You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 112 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 319 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 328 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 338 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 571 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 572 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Promenad søndag 01 marts 2026 00:26:31 1.62 km 97 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 45 minutes ago

TwiikMarian have trained Running søndag 01 marts 2026 00:12:36 2.02 km 134 kcal This workout has been imported. 1 0 1 hour 4 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Running - Treadmill søndag 01 marts 2026 00:34:55 6.16 km 550 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 9 minutes ago

schizo have trained Weight lifting søndag 01 marts 2026 01:05:57 618 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 43 minutes ago

TwiikMarian have trained Running søndag 01 marts 2026 00:02:44 0.42 km 23 kcal This workout has been imported. 1 0 1 hour 44 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 01 marts 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 2 hours 23 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

TwiikMarian have trained Running søndag 01 marts 2026 00:03:14 0.51 km 32 kcal This workout has been imported. 1 0 2 hours 25 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Löpning - Löpband søndag 01 marts 2026 00:08:03 1.13 km 49 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 3 hours 48 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Corestyrka søndag 01 marts 2026 00:02:45 60 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 30 minutes ago

waagaard have trained Running lørdag 28 februar 2026 00:35:06 5.22 km 559 kcal 0 0 11 hours 43 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lørdag 28 februar 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 17 hours 13 minutes ago Lenayeaj, elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 28 februar 2026 00:30:00 134 kcal 6 0 17 hours 14 minutes ago Lenayeaj, elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. like this

Mats Svartling have trained Axelrehab lørdag 28 februar 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 20 hours 36 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga lørdag 28 februar 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 20 hours 36 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 28 februar 2026 00:34:00 182 kcal Gävle 2 0 20 hours 36 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Gävle lørdag 28 februar 2026 01:15:00 24735 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Marklyft 5x5x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 20 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel lørdag 28 februar 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 20 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin lørdag 28 februar 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Gävle 2 0 20 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 28 februar 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 1 day 0 hours ago Lenayeaj, elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., carinarindeborn@gmail.com and mammaanba47 like this

Ilkka have trained Promenad lørdag 28 februar 2026 00:23:54 0.86 km 102 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 28 februar 2026 00:35:10 6.00 km 552 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 2 hours ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking lørdag 28 februar 2026 00:52:51 4.95 km 316 kcal 1 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Running lørdag 28 februar 2026 01:08:42 15.01 km 874 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago

schizo have trained Weight lifting lørdag 28 februar 2026 00:46:13 284 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 2 hours ago

sekohleto have trained Nordic skiing lørdag 28 februar 2026 02:01:25 30.12 km 1069 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago