You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 113 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 319 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 327 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 337 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 571 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 571 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout tirsdag 24 februar 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 6 hours 5 minutes ago mammaanba47 like this

RonJoh have trained Kondition - Gym tirsdag 24 februar 2026 00:54:08 26.15 km 671 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 35 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Anden tirsdag 24 februar 2026 00:49:40 447 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 24 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill tirsdag 24 februar 2026 00:45:16 7.27 km 588 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 13 minutes ago

schizo have trained Weight lifting tirsdag 24 februar 2026 00:49:30 330 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 59 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching tirsdag 24 februar 2026 00:34:00 182 kcal Askersund 2 0 10 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga tirsdag 24 februar 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 10 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab tirsdag 24 februar 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 10 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund tirsdag 24 februar 2026 01:00:00 20120 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 10 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel tirsdag 24 februar 2026 00:15:00 7.90 km 188 kcal Askersund 2 0 10 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin tirsdag 24 februar 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 2 0 10 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad tirsdag 24 februar 2026 00:15:31 1.12 km 92 kcal 2 0 10 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching tirsdag 24 februar 2026 00:25:00 84 kcal 8 0 16 hours 26 minutes ago elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, mammaanba47 and ruggia26@inwind.it like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Spinning tirsdag 24 februar 2026 00:45:00 101 kcal   9 0 16 hours 27 minutes ago elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, pillanspepp, mammaanba47 and ruggia26@inwind.it like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition - Gym tirsdag 24 februar 2026 00:10:00 50 kcal 7 0 16 hours 27 minutes ago elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and ruggia26@inwind.it like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 24 februar 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 16 hours 28 minutes ago elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47 and ruggia26@inwind.it like this

Ilkka have trained Styrketræning tirsdag 24 februar 2026 00:04:59 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 27 minutes ago

Lews have trained Running tirsdag 24 februar 2026 01:03:45 12.01 km 675 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 24 minutes ago

RonJoh have trained Running mandag 23 februar 2026 00:00:57 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago

RonJoh have trained Running mandag 23 februar 2026 00:01:00 0.02 km 4 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching mandag 23 februar 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 1 day 8 hours ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout mandag 23 februar 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 1 day 8 hours ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda mandag 23 februar 2026 01:01:26 5.51 km 184 kcal   8 0 1 day 8 hours ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 and pillanspepp like this

Tompster have trained Squash søndag 22 februar 2026 00:45:00 405 kcal Med Oscar i Sundsvall 0 0 1 day 10 hours ago

Mats Svartling have trained Promenad mandag 23 februar 2026 01:07:10 5.58 km 419 kcal 3 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp and marita.lindberg@live.se like this