You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 115 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 315 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 324 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 334 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 567 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 567 weeks ago

Visit message boards

Member feed

publikhav have trained Promenad fredag 30 januar 2026 00:45:47 1.65 km 201 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 54 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout fredag 30 januar 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 11 hours 16 minutes ago mammaanba47, Lenayeaj, elaklinda and magnussonsirpa@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking fredag 30 januar 2026 01:12:53 6.23 km 184 kcal   4 0 11 hours 17 minutes ago mammaanba47, Lenayeaj, elaklinda and magnussonsirpa@gmail.com like this

LURPEN have trained Löpning - Löpband fredag 30 januar 2026 00:28:25 5.00 km 453 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 30 minutes ago

Danne78 have trained Running fredag 30 januar 2026 00:47:55 4.73 km 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 42 minutes ago

Nugge have trained Nordic skiing fredag 30 januar 2026 00:40:44 7.58 km 402 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 53 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 30 januar 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 19 hours 18 minutes ago Lenayeaj, elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com and mammaanba47 like this

kjell.ahlgren have trained Running fredag 30 januar 2026 00:36:06 5.29 km 472 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 23 minutes ago

Ilkka have trained Matat & kastat fredag 30 januar 2026 00:11:51 0.42 km 59 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 37 minutes ago

Ilkka have trained corestyrka fredag 30 januar 2026 00:05:03 5904 kg 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 104/114 0 0 22 hours 4 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill fredag 30 januar 2026 00:32:30 6.01 km 471 kcal This workout has been imported. 0 0 22 hours 56 minutes ago

schizo have trained Weight lifting fredag 30 januar 2026 00:28:44 163 kcal This workout has been imported. 0 0 23 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained Mage fredag 30 januar 2026 00:02:18 2870 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 80/99 0 0 1 day 1 hours ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Spinning - Low impact fredag 30 januar 2026 00:45:00 533 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

Tompster have trained Badminton torsdag 29 januar 2026 01:04:00 824 kcal Singel mot Hjalmar (2-0) och dubbel 0 0 1 day 7 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 29 januar 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 1 day 11 hours ago Lenayeaj, elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 29 januar 2026 01:15:00 336 kcal   5 0 1 day 11 hours ago Lenayeaj, elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 29 januar 2026 00:30:00 134 kcal   4 0 1 day 11 hours ago Lenayeaj, elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com and mammaanba47 like this

thowet have trained Löpning tirsdag 27 januar 2026 01:15:00 880 kcal 1 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Nordic skiing onsdag 28 januar 2026 01:00:00 626 kcal 1 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym torsdag 29 januar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 29 januar 2026 00:35:10 6.43 km 530 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 12 hours ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning torsdag 29 januar 2026 00:55:22 4795 kg 329 kcal 0 0 1 day 13 hours ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 29 januar 2026 00:31:26 170 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 13 hours ago

ElinaLovgren have trained Walking onsdag 28 januar 2026 00:30:01 2.50 km 287 kcal 0 0 1 day 14 hours ago