You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 110 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 322 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 330 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 340 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 574 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 17 marts 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 40 minutes ago

schizo have trained running_lopband tirsdag 17 marts 2026 00:36:52 6.06 km 446 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 45 minutes ago

Glenns have trained Gåture mandag 16 marts 2026 00:45:36 5.01 km 266 kcal 0 0 4 hours 52 minutes ago

schizo have trained Weight lifting tirsdag 17 marts 2026 00:43:09 221 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 23 minutes ago

Ilkka have trained Bröst tirsdag 17 marts 2026 00:22:27 3420 kg 99 kcal Det här träningspasset har importerats. 106/123 0 0 5 hours 27 minutes ago

Lews have trained Kører tirsdag 17 marts 2026 01:18:40 16.01 km 1003 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 34 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig tirsdag 17 marts 2026 00:05:32 0.52 km 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 51 minutes ago

waagaard have trained cycling_racer tirsdag 17 marts 2026 00:52:41 19.79 km 543 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 18 minutes ago

Tompster have trained Badminton lørdag 14 marts 2026 02:00:00 1545 kcal Seriespel 0 0 15 hours 7 minutes ago

Tompster have trained Squash mandag 16 marts 2026 01:04:00 576 kcal 0 0 15 hours 9 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Kører mandag 16 marts 2026 00:52:11 1.58 km 409 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 39 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Andet lørdag 14 marts 2026 00:51:56 514 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 39 minutes ago

LURPEN have trained Kører mandag 16 marts 2026 00:29:31 5.16 km 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 40 minutes ago

schizo have trained running_lopband mandag 16 marts 2026 00:34:48 5.65 km 438 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 8 minutes ago

schizo have trained stair_climber mandag 16 marts 2026 00:31:05 386 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 48 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab-træning mandag 16 marts 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 19 hours 19 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga mandag 16 marts 2026 01:00:00 336 kcal 3 0 19 hours 19 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 16 marts 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 19 hours 19 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. like this

kjell.ahlgren have trained Vægttræning mandag 16 marts 2026 00:30:44 306 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 14 minutes ago

kjell.ahlgren have trained running_lopband mandag 16 marts 2026 00:15:04 2.22 km 187 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 14 minutes ago

Glenns have trained Vægttræning søndag 15 marts 2026 00:53:40 327 kcal Styrka Iksu - överkropp. 0 0 1 day 0 hours ago

Glenns have trained Svømning lørdag 14 marts 2026 00:37:36 1.50 km 292 kcal 0 0 1 day 0 hours ago

Glenns have trained Vægttræning fredag 13 marts 2026 00:32:33 198 kcal Styrka - överkropp. 0 0 1 day 0 hours ago

Glenns have trained Vægttræning torsdag 12 marts 2026 00:30:11 184 kcal Styrka Ben. 0 0 1 day 0 hours ago

kia073@gmail.com have trained Gåture mandag 16 marts 2026 01:36:00 7.60 km 564 kcal 0 0 1 day 2 hours ago