You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 116 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 309 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 318 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 327 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 556 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 561 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Walking torsdag 18 december 2025 00:36:46 3.00 km 172 kcal 0 0 1 hour 0 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking onsdag 17 december 2025 00:34:32 2.64 km 151 kcal 0 0 1 hour 0 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning torsdag 18 december 2025 00:24:33 270 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 35 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill torsdag 18 december 2025 00:39:09 5.59 km 465 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 35 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 18 december 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 7 hours 53 minutes ago Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 18 december 2025 00:34:54 6.46 km 497 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 14 minutes ago

sekohleto have trained Styrketræning torsdag 18 december 2025 01:18:15 488 kcal Uppvä'rmning, 15 min på spinningcykeln, sedan tungt benpass med marklyft, hamstrings och knäböj. Axlar rygg biceps och triceps som vilövningar. 0 0 8 hours 16 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 18 december 2025 00:40:06 243 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 50 minutes ago

Glenns have trained Styrketræning onsdag 17 december 2025 00:30:31 185 kcal Styrka Överkropp. 0 0 9 hours 26 minutes ago

Ilkka have trained BAS-övningar torsdag 18 december 2025 00:14:45 3093 kg 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 98/122 0 0 10 hours 18 minutes ago

publikhav have trained Promenad torsdag 18 december 2025 00:26:39 2.28 km 145 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 10 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Uppvärmnig torsdag 18 december 2025 00:05:07 0.42 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 47 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Styrketræning onsdag 17 december 2025 09:30:33 1822 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 17 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking onsdag 17 december 2025 00:10:35 0.45 km 52 kcal 3 0 19 hours 36 minutes ago Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout onsdag 17 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 19 hours 37 minutes ago Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking onsdag 17 december 2025 00:16:23 1.50 km 184 kcal 3 0 19 hours 38 minutes ago Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

TwiikMarian have trained Spinning onsdag 17 december 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 20 hours 25 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Styrketræning onsdag 17 december 2025 00:45:04 11919 kg 306 kcal 0 0 23 hours 31 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 17 december 2025 00:51:06 4.60 km 347 kcal 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 17 december 2025 01:05:00 134 kcal   5 1 1 day 2 hours ago dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, Madde.K., mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

kjell.ahlgren have trained Styrketræning onsdag 17 december 2025 00:25:13 236 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill onsdag 17 december 2025 00:44:11 6.32 km 473 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

Glenns have trained Running tirsdag 16 december 2025 00:39:10 7.66 km 561 kcal 0 0 1 day 6 hours ago

Ilkka have trained grötat onsdag 17 december 2025 00:06:09 0.17 km 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago

Ilkka have trained Hämtat paket onsdag 17 december 2025 00:12:50 0.64 km 67 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago