You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 115 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 315 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 324 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 333 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 567 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 567 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Mage fredag 30 januar 2026 00:02:18 2870 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 80/99 0 0 1 hour 2 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Spinning - Low impact fredag 30 januar 2026 00:45:00 533 kcal 0 0 1 hour 3 minutes ago

Tompster have trained Badminton torsdag 29 januar 2026 01:04:00 824 kcal Singel mot Hjalmar (2-0) och dubbel 0 0 7 hours 0 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 29 januar 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 11 hours 5 minutes ago mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 29 januar 2026 01:15:00 336 kcal   2 0 11 hours 5 minutes ago mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 29 januar 2026 00:30:00 134 kcal   1 0 11 hours 5 minutes ago mammaanba47 like this

thowet have trained Löpning tirsdag 27 januar 2026 01:15:00 880 kcal 1 0 11 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Nordic skiing onsdag 28 januar 2026 01:00:00 626 kcal 1 0 11 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym torsdag 29 januar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 11 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 29 januar 2026 00:35:10 6.43 km 530 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 24 minutes ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning torsdag 29 januar 2026 00:55:22 4795 kg 329 kcal 0 0 12 hours 54 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 29 januar 2026 00:31:26 170 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 11 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking onsdag 28 januar 2026 00:30:01 2.50 km 287 kcal 0 0 13 hours 49 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking torsdag 29 januar 2026 00:33:57 2.78 km 165 kcal 0 0 13 hours 49 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking torsdag 29 januar 2026 00:30:30 2.44 km 145 kcal 0 0 13 hours 49 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking torsdag 29 januar 2026 01:17:26 6.58 km 535 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 14 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking torsdag 29 januar 2026 00:56:00 5.00 km 334 kcal 0 0 15 hours 16 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 29 januar 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 16 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga torsdag 29 januar 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 16 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab torsdag 29 januar 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 16 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund torsdag 29 januar 2026 00:55:00 20375 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 16 hours 37 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel torsdag 29 januar 2026 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 2 0 16 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin torsdag 29 januar 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 2 0 16 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

sekohleto have trained Nordic skiing torsdag 29 januar 2026 02:10:44 26.11 km 1416 kcal Sol och -10 grader. Lugn och varierad åkning på Sportparkens tre slingor. Lite fartlek också. Blev rejält trött på slutet. Är nog sliten efter mycket skidåkning i januari. Jag startade ju träningen från noll kan man säga, eller undr noll, men det har gått över förväntan. Sliten, men inte särskilt ont någonstans. 0 0 16 hours 56 minutes ago

Nugge have trained Nordic skiing torsdag 29 januar 2026 00:50:38 10.01 km 550 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 19 minutes ago