You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 318 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 326 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 336 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 570 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 570 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking tirsdag 17 februar 2026 00:44:19 3.32 km 184 kcal   6 0 3 hours 30 minutes ago pillanspepp, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, maria1900 and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout tirsdag 17 februar 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 3 hours 30 minutes ago mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, maria1900 and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition - Gym tirsdag 17 februar 2026 00:10:00 50 kcal 4 1 3 hours 36 minutes ago mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this 3 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Efter spinningen

ElinaLovgren have trained Walking tirsdag 17 februar 2026 00:44:01 2.68 km 172 kcal 0 0 3 hours 59 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking tirsdag 17 februar 2026 00:41:48 2.29 km 151 kcal 0 0 3 hours 59 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking søndag 15 februar 2026 01:01:54 4.25 km 256 kcal 0 0 3 hours 59 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad tirsdag 17 februar 2026 01:09:55 5.90 km 427 kcal 2 0 5 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching tirsdag 17 februar 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 5 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Anden tirsdag 17 februar 2026 00:30:00 227 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 37 minutes ago

juji have trained Martial Arts - Other lørdag 14 februar 2026 00:20:00 237 kcal Med G i garaget 0 0 10 hours 4 minutes ago

juji have trained Styrketræning lørdag 14 februar 2026 00:45:00 2958 kg 251 kcal 0 0 10 hours 4 minutes ago

juji have trained Shooting mandag 09 februar 2026 01:00:00 128 kcal 0 0 10 hours 9 minutes ago

Danne78 have trained Running tirsdag 17 februar 2026 00:54:17 7.10 km 564 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 9 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching tirsdag 17 februar 2026 00:20:00 67 kcal 7 0 12 hours 46 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Madde.K., mammaanba47, ruggia26@inwind.it and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Spinning tirsdag 17 februar 2026 00:45:00 101 kcal   7 0 12 hours 47 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Madde.K., mammaanba47, ruggia26@inwind.it and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 17 februar 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 12 hours 47 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Madde.K., mammaanba47, ruggia26@inwind.it and mats.rockaren@telia.com like this

juji have trained Shooting mandag 16 februar 2026 01:00:00 128 kcal Luftpistol med Gabriel på Gävle Pistolskytteklubb. 0 0 15 hours 18 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill tirsdag 17 februar 2026 00:34:32 6.37 km 482 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 46 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband tirsdag 17 februar 2026 01:11:25 15.01 km 716 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 59 minutes ago

schizo have trained Weight lifting tirsdag 17 februar 2026 00:39:48 230 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 22 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning tirsdag 17 februar 2026 00:05:10 38 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 18 minutes ago

Ilkka have trained Promenad mandag 16 februar 2026 00:36:37 1.65 km 157 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 18 minutes ago

Tompster have trained Squash mandag 16 februar 2026 01:15:00 675 kcal 1-3 mot Daniel, sen 3 gem efter mot andra 0 0 1 day 1 hours ago

Tompster have trained Styrketræning lørdag 14 februar 2026 00:40:00 242 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking mandag 16 februar 2026 00:37:15 3.56 km 218 kcal 1 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this