You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 107 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 326 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 344 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained Badminton torsdag 16 april 2026 02:00:00 1545 kcal 0 0 3 hours 11 minutes ago

Tompster have trained Vægttræning mandag 13 april 2026 00:50:00 302 kcal Ben och lite press 0 0 3 hours 12 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning torsdag 16 april 2026 00:30:54 1325 kg 182 kcal 0 0 4 hours 2 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture torsdag 16 april 2026 00:35:59 2.54 km 157 kcal 0 0 4 hours 12 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 15 april 2026 00:18:28 1.52 km 86 kcal 0 0 4 hours 12 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer torsdag 16 april 2026 00:43:41 23.80 km 356 kcal 0 0 4 hours 53 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer torsdag 16 april 2026 00:47:33 23.80 km 393 kcal 0 0 4 hours 54 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 16 april 2026 00:35:27 6.25 km 511 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 16 minutes ago

Ilkka have trained O3an torsdag 16 april 2026 00:12:32 0.71 km 71 kcal på morgonen 0 0 5 hours 22 minutes ago

schizo have trained activity.strength torsdag 16 april 2026 00:57:03 418 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 16 april 2026 01:30:00 404 kcal 4 0 6 hours 44 minutes ago elaklinda, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47 and maria1900 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning torsdag 16 april 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 6 hours 45 minutes ago elaklinda, mammaanba47 and Henrik@frysokyl.se like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Kører torsdag 16 april 2026 00:39:00 5.37 km 418 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 51 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture torsdag 16 april 2026 00:45:03 3.18 km 184 kcal 5 0 7 hours 0 minutes ago elaklinda, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47, Henrik@frysokyl.se and lena@frysokyl.se like this

Mats Svartling have trained Promenad torsdag 16 april 2026 00:40:23 3.04 km 235 kcal 1 0 7 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Åmmeberg-Dalby ToR torsdag 16 april 2026 00:46:52 13.17 km 441 kcal Premiär 2026 tillsammans med Åsa som provade sin nya cykel. 1 0 7 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained O3 an torsdag 16 april 2026 00:16:53 1.14 km 74 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 35 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 16 april 2026 00:30:00 60 kcal 10 0 14 hours 50 minutes ago Henrik@frysokyl.se, lena@frysokyl.se, robert.mytych@icloud.com, dokan.dojo87@gmail.com, Madde.K., Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Löpning - Löpband torsdag 16 april 2026 00:19:13 3.29 km 178 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 15 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with ahamid@klima-therm.com 17 hours 12 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer onsdag 15 april 2026 01:22:00 38.20 km 625 kcal 0 0 1 day 4 hours ago

kia073@gmail.com have trained Gåture onsdag 15 april 2026 00:47:00 3.94 km 276 kcal 0 0 1 day 5 hours ago

publikhav have trained Cykling onsdag 15 april 2026 00:39:19 13.81 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 5 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill onsdag 15 april 2026 00:32:58 6.06 km 494 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 5 hours ago