You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 115 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 314 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 323 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 333 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 566 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 567 weeks ago

Visit message boards

Member feed

sekohleto have trained Cross-country skiing - Classic søndag 25 januar 2026 01:03:33 12.84 km 712 kcal Min us 20 grader från morgonen, men solen värmde så att det var -13 på e.m. Tänkte jag kör en timme eftersom det ska snöa hela dagen i morgon. Blev ett pass med bra tempo, men kallt som f-n om fingrar och tår. Lauri 4 varv, 22,32 och två varv, 11,17. Rundbanan 4 varv, 17,30 och backslingan 2 varv, 6,13 och 6,02. Maxpulsen på nytt rekord, 195. Det kan omöjligt vara min! 0 0 2 hours 5 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running søndag 25 januar 2026 00:44:18 6.21 km 511 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 8 minutes ago

Nugge have trained Nordic skiing søndag 25 januar 2026 00:16:41 3.30 km 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 21 minutes ago

Danne78 have trained Walking søndag 25 januar 2026 00:32:00 2.50 km 243 kcal Motlut 14 0 0 2 hours 40 minutes ago

Ilkka have trained skottat o kastat søndag 25 januar 2026 00:15:55 0.58 km 90 kcal 0 0 2 hours 55 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 25 januar 2026 00:35:00 6.46 km 557 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 37 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking søndag 25 januar 2026 00:44:52 4.22 km 255 kcal 1 0 4 hours 11 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Weight lifting søndag 25 januar 2026 00:35:09 243 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 19 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband søndag 25 januar 2026 01:47:33 24.00 km 1250 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 41 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning søndag 25 januar 2026 00:45:00 419 kcal 1 0 5 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad søndag 25 januar 2026 00:19:11 0.78 km 93 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 24 minutes ago

Nugge have trained Nordic skiing søndag 25 januar 2026 00:53:47 10.36 km 585 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 25 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 25 januar 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 7 hours 37 minutes ago Madde.K. and mammaanba47 like this

Ilkka have trained corestyrka søndag 25 januar 2026 00:03:35 246 kg 13 kcal Det här träningspasset har importerats. 88/113 0 0 9 hours 53 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda lørdag 24 januar 2026 00:46:08 3.53 km 233 kcal   5 0 22 hours 1 minutes ago Madde.K., lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and magnussonsirpa@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lørdag 24 januar 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 22 hours 4 minutes ago Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Lews have trained Styrketræning lørdag 24 januar 2026 00:36:04 176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

kjell.ahlgren have trained Walking lørdag 24 januar 2026 01:13:33 5.65 km 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking lørdag 24 januar 2026 00:34:51 3.34 km 200 kcal 1 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking fredag 23 januar 2026 00:22:35 1.19 km 81 kcal 1 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking onsdag 21 januar 2026 00:24:51 2.01 km 120 kcal 1 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 24 januar 2026 01:00:00 134 kcal   5 1 1 day 3 hours ago Madde.K., lindauusimaki@hotmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga mellan skidskytte och fix 🙏🏼🤗

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 24 januar 2026 00:34:54 6.26 km 509 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 6 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 24 januar 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 1 day 7 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

schizo have trained Weight lifting lørdag 24 januar 2026 00:32:06 139 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 7 hours ago