You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 108 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 325 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 334 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 344 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 577 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning fredag 10 april 2026 00:10:00 33 kcal 5 0 3 hours 12 minutes ago Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 and natalia.bronk@outlook.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative 0 fredag 10 april 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 3 hours 13 minutes ago Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 and natalia.bronk@outlook.com like this 3 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture fredag 10 april 2026 00:43:29 3.39 km 184 kcal 4 0 3 hours 14 minutes ago Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com and mammaanba47 like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Kører fredag 10 april 2026 01:04:49 5.06 km 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 37 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill fredag 10 april 2026 00:48:42 9.00 km 691 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 54 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching fredag 10 april 2026 00:28:00 75 kcal Gävle 2 0 5 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad torsdag 09 april 2026 00:26:26 1.88 km 160 kcal 2 0 5 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning fredag 10 april 2026 03:29:00 31.50 km 2248 kcal Kungsberget Åk:26 Fallhöjd: 4.760 m Max: 80,1 km/h Medel: 33,6 km/h Väder: SOL, +-0/+9 SÄSONGSAVSLUTNING 2 0 5 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Vægttræning fredag 10 april 2026 01:00:24 5376 kg 409 kcal 0 0 5 hours 38 minutes ago

publikhav have trained activity.strength fredag 10 april 2026 00:17:42 88 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 6 hours 4 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Nugge have trained Andet fredag 10 april 2026 01:11:03 0.19 km 244 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 38 minutes ago

publikhav have trained Löpning - Löpband fredag 10 april 2026 00:22:32 3.48 km 223 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 7 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Promenad fredag 10 april 2026 00:17:23 1.66 km 116 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 7 hours 41 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Löpning fredag 10 april 2026 00:32:27 4.26 km 324 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 7 hours 58 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Löpning fredag 10 april 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 8 hours 32 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Glenns have trained Vægttræning onsdag 08 april 2026 00:56:51 346 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 9 hours 45 minutes ago

Glenns have trained Kører tirsdag 07 april 2026 00:39:51 8.05 km 567 kcal 0 0 9 hours 46 minutes ago

Ilkka have trained O3 an fredag 10 april 2026 00:19:05 0.87 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 6 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 10 april 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 10 hours 41 minutes ago Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, kim.warnesjo@hovbygruppen.se, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

Lews have trained Kører fredag 10 april 2026 00:55:59 13.17 km 870 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 33 minutes ago

Ilkka have trained MAge fredag 10 april 2026 00:05:36 9840 kg 18 kcal Det här träningspasset har importerats. 83/90 0 0 18 hours 5 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Gåture torsdag 09 april 2026 00:45:00 3.80 km 264 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning torsdag 09 april 2026 00:10:00 33 kcal 6 0 1 day 3 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, fibromossan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 09 april 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 1 day 3 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

madeleinerahm74@gmail.com have trained Kører torsdag 09 april 2026 00:55:22 4.12 km 215 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 4 hours ago