You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 110 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 330 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 340 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lews have trained Running fredag 13 marts 2026 00:52:21 11.71 km 785 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 minutes ago

waagaard have trained Swimming - Laps fredag 13 marts 2026 00:13:13 0.50 km 102 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill fredag 13 marts 2026 00:47:11 8.38 km 755 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 53 minutes ago

schizo have trained Weight lifting fredag 13 marts 2026 00:33:38 250 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 42 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning fredag 13 marts 2026 00:06:47 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 7 minutes ago

Tompster have trained Badminton torsdag 12 marts 2026 01:20:00 1030 kcal 0 0 12 hours 22 minutes ago

Danne78 have trained Crossfit torsdag 12 marts 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 15 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 12 marts 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 15 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 12 marts 2026 01:15:00 336 kcal   4 0 15 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 12 marts 2026 00:30:00 134 kcal   4 0 15 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com like this

eilaisla@hotmail.com have trained Walking torsdag 12 marts 2026 00:06:20 0.65 km 44 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 10 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Walking torsdag 12 marts 2026 00:04:33 0.33 km 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 55 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning torsdag 12 marts 2026 00:33:18 356 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 25 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill torsdag 12 marts 2026 00:12:14 1.41 km 159 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 25 minutes ago

Ilkka have trained Trädgården torsdag 12 marts 2026 00:42:33 0.95 km 212 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 15 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning torsdag 12 marts 2026 00:02:37 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching torsdag 12 marts 2026 00:30:00 100 kcal 5 0 23 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Seniorpass torsdag 12 marts 2026 01:00:00 316 kcal 5 0 23 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition - Gym torsdag 12 marts 2026 00:10:00 50 kcal 4 0 23 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 12 marts 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 23 hours 45 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

thowet have trained Heavy gym torsdag 12 marts 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Cycling torsdag 12 marts 2026 00:35:54 7.24 km 334 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 0 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Glenns have trained Running onsdag 11 marts 2026 00:36:40 8.21 km 522 kcal 10x60'' + 10x30'' Vila: 45'' Med Sebastian. 0 0 1 day 2 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 12 marts 2026 00:29:26 5.05 km 449 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 3 hours ago

Lews have trained Running torsdag 12 marts 2026 01:21:54 16.01 km 1025 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago