You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 318 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 326 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 336 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 569 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 570 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained Squash mandag 16 februar 2026 01:15:00 675 kcal 1-3 mot Daniel, sen 3 gem efter mot andra 0 0 1 hour 5 minutes ago

Tompster have trained Styrketræning lørdag 14 februar 2026 00:40:00 242 kcal 0 0 1 hour 6 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking mandag 16 februar 2026 00:37:15 3.56 km 218 kcal 1 0 2 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Anden mandag 16 februar 2026 00:40:18 349 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 51 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching mandag 16 februar 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 2 0 4 hours 30 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga mandag 16 februar 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 4 hours 30 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab mandag 16 februar 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 4 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle mandag 16 februar 2026 01:10:00 19125 kg 590 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 4 hours 32 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel mandag 16 februar 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 4 hours 34 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin mandag 16 februar 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 2 0 4 hours 34 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Running - Treadmill mandag 16 februar 2026 00:30:58 5.65 km 450 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 36 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout mandag 16 februar 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 4 hours 47 minutes ago Madde.K., Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking mandag 16 februar 2026 00:58:01 4.48 km 184 kcal   3 0 4 hours 48 minutes ago Madde.K., Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Kondition - Gym mandag 16 februar 2026 00:30:16 378 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 7 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking onsdag 11 februar 2026 00:26:09 1.93 km 120 kcal 1 0 6 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking lørdag 14 februar 2026 00:55:17 4.16 km 256 kcal 1 0 6 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Multifys skivstång mandag 16 februar 2026 00:35:00 325 kcal 0 0 8 hours 37 minutes ago

Danne78 have trained Running mandag 16 februar 2026 00:33:15 6.16 km 588 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 41 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore mandag 16 februar 2026 01:15:00 336 kcal   3 0 10 hours 40 minutes ago Madde.K., Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 16 februar 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 10 hours 41 minutes ago Madde.K., Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

Glenns have trained Cross-country skiing - Classic søndag 15 februar 2026 01:03:13 10.08 km 659 kcal 0 0 11 hours 5 minutes ago

Glenns have trained Walking lørdag 14 februar 2026 00:49:06 5.03 km 288 kcal 0 0 11 hours 7 minutes ago

Glenns have trained Running fredag 13 februar 2026 01:15:55 14.00 km 1084 kcal Backe 5% 4x2'- 4x90''- 4x60'' [4.30] Jv: 2' 0 0 11 hours 8 minutes ago

Ilkka have trained MAge mandag 16 februar 2026 00:06:53 12300 kg 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 95/148 0 0 17 hours 1 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking søndag 15 februar 2026 00:10:00 184 kcal 5 0 1 day 3 hours ago Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com like this