You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 105 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 326 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 19 april 2026 00:10:00 184 kcal 3 0 8 hours 48 minutes ago mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com and magnussonsirpa@gmail.com like this

Mats Svartling have trained Mackmyra/Köpis søndag 19 april 2026 01:03:50 24.10 km 844 kcal Vårcykling i soligt men blåsigt väder 1 0 9 hours 43 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching søndag 19 april 2026 00:22:00 118 kcal Gävle 1 0 9 hours 43 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Gåture torsdag 16 april 2026 00:56:00 5.50 km 329 kcal 0 0 11 hours 16 minutes ago

kia073@gmail.com have trained cirkelfys søndag 19 april 2026 00:25:00 261 kcal 0 0 11 hours 17 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer søndag 19 april 2026 00:30:11 17.00 km 331 kcal 0 0 12 hours 29 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 19 april 2026 01:30:00 404 kcal 7 1 13 hours 47 minutes ago bgolebiak@klima-therm.com, magnussonsirpa@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this 13 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Lews have trained Kører søndag 19 april 2026 02:34:52 32.01 km 2113 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 22 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 19 april 2026 00:41:44 7.47 km 632 kcal This workout has been imported. 0 0 14 hours 58 minutes ago

TwiikMarian have trained Løb - Løbebånd søndag 19 april 2026 00:08:22 1.13 km 94 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Løb - Løbebånd søndag 19 april 2026 00:16:24 2.40 km 120 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 19 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 17 hours 43 minutes ago bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Rygg søndag 19 april 2026 00:14:43 3692 kg 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/138 0 0 19 hours 44 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning søndag 19 april 2026 00:03:10 0.16 km 18 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 1 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 18 april 2026 01:00:00 269 kcal 9 1 1 day 8 hours ago bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com and natalia.bronk@outlook.com like this 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 18 april 2026 00:47:20 3.49 km 184 kcal 9 1 1 day 8 hours ago bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com and natalia.bronk@outlook.com like this 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com Promenad i lite små regn

RonJoh have trained Cykling - Racer lørdag 18 april 2026 01:45:56 44.08 km 1069 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 12 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 18 april 2026 00:30:00 60 kcal 12 0 1 day 13 hours ago bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, alex.delacruzleon@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

kjell.ahlgren have trained Gåture lørdag 18 april 2026 01:53:29 6.57 km 660 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 14 hours ago

Lews have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:06:51 1.47 km 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 14 hours ago

Lews have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:27:08 3.73 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 15 hours ago

Ilkka have trained Fotojobb lørdag 18 april 2026 01:28:43 4.00 km 323 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 15 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 18 april 2026 00:30:04 5.35 km 481 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 16 hours ago

publikhav have trained Löpning lørdag 18 april 2026 00:43:40 5.05 km 367 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 16 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained activity.strength lørdag 18 april 2026 00:47:01 387 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 16 hours ago