You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 316 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 325 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 335 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 568 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 568 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout fredag 06 februar 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 11 hours 13 minutes ago mammaanba47 and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 1000 min i februari. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 11 hours 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Snöskottning fredag 06 februar 2026 00:30:00 353 kcal   2 1 11 hours 20 minutes ago mammaanba47 and pillanspepp like this 11 hours 17 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Någon som njöt utav snön 😂❄️❤️

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking fredag 06 februar 2026 00:26:09 2.14 km 184 kcal 2 1 11 hours 23 minutes ago mammaanba47 and pillanspepp like this 11 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Pulsade i snön ❄️🌬❄️

schizo have trained Running - Treadmill fredag 06 februar 2026 00:35:54 6.45 km 515 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 24 minutes ago

schizo have trained Weight lifting fredag 06 februar 2026 00:34:23 160 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 1 minutes ago

Ilkka have trained Snöhelvetet fredag 06 februar 2026 00:18:01 0.56 km 82 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 22 minutes ago

Nugge have trained Anden fredag 06 februar 2026 01:05:51 0.35 km 338 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 35 minutes ago

Mats Svartling have trained Utförsåkning fredag 06 februar 2026 03:08:00 23.20 km 2356 kcal Val di Sole Åk:9 Fallhöjd: 3.929 m Max: 65,7 km/h Medel: 25,7 km/h Väder: Molnigt, -3/+2 1 0 14 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill fredag 06 februar 2026 00:54:59 8.30 km 663 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 43 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning fredag 06 februar 2026 00:27:18 298 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 43 minutes ago

Lews have trained Nordic skiing fredag 06 februar 2026 02:47:30 30.68 km 957 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 49 minutes ago

Glenns have trained Running torsdag 05 februar 2026 00:50:42 10.00 km 723 kcal 0 0 18 hours 42 minutes ago

Danne78 have trained Running fredag 06 februar 2026 00:58:26 7.04 km 531 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 51 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching fredag 06 februar 2026 00:25:00 84 kcal 4 0 18 hours 53 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stationsträning senior fredag 06 februar 2026 01:00:00 315 kcal 4 0 18 hours 54 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition - Gym fredag 06 februar 2026 00:20:00 101 kcal 4 0 18 hours 54 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 06 februar 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 18 hours 57 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Snöhelvetet 1 fredag 06 februar 2026 00:18:06 0.69 km 104 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 0 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning fredag 06 februar 2026 00:08:18 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 58 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig fredag 06 februar 2026 00:10:30 0.22 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 8 minutes ago

Ilkka have trained Rygg fredag 06 februar 2026 00:04:03 880 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 115/132 0 0 23 hours 54 minutes ago

Tompster have trained Badminton torsdag 05 februar 2026 01:30:00 1158 kcal 0 0 1 day 8 hours ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning torsdag 05 februar 2026 00:17:08 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 9 hours ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill torsdag 05 februar 2026 00:20:06 3.25 km 265 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 9 hours ago