You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 316 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 325 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 335 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 568 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 569 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Danne78 have trained Yoga lørdag 07 februar 2026 00:30:00 203 kcal 0 0 4 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 07 februar 2026 01:00:00 134 kcal   2 0 8 hours 14 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

ElinaLovgren have trained Cross-country skiing - Skate lørdag 07 februar 2026 00:30:00 4.50 km 304 kcal 0 0 11 hours 31 minutes ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning lørdag 07 februar 2026 00:56:20 3095 kg 335 kcal 0 0 11 hours 32 minutes ago

Tompster have trained Squash lørdag 07 februar 2026 01:15:00 675 kcal 0 0 12 hours 7 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking fredag 06 februar 2026 00:29:53 2.25 km 136 kcal 0 0 12 hours 28 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking torsdag 05 februar 2026 00:29:11 2.56 km 164 kcal 0 0 12 hours 28 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking torsdag 05 februar 2026 00:29:42 2.44 km 143 kcal 0 0 12 hours 28 minutes ago

publikhav have trained Promenad lørdag 07 februar 2026 00:43:22 2.73 km 190 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 14 hours 14 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Lews have trained Nordic skiing lørdag 07 februar 2026 02:55:14 30.71 km 1040 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 47 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking fredag 06 februar 2026 00:42:05 2.62 km 172 kcal 1 0 16 hours 50 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking fredag 06 februar 2026 00:24:38 1.94 km 117 kcal 1 0 16 hours 50 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking lørdag 07 februar 2026 00:45:13 4.50 km 289 kcal 1 0 16 hours 50 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching lørdag 07 februar 2026 00:10:00 33 kcal 6 0 17 hours 13 minutes ago mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lørdag 07 februar 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 17 hours 14 minutes ago mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking lørdag 07 februar 2026 00:48:51 4.51 km 184 kcal 6 2 17 hours 19 minutes ago mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com, elaklinda and Madde.K. like this 17 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Härlig snöig och slirig promenad 😅❄️ 12 hours 51 minutes ago marita.lindberg@live.se Lite livet just nu ☃️

Ilkka have trained Promenad lørdag 07 februar 2026 00:40:48 1.98 km 187 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 32 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 07 februar 2026 00:34:16 6.06 km 538 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 54 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 07 februar 2026 00:37:12 228 kcal This workout has been imported. 0 0 19 hours 32 minutes ago

sekohleto have trained Nordic skiing lørdag 07 februar 2026 01:21:42 17.01 km 840 kcal En timme enbart stakning var målet. Blev lite längre. Lauri, 3x4 varv, 21,11, 21,31, 21,42 och rundbanan, 1x4 varv, 16,56. -8 grader, samma som i natt, gjorde att det gled lite bättre än efter kallare nätter. Halsen kändes också bra. Peppar, peppar.... 0 0 20 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 07 februar 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 20 hours 59 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com, elaklinda, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Corestyrka lørdag 07 februar 2026 00:05:49 3936 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 75/87 0 0 22 hours 35 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout fredag 06 februar 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 1 day 11 hours ago dokan.dojo87@gmail.com, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com, elaklinda, Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 1000 min i februari. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 1 day 11 hours ago