You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 108 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 325 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 333 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 343 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 576 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Nugge have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:42:55 3.62 km 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 12 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:28:41 1.95 km 184 kcal 6 0 6 hours 59 minutes ago mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative mandag 06 april 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 7 hours 0 minutes ago mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this 6 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 06 april 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 7 hours 1 minutes ago mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Andet mandag 06 april 2026 00:30:07 303 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 53 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Kørestol mandag 06 april 2026 00:32:40 219 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 53 minutes ago

Ilkka have trained Matat och kastat mandag 06 april 2026 00:41:17 1.11 km 174 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 22 minutes ago

thowet have trained Kører søndag 05 april 2026 01:07:00 8.00 km 961 kcal 1 0 15 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym torsdag 02 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 15 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:56:05 1.08 km 149 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 34 minutes ago

sekohleto have trained SkiErg, stakmaskin mandag 06 april 2026 00:11:00 1.02 km 85 kcal Lugnt pass på stakmaskinen, 48-50 drag/min. 2x5 min på motstånd 2 och 3. 0 0 17 hours 1 minutes ago

sekohleto have trained Vægttræning mandag 06 april 2026 00:46:14 299 kcal Testade ett lättare styrkepass för att se hur hälsan reagerar. Helkroppspass med lätta vikter och 2 setare. 0 0 17 hours 1 minutes ago

Ilkka have trained Random överkropp mandag 06 april 2026 00:21:57 2126 kg 66 kcal Det här träningspasset har importerats. 113-153 0 0 18 hours 15 minutes ago

Ilkka have trained uppvärmning mandag 06 april 2026 00:11:56 0.89 km 53 kcal Det här träningspasset har importerats. 105-134 0 0 18 hours 42 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 05 april 2026 00:20:00 101 kcal 6 0 1 day 3 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, elaklinda, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with Petra Granelli 1 day 4 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 05 april 2026 01:00:00 269 kcal 8 1 1 day 9 hours ago mats.rockaren@telia.com, elaklinda, Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and maria1900 like this 1 day 9 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 05 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 1 day 9 hours ago mats.rockaren@telia.com, elaklinda, Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Gåture søndag 05 april 2026 02:58:14 7.10 km 624 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 9 hours ago

publikhav have trained Löpning søndag 05 april 2026 00:29:52 3.62 km 303 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 10 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Promenad søndag 05 april 2026 00:12:48 0.77 km 62 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 11 hours ago

Mats Svartling have trained Stretching søndag 05 april 2026 00:14:00 75 kcal Gävle 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga søndag 05 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab søndag 05 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle søndag 05 april 2026 01:00:00 13100 kg 505 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this