You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 338 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 347 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Mage torsdag 07 maj 2026 00:04:13 9720 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 16 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning torsdag 07 maj 2026 00:10:00 33 kcal 1 0 6 hours 37 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture torsdag 07 maj 2026 00:11:32 0.75 km 57 kcal 1 0 6 hours 38 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda torsdag 07 maj 2026 00:48:50 4.27 km 184 kcal 2 0 6 hours 39 minutes ago fibromossan and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 1000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 6 hours 39 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 07 maj 2026 01:15:00 336 kcal 1 1 6 hours 40 minutes ago mammaanba47 like this 6 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

ElinaLovgren have trained Cirkelträning tirsdag 05 maj 2026 00:30:00 304 kcal 0 0 7 hours 41 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning torsdag 07 maj 2026 00:45:14 6772 kg 269 kcal 0 0 7 hours 42 minutes ago

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle torsdag 07 maj 2026 00:50:00 448 kcal 1 0 8 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 06 maj 2026 00:58:18 7.38 km 587 kcal 0 0 8 hours 37 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture tirsdag 05 maj 2026 00:28:04 2.17 km 137 kcal 0 0 8 hours 37 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture søndag 03 maj 2026 00:38:32 4.44 km 351 kcal 0 0 8 hours 37 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture mandag 04 maj 2026 00:52:26 2.59 km 186 kcal 0 0 8 hours 37 minutes ago

publikhav have trained Andet torsdag 07 maj 2026 00:06:00 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 8 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Löpning torsdag 07 maj 2026 00:39:51 5.10 km 362 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 9 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Vægttræning torsdag 07 maj 2026 00:23:18 238 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 44 minutes ago

sekohleto have trained Golf torsdag 07 maj 2026 00:30:00 218 kcal Golfträning för tredje raden i rad. Puttning, närsple och träklubbor. De långa klubborna kommer snabbt tillbaka, men närsplet är det man tappat mest av. 0 0 12 hours 10 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Kører torsdag 07 maj 2026 00:22:09 2.79 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 18 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 07 maj 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 14 hours 20 minutes ago mammaanba47, micha_kornacki and mats.rockaren@telia.com like this

Lews have trained Kører torsdag 07 maj 2026 00:38:09 9.01 km 598 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 27 minutes ago

schizo have trained Cardio i fitnesscenter torsdag 07 maj 2026 00:25:05 349 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 4 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 07 maj 2026 00:39:07 331 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 30 minutes ago

Ilkka have trained O3 an torsdag 07 maj 2026 00:15:21 1.13 km 83 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 54 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Cykling onsdag 06 maj 2026 00:19:59 4.30 km 169 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

kia073@gmail.com have trained Gåture onsdag 06 maj 2026 01:10:00 6.70 km 411 kcal 0 0 1 day 5 hours ago