You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 338 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 348 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 582 weeks ago

Visit message boards

Member feed

kjell.ahlgren have trained Vægttræning lørdag 09 maj 2026 00:37:52 400 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 53 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Løb - Løbebånd lørdag 09 maj 2026 00:10:20 1.54 km 123 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 54 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning lørdag 09 maj 2026 01:30:25 18743 kg 538 kcal 0 0 5 hours 21 minutes ago

Tompster have trained Vægttræning lørdag 09 maj 2026 01:00:00 363 kcal Ben och bål 0 0 5 hours 34 minutes ago

Tompster have trained Badminton onsdag 06 maj 2026 01:30:00 1158 kcal Dubbel. Fick jätteont i arm 0 0 5 hours 34 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 09 maj 2026 00:41:59 3.59 km 210 kcal 6 1 5 hours 42 minutes ago mammaanba47, Madde.K., helen.lundberg@refrico.se, maria1900, magnussonsirpa@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this 5 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Promenad efter städdagen

ElinaLovgren have trained Gåture fredag 08 maj 2026 00:31:41 1.81 km 115 kcal 0 0 6 hours 56 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture fredag 08 maj 2026 00:34:46 2.81 km 173 kcal 0 0 6 hours 56 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture torsdag 07 maj 2026 00:33:48 1.68 km 112 kcal 0 0 6 hours 56 minutes ago

publikhav have trained Promenad lørdag 09 maj 2026 00:50:33 3.73 km 242 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 7 hours 53 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga lørdag 09 maj 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 7 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 09 maj 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 7 hours 55 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Rygg Gävle lørdag 09 maj 2026 01:10:00 15926 kg 333 kcal Marklyft 5x5x104 kg+100-129 kg 2 0 7 hours 58 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel lørdag 09 maj 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 7 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Städdag lørdag 09 maj 2026 02:00:00 4.30 km 184 kcal 4 0 8 hours 22 minutes ago mammaanba47, Madde.K., marita.lindberg@live.se and tobias.hernebring@vinnergi.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 09 maj 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 8 hours 26 minutes ago mammaanba47, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and tobias.hernebring@vinnergi.se like this

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 09 maj 2026 00:29:36 5.00 km 406 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 49 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 09 maj 2026 00:50:44 347 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 20 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Gåture lørdag 09 maj 2026 00:26:00 2.00 km 152 kcal 0 0 14 hours 6 minutes ago

Ilkka have trained Bas/helkropp lørdag 09 maj 2026 00:17:36 3760 kg 57 kcal Det här träningspasset har importerats. 100/137 0 0 14 hours 58 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning lørdag 09 maj 2026 00:05:23 0.29 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 20 minutes ago

Ilkka have trained Vægttræning fredag 08 maj 2026 00:01:57 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

cs-coach@outlook.com have trained Vægttræning fredag 08 maj 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative fredag 08 maj 2026 01:00:00 269 kcal 10 1 1 day 4 hours ago Madde.K., tobias.hernebring@vinnergi.se, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se and dokan.dojo87@gmail.com like this 1 day 4 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture fredag 08 maj 2026 01:03:48 5.04 km 184 kcal 9 0 1 day 4 hours ago Madde.K., tobias.hernebring@vinnergi.se, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it and helen.lundberg@refrico.se like this