You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 337 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 347 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill tirsdag 05 maj 2026 00:34:42 5.55 km 381 kcal This workout has been imported. 0 0 35 minutes ago

publikhav have trained Löpning - Löpband tirsdag 05 maj 2026 01:02:30 12.32 km 578 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 1 hour 3 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Weight lifting tirsdag 05 maj 2026 00:40:11 241 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 10 minutes ago

Glenns have trained Gåture mandag 04 maj 2026 00:49:10 5.02 km 288 kcal 0 0 1 hour 18 minutes ago

Glenns have trained Kører søndag 03 maj 2026 00:37:43 5.00 km 537 kcal 0 0 1 hour 18 minutes ago

Glenns have trained Vægttræning søndag 03 maj 2026 00:50:25 308 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 1 hour 18 minutes ago

Glenns have trained Cardio i fitnesscenter lørdag 02 maj 2026 00:42:53 5.00 km 388 kcal 8x2' V: 60'' 0 0 1 hour 19 minutes ago

Glenns have trained Rulleski - klassisk fredag 01 maj 2026 01:04:27 18.01 km 671 kcal 0 0 1 hour 20 minutes ago

Glenns have trained Rulleski - klassisk torsdag 30 april 2026 01:04:43 18.01 km 672 kcal 0 0 1 hour 20 minutes ago

Ilkka have trained Promenad tirsdag 05 maj 2026 00:15:13 1.11 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 25 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative mandag 04 maj 2026 01:30:00 404 kcal 2 1 11 hours 52 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 11 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com 2 st hemma yoga pass 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture mandag 04 maj 2026 00:20:00 184 kcal 2 0 11 hours 53 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

thowet have trained Orientering mandag 04 maj 2026 01:33:00 5.00 km 849 kcal Bolle berget 1 0 12 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Gåture mandag 04 maj 2026 00:50:00 4.60 km 352 kcal 0 0 13 hours 19 minutes ago

publikhav have trained Vægttræning mandag 04 maj 2026 00:36:32 227 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 13 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Mage mandag 04 maj 2026 00:02:24 4920 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 99/111 0 0 14 hours 10 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab mandag 04 maj 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 16 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga mandag 04 maj 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 16 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching mandag 04 maj 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 16 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro mandag 04 maj 2026 01:05:00 20063 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 16 hours 26 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel mandag 04 maj 2026 00:10:00 3.85 km 125 kcal Örebro 2 0 16 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad mandag 04 maj 2026 00:37:27 1.78 km 163 kcal 2 0 16 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin mandag 04 maj 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Örebro 2 0 16 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

sekohleto have trained Rullskidåkning mandag 04 maj 2026 00:50:02 10.12 km 476 kcal Rullskidåkning i Pärnu. Enbart stakning. 0 0 16 hours 33 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Gåture mandag 04 maj 2026 00:18:15 1.61 km 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 10 minutes ago