You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 316 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 325 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 334 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 568 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 568 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained Badminton torsdag 05 februar 2026 01:30:00 1158 kcal 0 0 59 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning torsdag 05 februar 2026 00:17:08 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 4 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill torsdag 05 februar 2026 00:20:06 3.25 km 265 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 4 minutes ago

publikhav have trained Styrketræning torsdag 05 februar 2026 00:30:51 298 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 3 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking torsdag 05 februar 2026 00:15:00 184 kcal 3 0 3 hours 35 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 05 februar 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 3 hours 38 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 05 februar 2026 01:15:00 336 kcal   4 0 3 hours 39 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 05 februar 2026 00:30:00 134 kcal   4 0 3 hours 39 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this

Danne78 have trained Styrketræning torsdag 05 februar 2026 00:45:00 358 kcal Pull 0 0 4 hours 11 minutes ago

Mats Svartling have trained Utförsåkning torsdag 05 februar 2026 03:07:00 17.90 km 2356 kcal Passo Tonale Åk:11 Fallhöjd: 3.102 m Max: 69,6 km/h Medel: 22,9 km/h Väder: Sol/vxl moln, -8/-1 1 0 5 hours 11 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad torsdag 05 februar 2026 00:30:38 1.70 km 142 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 39 minutes ago

thowet have trained Löpning torsdag 05 februar 2026 01:15:00 5.00 km 880 kcal 1 0 6 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym onsdag 04 februar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 6 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad torsdag 05 februar 2026 00:06:45 0.30 km 35 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 0 minutes ago

Lews have trained Nordic skiing torsdag 05 februar 2026 03:12:24 30.62 km 1136 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 58 minutes ago

Ilkka have trained XLAR torsdag 05 februar 2026 00:03:03 180 kg 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 2 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 05 februar 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 11 hours 49 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking onsdag 04 februar 2026 00:20:00 184 kcal 4 0 11 hours 50 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com, Madde.K. and mammaanba47 like this

sekohleto have trained Styrketræning torsdag 05 februar 2026 00:48:07 242 kcal Egentligen vilodag, men körde ett hemmapass. -21 grader ute. Det blev mage, axlar, baksidor och lår. Provade lite biceps också, men det sliter för hårt på min trasiga axel. Triceps får sitt vid stakning på skidorna. 0 0 13 hours 32 minutes ago

Glenns have trained Styrketræning onsdag 04 februar 2026 00:36:31 222 kcal Styrka - Överkropp. 0 0 14 hours 49 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 05 februar 2026 00:32:33 5.55 km 426 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 3 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 05 februar 2026 00:30:41 141 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 38 minutes ago

Ilkka have trained mage torsdag 05 februar 2026 00:02:30 2870 kg 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 21 minutes ago

Ilkka have trained Kvällsjobb IKO 2 onsdag 04 februar 2026 00:35:09 2.43 km 85 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 21 minutes ago

Ilkka have trained Jobbkväll Oskarshamn onsdag 04 februar 2026 00:11:32 0.80 km 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 21 minutes ago