You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 337 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Vægttræning fredag 01 maj 2026 01:00:11 10656 kg 358 kcal 0 0 43 seconds ago

Lews have trained Kører fredag 01 maj 2026 00:50:06 10.89 km 786 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 59 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture fredag 01 maj 2026 00:25:55 2.10 km 134 kcal 0 0 1 hour 5 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 30 april 2026 01:15:00 336 kcal 3 1 13 hours 30 minutes ago lena@frysokyl.se, mammaanba47 and karolin.hedlund@telia.com like this 13 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture torsdag 30 april 2026 00:52:00 4.35 km 184 kcal 3 0 13 hours 32 minutes ago lena@frysokyl.se, mammaanba47 and karolin.hedlund@telia.com like this

ElinaLovgren have trained Vægttræning torsdag 30 april 2026 01:10:40 5401 kg 420 kcal 0 0 14 hours 44 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 30 april 2026 00:37:17 6.16 km 540 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 24 minutes ago

schizo have trained Cardio i fitnesscenter torsdag 30 april 2026 00:25:00 315 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 3 minutes ago

ElinaLovgren have trained Cykling torsdag 30 april 2026 00:20:24 3.34 km 121 kcal 0 0 16 hours 6 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 29 april 2026 00:36:00 1.81 km 130 kcal 0 0 16 hours 6 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture torsdag 30 april 2026 00:34:00 1.87 km 124 kcal 0 0 16 hours 6 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 29 april 2026 00:38:24 2.44 km 152 kcal 0 0 16 hours 6 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab torsdag 30 april 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 1 0 17 hours 4 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga torsdag 30 april 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 1 0 17 hours 4 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 30 april 2026 00:14:00 75 kcal Örebro 1 0 17 hours 4 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Kører torsdag 30 april 2026 00:30:21 4.09 km 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro torsdag 30 april 2026 01:05:00 19253 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 1 0 17 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel torsdag 30 april 2026 00:10:00 3.85 km 125 kcal Örebro 1 0 17 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin torsdag 30 april 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Örebro 1 0 17 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Sjukhuset ToR onsdag 29 april 2026 00:24:34 8.02 km 275 kcal 1 0 17 hours 9 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Cykling på Trainer onsdag 29 april 2026 00:41:06 24.00 km 465 kcal 0 0 19 hours 21 minutes ago

thowet have trained Løb - stavgang onsdag 29 april 2026 01:00:00 391 kcal 1 0 23 hours 27 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym torsdag 30 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 23 hours 28 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Vægttræning torsdag 30 april 2026 00:40:29 271 kcal Hemmapass med sånt jag inte hann med igår. Mycket triceps, pullovers för bröst, lyft med raka ben och stående rodd (bent overs). 0 0 1 day 0 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 30 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 1 day 1 hours ago karolin.hedlund@telia.com, pontusj, elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this