You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 108 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 325 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 334 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 343 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 577 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

kia073@gmail.com have trained Gåture torsdag 09 april 2026 00:45:00 3.80 km 264 kcal 0 0 1 hour 12 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning torsdag 09 april 2026 00:10:00 33 kcal 0 0 1 hour 29 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 09 april 2026 01:00:00 269 kcal 0 1 1 hour 29 minutes ago 1 hour 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

madeleinerahm74@gmail.com have trained Kører torsdag 09 april 2026 00:55:22 4.12 km 215 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 41 minutes ago

RonJoh have trained Zon 2 torsdag 09 april 2026 01:00:19 30.00 km 464 kcal 0 0 2 hours 59 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture torsdag 09 april 2026 00:49:16 3.72 km 184 kcal 1 0 4 hours 15 minutes ago mammaanba47 like this

thowet have trained Vægttræning torsdag 09 april 2026 01:00:00 368 kcal Karma 1 0 5 hours 14 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym torsdag 09 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 5 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 1000 minuter i april. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 8 hours 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 09 april 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 8 hours 31 minutes ago mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 09 april 2026 00:45:11 7.28 km 630 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 3 minutes ago

schizo have trained activity.strength torsdag 09 april 2026 00:47:44 303 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 49 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka torsdag 09 april 2026 00:04:21 2952 kg 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 118/153 0 0 16 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with elinor.hultgren 22 hours 58 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Gåture tirsdag 07 april 2026 01:08:00 6.10 km 399 kcal 0 0 23 hours 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 08 april 2026 01:00:00 269 kcal 7 1 1 day 0 hours ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com and elaklinda like this 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture onsdag 08 april 2026 00:47:43 3.52 km 184 kcal 8 0 1 day 0 hours ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com, carinarindeborn@gmail.com and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture onsdag 08 april 2026 00:18:35 1.05 km 92 kcal 7 0 1 day 0 hours ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com and elaklinda like this

publikhav have trained activity.strength onsdag 08 april 2026 00:25:48 154 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 2 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Vægttræning onsdag 08 april 2026 01:20:00 14701 kg 543 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

Mats Svartling have trained Promenad tirsdag 07 april 2026 00:17:49 1.39 km 108 kcal 2 0 1 day 5 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning onsdag 08 april 2026 03:27:00 30.60 km 2227 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.647 m Max: 74,7km/h Medel: 28,6 km/h Väder: Moln/SOL +3/+9 2 0 1 day 5 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

thowet have trained Løb - stavgang onsdag 08 april 2026 01:00:00 5.00 km 391 kcal 1 0 1 day 6 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orientering mandag 06 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal 1 0 1 day 6 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained SkiErg, stakmaskin onsdag 08 april 2026 00:20:06 174 kcal Uppvärmning 3 min på motstånd 2. Sedan 3x5 min, vila en, på motstånd 2, 3 och 4. Temposnitt, 50 drag/min. 0 0 1 day 9 hours ago