You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 107 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 325 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 334 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 344 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 577 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill søndag 12 april 2026 00:35:09 6.36 km 563 kcal This workout has been imported. 0 0 2 minutter 46 seconds ago

schizo have trained activity.strength søndag 12 april 2026 00:43:54 309 kcal This workout has been imported. 0 0 39 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 12 april 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 59 minutes ago TwiikMarian like this

TwiikMarian have trained Spinning søndag 12 april 2026 00:35:00 325 kcal 0 0 59 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka søndag 12 april 2026 00:04:24 4100 kg 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 98/106 0 0 2 hours 49 minutes ago

cephesus have trained Vægttræning onsdag 08 april 2026 00:49:03 488 kcal 0 0 2 hours 50 minutes ago

cephesus have trained Vægttræning torsdag 09 april 2026 00:40:57 401 kcal 0 0 3 hours 50 minutes ago

cephesus have trained Vægttræning fredag 10 april 2026 00:59:37 555 kcal 0 0 3 hours 50 minutes ago

cephesus have trained Vægttræning mandag 06 april 2026 00:53:41 506 kcal 0 0 3 hours 50 minutes ago

cephesus have trained Kører torsdag 09 april 2026 00:15:59 3.32 km 235 kcal 0 0 3 hours 51 minutes ago

cephesus have trained Kører mandag 06 april 2026 00:30:16 5.69 km 448 kcal 0 0 3 hours 51 minutes ago

schizo have trained Gåture lørdag 11 april 2026 00:21:18 1.62 km 175 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 42 minutes ago

RonJoh have trained Daglig motion lørdag 11 april 2026 04:00:00 2082 kcal 0 0 16 hours 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 11 april 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 18 hours 12 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, elinor.hultgren, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, pillanspepp and mammaanba47 like this 18 hours 11 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 11 april 2026 00:24:59 2.05 km 124 kcal 4 0 18 hours 12 minutes ago mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, pillanspepp and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 11 april 2026 00:28:02 2.29 km 184 kcal 4 0 18 hours 13 minutes ago mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, pillanspepp and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 11 april 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 22 hours 43 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, pillanspepp and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 11 april 2026 00:47:50 8.00 km 746 kcal This workout has been imported. 0 0 23 hours 17 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with j.v.b.costa@hotmail.com 23 hours 53 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Kørestol lørdag 11 april 2026 00:56:32 322 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 57 minutes ago

schizo have trained activity.strength lørdag 11 april 2026 00:43:23 286 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 0 hours ago

TwiikMarian have trained Løb - Løbebånd lørdag 11 april 2026 00:25:10 3.31 km 295 kcal This workout has been imported. 3 0 1 day 0 hours ago marita.lindberg@live.se, pillanspepp and marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained BAS + lørdag 11 april 2026 00:28:32 5688 kg 93 kcal Det här träningspasset har importerats. 107/152 0 0 1 day 3 hours ago

Ilkka have trained uppvärmning lørdag 11 april 2026 00:11:35 0.84 km 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning fredag 10 april 2026 00:10:00 33 kcal 10 0 1 day 16 hours ago dokan.dojo87@gmail.com, pillanspepp, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Magdalena Rozmiarek, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 and natalia.bronk@outlook.com like this