You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 337 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 347 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

kia073@gmail.com have trained Gåture mandag 04 maj 2026 01:00:00 5.79 km 352 kcal 0 0 19 minutes ago

publikhav have trained Vægttræning mandag 04 maj 2026 00:36:32 227 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 54 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Mage mandag 04 maj 2026 00:02:24 4920 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 99/111 0 0 1 hour 9 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab mandag 04 maj 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 1 0 3 hours 24 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga mandag 04 maj 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 1 0 3 hours 24 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching mandag 04 maj 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 1 0 3 hours 24 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro mandag 04 maj 2026 01:05:00 20063 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 1 0 3 hours 26 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel mandag 04 maj 2026 00:10:00 3.85 km 125 kcal Örebro 1 0 3 hours 28 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad mandag 04 maj 2026 00:37:27 1.78 km 163 kcal 1 0 3 hours 28 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin mandag 04 maj 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Örebro 1 0 3 hours 28 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

sekohleto have trained Rullskidåkning mandag 04 maj 2026 00:50:02 10.12 km 476 kcal Rullskidåkning i Pärnu. Enbart stakning. 0 0 3 hours 32 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Gåture mandag 04 maj 2026 00:18:15 1.61 km 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 9 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Kører mandag 04 maj 2026 00:09:14 1.56 km 128 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 04 maj 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 11 hours 8 minutes ago pontusj, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill mandag 04 maj 2026 00:28:05 5.05 km 403 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 37 minutes ago

schizo have trained Weight lifting mandag 04 maj 2026 00:42:22 332 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 7 minutes ago

publikhav have trained Yoga mandag 04 maj 2026 00:06:42 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 12 hours 58 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained O3 an mandag 04 maj 2026 00:13:00 1.07 km 72 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 35 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 03 maj 2026 01:00:00 269 kcal 10 1 1 day 0 hours ago carinarindeborn@gmail.com, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it and pillanspepp like this 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 10 ombytta pass i maj. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 1 day 0 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 03 maj 2026 00:10:30 0.52 km 52 kcal 10 0 1 day 0 hours ago ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., carinarindeborn@gmail.com, mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 03 maj 2026 00:58:19 4.89 km 184 kcal 8 0 1 day 0 hours ago ulf@erkyl.se, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., mammaanba47, ruggia26@inwind.it, pillanspepp and marita.lindberg@live.se like this

ElinaLovgren have trained Vægttræning søndag 03 maj 2026 01:02:30 3678 kg 371 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

Mats Svartling have trained Axelrehab søndag 03 maj 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 3 0 1 day 3 hours ago pillanspepp, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga søndag 03 maj 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 3 0 1 day 3 hours ago pillanspepp, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this