You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 110 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 330 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 340 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 574 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout søndag 15 marts 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 9 hours 22 minutes ago Rugbyjakan, mammaanba47 and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga søndag 15 marts 2026 01:00:00 336 kcal 3 0 9 hours 22 minutes ago Rugbyjakan, mammaanba47 and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained BREATHWORK søndag 15 marts 2026 00:40:00 179 kcal 3 0 9 hours 22 minutes ago Rugbyjakan, mammaanba47 and Lenayeaj like this

Danne78 have trained Styrketræning søndag 15 marts 2026 01:00:00 477 kcal 0 0 10 hours 31 minutes ago

kia073@gmail.com have trained cirkelfys søndag 15 marts 2026 00:20:00 209 kcal 0 0 14 hours 13 minutes ago

Ilkka have trained grejat ute søndag 15 marts 2026 00:59:18 1.26 km 165 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 52 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking søndag 15 marts 2026 00:30:55 2.62 km 184 kcal   6 0 14 hours 54 minutes ago Rugbyjakan, Lenayeaj, mammaanba47, maria1900, marita.lindberg@live.se and elaklinda like this

schizo have trained Running - Treadmill søndag 15 marts 2026 00:40:25 7.15 km 613 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 50 minutes ago

Lews have trained Running søndag 15 marts 2026 02:34:11 30.01 km 1958 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 28 minutes ago

schizo have trained Weight lifting søndag 15 marts 2026 00:47:54 326 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 33 minutes ago

waagaard have trained Löpning søndag 15 marts 2026 00:32:20 5.25 km 380 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 16 hours 41 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained Spinning søndag 15 marts 2026 00:50:00 465 kcal 2 0 17 hours 32 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Running søndag 15 marts 2026 00:43:11 6.19 km 351 kcal Andra joggingturen, men oj så tungt det går! Hemifrån och tre varv runt sportparken och tillbaka, 5,5 km, 38,30. Fortsättning efter gångstigen tills asfalten börjar och tillbaka, 700 m, 4,42. 0 0 18 hours 19 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 15 marts 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 18 hours 47 minutes ago Rugbyjakan, Lenayeaj, maria1900, marita.lindberg@live.se, elaklinda, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 and TwiikMarian like this

ElinaLovgren have trained Styrketræning søndag 15 marts 2026 01:25:55 15860 kg 510 kcal 0 0 19 hours 30 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking lørdag 14 marts 2026 00:53:42 3.99 km 248 kcal 0 0 20 hours 35 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking søndag 15 marts 2026 00:26:16 2.81 km 188 kcal 0 0 20 hours 35 minutes ago

thowet have trained Badminton fredag 13 marts 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 21 hours 45 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Core søndag 15 marts 2026 00:04:41 2952 kg 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 3 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching lørdag 14 marts 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 1 day 6 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

LURPEN have trained Cycling - Gym Bike lørdag 14 marts 2026 00:30:01 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago

LURPEN have trained Running lørdag 14 marts 2026 00:22:40 3.98 km 372 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago

LURPEN have trained Styrketræning torsdag 12 marts 2026 00:02:55 31 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago

LURPEN have trained Styrketræning torsdag 12 marts 2026 00:11:49 160 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago

LURPEN have trained Löpning - Löpband torsdag 12 marts 2026 00:18:47 3.01 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago