You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 115 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 314 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 323 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 332 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 566 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 566 weeks ago

Visit message boards

Member feed

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running torsdag 22 januar 2026 01:02:06 8.46 km 700 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 22 januar 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 7 hours 49 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 22 januar 2026 01:15:00 336 kcal   2 0 7 hours 49 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 22 januar 2026 00:30:00 134 kcal   2 0 7 hours 49 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

eilaisla@hotmail.com have trained Walking torsdag 22 januar 2026 00:13:50 0.91 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 52 minutes ago

Carrosh have trained Styrketræning torsdag 22 januar 2026 00:41:00 4505 kg 357 kcal 2 0 9 hours 16 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Styrketræning torsdag 22 januar 2026 01:15:38 4076 kg 449 kcal 0 0 9 hours 34 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking torsdag 22 januar 2026 00:30:00 2.50 km 285 kcal 0 0 11 hours 1 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking onsdag 21 januar 2026 00:30:56 2.55 km 146 kcal 0 0 11 hours 1 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 22 januar 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 2 0 11 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga torsdag 22 januar 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 11 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab torsdag 22 januar 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 11 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle torsdag 22 januar 2026 01:10:00 20470 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg 2 0 11 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel torsdag 22 januar 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 11 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin torsdag 22 januar 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 2 0 11 hours 43 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking torsdag 22 januar 2026 01:14:55 6.44 km 184 kcal   3 0 13 hours 17 minutes ago mammaanba47, Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

cs-coach@outlook.com have trained Kondition - Gym torsdag 22 januar 2026 00:10:00 0 kcal 2 0 13 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

cs-coach@outlook.com have trained Kondition - Gym torsdag 22 januar 2026 00:10:00 0 kcal 2 0 13 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 22 januar 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 13 hours 19 minutes ago mammaanba47, Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

cs-coach@outlook.com have trained Styrketræning torsdag 22 januar 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 13 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Kastat o matat torsdag 22 januar 2026 00:27:20 0.94 km 125 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 35 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning torsdag 22 januar 2026 00:26:49 313 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 41 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill torsdag 22 januar 2026 00:42:07 6.12 km 512 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 42 minutes ago

publikhav have trained Styrketræning torsdag 22 januar 2026 00:27:28 322 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 17 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Danne78 have trained Running torsdag 22 januar 2026 01:05:53 7.01 km 455 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 30 minutes ago