You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 110 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 330 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 340 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout fredag 13 marts 2026 00:15:00 50 kcal 0 0 2 minutter 29 seconds ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching fredag 13 marts 2026 00:10:00 100 kcal 0 0 2 minutter 39 seconds ago

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och/eller motionera 2000 minuter i mars. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 3 minutter 23 seconds ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking fredag 13 marts 2026 00:15:00 184 kcal 0 0 3 minutter 23 seconds ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning fredag 13 marts 2026 01:05:28 5670 kg 389 kcal 0 0 3 hours 37 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching fredag 13 marts 2026 00:28:00 150 kcal 1 0 4 hours 32 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Walking onsdag 11 marts 2026 00:29:18 2.60 km 178 kcal 0 0 4 hours 44 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking mandag 09 marts 2026 00:54:25 4.23 km 240 kcal 0 0 4 hours 45 minutes ago

ElinaLovgren have trained Running torsdag 12 marts 2026 00:29:29 4.15 km 331 kcal 0 0 4 hours 45 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking tirsdag 10 marts 2026 00:58:41 4.03 km 246 kcal 0 0 4 hours 45 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking tirsdag 10 marts 2026 00:26:11 1.69 km 103 kcal 0 0 4 hours 45 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking søndag 08 marts 2026 00:24:09 1.77 km 103 kcal 0 0 4 hours 45 minutes ago

Ilkka have trained Promenad fredag 13 marts 2026 00:19:16 1.09 km 95 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 42 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 13 marts 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 9 hours 28 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

sekohleto have trained Rullskidåkning fredag 13 marts 2026 01:09:33 14.40 km 411 kcal Andra rullskidpasset i strålande sol, men ganska hård vind. Hemifrån och till toppen av Olerexbacken (1,42 km) och tillbaka hem igen. 5 sådana varv. Snitttid upp till toppen7,05 och tillbaka 6,40. Bästa tid upp respektive tillbaka, 6,50 resp 6,17. Mycket stakning, men också sträckor med diagonal och glidsteg. Samma på varje varv. 0 0 10 hours 7 minutes ago

Lews have trained Running fredag 13 marts 2026 00:52:21 11.71 km 785 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 20 minutes ago

waagaard have trained Swimming - Laps fredag 13 marts 2026 00:13:13 0.50 km 102 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 21 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill fredag 13 marts 2026 00:47:11 8.38 km 755 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 0 minutes ago

schizo have trained Weight lifting fredag 13 marts 2026 00:33:38 250 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 49 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning fredag 13 marts 2026 00:06:47 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 14 minutes ago

Tompster have trained Badminton torsdag 12 marts 2026 01:20:00 1030 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

Danne78 have trained Crossfit torsdag 12 marts 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 1 day 4 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 12 marts 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 1 day 4 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, elaklinda, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 12 marts 2026 01:15:00 336 kcal   7 0 1 day 4 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, elaklinda, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 12 marts 2026 00:30:00 134 kcal   7 0 1 day 4 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, elaklinda, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com like this