Styrketräning
Ditt bänkpres rekord?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 27. maj 2011 20:45
|
|
 Fra: AbbekåsIndlæg: 2 Medlem: 119941 |
Va är ditt rekord i bänkpress? själv är mitt en etta på 105kg, 19år 84kg 175cm tränat ca 1år snart.
Kolla gärna in min länk : http://www.youtube.com/user/drol2011 Lite video klipp när jag bänkar osv.
mvh |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 28. maj 2011 18:47
|
|
 Fra: -Indlæg: 1 Medlem: 96543 |
85 :( |
|
Deleted user |
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 29. maj 2011 21:38
|
|
Är en klenis i bänkpressen så endast 3x110 kg är väl mitt rekord. Hantelpressar är bättre dock :D Jag gör 100 armhävningar istället :) bättre för mina mål. Är 21 år, 180 cm och 80 kg. |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 30. maj 2011 10:16
|
|
|
Fra: Sparreholm Indlæg: 20 Medlem: 126160 |
1 reps på 170 kg 14 reps på 120 kg 19 reps på 110 kg
Alla gjorda förra våren, sen har skador kommit ivägen. Nu är jag på g igen, gör nog 160 kg i dagsläget. |
|
Deleted user |
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 30. maj 2011 13:21
|
|
68 var max innan min axelfraktur. Nu ligger man på 25... Tjej, 182 cm 31 år. |
|
Re: Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 30. maj 2011 13:36
|
|
|
Fra: Sparreholm Indlæg: 20 Medlem: 126160 |
Trivil
68 var max innan min axelfraktur. Nu ligger man på 25... Tjej, 182 cm 31 år. Mycket imponerande. Få tjejer tar sig över 50 kg |
|
Deleted user |
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 9. jun 2011 12:17
|
|
Jag har bra gener men nu när axeln är paj så blir det nog inga såna vikter igen. Trist, satsar på persistens istället och tränar mer i form av crossfit än styrketräning numer. |
|
Deleted user |
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 9. jun 2011 21:16
|
|
crossfit FTW!!! |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 10. jun 2011 20:55
|
|
|
Fra: Nyköping Indlæg: 5 Medlem: 11185 |
Inte mycket o hurra för men 4*120 Får jobba vidare på det när tennisarmbågen gett med sej :( |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 13. jun 2011 18:48
|
|
|
Indlæg: 14 Medlem: 21967 |
120 kg,kroppsvikt 76.... Fråga till vincentq-tävlar du i bänk?Om inte så borde du börja med dom resultaten Mvh AP |
|
Deleted user |
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 14. jun 2011 17:02
|
|
2:a på 150.... Men inget idag pga dubbla axel operationer |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 15. jun 2011 10:18
|
|
 Fra: AbbekåsIndlæg: 16 Medlem: 91980 |
1a på 110 med mina 75 kg.. Mäkta imponerade du som gjorde 100 armhävningar.. Jag jobbar på det men har bara nått 60 st hittils. Tjej på 68Kg med, fy fan vad bra |
|
Re: Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 17. jun 2011 01:42
|
|
|
Fra: Sparreholm Indlæg: 20 Medlem: 126160 |
anguspower
120 kg,kroppsvikt 76.... Fråga till vincentq-tävlar du i bänk?Om inte så borde du börja med dom resultaten Mvh AP
Nix. Men när jag körde på Atletklubben i Katrineholm ville dom att jag skulle börja. Eftersom jag lyfter utan brygga och med "enbart styrka" som dom tävlande lyftarna kallade det så påstod dom att jag med teknikträning och bänktröja skulle kunna göra 250-280 kg om tröjan ger bra.
Men känner mig för gammal för att börja teknikträna brygga. |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 1. jul 2011 13:43
|
|
|
Fra: Västerhaninge Indlæg: 3 Medlem: 75518 |
115x1 kg, kroppsvikt 94 kg, 184 cm, 18 år, inte mycket att komma med.. |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 21. jul 2011 00:29
|
|
 Fra: TrollhättanIndlæg: 1 Medlem: 124286 |
1:a på 132,5 kg på 94 kg kroppsvikt.. |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 22. jul 2011 13:55
|
|
 Fra: ÖrnsköldsvikIndlæg: 8 Medlem: 87944 |
1X95 kg vid en kroppsvikt av 85. Rätt nöjd att jag kom så långt innan axeln lade av igen. Har börjat tränat rotatorkuffarna dock. |
|
Deleted user |
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 24. jul 2011 10:33
|
|
Farligt med bänkpress? Noterar att väldigt många i denna tråden blir drabbade av skador. |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 25. jul 2011 19:58
|
|
|
Indlæg: 14 Medlem: 21967 |
Skade risken e hög om man kör mycket bänk.Ett bra sätt att undvika skador på axlarna är att köra mycket baksida axlar på lätta vikter så man stabiliserar bakpartiet då framsidan blir det mycket belastning på....Det är min erfarenhet iallafall |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 14. okt 2011 20:25
|
|
 Fra: VärnamoIndlæg: 6 Medlem: 131754 |
hade ett monster pass när jag var 21 började me 12 rep på 80 , sen 10 på 100 , 6 på 110, 2 på 120 och slutligen 1 på 140 med en kroppsvikt på 95 enda gången ja kört så tungt:) |
|
Re: Ditt bänkpres rekord?
Skrevet 15. okt 2011 19:30
|
|
 Fra: VänersborgIndlæg: 253 Medlem: 9004 |
115kg i bänk för 10år sen med kroppsvikt på 70kg, 17reps med 70kg. Nu tar man kanske 60kg i bänk :) |
|
Del RSS feed |
