You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 318 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 326 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 336 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 570 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 570 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Walking torsdag 19 februar 2026 00:25:15 2.05 km 120 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 23 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking torsdag 19 februar 2026 00:52:48 4.37 km 184 kcal   1 0 2 hours 11 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Walking torsdag 19 februar 2026 00:22:25 1.89 km 146 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 6 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka torsdag 19 februar 2026 00:05:39 2460 kg 11 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 39 minutes ago

Danne78 have trained Running torsdag 19 februar 2026 00:56:25 10.10 km 991 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 19 februar 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 6 hours 30 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

juji have trained Sreetlifting för nybörjare. Pass 1 onsdag 18 februar 2026 00:35:00 888 kg 195 kcal 0 0 6 hours 31 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 19 februar 2026 00:46:11 8.08 km 635 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 32 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 19 februar 2026 00:38:55 222 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 20 minutes ago

Glenns have trained Running onsdag 18 februar 2026 01:20:05 16.00 km 1149 kcal 3000 - 2x1500 - 3x1000 [4.20] Joggvila: 2' 0 0 7 hours 41 minutes ago

Tompster have trained Squash onsdag 18 februar 2026 01:15:00 675 kcal Övning och 1-5 mot Benny 0 0 18 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 18 februar 2026 00:30:00 134 kcal 3 0 18 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and carinarindeborn@gmail.com like this

mikael.ljungstrom1892 have trained Walking onsdag 18 februar 2026 00:10:00 84 kcal Uppvärmning 0 0 18 hours 51 minutes ago

mikael.ljungstrom1892 have trained Styrketræning onsdag 18 februar 2026 00:40:00 351 kcal Benpasset 0 0 18 hours 51 minutes ago

Lews have trained Styrketræning onsdag 18 februar 2026 00:37:00 176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 41 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching onsdag 18 februar 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 21 hours 32 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 18 februar 2026 00:36:33 2.96 km 217 kcal 2 0 21 hours 33 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Cykel lørdag 14 februar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 22 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton fredag 13 februar 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 22 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym torsdag 12 februar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 22 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Längdskidor onsdag 11 februar 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 22 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orienteering mandag 16 februar 2026 02:15:00 2202 kcal 1 0 22 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Längdskidor onsdag 18 februar 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 22 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill onsdag 18 februar 2026 00:41:03 7.57 km 543 kcal This workout has been imported. 0 0 22 hours 49 minutes ago

schizo have trained Weight lifting onsdag 18 februar 2026 00:26:46 101 kcal This workout has been imported. 0 0 23 hours 29 minutes ago