You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 118 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 306 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 315 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 325 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 553 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 558 weeks ago

Visit message boards

Member feed

krncarlsson@gmail.com have trained Pass 5:1 Mage - Rygg - Biceps søndag 30 november 2025 00:56:51 639 kg 314 kcal 0 0 1 hour 43 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning søndag 30 november 2025 00:21:06 243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 29 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running søndag 30 november 2025 00:34:10 4.91 km 419 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 29 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 30 november 2025 01:00:00 134 kcal   3 1 6 hours 44 minutes ago Lenayeaj, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this 6 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Lews have trained Löpning - Löpband søndag 30 november 2025 01:36:05 21.10 km 1264 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 51 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 30 november 2025 00:16:35 2.59 km 242 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 7 minutes ago

Tompster have trained Styrketræning søndag 30 november 2025 00:45:00 272 kcal Ben armar och bänk 0 0 7 hours 24 minutes ago

schizo have trained Weight lifting søndag 30 november 2025 00:33:58 270 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 25 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad lørdag 29 november 2025 00:33:55 2.75 km 200 kcal 2 0 7 hours 37 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Kastat o matat søndag 30 november 2025 00:29:32 1.25 km 120 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 42 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking søndag 30 november 2025 01:30:36 5.00 km 516 kcal 0 0 7 hours 56 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking lørdag 29 november 2025 00:39:47 3.26 km 205 kcal 0 0 7 hours 57 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 30 november 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 8 hours 16 minutes ago Lenayeaj, Madde.K. and marita.lindberg@live.se like this

krncarlsson@gmail.com have trained PowerWalk lørdag 29 november 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 21 hours 30 minutes ago

Ilkka have trained Shopping lørdag 29 november 2025 01:02:27 4.06 km 239 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 32 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lørdag 29 november 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 23 hours 58 minutes ago marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 and Madde.K. like this

Lews have trained Styrketræning lørdag 29 november 2025 00:48:32 266 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching lørdag 29 november 2025 00:10:00 33 kcal 4 0 1 day 3 hours ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 29 november 2025 01:10:00 134 kcal   4 1 1 day 3 hours ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking lørdag 29 november 2025 00:44:05 3.43 km 184 kcal   4 0 1 day 3 hours ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 29 november 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 1 day 3 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund lørdag 29 november 2025 00:55:00 20360 kg 333 kcal Knäböj 4x4x60 kg Marklyft4x4x90 kg Benpress 8x11x100 kg (EMOM) 2 0 1 day 3 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin lørdag 29 november 2025 00:05:00 1.16 km 62 kcal Askersund 2 0 1 day 3 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Kondition - Gym lørdag 29 november 2025 00:05:00 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning lørdag 29 november 2025 01:01:05 5025 kg 364 kcal 0 0 1 day 5 hours ago