You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 164 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 285 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 294 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 304 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 515 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 532 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Cycling lørdag 05 juli 2025 01:34:01 15.38 km 663 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 54 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Kondition - Gym lørdag 05 juli 2025 00:10:00 0 kcal 1 0 5 hours 2 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

cs-coach@outlook.com have trained Kondition - Gym lørdag 05 juli 2025 00:10:00 0 kcal 1 0 5 hours 2 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

cs-coach@outlook.com have trained Styrketræning lørdag 05 juli 2025 01:00:00 0 kcal 1 0 5 hours 4 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching lørdag 05 juli 2025 00:20:00 65 kcal 2 0 5 hours 21 minutes ago lindisw and karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lørdag 05 juli 2025 00:15:00 48 kcal 2 0 5 hours 21 minutes ago lindisw and karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Styrketræning lørdag 05 juli 2025 00:50:00 254 kcal 2 0 5 hours 21 minutes ago lindisw and karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition - Gym lørdag 05 juli 2025 00:05:00 37 kcal   1 0 5 hours 22 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

TwiikMarian have trained Running lørdag 05 juli 2025 00:55:26 4.94 km 220 kcal This workout has been imported. 1 0 8 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ironphoenix have trained Running torsdag 03 juli 2025 00:33:05 5.86 km 451 kcal 0 0 9 hours 48 minutes ago

ironphoenix have trained Running lørdag 05 juli 2025 00:28:13 5.25 km 398 kcal Mulet lätt regn lätt vind ca15 grader 0 0 9 hours 48 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 05 juli 2025 00:32:12 5.06 km 469 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 50 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 05 juli 2025 00:49:34 410 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 24 minutes ago

sekohleto have trained Styrketræning lørdag 05 juli 2025 01:35:29 545 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 29 minutes ago

ironphoenix have trained Walking tirsdag 01 juli 2025 00:16:51 1.65 km 96 kcal 0 0 11 hours 11 minutes ago

ironphoenix have trained Walking tirsdag 01 juli 2025 00:15:47 1.71 km 94 kcal 0 0 11 hours 11 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 05 juli 2025 00:30:00 58 kcal 2 0 11 hours 53 minutes ago karolin.hedlund@telia.com and lindisw like this

Tompster have trained Styrketræning lørdag 05 juli 2025 00:50:00 302 kcal Bröst och armar och fällknivar 0 0 12 hours 31 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning lørdag 05 juli 2025 00:09:48 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 34 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning fredag 04 juli 2025 00:03:41 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 36 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Cycling fredag 04 juli 2025 00:30:44 5.58 km 214 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago

Lews have trained Styrketræning fredag 04 juli 2025 00:33:41 152 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 4 hours ago

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge Träna 30 pass Löpning-PW-gym Start date: tirsdag 01 juli 2025 0 0 1 day 5 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout fredag 04 juli 2025 00:15:00 48 kcal 4 0 1 day 5 hours ago lindisw, mammaanba47, Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta fredag 04 juli 2025 00:20:00 130 kcal 5 1 1 day 5 hours ago lindisw, mammaanba47, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and dokan.dojo87@gmail.com like this 1 day 5 hours ago marie.0_59@hotmail.com 2X10 min