You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 116 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 312 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 321 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 331 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 559 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 564 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Danne78 have trained Styrketræning søndag 11 januar 2026 01:00:00 477 kcal Push 0 0 4 minutter 27 seconds ago

Danne78 have trained Styrketræning lørdag 10 januar 2026 01:00:00 477 kcal Pull 0 0 4 minutter 39 seconds ago

ElinaLovgren have trained Walking lørdag 10 januar 2026 01:21:28 3.68 km 294 kcal 0 0 26 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking søndag 11 januar 2026 01:01:50 4.35 km 264 kcal 0 0 26 minutes ago

Nugge have trained Walking søndag 11 januar 2026 00:53:24 4.49 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 53 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 11 januar 2026 01:15:00 134 kcal   2 0 2 hours 4 minutes ago mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 11 januar 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 2 hours 5 minutes ago mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

TwiikMarian have trained Spinning søndag 11 januar 2026 00:45:00 419 kcal 1 0 2 hours 33 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Styrketræning søndag 11 januar 2026 01:10:54 464 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 39 minutes ago

Ilkka have trained random överkropp søndag 11 januar 2026 00:10:58 540 kg 63 kcal Det här träningspasset har importerats. 92/107 0 0 3 hours 55 minutes ago

Ilkka have trained corestyrka søndag 11 januar 2026 00:02:24 1640 kg 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 87/96 0 0 4 hours 57 minutes ago

Ilkka have trained corestyrka lørdag 10 januar 2026 00:01:19 60 kg 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 70/80 0 0 17 hours 54 minutes ago

schizo have trained Walking lørdag 10 januar 2026 00:11:16 0.61 km 63 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 8 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning lørdag 10 januar 2026 00:45:00 419 kcal 1 0 19 hours 27 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad lørdag 10 januar 2026 00:12:00 1.00 km 72 kcal 1 0 20 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda lørdag 10 januar 2026 00:36:02 3.02 km 182 kcal 6 0 20 hours 23 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Rugbyjakan, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lørdag 10 januar 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 20 hours 26 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Rugbyjakan, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 10 januar 2026 01:15:00 134 kcal   6 0 20 hours 26 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Rugbyjakan, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 10 januar 2026 00:36:00 161 kcal Gävle 1 0 20 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga lørdag 10 januar 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 20 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab lørdag 10 januar 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 20 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle lørdag 10 januar 2026 01:15:00 18924 kg 632 kcal Bänkpress 20-101 kg 1 0 21 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel lørdag 10 januar 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 1 0 21 hours 4 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Styrketræning lørdag 10 januar 2026 01:08:23 12197 kg 407 kcal 0 0 21 hours 26 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking lørdag 10 januar 2026 00:52:47 4.20 km 249 kcal 0 0 22 hours 44 minutes ago