You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 336 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Promenad torsdag 30 april 2026 00:15:57 1.22 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 28 minutes ago

Ilkka have trained Vægttræning torsdag 30 april 2026 00:21:39 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 34 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 29 april 2026 01:15:00 336 kcal 4 1 10 hours 48 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com and helen.lundberg@refrico.se like this 10 hours 48 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture onsdag 29 april 2026 00:37:36 2.66 km 184 kcal 4 1 10 hours 51 minutes ago mats.rockaren@telia.com, bgolebiak@klima-therm.com, helen.lundberg@refrico.se and mammaanba47 like this 10 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Ute med barnbarn som åkte inlines 🛼

TwiikMarian have trained Kører onsdag 29 april 2026 00:01:54 0.43 km 17 kcal This workout has been imported. 1 0 10 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained Kører onsdag 29 april 2026 00:01:45 0.45 km 15 kcal This workout has been imported. 1 0 11 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained Kører onsdag 29 april 2026 00:15:00 2.40 km 137 kcal This workout has been imported. 1 0 11 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained HIIT onsdag 29 april 2026 00:54:50 509 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 55 minutes ago

publikhav have trained Löpning onsdag 29 april 2026 00:54:05 6.85 km 485 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 12 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Gåture onsdag 29 april 2026 01:03:10 5.44 km 312 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 54 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill onsdag 29 april 2026 00:44:22 8.11 km 597 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 12 minutes ago

publikhav have trained Löpning onsdag 29 april 2026 00:04:16 0.42 km 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 13 hours 57 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Vægttræning onsdag 29 april 2026 00:56:24 381 kcal Hemmapass, typ väcka kroppen efter lång vila. 0 0 17 hours 21 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 29 april 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 19 hours 50 minutes ago mats.rockaren@telia.com, helen.lundberg@refrico.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

Lews have trained Kører onsdag 29 april 2026 00:41:02 10.17 km 636 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 15 minutes ago

Ilkka have trained O3 an onsdag 29 april 2026 00:22:23 1.75 km 100 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative tirsdag 28 april 2026 01:00:00 269 kcal 8 1 1 day 11 hours ago mats.rockaren@telia.com, dokan.dojo87@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda and mammaanba47 like this 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com have trained HIIT tirsdag 28 april 2026 00:43:23 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 11 hours ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning tirsdag 28 april 2026 01:30:51 19207 kg 540 kcal 0 0 1 day 12 hours ago

Mats Svartling have trained Stretching tirsdag 28 april 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 2 0 1 day 12 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga tirsdag 28 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 1 day 12 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab tirsdag 28 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 1 day 12 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle tirsdag 28 april 2026 01:20:00 19685 kg 674 kcal Bänkpress 5x5+1x81,5 kg (E3MOM) 2 0 1 day 12 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel tirsdag 28 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 1 day 12 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin tirsdag 28 april 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 2 0 1 day 12 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this