You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 336 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 579 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:26:11 1.12 km 99 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 46 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching søndag 26 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 1 0 5 hours 54 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Åmmeberg-Zinkgruvan ToR søndag 26 april 2026 01:02:23 18.64 km 600 kcal Soligt, lite kyligt o rejält blåsigt. Träningstur med Åsa inför Tjejvättern 1 0 5 hours 57 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 26 april 2026 01:15:00 336 kcal 11 1 7 hours 47 minutes ago pontusj, sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, magnussonsirpa@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp like this 7 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Danne78 have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:32:00 2.60 km 243 kcal 0 0 7 hours 48 minutes ago

Danne78 have trained Vægttræning søndag 26 april 2026 01:00:00 477 kcal Bröst, triceps, axlar 0 0 7 hours 48 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:13:31 0.60 km 67 kcal 10 0 7 hours 48 minutes ago sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, elaklinda, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp like this

Danne78 have trained Vægttræning torsdag 23 april 2026 01:00:00 477 kcal Hemma 0 0 7 hours 48 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:59:47 5.03 km 184 kcal 9 0 7 hours 49 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, elaklinda, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp like this

kia073@gmail.com have trained cirkelfys søndag 26 april 2026 00:30:00 313 kcal 0 0 8 hours 3 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Gåture mandag 20 april 2026 01:06:00 6.00 km 387 kcal 0 0 8 hours 4 minutes ago

thowet have trained Kører søndag 26 april 2026 01:07:00 961 kcal   1 0 8 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton fredag 24 april 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 8 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad søndag 26 april 2026 00:34:13 1.43 km 153 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 48 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Gåture søndag 26 april 2026 02:12:30 6.38 km 658 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 42 minutes ago

RonJoh have trained Cykling - Racer søndag 26 april 2026 02:05:44 45.35 km 1076 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 30 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 26 april 2026 00:30:13 5.15 km 436 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 57 minutes ago

schizo have trained Weight lifting søndag 26 april 2026 00:43:15 373 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 28 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning søndag 26 april 2026 01:10:48 6510 kg 420 kcal 0 0 13 hours 45 minutes ago

Lews have trained Kører søndag 26 april 2026 01:33:40 22.01 km 1439 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 35 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning fredag 24 april 2026 01:05:08 3488 kg 388 kcal 0 0 14 hours 56 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:34:17 2.55 km 156 kcal 0 0 15 hours 4 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture lørdag 25 april 2026 00:45:05 2.94 km 191 kcal 0 0 15 hours 4 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 26 april 2026 00:30:00 60 kcal 10 0 15 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, Madde.K., ruggia26@inwind.it, magnussonsirpa@gmail.com, lena@frysokyl.se, ahamid@klima-therm.com, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 and pontusj like this

Ilkka have trained MAge søndag 26 april 2026 00:03:02 29760 kg 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 91/100 0 0 17 hours 46 minutes ago