You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 111 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 320 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 572 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 weeks ago

Visit message boards

Member feed

TwiikMarian have trained Spinning søndag 08 marts 2026 00:50:00 465 kcal 0 0 24 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning søndag 08 marts 2026 00:30:58 94 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 3 minutes ago

Ilkka have trained Promenad søndag 08 marts 2026 00:05:07 0.33 km 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 37 minutes ago

waagaard have trained Running lørdag 07 marts 2026 00:34:49 5.30 km 550 kcal 0 0 4 hours 2 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 07 marts 2026 00:30:00 134 kcal 2 0 7 hours 56 minutes ago mammaanba47 and Rugbyjakan like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lørdag 07 marts 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 7 hours 57 minutes ago mammaanba47 like this

Tompster have trained Squash lørdag 07 marts 2026 01:10:00 630 kcal 0 0 12 hours 24 minutes ago

Tompster have trained Badminton torsdag 05 marts 2026 01:00:00 772 kcal 0 0 12 hours 25 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning lørdag 07 marts 2026 00:30:13 258 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 45 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill lørdag 07 marts 2026 00:03:26 0.42 km 33 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 45 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab lørdag 07 marts 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 14 hours 58 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga lørdag 07 marts 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 14 hours 58 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 07 marts 2026 00:40:00 204 kcal Askersund 2 0 14 hours 58 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund lørdag 07 marts 2026 01:05:00 23810 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Marklyft 5x5x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 3 0 15 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, fibromossan and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel lørdag 07 marts 2026 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 2 0 15 hours 1 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin lørdag 07 marts 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 2 0 15 hours 1 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad lørdag 07 marts 2026 00:21:08 1.33 km 107 kcal 3 0 15 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, fibromossan and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 07 marts 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 21 hours 5 minutes ago Rugbyjakan, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com and pillanspepp like this

TwiikMarian have trained Spinbike lørdag 07 marts 2026 00:45:00 419 kcal 3 0 21 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and pillanspepp like this

Ilkka have trained Promenad lørdag 07 marts 2026 00:18:27 1.26 km 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 41 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 07 marts 2026 00:25:15 4.90 km 384 kcal This workout has been imported. 0 0 22 hours 26 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 07 marts 2026 00:30:55 207 kcal This workout has been imported. 0 0 22 hours 52 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning lørdag 07 marts 2026 00:07:48 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago

Mats Svartling have trained Stretching fredag 06 marts 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 1 day 14 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this