You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 317 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 325 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 335 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 569 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 569 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Mage torsdag 12 februar 2026 00:01:51 0.10 km 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 minutes ago

Lews have trained Styrketræning onsdag 11 februar 2026 00:41:21 151 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 18 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking tirsdag 10 februar 2026 00:41:37 2.02 km 140 kcal 0 0 10 hours 30 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking lørdag 07 februar 2026 00:40:37 3.21 km 193 kcal 0 0 10 hours 31 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking mandag 09 februar 2026 00:32:22 2.14 km 131 kcal 0 0 10 hours 31 minutes ago

ElinaLovgren have trained Running tirsdag 10 februar 2026 00:46:45 6.32 km 499 kcal 0 0 10 hours 31 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking mandag 09 februar 2026 00:49:18 4.19 km 250 kcal 0 0 10 hours 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 11 februar 2026 00:30:00 134 kcal 5 0 11 hours 4 minutes ago Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout onsdag 11 februar 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 11 hours 22 minutes ago Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda onsdag 11 februar 2026 00:57:07 5.35 km 184 kcal   4 0 11 hours 23 minutes ago Rugbyjakan, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching onsdag 11 februar 2026 00:28:00 107 kcal 1 0 12 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning onsdag 11 februar 2026 03:00:00 21.20 km 1936 kcal Kungsberget Åk:18 Fallhöjd: 3.274 m Max: 72,5 km/h Medel: 27,0 km/h Väder: Molnigt, -7/-5 2 0 13 hours 53 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 11 februar 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 17 hours 56 minutes ago Rugbyjakan, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, sandbergemma@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Styrketræning onsdag 11 februar 2026 00:42:12 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 52 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill onsdag 11 februar 2026 00:36:10 5.76 km 474 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 52 minutes ago

Glenns have trained Styrketræning mandag 09 februar 2026 00:36:52 224 kcal Styrka - Ben. 0 0 21 hours 39 minutes ago

Ilkka have trained Ben o Rygg onsdag 11 februar 2026 00:15:34 3456 kg 46 kcal Det här träningspasset har importerats. 89/123 0 0 23 hours 5 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig onsdag 11 februar 2026 00:11:00 0.33 km 50 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 22 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband onsdag 11 februar 2026 01:03:25 13.18 km 654 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 30 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative tirsdag 10 februar 2026 00:30:00 134 kcal 8 1 1 day 12 hours ago Rugbyjakan, magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this 1 day 12 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout tirsdag 10 februar 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 1 day 12 hours ago Rugbyjakan, magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking tirsdag 10 februar 2026 00:59:39 4.57 km 184 kcal   7 0 1 day 12 hours ago Rugbyjakan, magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Promenad tirsdag 10 februar 2026 00:55:52 4.27 km 280 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 13 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Styrketræning tirsdag 10 februar 2026 00:39:30 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 13 hours ago

RonJoh have trained Styrketræning tirsdag 10 februar 2026 00:26:35 3360 kg 179 kcal 0 0 1 day 14 hours ago