Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmer: 124
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

362 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

566 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

566 weeks ago

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

577 weeks ago

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

608 weeks ago

Visit message boards

Member feed

A4d052fbe5257c49c21b9bc3cdcccc418e58931ed4e839809b95f09b8d1dc364

TwiikMarian have trained

Test treadmill

onsdag 21 januar 2026

00:20:00

2.50 km

256 kcal

0 0	9 minutes ago

Lews have trained

Styrketræning

onsdag 21 januar 2026

01:04:52

186 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 27 minutes ago

Lews have trained

Kondition - Gym

onsdag 21 januar 2026

00:05:02

28 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 22 minutes ago

klovervagen have trained

Running

onsdag 21 januar 2026

02:06:05

19.04 km

2096 kcal

0 0	3 hours 59 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

onsdag 21 januar 2026

00:19:19

0.94 km

81 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 16 minutes ago

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Running

onsdag 21 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cwg_J%7BhbhAcByIgAwDO%60%40Dz%40p%40nBCh%40a%40l%40iBoHh%40yAbD%7DCdD%7DEp%40Wk%40qAa%40%7DCo%40oBaAyAi%40Os%40sAq%40aHaAeDL_EdBsDk%40uDQl%40%5DI%5DgECyBl%40_BfAi%40vBED%7D%40bBm%40d%40EtAh%40H%5BWM%3Fs%40dAkAbAr%40xAlEvB%7CDxBhBj%40oAN%7BAGiGjAkB%60B%5E%5Eo%40b%40Hx%40jCXAXb%40zAp%40p%40v%40Lj%40h%40NdBjChANxBvBhADTv%40fBBvAiBp%40tAb%40A%60%40r%40RzBv%40U%7CAiA%60Hy%40%7CGgB%7EFeDxACt%40_%40%7C%40GzCh%40zDOr%40IzCaBnA%60C%5ENv%40QXh%40XnBM%7CB%60A%60FCdAz%40r%40f%40%3FvAo%40z%40v%40HsAjAwBpAzBDgD%7E%40_BtAsA%60%40rA%7C%40eBzACYmAbAgAFcAxA_DR%3Fd%40rA%60%40Vp%40kCxA%7BADe%40d%40Ih%40aANsAhAk%40%60%40cBZAtAcAnFkHtEqC%7E%40cCJ%60CpB%40b%40WtCaExA%5DLa%40b%40%40nBeAr%40B%7CAtBx%40Qf%40RLcAd%40Y%7E%40DPn%40XqBxAeBfBi%40Da%40x%40e%40%5En%40d%40JUiAFc%40nAYXHRcAt%40UtBEp%40kCj%40a%40lAIpBgB%60%40bAURQpCSO_%40HGUAdB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:55

7.01 km

531 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 58 minutes ago

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Walking

onsdag 21 januar 2026

00:35:15

0.64 km

129 kcal

This workout has been imported.

0 0	7 hours 22 minutes ago

schizo have trained

Weight lifting

onsdag 21 januar 2026

00:12:14

107 kcal

This workout has been imported.

0 0	10 hours 30 minutes ago

schizo have trained

Kondition - Gym

onsdag 21 januar 2026

00:25:02

346 kcal

This workout has been imported.

0 0	10 hours 45 minutes ago

Jimmy Örjes have trained

Styrketræning

onsdag 21 januar 2026

00:31:37

209 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	10 hours 57 minutes ago

schizo have trained

Kondition - Gym

onsdag 21 januar 2026

00:25:09

318 kcal

This workout has been imported.

0 0	11 hours 12 minutes ago

Danne78 have trained

Running

onsdag 21 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dbn_Ja%7DooADe%40Wq%40c%40Yy%40M_BoAIaAlAoE%5DsByBgG%7BAkGg%40wFIsI%5D%7BBaAwByFsIu%40eBu%40aGmC%7BK%7BAsI%7BGaSyC_FkEgDcBmBgDqB%7DEkEgBcAsDsCuBcDgA%7D%40uAa%40%7BDCiBrAqAfCoDhLu%40%7EAaK%7EMQl%40SbE%5D%7EByBnCCn%40zEvE%7EDdFxAhC%60A%7ECfGnWd%40dAdHxFbEfFtBnEnLx%60%40%7EB%60LzBdOrCtLjIxWlJzW%5EF%7C%40aEhGy%60%40tC%7BSnGm_%40LCvBxAvAVHNKr%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:03:29

7.10 km

481 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 hours 21 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Treadmill running

onsdag 21 januar 2026

00:21:21

3.15 km

155 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	11 hours 23 minutes ago

pillanspepp, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Strength training

onsdag 21 januar 2026

00:25:36

105 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	11 hours 23 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Indoor rowing

onsdag 21 januar 2026

00:16:02

88 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	11 hours 23 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Cross-trainer

onsdag 21 januar 2026

00:25:01

155 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	11 hours 23 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Annsan72 have trained

Walking

onsdag 21 januar 2026

00:22:00

1.91 km

129 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 hours 41 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Cross-country skiing - Classic

onsdag 21 januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cgkcJiu%7EaDaDtIeGmHoAoE%7DBFp%40rEdPjQhA%7B%40u%40gE%60%40_J_%40OgDdImF%7DGsAsEcBOk%40z%40fAvDbO%60QfAAVw%40o%40uE%5EcJ%7DDbIwFcHsAqEsAQy%40v%40d%40vCtPhRlAm%40m%40eFZ%7BIqDzHkFyF%7BBcGeBBQ%60Ax%40xCnHbJjE%7EErAJJaRaB%7BAg%40%7CD_BbByEgHh%40iCtAfF%7CAXgAuMn%40Ip%40fP%7D%40DkC_GUh%40fF%7EFpAqFz%40dAuAjFyA%60%40gEgFo%40gChGsR%7E%40IrB%7ECrAvC%3F%60CmEjPgAF%7BFcJhGoRr%40%5BhAfAfCpFBpBgElPkAViBqBcCiDO%7BB%7EEkOdAkAdAd%40fDlIqElRqAFcEiFo%40kC%7EFwQ%7E%40%5Dz%40x%40zCzIiF%7COiAAqEmIn%40oA%60BxFxA%40gA_Mh%40St%40%7EOw%40NoCcGY%5EvEjG%7EAqFfAhAwBnHaACoEyF%7BAcFuBIMdBtOjTzBVK%7BQyDlHgFiGyAyEwA_%40w%40bAp%40dDzPxQt%40y%40m%40cF%5CkIu%40TyB%7CGyFwGwBqFqA%40c%40fAbApDtPbQn%40s%40m%40%7BDRcKkDxHaFqFwBgGyAMk%40x%40t%40jDjKtMzBtBxA%40DqQcBkBShCiBtCeF%7BGt%40cC%7C%40%7CEfBZ%7D%40cMj%40Wn%40%7COy%40JoCeGUf%40vEbG%7CAmFz%40x%40sAdFsAl%40%7DF_JjGkRb%40g%40%7C%40f%40jDfJaE%7CPe%40r%40oAe%40%7BEwIrEqOr%40wAnAKhD%7EFXpCiEjP%7BAd%40uEsGU_CrF%7DP%7C%40%5DjAdArCjIqEjQiA%60%40yAgBuC%7DDOwBjFgPhA%7D%40vAlAbCdFDpBcF%7CNsAJyDcFO%7DBp%40y%40%60AbFlBf%40_A%7DLf%40_%40p%40hPaCiAmA%7DDSh%40%7EEbGxAgFlApA%7DBpHiG_G_BaFmAUw%40p%40%7E%40%60EdNhPdBRNoQw%40w%40cBfGeAX_FiGa%40wBtFqQx%40i%40vAdApB%7CDPtCgF%60T_GaHwAwEoC%60%40r%40fDlQ%7CQl%40oAUuOi%40e%40aDfHkGsJnF_R%60Am%40fAh%40hCdGBrB%7DEjSkGwG_B_F%7DAE_%40%7E%40dAjDlP%7CPx%40m%40s%40sFl%40%7BK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:13:25

26.12 km

1140 kcal

Diagonal på samma ställen som i måndags. Mulet och minus 6 grader. Skinsen på -1 mot -2 i måndags. Lite glidvax på skinnen var ganska bra. Lauri 2x4 varv, 22,53 och 23,18. Rundbanan 2x4 varv, 16,51 och 17,09. Backslingan (1,3 km), 4 varv, 6,44, 6,38, 6,44 och 6,47. Avslut med 5,2 km enbart stakning. Maxpulsen 186 måste vara någon annans. Min låg nog på 168-170.