You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 106 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 326 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

TwiikMarian have trained Løb - Løbebånd søndag 19 april 2026 00:08:22 1.13 km 94 kcal This workout has been imported. 1 0 13 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Løb - Løbebånd søndag 19 april 2026 00:16:24 2.40 km 120 kcal This workout has been imported. 1 0 29 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 19 april 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 43 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Rygg søndag 19 april 2026 00:14:43 3692 kg 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/138 0 0 2 hours 44 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning søndag 19 april 2026 00:03:10 0.16 km 18 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 1 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 18 april 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 15 hours 6 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com and natalia.bronk@outlook.com like this 15 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 18 april 2026 00:47:20 3.49 km 184 kcal 6 1 15 hours 7 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com and natalia.bronk@outlook.com like this 15 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Promenad i lite små regn

RonJoh have trained Cykling - Racer lørdag 18 april 2026 01:45:56 44.08 km 1069 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 16 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 18 april 2026 00:30:00 60 kcal 10 0 20 hours 35 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, alex.delacruzleon@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

kjell.ahlgren have trained Gåture lørdag 18 april 2026 01:53:29 6.57 km 660 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 0 minutes ago

Lews have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:06:51 1.47 km 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 21 minutes ago

Lews have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:27:08 3.73 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 37 minutes ago

Ilkka have trained Fotojobb lørdag 18 april 2026 01:28:43 4.00 km 323 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 51 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 18 april 2026 00:30:04 5.35 km 481 kcal This workout has been imported. 0 0 23 hours 1 minutes ago

publikhav have trained Löpning lørdag 18 april 2026 00:43:40 5.05 km 367 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 23 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained activity.strength lørdag 18 april 2026 00:47:01 387 kcal This workout has been imported. 0 0 23 hours 31 minutes ago

Lews have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:20:47 4.37 km 47 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 49 minutes ago

ElinaLovgren have trained Tabata lørdag 18 april 2026 00:20:00 203 kcal ”Psykopaten” 0 0 1 day 0 hours ago

ElinaLovgren have trained Gåture lørdag 18 april 2026 00:57:54 4.79 km 287 kcal 0 0 1 day 0 hours ago

publikhav have trained Promenad lørdag 18 april 2026 00:04:02 0.40 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with 947359120@qq.com 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with davidgo@telia.com 1 day 1 hours ago

Ilkka have trained Corestyrka lørdag 18 april 2026 00:02:31 4920 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative fredag 17 april 2026 01:00:00 269 kcal 8 1 1 day 12 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, alex.delacruzleon@gmail.com, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and _466013 like this 1 day 12 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

schizo have trained Gåture fredag 17 april 2026 00:23:14 1.17 km 125 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 14 hours ago