You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 579 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 23 april 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 32 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 22 april 2026 01:00:00 269 kcal 0 1 34 minutes ago 33 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com became friend with debarbamattia02@gmail.com 12 hours 17 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill onsdag 22 april 2026 00:38:12 7.00 km 532 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 48 minutes ago

schizo have trained Gåture onsdag 22 april 2026 00:22:51 1.00 km 86 kcal This workout has been imported. 0 0 14 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching onsdag 22 april 2026 00:18:00 150 kcal 2 0 14 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 22 april 2026 00:52:58 4.60 km 320 kcal 2 0 14 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle onsdag 22 april 2026 00:30:00 269 kcal 2 0 14 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kia073@gmail.com have trained Skivstång intervall onsdag 22 april 2026 01:00:00 626 kcal 0 0 15 hours 37 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer onsdag 22 april 2026 01:02:22 25.70 km 355 kcal 0 0 15 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet onsdag 22 april 2026 00:47:05 3.39 km 184 kcal 8 1 16 hours 37 minutes ago lena@frysokyl.se, Rugbyjakan, mammaanba47, sara.skbengtsson@gmail.com, debarbamattia02@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, ulf@erkyl.se and marita.lindberg@live.se like this 16 hours 33 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Var Till gymmet och tog en kaffe, har inte varit där på 4 veckor. Dröjer nog någon vecka till innan jag kan börja träna lite smått.

Glenns have trained Kører tirsdag 21 april 2026 00:20:40 4.00 km 292 kcal 0 0 20 hours 40 minutes ago

Ilkka have trained O3 an onsdag 22 april 2026 00:08:26 0.62 km 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 59 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 22 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 1 day 0 hours ago Rugbyjakan, sara.skbengtsson@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and lena@frysokyl.se like this

Lews have trained Kører onsdag 22 april 2026 00:59:16 11.52 km 794 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

Lews have trained Kører onsdag 22 april 2026 00:18:28 3.22 km 220 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

Ilkka have trained MAge onsdag 22 april 2026 00:02:00 4920 kg 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning tirsdag 21 april 2026 00:54:08 3404 kg 322 kcal 0 0 1 day 12 hours ago

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 21 april 2026 00:05:53 1.00 km 63 kcal This workout has been imported. 2 0 1 day 13 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Kører tirsdag 21 april 2026 00:05:17 1.01 km 41 kcal This workout has been imported. 2 0 1 day 13 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cykling - Racer tirsdag 21 april 2026 02:08:28 50.77 km 1243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 13 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative tirsdag 21 april 2026 01:30:00 404 kcal 8 1 1 day 14 hours ago Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se, mammaanba47, ulf@erkyl.se, robert.mytych@icloud.com, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this 1 day 14 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture tirsdag 21 april 2026 00:23:13 1.72 km 184 kcal 7 0 1 day 14 hours ago Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se, mammaanba47, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Andet tirsdag 21 april 2026 00:46:27 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 14 hours ago

thowet have trained Orientering tirsdag 21 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Alfta 1 0 1 day 14 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this