You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 337 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 347 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Promenad fredag 01 maj 2026 00:22:29 1.86 km 105 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 18 minutes ago

Ilkka have trained Vægttræning fredag 01 maj 2026 00:02:13 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 19 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning fredag 01 maj 2026 00:10:00 33 kcal 3 0 2 hours 36 minutes ago mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative fredag 01 maj 2026 01:15:00 336 kcal 4 1 2 hours 37 minutes ago mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com, sara.skbengtsson@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this 2 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture fredag 01 maj 2026 00:37:48 3.31 km 184 kcal 3 0 2 hours 37 minutes ago mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Löpning fredag 01 maj 2026 00:25:48 3.09 km 211 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 6 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab fredag 01 maj 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 8 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga fredag 01 maj 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 8 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching fredag 01 maj 2026 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 8 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Rygg Askersund fredag 01 maj 2026 01:00:00 13411 kg 333 kcal Marklyft 5x5x100 kg+110-127 kg 2 0 8 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel fredag 01 maj 2026 00:10:00 4.80 km 125 kcal Askersund 2 0 8 hours 17 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin fredag 01 maj 2026 00:05:00 1.15 km 62 kcal Askersund 2 0 8 hours 17 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad fredag 01 maj 2026 00:13:29 0.96 km 74 kcal 2 0 8 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cykling fredag 01 maj 2026 01:02:21 23.60 km 661 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 4 minutes ago

RonJoh have trained Cykling - Racer fredag 01 maj 2026 03:00:04 70.51 km 1740 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 12 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill fredag 01 maj 2026 00:35:09 5.50 km 459 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 49 minutes ago

schizo have trained Weight lifting fredag 01 maj 2026 00:54:24 423 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 01 maj 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 11 hours 38 minutes ago mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and carinarindeborn@gmail.com like this

ElinaLovgren have trained Vægttræning fredag 01 maj 2026 01:00:11 10656 kg 358 kcal 0 0 12 hours 46 minutes ago

Lews have trained Kører fredag 01 maj 2026 00:50:06 10.89 km 786 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 44 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture fredag 01 maj 2026 00:25:55 2.10 km 134 kcal 0 0 13 hours 50 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 30 april 2026 01:15:00 336 kcal 6 1 1 day 2 hours ago marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, lena@frysokyl.se, mammaanba47 and karolin.hedlund@telia.com like this 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture torsdag 30 april 2026 00:52:00 4.35 km 184 kcal 7 0 1 day 2 hours ago marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, carinarindeborn@gmail.com, lena@frysokyl.se, mammaanba47 and karolin.hedlund@telia.com like this

ElinaLovgren have trained Vægttræning torsdag 30 april 2026 01:10:40 5401 kg 420 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 30 april 2026 00:37:17 6.16 km 540 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 4 hours ago