You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 116 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 313 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 321 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 331 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 559 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 564 weeks ago

Visit message boards

Member feed

LURPEN have trained Styrketræning mandag 12 januar 2026 00:28:49 204 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 32 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking mandag 12 januar 2026 00:23:43 2.16 km 123 kcal 0 0 39 minutes ago

sekohleto have trained Nordic skiing mandag 12 januar 2026 01:57:45 21.31 km 696 kcal Rejält åksugen så det blev hittills längsta både i km och i tid.. Det har kommit 30 cm snö i helgen samtidigt som de tillverkar snö med tre maskiner i Sportparken. Nyfrästa spår, -10 grader och just ingen vind. Det blev mycket diagonal och finslipning av teknik på Lauriringen. Ett uppvärmningvarv, 6,31, sedan 6x3 varv (3,36 km), 18,31, 18,11, 18,49, 18,31, 18,42 och 18,29. 0 0 1 hour 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 12 januar 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 1 hour 20 minutes ago waca8891@hotmail.com, mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained BAS mandag 12 januar 2026 00:08:55 1800 kg 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 114/143 0 0 2 hours 55 minutes ago

Ilkka have trained uppvärmning mandag 12 januar 2026 00:10:21 0.43 km 67 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 55 minutes ago

publikhav have trained Promenad mandag 12 januar 2026 00:36:07 2.93 km 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 3 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Running - Treadmill mandag 12 januar 2026 00:28:26 5.55 km 419 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 52 minutes ago

schizo have trained Weight lifting mandag 12 januar 2026 00:31:21 176 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 21 minutes ago

Lews have trained Anden torsdag 08 januar 2026 02:00:00 1323 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 10 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Nordic Walking søndag 11 januar 2026 00:43:39 4.03 km 250 kcal 1 0 17 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

cs-coach@outlook.com have trained Kondition - Gym søndag 11 januar 2026 00:10:00 0 kcal 3 0 17 hours 7 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

cs-coach@outlook.com have trained Kondition - Gym søndag 11 januar 2026 00:10:00 0 kcal 3 0 17 hours 7 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

cs-coach@outlook.com have trained Styrketræning søndag 11 januar 2026 01:00:00 0 kcal 3 0 17 hours 8 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout søndag 11 januar 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 18 hours 35 minutes ago waca8891@hotmail.com, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda søndag 11 januar 2026 00:36:29 2.64 km 184 kcal 5 0 18 hours 35 minutes ago waca8891@hotmail.com, mammaanba47, ann-charlotte.aghamn@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

Mats Svartling have trained Stretching søndag 11 januar 2026 00:32:00 107 kcal 2 0 18 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Snöskottning Gävle søndag 11 januar 2026 00:30:00 269 kcal 2 0 18 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad søndag 11 januar 2026 00:32:20 2.55 km 188 kcal 2 0 18 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Styrketræning søndag 11 januar 2026 01:15:00 3953 kg 447 kcal 0 0 20 hours 21 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 11 januar 2026 00:26:33 5.02 km 433 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 29 minutes ago

schizo have trained Kondition - Gym søndag 11 januar 2026 00:21:05 320 kcal This workout has been imported. 0 0 21 hours 9 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband søndag 11 januar 2026 01:50:09 23.00 km 1267 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 16 minutes ago

schizo have trained Kondition - Gym søndag 11 januar 2026 00:22:51 311 kcal This workout has been imported. 0 0 21 hours 45 minutes ago

Danne78 have trained Styrketræning søndag 11 januar 2026 01:00:00 477 kcal Push 0 0 22 hours 5 minutes ago