You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 116 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 313 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 322 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 332 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 560 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 565 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout søndag 18 januar 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 7 hours 20 minutes ago marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and magnussonsirpa@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga søndag 18 januar 2026 01:00:00 269 kcal 2 1 7 hours 21 minutes ago marita.lindberg@live.se and magnussonsirpa@gmail.com like this 7 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Skönt att va på gymmet igen🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained BREATHWORK søndag 18 januar 2026 00:40:00 179 kcal 2 1 7 hours 24 minutes ago marita.lindberg@live.se and magnussonsirpa@gmail.com like this 7 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Ny yoga form på gymmet, fokus på andningstekni och återhämtning. Så skönt pass🙏🏼

Tompster have trained Styrketræning søndag 18 januar 2026 00:30:00 181 kcal Blandat överkropp och marklyft 0 0 9 hours 21 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching søndag 18 januar 2026 00:26:00 107 kcal 2 0 9 hours 31 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Walking søndag 18 januar 2026 01:19:00 6.30 km 472 kcal 0 0 9 hours 58 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking lørdag 17 januar 2026 00:43:00 3.00 km 257 kcal 0 0 9 hours 59 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running søndag 18 januar 2026 00:36:08 5.34 km 483 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 1 minutes ago

Danne78 have trained Running søndag 18 januar 2026 00:39:22 4.81 km 376 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 10 minutes ago

thowet have trained Orienteering tirsdag 13 januar 2026 01:15:00 1223 kcal 1 0 10 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Nordic skiing onsdag 14 januar 2026 01:00:00 626 kcal 1 0 10 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym torsdag 15 januar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 10 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton fredag 16 januar 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 10 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running søndag 18 januar 2026 00:20:31 2.48 km 227 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 41 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking søndag 18 januar 2026 00:32:26 3.09 km 195 kcal 2 0 11 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking søndag 18 januar 2026 01:00:55 5.66 km 184 kcal 2 0 12 hours 11 minutes ago marita.lindberg@live.se and pillanspepp like this

schizo have trained Running - Treadmill søndag 18 januar 2026 00:30:07 5.35 km 412 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 39 minutes ago

schizo have trained Weight lifting søndag 18 januar 2026 00:41:55 206 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 10 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband søndag 18 januar 2026 01:56:55 24.00 km 1221 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 52 minutes ago

Ilkka have trained Matat, kastat søndag 18 januar 2026 00:28:59 1.61 km 130 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 11 minutes ago

publikhav have trained Löpning søndag 18 januar 2026 00:42:41 4.96 km 445 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 16 hours 39 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

sekohleto added the notation Vilodag søndag 18 januar 2026 Välbehövlig vilodag igår och gym på schemat för idag. Känner mig dock sliten, med lite förkylningstendens, så jag tar en vilodag till. Preppat skinsen för test i morgon. Blir en lite längre tur om hälsan känns bra. 0 0 18 hours 5 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning søndag 18 januar 2026 00:45:00 419 kcal 2 0 18 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

sekohleto added the notation GsieserTal Lauf fredag 16 januar 2026 Idag meddelade jag CIS-gänget att jag följer med till Italien och kär GsieserTal Lauf, den 28/2. Jag har åkt ganska mycket skidor under tre veckor och både höften och konditionen svarar bra, Vintervädret som ska hålla i sig och snömängden i Sportparken garanterar också att jag kan fortsätta träna ända fram till avfärd om fem veckor. 0 0 18 hours 8 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 18 januar 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 18 hours 50 minutes ago Madde.K., sandbergemma@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this