You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 337 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 347 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

sekohleto have trained Golf tirsdag 05 maj 2026 00:30:00 218 kcal Säsongsdebut på golfrangen, White Beach i Pärnu. Bra precis två år och ett höftledsbyte sedan jag senast höll i en golfklubba. Det märktes, för att uttrycka sig försiktigt! 0 0 1 hour 41 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 06 maj 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 1 hour 44 minutes ago mammaanba47 like this

sekohleto have trained Rullskidåkning onsdag 06 maj 2026 01:21:58 15.00 km 463 kcal Rullskidor i Pärnu. Enbart stakning. Garmin meddelade "brist på låg aerobisk aktivitet", så då fick det bli ett lugnt pass. Km-tid drygt halvminuten långsammare än normalt. 0 0 1 hour 57 minutes ago

schizo have trained Cardio i fitnesscenter onsdag 06 maj 2026 00:30:00 394 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 17 minutes ago

schizo have trained Weight lifting onsdag 06 maj 2026 00:49:33 348 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 49 minutes ago

Glenns have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:28:09 5.27 km 403 kcal 0 0 4 hours 15 minutes ago

RonJoh have trained Cardio i fitnesscenter tirsdag 05 maj 2026 00:42:52 594 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 55 minutes ago

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:02:44 0.43 km 25 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 1 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:00:41 0.21 km 5 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:00:48 0.20 km 6 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 11 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:00:51 0.20 km 7 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:00:52 0.21 km 8 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 14 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:00:50 0.20 km 6 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:00:26 0.12 km 3 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:00:28 0.12 km 2 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 25 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 05 maj 2026 00:00:25 0.12 km 2 kcal This workout has been imported. 2 0 17 hours 28 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Mage tirsdag 05 maj 2026 00:04:36 8200 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 85/98 0 0 17 hours 41 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning tirsdag 05 maj 2026 00:10:00 33 kcal 4 0 17 hours 51 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative tirsdag 05 maj 2026 01:00:00 269 kcal 4 1 17 hours 52 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se and marita.lindberg@live.se like this 17 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture tirsdag 05 maj 2026 01:06:00 5.20 km 184 kcal 4 0 17 hours 52 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cardio i fitnesscenter tirsdag 05 maj 2026 00:12:56 126 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 46 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Vægttræning tirsdag 05 maj 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 21 hours 38 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Vægttræning tirsdag 05 maj 2026 00:36:41 358 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

kjell.ahlgren have trained Løb - Løbebånd tirsdag 05 maj 2026 00:14:46 2.24 km 166 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 05 maj 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 1 day 1 hours ago mats.rockaren@telia.com, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this