You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 338 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 348 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 582 weeks ago

Visit message boards

Member feed

RonJoh have trained Cardio i fitnesscenter søndag 10 maj 2026 00:01:00 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 minutes ago

RonJoh have trained Cardio i fitnesscenter søndag 10 maj 2026 00:00:51 2 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 minutes ago

publikhav have trained Promenad søndag 10 maj 2026 01:12:19 3.80 km 280 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 2 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Cardio i fitnesscenter søndag 10 maj 2026 00:20:01 297 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 48 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 10 maj 2026 00:44:51 8.00 km 621 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 12 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Cykling - rekreativ søndag 10 maj 2026 00:25:00 196 kcal 2 1 3 hours 18 minutes ago sara.skbengtsson@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this 3 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Cykel tur med barnbarn ❤️

Lews have trained Kører søndag 10 maj 2026 02:59:09 42.68 km 2799 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 16 minutes ago

Lews have trained Kører søndag 10 maj 2026 00:05:42 1.01 km 68 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 31 minutes ago

publikhav have trained HIIT søndag 10 maj 2026 00:00:00 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 4 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad søndag 10 maj 2026 00:40:55 1.30 km 191 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 23 minutes ago

publikhav have trained Löpning søndag 10 maj 2026 00:28:39 3.52 km 242 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 7 hours 54 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 10 maj 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 7 hours 56 minutes ago marita.lindberg@live.se, sara.skbengtsson@gmail.com, ulf@erkyl.se, Rugbyjakan and elaklinda like this

Ilkka have trained Mage søndag 10 maj 2026 00:02:32 5740 kg 5 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 9 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Vægttræning lørdag 09 maj 2026 00:37:52 400 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 44 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Løb - Løbebånd lørdag 09 maj 2026 00:10:20 1.54 km 123 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 45 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning lørdag 09 maj 2026 01:30:25 18743 kg 538 kcal 0 0 1 day 0 hours ago

Tompster have trained Vægttræning lørdag 09 maj 2026 01:00:00 363 kcal Ben och bål 0 0 1 day 0 hours ago

Tompster have trained Badminton onsdag 06 maj 2026 01:30:00 1158 kcal Dubbel. Fick jätteont i arm 0 0 1 day 0 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 09 maj 2026 00:41:59 3.59 km 210 kcal 10 1 1 day 0 hours ago Rugbyjakan, elaklinda, robert.mytych@icloud.com, carinarindeborn@gmail.com, mammaanba47, Madde.K., helen.lundberg@refrico.se, maria1900, magnussonsirpa@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com Promenad efter städdagen

ElinaLovgren have trained Gåture fredag 08 maj 2026 00:31:41 1.81 km 115 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

ElinaLovgren have trained Gåture fredag 08 maj 2026 00:34:46 2.81 km 173 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

ElinaLovgren have trained Gåture torsdag 07 maj 2026 00:33:48 1.68 km 112 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

publikhav have trained Promenad lørdag 09 maj 2026 00:50:33 3.73 km 242 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga lørdag 09 maj 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 09 maj 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this