You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 337 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 347 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 03 maj 2026 01:00:00 269 kcal 4 1 6 hours 30 minutes ago mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it and pillanspepp like this 6 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 10 ombytta pass i maj. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 6 hours 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 03 maj 2026 00:10:30 0.52 km 52 kcal 4 0 6 hours 31 minutes ago mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 03 maj 2026 00:58:19 4.89 km 184 kcal 4 0 6 hours 34 minutes ago mammaanba47, ruggia26@inwind.it, pillanspepp and marita.lindberg@live.se like this

ElinaLovgren have trained Vægttræning søndag 03 maj 2026 01:02:30 3678 kg 371 kcal 0 0 9 hours 56 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab søndag 03 maj 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 3 0 9 hours 57 minutes ago pillanspepp, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga søndag 03 maj 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 3 0 9 hours 57 minutes ago pillanspepp, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching søndag 03 maj 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 9 hours 57 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Rygg Askersund søndag 03 maj 2026 00:55:00 12895 kg 333 kcal Marklyft 5x5x103 kg 2 0 9 hours 58 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel søndag 03 maj 2026 00:10:00 5.10 km 125 kcal Askersund 2 0 10 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin søndag 03 maj 2026 00:05:00 1.11 km 62 kcal Askersund 2 0 10 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cykling - Racer søndag 03 maj 2026 02:04:58 52.09 km 1243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 6 minutes ago

schizo have trained Kører søndag 03 maj 2026 00:12:05 1.55 km 166 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 19 minutes ago

sekohleto have trained Kører søndag 03 maj 2026 00:32:24 4.33 km 323 kcal Gå-lunka-löp i Pärnu. Höften kändes inte alltför illa. 0 0 11 hours 32 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 03 maj 2026 00:35:09 6.12 km 482 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 32 minutes ago

schizo have trained Weight lifting søndag 03 maj 2026 00:57:11 365 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 8 minutes ago

TwiikMarian have trained Kører søndag 03 maj 2026 00:42:25 3.05 km 281 kcal This workout has been imported. 2 0 12 hours 9 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained gräsklippning søndag 03 maj 2026 00:42:43 1.27 km 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 8 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 03 maj 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 16 hours 36 minutes ago ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47 and robert.mytych@icloud.com like this

Ilkka have trained random søndag 03 maj 2026 00:17:32 2778 kg 71 kcal Det här träningspasset har importerats. 111/137 0 0 19 hours 10 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning søndag 03 maj 2026 00:05:07 0.25 km 31 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 02 maj 2026 01:20:00 359 kcal 7 1 1 day 3 hours ago ruggia26@inwind.it, lena@frysokyl.se, ahamid@klima-therm.com, robert.mytych@icloud.com, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 02 maj 2026 00:20:00 184 kcal 5 0 1 day 3 hours ago ruggia26@inwind.it, lena@frysokyl.se, robert.mytych@icloud.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

cephesus have trained Kører tirsdag 28 april 2026 00:50:09 8.85 km 687 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

cephesus have trained Vægttræning onsdag 29 april 2026 00:21:33 93 kcal 0 0 1 day 3 hours ago