You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 336 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 579 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Glenns have trained Vægttræning søndag 26 april 2026 00:49:02 300 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 1 hour 50 minutes ago

Glenns have trained Vægttræning lørdag 25 april 2026 00:54:04 331 kcal Styrka Iksu - Överkropp. 0 0 1 hour 50 minutes ago

Glenns have trained Cardio i fitnesscenter fredag 24 april 2026 00:41:07 5.00 km 375 kcal 0 0 1 hour 50 minutes ago

Glenns have trained Gåture torsdag 23 april 2026 00:51:45 5.19 km 302 kcal 0 0 1 hour 52 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 27 april 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 2 hours 9 minutes ago mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill mandag 27 april 2026 00:29:55 5.05 km 373 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 35 minutes ago

schizo have trained Weight lifting mandag 27 april 2026 00:43:29 300 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 9 minutes ago

Ilkka have trained Promenad mandag 27 april 2026 00:07:42 0.64 km 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 41 minutes ago

schizo have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:26:11 1.12 km 99 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 31 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching søndag 26 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 18 hours 39 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Åmmeberg-Zinkgruvan ToR søndag 26 april 2026 01:02:23 18.64 km 600 kcal Soligt, lite kyligt o rejält blåsigt. Träningstur med Åsa inför Tjejvättern 2 0 18 hours 42 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 26 april 2026 01:15:00 336 kcal 12 1 20 hours 31 minutes ago o.a@mkc.nu, pontusj, sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, magnussonsirpa@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp like this 20 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Danne78 have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:32:00 2.60 km 243 kcal 0 0 20 hours 32 minutes ago

Danne78 have trained Vægttræning søndag 26 april 2026 01:00:00 477 kcal Bröst, triceps, axlar 0 0 20 hours 32 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:13:31 0.60 km 67 kcal 10 0 20 hours 33 minutes ago sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, elaklinda, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp like this

Danne78 have trained Vægttræning torsdag 23 april 2026 01:00:00 477 kcal Hemma 0 0 20 hours 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:59:47 5.03 km 184 kcal 9 0 20 hours 34 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, elaklinda, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp like this

kia073@gmail.com have trained cirkelfys søndag 26 april 2026 00:30:00 313 kcal 0 0 20 hours 48 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Gåture mandag 20 april 2026 01:06:00 6.00 km 387 kcal 0 0 20 hours 48 minutes ago

thowet have trained Kører søndag 26 april 2026 01:07:00 961 kcal   1 0 20 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton fredag 24 april 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 20 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad søndag 26 april 2026 00:34:13 1.43 km 153 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 33 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Gåture søndag 26 april 2026 02:12:30 6.38 km 658 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 27 minutes ago

RonJoh have trained Cykling - Racer søndag 26 april 2026 02:05:44 45.35 km 1076 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 26 april 2026 00:30:13 5.15 km 436 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 0 hours ago