You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 108 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 324 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 333 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 343 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 576 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 05 april 2026 00:20:00 101 kcal 0 0 1 hour 12 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with Petra Granelli 2 hours 0 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 05 april 2026 01:00:00 269 kcal 4 1 6 hours 53 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and maria1900 like this 6 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 05 april 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 6 hours 54 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Gåture søndag 05 april 2026 02:58:14 7.10 km 624 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 58 minutes ago

publikhav have trained Löpning søndag 05 april 2026 00:29:52 3.62 km 303 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 8 hours 30 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Promenad søndag 05 april 2026 00:12:48 0.77 km 62 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 17 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching søndag 05 april 2026 00:14:00 75 kcal Gävle 2 0 9 hours 43 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga søndag 05 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 9 hours 43 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab søndag 05 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 9 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle søndag 05 april 2026 01:00:00 13100 kg 505 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 9 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin søndag 05 april 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Gävle 2 0 9 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel søndag 05 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 9 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cykling på Trainer søndag 05 april 2026 01:00:21 31.30 km 488 kcal 0 0 11 hours 31 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 01 april 2026 00:53:15 3.78 km 235 kcal 0 0 16 hours 25 minutes ago

ElinaLovgren have trained Cykling fredag 03 april 2026 00:22:41 5.84 km 145 kcal 0 0 16 hours 25 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture torsdag 02 april 2026 00:28:31 1.74 km 108 kcal 0 0 16 hours 25 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture lørdag 04 april 2026 01:02:44 4.33 km 252 kcal 0 0 16 hours 25 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture torsdag 02 april 2026 00:31:19 2.01 km 125 kcal 0 0 16 hours 25 minutes ago

Ilkka have trained Mage søndag 05 april 2026 00:00:00 4920 kg 0 kcal 0 0 18 hours 21 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with tobias.hernebring@vinnergi.se 23 hours 19 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture lørdag 04 april 2026 00:25:25 1.61 km 127 kcal 5 0 1 day 0 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, maria1900, ann-charlotte.aghamn@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lørdag 04 april 2026 01:00:00 269 kcal 4 0 1 day 0 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 10 ombytta pass i april. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 1 day 0 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 04 april 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 1 day 0 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this