You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 105 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 579 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Vægttræning tirsdag 21 april 2026 00:54:08 3404 kg 322 kcal 0 0 3 hours 58 minutes ago

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 21 april 2026 00:05:53 1.00 km 63 kcal This workout has been imported. 2 0 4 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 21 april 2026 00:05:17 1.01 km 41 kcal This workout has been imported. 2 0 4 hours 55 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cykling - Racer tirsdag 21 april 2026 02:08:28 50.77 km 1243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative tirsdag 21 april 2026 01:30:00 404 kcal 5 1 5 hours 23 minutes ago mammaanba47, ulf@erkyl.se, robert.mytych@icloud.com, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this 5 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture tirsdag 21 april 2026 00:23:13 1.72 km 184 kcal 4 0 5 hours 24 minutes ago mammaanba47, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Andet tirsdag 21 april 2026 00:46:27 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 33 minutes ago

thowet have trained Orientering tirsdag 21 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Alfta 1 0 5 hours 58 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Löpning tirsdag 21 april 2026 00:32:39 3.90 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 6 hours 5 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

cs-coach@outlook.com have trained Vægttræning mandag 20 april 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 6 hours 14 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Mackmyra/Köpis tirsdag 21 april 2026 01:02:12 24.09 km 843 kcal Soligt o varmt men blåste mer på hemvägen 2 0 6 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching tirsdag 21 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 6 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Nugge have trained Cykling - Racer tirsdag 21 april 2026 01:01:01 27.44 km 655 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 21 april 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 11 hours 35 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47, _466013, mats.rockaren@telia.com and ruggia26@inwind.it like this

publikhav have trained activity.strength tirsdag 21 april 2026 00:16:22 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 14 hours 4 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Cardio i fitnesscenter tirsdag 21 april 2026 00:25:02 352 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 12 minutes ago

schizo have trained activity.strength tirsdag 21 april 2026 00:43:21 265 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 39 minutes ago

Ilkka have trained Promenad tirsdag 21 april 2026 00:08:08 0.59 km 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 50 minutes ago

Glenns have trained Rulleski - klassisk mandag 20 april 2026 01:00:19 16.03 km 628 kcal 0 0 16 hours 0 minutes ago

Tompster have trained Squash mandag 20 april 2026 00:55:00 495 kcal 2-3 mot Daniel L 0 0 16 hours 26 minutes ago

Lews have trained Kører tirsdag 21 april 2026 01:30:24 18.01 km 1176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 34 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning mandag 20 april 2026 01:24:18 19891 kg 502 kcal 0 0 1 day 2 hours ago

ElinaLovgren have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:30:32 3.72 km 161 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative mandag 20 april 2026 01:15:00 336 kcal 9 1 1 day 4 hours ago ruggia26@inwind.it, mats.rockaren@telia.com, lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se and ulf@erkyl.se like this 1 day 4 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling have trained Stretching mandag 20 april 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 2 0 1 day 6 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this