You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 108 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 325 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 333 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 343 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 577 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

RonJoh have trained Vægttræning onsdag 08 april 2026 01:20:00 14701 kg 543 kcal 0 0 13 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad tirsdag 07 april 2026 00:17:49 1.39 km 108 kcal 1 0 2 hours 5 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning onsdag 08 april 2026 03:27:00 30.60 km 2227 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.647 m Max: 74,7km/h Medel: 28,6 km/h Väder: Moln/SOL +3/+9 1 0 2 hours 5 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

thowet have trained Løb - stavgang onsdag 08 april 2026 01:00:00 5.00 km 391 kcal 0 0 3 hours 25 minutes ago

thowet have trained Orientering mandag 06 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal 0 0 3 hours 25 minutes ago

sekohleto have trained SkiErg, stakmaskin onsdag 08 april 2026 00:20:06 174 kcal Uppvärmning 3 min på motstånd 2. Sedan 3x5 min, vila en, på motstånd 2, 3 och 4. Temposnitt, 50 drag/min. 0 0 5 hours 48 minutes ago

sekohleto have trained Vægttræning onsdag 08 april 2026 01:00:20 351 kcal Lätt helkroppspass, men mest på överkroppen. Lätta vikter, många reps och tvåsetare. 0 0 5 hours 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 08 april 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 6 hours 38 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Running - Treadmill onsdag 08 april 2026 00:45:55 7.01 km 634 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 43 minutes ago

schizo have trained activity.strength onsdag 08 april 2026 00:35:59 323 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 30 minutes ago

Lews have trained Kører onsdag 08 april 2026 01:12:25 15.04 km 1097 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 34 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Gåture tirsdag 07 april 2026 00:22:57 2.02 km 129 kcal 1 0 11 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained activity.strength onsdag 08 april 2026 00:02:05 4 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative tirsdag 07 april 2026 01:00:00 269 kcal 2 1 19 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 19 hours 38 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 07 april 2026 00:02:19 0.41 km 22 kcal This workout has been imported. 2 0 21 hours 38 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 07 april 2026 00:05:53 0.85 km 57 kcal This workout has been imported. 2 0 21 hours 42 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 07 april 2026 00:02:16 0.40 km 20 kcal This workout has been imported. 2 0 21 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Tompster have trained Squash mandag 06 april 2026 00:35:00 315 kcal 4-0 mot Dahn 0 0 22 hours 2 minutes ago

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 07 april 2026 00:11:38 1.75 km 114 kcal This workout has been imported. 2 0 22 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cykling på Trainer tirsdag 07 april 2026 01:00:23 31.40 km 494 kcal 0 0 22 hours 57 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture tirsdag 07 april 2026 00:35:54 2.09 km 184 kcal 4 0 1 day 0 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

Ilkka have trained O3 an tirsdag 07 april 2026 00:18:35 1.45 km 96 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

Glenns have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:41:41 4.40 km 243 kcal 0 0 1 day 2 hours ago

Glenns have trained Vægttræning mandag 06 april 2026 00:56:35 345 kcal Styrka Iksu - Överkropp. 0 0 1 day 2 hours ago

Glenns have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:46:50 4.84 km 273 kcal 0 0 1 day 2 hours ago