You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 108 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 325 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 333 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 343 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 576 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Glenns have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:41:41 4.40 km 243 kcal 0 0 16 minutes ago

Glenns have trained Vægttræning mandag 06 april 2026 00:56:35 345 kcal Styrka Iksu - Överkropp. 0 0 16 minutes ago

Glenns have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:46:50 4.84 km 273 kcal 0 0 17 minutes ago

Glenns have trained Kører søndag 05 april 2026 00:57:58 11.16 km 826 kcal Med Sebastian. 0 0 21 minutes ago

Glenns have trained Gåture lørdag 04 april 2026 01:07:06 7.26 km 394 kcal 0 0 21 minutes ago

Glenns have trained Kører fredag 03 april 2026 01:05:45 13.06 km 939 kcal Backe 10x360m [4.14] Vila: Jogg ner. Med Sebastian. 0 0 21 minutes ago

Glenns have trained Gåture torsdag 02 april 2026 00:52:20 5.55 km 306 kcal 0 0 23 minutes ago

Glenns have trained Vægttræning onsdag 01 april 2026 00:34:57 212 kcal Överkropp. 0 0 27 minutes ago

publikhav have trained Löpning tirsdag 07 april 2026 00:31:53 3.69 km 302 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 44 minutes ago

schizo have trained Gåture tirsdag 07 april 2026 00:52:27 0.72 km 201 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 17 minutes ago

publikhav have trained activity.strength tirsdag 07 april 2026 00:35:54 246 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 5 hours 35 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 07 april 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 5 hours 58 minutes ago Madde.K., marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

Lews have trained Kører tirsdag 07 april 2026 01:29:18 16.01 km 1070 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 36 minutes ago

Nugge have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:42:55 3.62 km 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 2 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:28:41 1.95 km 184 kcal 7 0 19 hours 49 minutes ago Madde.K., mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative mandag 06 april 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 19 hours 49 minutes ago Madde.K., mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this 19 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 06 april 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 19 hours 51 minutes ago Madde.K., mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Andet mandag 06 april 2026 00:30:07 303 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Kørestol mandag 06 april 2026 00:32:40 219 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

Ilkka have trained Matat och kastat mandag 06 april 2026 00:41:17 1.11 km 174 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

thowet have trained Kører søndag 05 april 2026 01:07:00 8.00 km 961 kcal 1 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym torsdag 02 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Gåture mandag 06 april 2026 00:56:05 1.08 km 149 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 4 hours ago

sekohleto have trained SkiErg, stakmaskin mandag 06 april 2026 00:11:00 1.02 km 85 kcal Lugnt pass på stakmaskinen, 48-50 drag/min. 2x5 min på motstånd 2 och 3. 0 0 1 day 5 hours ago

sekohleto have trained Vægttræning mandag 06 april 2026 00:46:14 299 kcal Testade ett lättare styrkepass för att se hur hälsan reagerar. Helkroppspass med lätta vikter och 2 setare. 0 0 1 day 5 hours ago