You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 338 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 348 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Promenad fredag 08 maj 2026 00:17:34 1.21 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 33 minutes ago

Glenns have trained Hyrox torsdag 07 maj 2026 00:32:52 199 kcal 900m löpning 50 squats m vikt 25 burpees 900m löpning 50 lunges m. vikt 25 thrusters 900m löpning 50 jump squats 25 push ups 900m löpning 0 0 2 hours 57 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 08 maj 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 4 hours 44 minutes ago mammaanba47, marielle.dannewing@gmail.com and magnussonsirpa@gmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill fredag 08 maj 2026 01:01:50 10.10 km 836 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 32 minutes ago

Ilkka have trained Promenad fredag 08 maj 2026 00:15:07 1.08 km 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 24 minutes ago

Ilkka have trained Mage torsdag 07 maj 2026 00:04:13 9720 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning torsdag 07 maj 2026 00:10:00 33 kcal 6 0 19 hours 8 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture torsdag 07 maj 2026 00:11:32 0.75 km 57 kcal 6 0 19 hours 8 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda torsdag 07 maj 2026 00:48:50 4.27 km 184 kcal 7 0 19 hours 10 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K., fibromossan and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 1000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 19 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 07 maj 2026 01:15:00 336 kcal 6 1 19 hours 11 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 like this 19 hours 11 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

ElinaLovgren have trained Cirkelträning tirsdag 05 maj 2026 00:30:00 304 kcal 0 0 20 hours 12 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning torsdag 07 maj 2026 00:45:14 6772 kg 269 kcal 0 0 20 hours 13 minutes ago

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle torsdag 07 maj 2026 00:50:00 448 kcal 1 0 21 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 06 maj 2026 00:58:18 7.38 km 587 kcal 0 0 21 hours 8 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture tirsdag 05 maj 2026 00:28:04 2.17 km 137 kcal 0 0 21 hours 8 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture søndag 03 maj 2026 00:38:32 4.44 km 351 kcal 0 0 21 hours 8 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture mandag 04 maj 2026 00:52:26 2.59 km 186 kcal 0 0 21 hours 8 minutes ago

publikhav have trained Andet torsdag 07 maj 2026 00:06:00 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 21 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Löpning torsdag 07 maj 2026 00:39:51 5.10 km 362 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 21 hours 38 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Vægttræning torsdag 07 maj 2026 00:23:18 238 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

sekohleto have trained Golf torsdag 07 maj 2026 00:30:00 218 kcal Golfträning för tredje raden i rad. Puttning, närsple och träklubbor. De långa klubborna kommer snabbt tillbaka, men närsplet är det man tappat mest av. 0 0 1 day 0 hours ago

kjell.ahlgren have trained Kører torsdag 07 maj 2026 00:22:09 2.79 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 07 maj 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 1 day 2 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K., mammaanba47, micha_kornacki and mats.rockaren@telia.com like this

Lews have trained Kører torsdag 07 maj 2026 00:38:09 9.01 km 598 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago