You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 336 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 579 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Vægttræning søndag 26 april 2026 01:10:48 6510 kg 420 kcal 0 0 1 hour 3 minutes ago

Lews have trained Kører søndag 26 april 2026 01:33:40 22.01 km 1439 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 54 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning fredag 24 april 2026 01:05:08 3488 kg 388 kcal 0 0 2 hours 14 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:34:17 2.55 km 156 kcal 0 0 2 hours 23 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture lørdag 25 april 2026 00:45:05 2.94 km 191 kcal 0 0 2 hours 23 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 26 april 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 2 hours 59 minutes ago pontusj like this

Ilkka have trained MAge søndag 26 april 2026 00:03:02 29760 kg 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 91/100 0 0 5 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad lørdag 25 april 2026 00:14:49 1.15 km 86 kcal 1 0 13 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Gåture lørdag 25 april 2026 00:21:17 1.13 km 106 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 32 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 25 april 2026 01:30:00 404 kcal 4 1 17 hours 41 minutes ago pontusj, ruggia26@inwind.it, mammaanba47 and lena@frysokyl.se like this 17 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga vid 2 tillfällen 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 25 april 2026 00:20:00 184 kcal 4 0 17 hours 42 minutes ago pontusj, ruggia26@inwind.it, mammaanba47 and lena@frysokyl.se like this

schizo have trained Andet lørdag 25 april 2026 00:52:01 394 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 59 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer lørdag 25 april 2026 01:30:20 46.00 km 682 kcal 0 0 19 hours 14 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer lørdag 25 april 2026 00:05:07 2.34 km 69 kcal 0 0 19 hours 15 minutes ago

RonJoh have trained Vandreture lørdag 25 april 2026 00:30:00 260 kcal 0 0 20 hours 48 minutes ago

RonJoh have trained Vægttræning fredag 24 april 2026 01:11:49 11580 kg 485 kcal 0 0 20 hours 57 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 25 april 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 22 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga lørdag 25 april 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 22 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab lørdag 25 april 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 22 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Rygg Askersund lørdag 25 april 2026 01:00:00 13590 kg 333 kcal Marklyft 5x5x100 kg+3x105 kg+2x110 kg+1x115 kg+1x120 kg 2 0 22 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel lørdag 25 april 2026 00:10:00 5.20 km 125 kcal Askersund 2 0 22 hours 26 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Promenad lørdag 25 april 2026 01:10:39 1.49 km 293 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 30 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 25 april 2026 00:30:00 60 kcal 9 0 23 hours 33 minutes ago ruggia26@inwind.it, lena@frysokyl.se, pontusj, marita.lindberg@live.se, sara.skbengtsson@gmail.com, sterop@gmail.com, marielle.dannewing@gmail.com, mammaanba47 and Madde.K. like this

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 25 april 2026 00:38:01 6.40 km 502 kcal This workout has been imported. 0 0 23 hours 53 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 25 april 2026 00:57:05 357 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 0 hours ago