You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 115 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 315 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 324 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 333 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 567 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 567 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Styrketræning torsdag 29 januar 2026 00:55:22 4795 kg 329 kcal 0 0 23 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 29 januar 2026 00:31:26 170 kcal This workout has been imported. 0 0 41 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking onsdag 28 januar 2026 00:30:01 2.50 km 287 kcal 0 0 1 hour 19 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking torsdag 29 januar 2026 00:33:57 2.78 km 165 kcal 0 0 1 hour 19 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking torsdag 29 januar 2026 00:30:30 2.44 km 145 kcal 0 0 1 hour 19 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking torsdag 29 januar 2026 01:17:26 6.58 km 535 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 44 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking torsdag 29 januar 2026 00:56:00 5.00 km 334 kcal 0 0 2 hours 46 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 29 januar 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 0 0 4 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga torsdag 29 januar 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 0 0 4 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab torsdag 29 januar 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 0 0 4 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund torsdag 29 januar 2026 00:55:00 20375 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 0 0 4 hours 7 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel torsdag 29 januar 2026 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 0 0 4 hours 9 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin torsdag 29 januar 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 0 0 4 hours 9 minutes ago

sekohleto have trained Nordic skiing torsdag 29 januar 2026 02:10:44 26.11 km 1416 kcal Sol och -10 grader. Lugn och varierad åkning på Sportparkens tre slingor. Lite fartlek också. Blev rejält trött på slutet. Är nog sliten efter mycket skidåkning i januari. Jag startade ju träningen från noll kan man säga, eller undr noll, men det har gått över förväntan. Sliten, men inte särskilt ont någonstans. 0 0 4 hours 25 minutes ago

Nugge have trained Nordic skiing torsdag 29 januar 2026 00:50:38 10.01 km 550 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 48 minutes ago

Danne78 have trained Styrketræning torsdag 29 januar 2026 00:45:00 358 kcal Push med hantlar 0 0 6 hours 34 minutes ago

Danne78 have trained Running torsdag 29 januar 2026 00:51:23 7.00 km 557 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 24 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 29 januar 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 7 hours 54 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K., mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this

sekohleto will participate in the contest Tartu Maraton 63/31 km skidmaraton, klassisk stil. Aktivitet: Nordic-Ski Længde: 31 km Date: søndag 15 februar 2026 0 0 8 hours 35 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Styrketræning torsdag 29 januar 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 9 hours 8 minutes ago

Glenns have trained Styrketræning onsdag 28 januar 2026 00:33:40 204 kcal Styrka - Ben. 0 0 9 hours 48 minutes ago

Glenns have trained Løb tirsdag 27 januar 2026 00:37:38 7.57 km 536 kcal 0 0 9 hours 49 minutes ago

Ilkka have trained axlar & rygg torsdag 29 januar 2026 00:15:37 1500 kg 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/142 0 0 10 hours 51 minutes ago

Ilkka have trained uppvärmning torsdag 29 januar 2026 00:06:32 0.38 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 9 minutes ago

Ilkka have trained Jobbkväll Oskarshamn onsdag 28 januar 2026 00:28:40 4.29 km 118 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 34 minutes ago