You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 110 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 330 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 340 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 574 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 14 marts 2026 00:28:00 150 kcal 0 0 3 hours 53 minutes ago

LURPEN have trained Cycling - Gym Bike lørdag 14 marts 2026 00:30:01 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 54 minutes ago

LURPEN have trained Running lørdag 14 marts 2026 00:22:40 3.98 km 372 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 54 minutes ago

LURPEN have trained Styrketræning torsdag 12 marts 2026 00:02:55 31 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 54 minutes ago

LURPEN have trained Styrketræning torsdag 12 marts 2026 00:11:49 160 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 54 minutes ago

LURPEN have trained Löpning - Löpband torsdag 12 marts 2026 00:18:47 3.01 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 54 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lørdag 14 marts 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 8 hours 18 minutes ago Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching lørdag 14 marts 2026 00:25:00 84 kcal 2 0 8 hours 18 minutes ago Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Styrketræning lørdag 14 marts 2026 00:55:00 290 kcal 2 0 8 hours 19 minutes ago Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition - Gym lørdag 14 marts 2026 00:10:00 50 kcal 2 0 8 hours 19 minutes ago Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning lørdag 14 marts 2026 02:19:00 13.20 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:14 Fallhöjd: 1.451 m Max: 61,9 km/h Medel: 22,9 km/h Väder: Sol/Molnigt, +-0/+2 2 0 9 hours 34 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad lørdag 14 marts 2026 00:21:01 1.15 km 111 kcal 2 0 9 hours 34 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

eilaisla@hotmail.com have trained Walking lørdag 14 marts 2026 00:04:11 0.35 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 59 minutes ago

waagaard have trained Cycling - Racer lørdag 14 marts 2026 00:51:07 19.82 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 14 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained Spinning lørdag 14 marts 2026 00:50:00 465 kcal 2 0 14 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Övrigt lørdag 14 marts 2026 00:23:05 1.10 km 182 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 4 minutes ago

sekohleto have trained Styrketræning lørdag 14 marts 2026 01:04:23 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 4 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 14 marts 2026 01:05:06 10.85 km 860 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 22 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 14 marts 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 15 hours 53 minutes ago Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, elaklinda and mammaanba47 like this

schizo have trained Kondition - Gym lørdag 14 marts 2026 00:04:18 42 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 31 minutes ago

Ilkka have trained Benpass lørdag 14 marts 2026 00:22:24 4960 kg 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/129 0 0 18 hours 7 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig lørdag 14 marts 2026 00:10:10 0.73 km 43 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 32 minutes ago

Ilkka have trained Mage lørdag 14 marts 2026 00:03:49 2952 kg 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 93/147 0 0 19 hours 37 minutes ago

cephesus have trained Running fredag 13 marts 2026 00:16:03 3.35 km 238 kcal 0 0 1 day 2 hours ago

cephesus have trained Cycling mandag 09 marts 2026 00:14:16 3.89 km 101 kcal 0 0 1 day 2 hours ago