You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 107 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 326 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 334 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 344 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 16 april 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 2 hours 15 minutes ago mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Löpning - Löpband torsdag 16 april 2026 00:19:13 3.29 km 178 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 2 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with ahamid@klima-therm.com 4 hours 37 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer onsdag 15 april 2026 01:22:00 38.20 km 625 kcal 0 0 16 hours 22 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Gåture onsdag 15 april 2026 00:47:00 3.94 km 276 kcal 0 0 16 hours 42 minutes ago

publikhav have trained Cykling onsdag 15 april 2026 00:39:19 13.81 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 17 hours 1 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill onsdag 15 april 2026 00:32:58 6.06 km 494 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 5 minutes ago

Nugge have trained Andet onsdag 15 april 2026 01:27:12 2.91 km 367 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 28 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Andet onsdag 15 april 2026 00:56:30 555 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 30 minutes ago

schizo have trained activity.strength onsdag 15 april 2026 00:38:25 236 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 36 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 15 april 2026 01:00:00 269 kcal 10 1 17 hours 50 minutes ago helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, marielle.dannewing@gmail.com, bgolebiak@klima-therm.com, lena@frysokyl.se, pontusj, mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan and sara.skbengtsson@gmail.com like this 17 hours 50 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com became friend with helen.lundberg@refrico.se 17 hours 51 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture onsdag 15 april 2026 00:45:00 2.95 km 184 kcal 10 1 18 hours 6 minutes ago helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, marielle.dannewing@gmail.com, bgolebiak@klima-therm.com, fibromossan, lena@frysokyl.se, pontusj, Madde.K., Rugbyjakan and mammaanba47 like this 18 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Nya försök efter ett litet bakslag efter operation🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com became friend with lena@frysokyl.se 18 hours 13 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning onsdag 15 april 2026 00:20:42 1800 kg 121 kcal 0 0 18 hours 35 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga onsdag 15 april 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 18 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching onsdag 15 april 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 18 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab onsdag 15 april 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 18 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund onsdag 15 april 2026 01:05:00 19280 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 3 0 18 hours 41 minutes ago marita.lindberg@live.se, fibromossan and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin onsdag 15 april 2026 00:05:00 1.20 km 62 kcal Askersund 2 0 18 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel onsdag 15 april 2026 00:15:00 8.00 km 188 kcal Askersund 2 0 18 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad tirsdag 14 april 2026 00:58:17 4.20 km 329 kcal 3 0 18 hours 47 minutes ago marita.lindberg@live.se, fibromossan and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 15 april 2026 00:24:59 1.95 km 141 kcal 3 0 18 hours 47 minutes ago marita.lindberg@live.se, fibromossan and marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 15 april 2026 00:44:56 4.02 km 252 kcal 0 0 18 hours 51 minutes ago

Ilkka have trained Promenad onsdag 15 april 2026 00:05:05 0.35 km 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 54 minutes ago