You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 118 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 307 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 316 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 326 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 554 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 559 weeks ago

Visit message boards

Member feed

LURPEN have trained Running søndag 07 december 2025 00:27:33 5.18 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 20 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking søndag 07 december 2025 01:07:00 5.30 km 398 kcal 0 0 2 hours 7 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad søndag 07 december 2025 00:32:46 2.95 km 219 kcal 0 0 2 hours 32 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching søndag 07 december 2025 00:20:00 107 kcal 0 0 2 hours 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout søndag 07 december 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 2 hours 36 minutes ago Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 1000 min i december. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 2 hours 36 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 07 december 2025 01:05:00 134 kcal   2 1 2 hours 37 minutes ago Madde.K. and karolin.hedlund@telia.com like this 2 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

kjell.ahlgren have trained Walking søndag 07 december 2025 02:02:10 6.94 km 560 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 2 minutes ago

Lews have trained Running søndag 07 december 2025 01:01:25 12.01 km 768 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 59 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 07 december 2025 00:34:40 6.06 km 520 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 45 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning søndag 07 december 2025 00:20:36 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 12 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running søndag 07 december 2025 00:37:12 5.56 km 456 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 12 minutes ago

schizo have trained Weight lifting søndag 07 december 2025 00:33:55 234 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 20 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning søndag 07 december 2025 00:30:00 279 kcal 1 0 9 hours 6 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ironphoenix have trained Styrketræning søndag 07 december 2025 00:50:00 293 kcal 0 0 9 hours 18 minutes ago

ironphoenix have trained Running onsdag 03 december 2025 00:17:49 3.03 km 232 kcal 0 0 9 hours 19 minutes ago

ironphoenix have trained Walking fredag 05 december 2025 00:51:24 1.92 km 130 kcal 0 0 9 hours 20 minutes ago

ironphoenix have trained Running søndag 07 december 2025 00:21:51 3.76 km 287 kcal 0 0 9 hours 20 minutes ago

ironphoenix have trained Walking torsdag 04 december 2025 00:21:47 1.17 km 68 kcal 0 0 9 hours 20 minutes ago

ironphoenix have trained Walking fredag 05 december 2025 00:40:39 1.79 km 111 kcal 0 0 9 hours 20 minutes ago

ironphoenix have trained Running fredag 05 december 2025 00:20:10 3.54 km 270 kcal Ok 0 0 9 hours 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 07 december 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 9 hours 42 minutes ago Madde.K. and karolin.hedlund@telia.com like this

Ilkka have trained corestyrka søndag 07 december 2025 00:04:54 2460 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 77/90 0 0 11 hours 37 minutes ago

LURPEN have trained Styrketræning søndag 07 december 2025 00:15:55 198 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 23 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad lørdag 06 december 2025 00:37:18 3.25 km 253 kcal 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this