You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 336 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 579 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

thowet have trained Orientering mandag 27 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Bolle 1 0 6 hours 28 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning mandag 27 april 2026 00:10:00 33 kcal 5 0 9 hours 23 minutes ago helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se and Madde.K. like this

Mats Svartling added the notation Förlängt Fyshuset t o m 30/4-27 mandag 27 april 2026 1 0 9 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative mandag 27 april 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 9 hours 24 minutes ago helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se and Madde.K. like this 9 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture mandag 27 april 2026 01:20:21 6.34 km 184 kcal 6 0 9 hours 25 minutes ago helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se, fibromossan and Madde.K. like this

publikhav have trained Löpning mandag 27 april 2026 00:41:04 5.16 km 370 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 10 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Vægttræning mandag 27 april 2026 01:15:55 4756 kg 513 kcal 0 0 10 hours 25 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Vægttræning mandag 27 april 2026 00:27:06 309 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 54 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Løb - Løbebånd mandag 27 april 2026 00:14:58 2.19 km 183 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 54 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Gåture mandag 27 april 2026 02:06:00 11.00 km 740 kcal 0 0 12 hours 36 minutes ago

Glenns have trained Vægttræning søndag 26 april 2026 00:49:02 300 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 15 hours 13 minutes ago

Glenns have trained Vægttræning lørdag 25 april 2026 00:54:04 331 kcal Styrka Iksu - Överkropp. 0 0 15 hours 13 minutes ago

Glenns have trained Cardio i fitnesscenter fredag 24 april 2026 00:41:07 5.00 km 375 kcal 0 0 15 hours 14 minutes ago

Glenns have trained Gåture torsdag 23 april 2026 00:51:45 5.19 km 302 kcal 0 0 15 hours 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 27 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 15 hours 33 minutes ago Lenayeaj, lena@frysokyl.se, Madde.K., marita.lindberg@live.se, maria1900, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill mandag 27 april 2026 00:29:55 5.05 km 373 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 58 minutes ago

schizo have trained Weight lifting mandag 27 april 2026 00:43:29 300 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 32 minutes ago

Ilkka have trained Promenad mandag 27 april 2026 00:07:42 0.64 km 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 4 minutes ago

schizo have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:26:11 1.12 km 99 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 7 hours ago

Mats Svartling have trained Stretching søndag 26 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Åmmeberg-Zinkgruvan ToR søndag 26 april 2026 01:02:23 18.64 km 600 kcal Soligt, lite kyligt o rejält blåsigt. Träningstur med Åsa inför Tjejvättern 3 0 1 day 8 hours ago fibromossan, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 26 april 2026 01:15:00 336 kcal 14 1 1 day 9 hours ago Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com, o.a@mkc.nu, pontusj, sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, magnussonsirpa@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp like this 1 day 9 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Danne78 have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:32:00 2.60 km 243 kcal 0 0 1 day 9 hours ago

Danne78 have trained Vægttræning søndag 26 april 2026 01:00:00 477 kcal Bröst, triceps, axlar 0 0 1 day 9 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 26 april 2026 00:13:31 0.60 km 67 kcal 12 0 1 day 9 hours ago Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com, sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, elaklinda, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se and pillanspepp like this