You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 338 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 348 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 582 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Vægttræning mandag 11 maj 2026 00:03:19 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 42 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture søndag 10 maj 2026 00:43:18 3.24 km 201 kcal 0 0 7 hours 57 minutes ago

Tompster have trained Squash søndag 10 maj 2026 01:15:00 675 kcal Hedlund 0-7 0 0 8 hours 18 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 10 maj 2026 00:25:00 112 kcal 2 1 9 hours 40 minutes ago ruggia26@inwind.it and mammaanba47 like this 9 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Nugge have trained Gåture søndag 10 maj 2026 00:40:37 3.56 km 230 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 10 maj 2026 00:31:01 2.49 km 184 kcal 2 0 9 hours 57 minutes ago ruggia26@inwind.it and mammaanba47 like this

kia073@gmail.com have trained Gåture søndag 10 maj 2026 01:11:00 5.80 km 417 kcal 0 0 10 hours 55 minutes ago

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle søndag 10 maj 2026 00:45:00 403 kcal 1 0 11 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad søndag 10 maj 2026 00:28:06 2.47 km 201 kcal 1 0 11 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Mackmyra/Köpis søndag 10 maj 2026 01:06:01 23.97 km 828 kcal Molnigt, hyggligt varmt men rejält blåsigt 1 0 11 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Cardio i fitnesscenter søndag 10 maj 2026 00:38:07 463 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 40 minutes ago

RonJoh have trained Cardio i fitnesscenter søndag 10 maj 2026 00:01:00 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 54 minutes ago

RonJoh have trained Cardio i fitnesscenter søndag 10 maj 2026 00:00:51 2 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 58 minutes ago

publikhav have trained Promenad søndag 10 maj 2026 01:12:19 3.80 km 280 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 15 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Cardio i fitnesscenter søndag 10 maj 2026 00:20:01 297 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 23 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 10 maj 2026 00:44:51 8.00 km 621 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Cykling - rekreativ søndag 10 maj 2026 00:25:00 196 kcal 7 1 15 hours 52 minutes ago ruggia26@inwind.it, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, Lenayeaj, Madde.K., sara.skbengtsson@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this 15 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Cykel tur med barnbarn ❤️

Lews have trained Kører søndag 10 maj 2026 02:59:09 42.68 km 2799 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 51 minutes ago

Lews have trained Kører søndag 10 maj 2026 00:05:42 1.01 km 68 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 6 minutes ago

publikhav have trained HIIT søndag 10 maj 2026 00:00:00 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 17 hours 17 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad søndag 10 maj 2026 00:40:55 1.30 km 191 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 58 minutes ago

publikhav have trained Löpning søndag 10 maj 2026 00:28:39 3.52 km 242 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 20 hours 29 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 10 maj 2026 00:30:00 60 kcal 10 0 20 hours 31 minutes ago ruggia26@inwind.it, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, Lenayeaj, Madde.K., marita.lindberg@live.se, sara.skbengtsson@gmail.com, ulf@erkyl.se, Rugbyjakan and elaklinda like this

Ilkka have trained Mage søndag 10 maj 2026 00:02:32 5740 kg 5 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 44 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Vægttræning lørdag 09 maj 2026 00:37:52 400 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 10 hours ago