD%7C%40o%40jDkDbBUTQdEmE%60DcBfCYz%40_%40lBW%60BsAdAuBvFsDR%3F%60%40%60CRjDV%5CzBuAVjDCl%40FBo%40%7C%40E_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:31

6.67 km

144 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	10 hours 30 minutes ago

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Cycling

fredag 08 december 2023

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cb%60_JebghAO%3FH%60AIRK%3FSiAGsAd%40o%40mCpBwDdB%7BA%7C%40IAGaC_%40gCa%40k%40_HxDwD%60DgD%7E%40_An%40_ApAcDpA%7DF%7EEkFvHaFbG%7DF%7EF%7DAnBaBtA_EhE%5BLSI%5B%5DA%5BMUqAlBo%40lByAfCaEjGiDnD%7D%40n%40wBdAu%40_%40_CLa%40KkAp%40EEHkEyA%7BMAiDMAuBjBg%40T%7BACiDg%40cEIu%40%5C_CX%7DDzBgBt%40oEt%40k%40d%40mABwBb%40%7DAl%40mD%7C%40OIc%40sCUm%40c%40_%40_BbBI%3FmD%7BAqEiDuLuLU%7E%40wA%7B%40kA%7EDc%40%7EDm%40%60DqCoCoD%7BHk%40q%40m%40_%40%5Br%40UHMX%3Fb%40VLCxBOX%7D%40mA%7D%40fBeA%5Dg%40HkApCMzLk%40d%40o%40jCGz%40TjEzAvId%40jAZLpB%60DxAdHCZg%40HYPcFlHLf%40MbCzBvJFpAT%7E%40DQOt%40Bb%40jBmBVq%40ElAMN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:05

6.75 km

154 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	10 hours 31 minutes ago

925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns have trained

Running

søndag 10 december 2023

02:06:16

24.00 km

1811 kcal

0 0	10 hours 31 minutes ago

Glenns have trained

Kondition - Gym

lørdag 09 december 2023

01:08:29

37.00 km

623 kcal

0 0	10 hours 32 minutes ago

Glenns have trained

Running

torsdag 07 december 2023

01:20:01

16.00 km

1148 kcal

0 0	10 hours 33 minutes ago

Glenns have trained

Running

onsdag 06 december 2023

00:51:14

10.02 km

734 kcal

0 0	10 hours 33 minutes ago

Håkan_Andersson have trained

Nordic skiing

søndag 10 december 2023

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uochJ%7DxllBm%40mFaBuBoFgj%40aCu%40oAyFuBcRNgJ_BmLr%40%7DB%7CEkErAgE%60BeAsFhLK%60FpC%60TlFzPvBzChB%7BNbBaf%40%60CwJv%40MxApAoAfXvAnDBng%40fBtK%60Av_%40eBrKkAmBJwZwCmTKmQ_AkBsBB%7DDhR%5ExEbB%7ECv%40rGlBzEs%40dB_CgEu%40lBhDpKEbGuAhAkCuGcGok%40yB_%40kAgFyBcSL_J_ByI%60%40%7BDdDuBnCoHdBmAiFrLQ%7EEpClTdFhP%7CB%7CCnB%7DO%7CAmd%40bCmKf%40OhB%7CAqA%7EWtApDBxf%40hBnL%60Ap_%40kBbLgAsBN%7DY%7DCaVCwP_AmByBC_EjR%5CbEhBlDx%40xGjB%7EEm%40nBeCiEs%40%7EAfDxKIjGqAbAkCkGoE%7Bf%40_AqDuBOcA%7DEmBoQ%3F%7DKyAwIr%40sEnCeBhC%7BGlBqAmFjLMfFpCjTlFrPtBlChBsN%60Bqe%40%60CkKt%40MxApAkAvXrAhEFvf%40dB%7EK%60Av%5EcBzKq%40M_%40cBJmZwC%7DTAiPcA%7DB%7BBK%7BDfRVbEpBtDv%40%7EGfBxEg%40hBiCgEq%40tAfDlLGtFuApA%7B%40%7BDuAuAiCm%5DoB_M_C_%40yA%7BHqDoi%40d%40yBlC%7DArCcHpByAoFlLQjF%7EC%7ETbFbPrBpCtBuPzA%7Bc%40%7EBgKr%40O%7EAdBsA%60XtAvDFnf%40lBpLx%40h%60%40sA%60Jo%40Tg%40oALuYcDoVNgNaAsDqBq%40yEpTfHjYi%40tAeCaEq%40nAfDxMe%40hGw%40Vm%40eBZdD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:51:42

24.33 km

1299 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 hours 2 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Promenad

søndag 10 december 2023

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eckcJksabDhBpCzEgPzBuDf%40%5DlBbFtC_GlBkC%7CAvAv%40rB%60BrJlBqAfBKHm%40j%40c%40t%40An%40o%40fASvBoAp%40%7B%40b%40%40RQPZE%60HoBbBZm%40p%40B%60%40eAKeHNABSQ%7B%40Fo%40aAqG%3Fc%40ZzACx%40a%40oDDi%40iAuGgD%60%40_C%40i%40%5CiDMqAX%7BDrDeAlAUhAy%40rAo%40%5CgArAiGxKgDxKMHyA%7BA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:40

3.11 km

220 kcal

Träningsfri dag. Efter lite snöskottning, på terrassen och framför porten, blev det en promenad in till stan. Kollade julpyntet på Rådhusplatsen.

0 0	12 hours 28 minutes ago

Log ind