You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 118 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 308 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 317 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 326 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 555 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 560 weeks ago

Visit message boards

Member feed

eilaisla@hotmail.com have trained Walking torsdag 11 december 2025 00:13:54 1.10 km 77 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 11 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching torsdag 11 december 2025 00:10:00 33 kcal 1 0 3 hours 29 minutes ago Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 11 december 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 3 hours 30 minutes ago Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda torsdag 11 december 2025 00:44:14 2.97 km 184 kcal 1 0 3 hours 30 minutes ago Madde.K. like this

ElinaLovgren have trained Styrketræning torsdag 11 december 2025 01:06:41 3271 kg 396 kcal 0 0 4 hours 8 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Walking torsdag 11 december 2025 00:16:18 1.24 km 95 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 29 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 11 december 2025 01:15:00 134 kcal   1 1 4 hours 35 minutes ago Madde.K. like this 4 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

ElinaLovgren have trained Walking onsdag 10 december 2025 00:30:06 2.57 km 143 kcal 0 0 5 hours 14 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning torsdag 11 december 2025 00:24:03 231 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 32 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running torsdag 11 december 2025 00:35:15 5.00 km 391 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 38 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 11 december 2025 00:20:00 107 kcal Gävle 2 0 5 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga torsdag 11 december 2025 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 5 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab torsdag 11 december 2025 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 5 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle torsdag 11 december 2025 01:00:00 16095 kg 505 kcal Bänkpress 20-90 kg 2 0 5 hours 48 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel torsdag 11 december 2025 00:20:00 6.70 km 251 kcal Gävle 2 0 5 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 10 december 2025 00:14:59 1.25 km 98 kcal 2 0 5 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad torsdag 11 december 2025 00:27:08 2.30 km 170 kcal 2 0 5 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad tirsdag 09 december 2025 00:30:15 2.53 km 197 kcal 2 0 5 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking torsdag 11 december 2025 00:17:17 1.77 km 105 kcal 1 0 6 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Styrketræning torsdag 11 december 2025 01:31:32 535 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 32 minutes ago

Glenns have trained Styrketræning onsdag 10 december 2025 00:30:11 184 kcal 0 0 10 hours 38 minutes ago

Ilkka have trained Pillat med bilen torsdag 11 december 2025 01:13:02 1.77 km 328 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 2 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 11 december 2025 00:30:00 60 kcal 5 0 12 hours 58 minutes ago Madde.K., waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 like this

schizo have trained Kondition - Gym torsdag 11 december 2025 00:22:08 276 kcal This workout has been imported. 0 0 14 hours 56 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 11 december 2025 00:31:53 181 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 20 minutes ago