You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 1154 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 87 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 96 weeks ago

• Morgan_Kihlman wrote in the topic Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... 96 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 106 weeks ago

• Tomas_E1 created the topic Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... 287 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Bröst/armar Gävle fredag 17 september 2021 01:00:00 19904 kg 333 kcal *Bänkpress 2x100 kg+1x103 kg+1x105 kg+1x106 kg 0 0 41 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin fredag 17 september 2021 00:12:00 2.51 km 155 kcal Gävle 0 0 43 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running fredag 17 september 2021 00:26:56 4.05 km 373 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 8 minutes ago

bonden have trained Walking fredag 17 september 2021 00:38:18 3.37 km 305 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 37 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking fredag 17 september 2021 01:15:00 7.50 km 407 kcal 0 0 2 hours 56 minutes ago

Mankke have trained Nordic skiing fredag 17 september 2021 01:07:07 14.05 km 750 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 48 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad fredag 17 september 2021 00:36:59 3.05 km 160 kcal 0 0 5 hours 54 minutes ago

magzeus have trained Anden fredag 17 september 2021 00:38:23 261 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 38 minutes ago

Nugge have trained Styrketræning torsdag 16 september 2021 01:00:00 404 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 57 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Walking fredag 17 september 2021 00:06:28 0.23 km 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 7 hours 16 minutes ago elinp82@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Jägarställning fredag 17 september 2021 00:03:27 15 kcal 9 1 7 hours 27 minutes ago Karnelly, Stockros, SandraJ86, Felicia00, marita.lindberg@live.se, ankaa68@hotmail.com, Annso87, Susanne73 and Rockboot like this 7 hours 20 minutes ago Rockboot 🤘

marie.0_59@hotmail.com have trained Uppvärmning fredag 17 september 2021 00:10:00 56 kcal 9 1 7 hours 31 minutes ago Karnelly, Stockros, Felicia00, marita.lindberg@live.se, ankaa68@hotmail.com, Annso87, Susanne73, Rockboot and SandraJ86 like this 7 hours 20 minutes ago Rockboot 🤘

Ilkka have trained magen fredag 17 september 2021 00:06:00 237 kg 38 kcal 0 0 7 hours 59 minutes ago

cbackelin have trained Running torsdag 16 september 2021 01:20:00 13.40 km 1132 kcal 13,4 km + 14 ggr branta backen 0 0 8 hours 3 minutes ago

Nugge have trained Swimming torsdag 16 september 2021 00:18:29 0.55 km 132 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 36 minutes ago

schizo have trained Walking fredag 17 september 2021 00:05:40 1.10 km 34 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 30 minutes ago

maskot35@hotmail.com have trained Styrketræning fredag 17 september 2021 00:50:09 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 48 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill fredag 17 september 2021 00:24:43 4.14 km 319 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 55 minutes ago

Rex have trained Styrketræning fredag 17 september 2021 00:55:00 362 kcal 24seven Regeringsgatan 0 0 10 hours 10 minutes ago