You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 336 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative tirsdag 28 april 2026 01:00:00 269 kcal 2 1 9 hours 55 minutes ago elaklinda and mammaanba47 like this 9 hours 55 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com have trained HIIT tirsdag 28 april 2026 00:43:23 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 21 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning tirsdag 28 april 2026 01:30:51 19207 kg 540 kcal 0 0 11 hours 4 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching tirsdag 28 april 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 1 0 11 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga tirsdag 28 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 11 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab tirsdag 28 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 11 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle tirsdag 28 april 2026 01:20:00 19685 kg 674 kcal Bänkpress 5x5+1x81,5 kg (E3MOM) 1 0 11 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel tirsdag 28 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 11 hours 10 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin tirsdag 28 april 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 1 0 11 hours 10 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Cykling på Trainer tirsdag 28 april 2026 01:03:34 33.50 km 570 kcal 0 0 11 hours 14 minutes ago

ElinaLovgren have trained Kører mandag 27 april 2026 00:17:20 2.82 km 228 kcal 0 0 12 hours 38 minutes ago

ElinaLovgren have trained Kører mandag 27 april 2026 00:16:32 2.84 km 224 kcal 0 0 12 hours 38 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture mandag 27 april 2026 00:52:41 3.29 km 201 kcal 0 0 12 hours 38 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture tirsdag 28 april 2026 00:30:24 2.68 km 180 kcal 0 0 12 hours 38 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Kører tirsdag 28 april 2026 00:29:26 4.11 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 54 minutes ago

Lews have trained Kører tirsdag 28 april 2026 00:57:44 12.01 km 748 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 57 minutes ago

publikhav have trained Vægttræning tirsdag 28 april 2026 00:34:43 175 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 15 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture tirsdag 28 april 2026 00:45:00 3.93 km 184 kcal 6 0 15 hours 35 minutes ago bgolebiak@klima-therm.com, mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 28 april 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 15 hours 35 minutes ago mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

Glenns have trained Cardio i fitnesscenter mandag 27 april 2026 00:49:17 5.80 km 449 kcal 0 0 17 hours 4 minutes ago

Tompster have trained Badminton tirsdag 28 april 2026 01:30:00 1158 kcal Dubblar och singel 0 0 17 hours 58 minutes ago

Tompster have trained Vægttræning mandag 27 april 2026 00:50:00 302 kcal Ben och hopp 0 0 17 hours 58 minutes ago

Ilkka have trained Promenad tirsdag 28 april 2026 00:07:44 0.59 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 3 minutes ago

Danne78 have trained Kører tirsdag 28 april 2026 01:06:07 6.00 km 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 57 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill tirsdag 28 april 2026 00:33:20 6.00 km 516 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 6 minutes ago