You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 116 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 311 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 319 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 329 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 557 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 562 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained Squash mandag 29 december 2025 01:15:00 675 kcal 1-3, 1-2 mot Henrik 0 0 1 hour 17 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative mandag 29 december 2025 00:45:00 134 kcal   0 0 2 hours 3 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout mandag 29 december 2025 00:15:00 50 kcal 0 0 2 hours 4 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking mandag 29 december 2025 00:31:39 2.46 km 184 kcal   0 1 2 hours 11 minutes ago 2 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Iväg med barnbarn och spela shuffleboard. Han var riktigt duktig 🙏🏼 Han cyklade och jag gick

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking mandag 29 december 2025 00:42:23 2.63 km 213 kcal   0 1 2 hours 11 minutes ago 2 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hem efter några mysiga timmar med den bästa❤️

cephesus have trained Running lørdag 27 december 2025 00:47:56 8.90 km 697 kcal 0 0 3 hours 4 minutes ago

cephesus have trained Styrketræning fredag 26 december 2025 00:45:41 422 kcal 0 0 3 hours 4 minutes ago

cephesus have trained Running fredag 26 december 2025 00:29:29 5.69 km 419 kcal 0 0 3 hours 4 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching mandag 29 december 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 7 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga mandag 29 december 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 7 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab mandag 29 december 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 7 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund mandag 29 december 2025 01:05:00 23000 kg 333 kcal Knäböj 70-100 kg Marklyft 100-130 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 7 hours 48 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel mandag 29 december 2025 00:15:00 8.10 km 188 kcal Askersund 2 0 7 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin mandag 29 december 2025 00:05:00 1.17 km 62 kcal Askersund 2 0 7 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad mandag 29 december 2025 00:15:34 1.10 km 86 kcal 2 0 7 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Running - Treadmill mandag 29 december 2025 00:35:01 6.46 km 530 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 41 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning mandag 29 december 2025 00:18:12 252 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 10 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running mandag 29 december 2025 00:31:06 5.05 km 439 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 10 minutes ago

schizo have trained Weight lifting mandag 29 december 2025 00:35:24 204 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 18 minutes ago

Danne78 have trained Running mandag 29 december 2025 00:50:50 6.00 km 441 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 29 december 2025 00:30:00 60 kcal 5 0 15 hours 54 minutes ago carinarindeborn@gmail.com, waca8891@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained BAS mandag 29 december 2025 00:23:09 3780 kg 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 104/133 0 0 16 hours 4 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig mandag 29 december 2025 00:10:14 0.65 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 7 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking fredag 26 december 2025 00:40:00 2.70 km 238 kcal 0 0 1 day 1 hours ago