You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 110 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 weeks ago

Visit message boards

Member feed

magict have trained Circuit traning fredag 06 marts 2026 00:52:51 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 minutes ago

magict have trained Nordic walking lørdag 07 marts 2026 01:11:11 5.99 km 599 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 minutes ago

magict have trained Nordic walking tirsdag 10 marts 2026 00:58:02 4.78 km 471 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 minutes ago

magict have trained Circuit traning mandag 09 marts 2026 00:47:00 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 minutes ago

Lews have trained Running - Track onsdag 11 marts 2026 01:12:21 15.83 km 1108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 minutes ago

Ilkka have trained Rygg & Bröst onsdag 11 marts 2026 00:24:49 4404 kg 139 kcal Det här träningspasset har importerats. 109/136 0 0 3 hours 36 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill onsdag 11 marts 2026 00:45:24 7.47 km 686 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 40 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig onsdag 11 marts 2026 00:08:07 0.54 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 2 minutes ago

publikhav have trained Promenad onsdag 11 marts 2026 00:14:25 1.23 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 4 hours 16 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Weight lifting onsdag 11 marts 2026 00:37:20 330 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained MAgen onsdag 11 marts 2026 00:05:13 4860 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 105/128 0 0 5 hours 13 minutes ago

Tompster have trained Squash mandag 09 marts 2026 01:10:00 630 kcal 0 0 15 hours 51 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching tirsdag 10 marts 2026 00:28:00 150 kcal 1 0 16 hours 3 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad tirsdag 10 marts 2026 00:32:02 1.74 km 161 kcal 1 0 16 hours 3 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout tirsdag 10 marts 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 16 hours 22 minutes ago maria1900, mammaanba47, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking tirsdag 10 marts 2026 00:20:00 184 kcal 4 0 16 hours 22 minutes ago maria1900, mammaanba47, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

thowet have trained Running tirsdag 10 marts 2026 01:10:00 8.00 km 1004 kcal   1 0 16 hours 41 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orientering mandag 09 marts 2026 01:00:00 4.00 km 548 kcal 1 0 16 hours 45 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton fredag 06 marts 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 16 hours 45 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

sarah.kjellberg@live.se have trained Running tirsdag 10 marts 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 26 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Running tirsdag 10 marts 2026 00:00:08 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 26 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Anden tirsdag 10 marts 2026 00:00:19 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 26 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Running tirsdag 10 marts 2026 00:01:31 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 27 minutes ago

Nugge have trained Walking tirsdag 10 marts 2026 00:41:51 3.98 km 283 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 30 minutes ago

RonJoh have trained Kondition - Gym tirsdag 10 marts 2026 00:54:03 26.65 km 704 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 45 minutes ago