You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 112 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 319 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 328 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 338 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 571 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 572 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 28 februar 2026 00:35:10 6.00 km 552 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 4 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking lørdag 28 februar 2026 00:52:51 4.95 km 316 kcal 0 0 1 hour 17 minutes ago

Lews have trained Running lørdag 28 februar 2026 01:08:42 15.01 km 874 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 28 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 28 februar 2026 00:46:13 284 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 40 minutes ago

sekohleto have trained Nordic skiing lørdag 28 februar 2026 02:01:25 30.12 km 1069 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 42 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka lørdag 28 februar 2026 00:04:20 5904 kg 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 84/104 0 0 3 hours 38 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking fredag 27 februar 2026 00:15:00 184 kcal 2 0 15 hours 5 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout fredag 27 februar 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 15 hours 6 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

thowet have trained Badminton fredag 27 februar 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 16 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Styrketræning fredag 27 februar 2026 01:03:02 3810 kg 376 kcal 0 0 19 hours 35 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Running fredag 27 februar 2026 00:03:23 0.14 km 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 5 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking fredag 27 februar 2026 00:50:14 4.58 km 279 kcal 1 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad fredag 27 februar 2026 00:17:27 0.56 km 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 27 februar 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 1 day 3 hours ago Madde.K., elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

thowet have trained Power Walk torsdag 26 februar 2026 01:00:00 469 kcal 1 0 1 day 4 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Styrketræning fredag 27 februar 2026 00:06:15 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 4 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill fredag 27 februar 2026 00:45:24 7.27 km 552 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 4 hours ago

Lews have trained Löpning - Löpband fredag 27 februar 2026 00:41:01 8.75 km 541 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

schizo have trained Weight lifting fredag 27 februar 2026 00:34:51 195 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 5 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 26 februar 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 1 day 16 hours ago Madde.K., elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 26 februar 2026 01:15:00 336 kcal   6 0 1 day 16 hours ago Madde.K., elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 26 februar 2026 00:30:00 134 kcal   6 0 1 day 16 hours ago Madde.K., elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

Nugge have trained Anden torsdag 26 februar 2026 01:15:01 2.80 km 354 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 17 hours ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning torsdag 26 februar 2026 01:00:50 14324 kg 361 kcal 0 0 1 day 18 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 26 februar 2026 00:27:12 5.05 km 440 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 18 hours ago