You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 316 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 325 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 335 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 568 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 568 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Styrketræning fredag 06 februar 2026 00:08:18 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 46 minutes ago

Ilkka have trained Promenad fredag 06 februar 2026 00:10:30 0.22 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 56 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning fredag 06 februar 2026 00:04:03 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 42 minutes ago

Tompster have trained Badminton torsdag 05 februar 2026 01:30:00 1158 kcal 0 0 13 hours 15 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning torsdag 05 februar 2026 00:17:08 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 20 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill torsdag 05 februar 2026 00:20:06 3.25 km 265 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 20 minutes ago

publikhav have trained Styrketræning torsdag 05 februar 2026 00:30:51 298 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 15 hours 36 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking torsdag 05 februar 2026 00:15:00 184 kcal 6 0 15 hours 51 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 05 februar 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 15 hours 54 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 05 februar 2026 01:15:00 336 kcal   7 0 15 hours 55 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 05 februar 2026 00:30:00 134 kcal   7 0 15 hours 55 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this

Danne78 have trained Styrketræning torsdag 05 februar 2026 00:45:00 358 kcal Pull 0 0 16 hours 26 minutes ago

Mats Svartling have trained Utförsåkning torsdag 05 februar 2026 03:07:00 17.90 km 2356 kcal Passo Tonale Åk:11 Fallhöjd: 3.102 m Max: 69,6 km/h Medel: 22,9 km/h Väder: Sol/vxl moln, -8/-1 2 0 17 hours 27 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad torsdag 05 februar 2026 00:30:38 1.70 km 142 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 54 minutes ago

thowet have trained Löpning torsdag 05 februar 2026 01:15:00 5.00 km 880 kcal 1 0 19 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym onsdag 04 februar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 19 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad torsdag 05 februar 2026 00:06:45 0.30 km 35 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 16 minutes ago

Lews have trained Nordic skiing torsdag 05 februar 2026 03:12:24 30.62 km 1136 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 13 minutes ago

Ilkka have trained XLAR torsdag 05 februar 2026 00:03:03 180 kg 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 18 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 05 februar 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 1 day 0 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking onsdag 04 februar 2026 00:20:00 184 kcal 6 0 1 day 0 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com, Madde.K. and mammaanba47 like this

sekohleto have trained Styrketræning torsdag 05 februar 2026 00:48:07 242 kcal Egentligen vilodag, men körde ett hemmapass. -21 grader ute. Det blev mage, axlar, baksidor och lår. Provade lite biceps också, men det sliter för hårt på min trasiga axel. Triceps får sitt vid stakning på skidorna. 0 0 1 day 1 hours ago

Glenns have trained Styrketræning onsdag 04 februar 2026 00:36:31 222 kcal Styrka - Överkropp. 0 0 1 day 3 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 05 februar 2026 00:32:33 5.55 km 426 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 3 hours ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 05 februar 2026 00:30:41 141 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 3 hours ago