You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 116 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 314 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 322 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 332 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 561 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 566 weeks ago

Visit message boards

Member feed

TwiikMarian have trained Test treadmill onsdag 21 januar 2026 00:20:00 2.50 km 256 kcal 0 0 5 hours 46 minutes ago

Ilkka have trained Jobbkväll onsdag 21 januar 2026 00:13:18 1.08 km 53 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 36 minutes ago

Lews have trained Styrketræning onsdag 21 januar 2026 01:04:52 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 3 minutes ago

Lews have trained Kondition - Gym onsdag 21 januar 2026 00:05:02 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 58 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 21 januar 2026 00:30:00 134 kcal   2 0 8 hours 34 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com and maria1900 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout onsdag 21 januar 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 8 hours 41 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com and maria1900 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking onsdag 21 januar 2026 00:42:29 3.41 km 184 kcal 0 0 8 hours 41 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 21 januar 2026 00:29:01 2.32 km 180 kcal 1 0 12 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching onsdag 21 januar 2026 00:26:00 107 kcal 1 0 12 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Walking onsdag 21 januar 2026 00:35:15 0.64 km 129 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 58 minutes ago

schizo have trained Weight lifting onsdag 21 januar 2026 00:12:14 107 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 6 minutes ago

schizo have trained Kondition - Gym onsdag 21 januar 2026 00:25:02 346 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 21 minutes ago

schizo have trained Kondition - Gym onsdag 21 januar 2026 00:25:09 318 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 48 minutes ago

Danne78 have trained Running onsdag 21 januar 2026 01:03:29 7.10 km 481 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 57 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 21 januar 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 17 hours 29 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

sekohleto have trained Cross-country skiing - Classic onsdag 21 januar 2026 02:13:25 26.12 km 1140 kcal Diagonal på samma ställen som i måndags. Mulet och minus 6 grader. Skinsen på -1 mot -2 i måndags. Lite glidvax på skinnen var ganska bra. Lauri 2x4 varv, 22,53 och 23,18. Rundbanan 2x4 varv, 16,51 och 17,09. Backslingan (1,3 km), 4 varv, 6,44, 6,38, 6,44 och 6,47. Avslut med 5,2 km enbart stakning. Maxpulsen 186 måste vara någon annans. Min låg nog på 168-170. 0 0 17 hours 48 minutes ago

Glenns have trained Running tirsdag 20 januar 2026 00:52:10 10.24 km 747 kcal 0 0 20 hours 40 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband onsdag 21 januar 2026 01:11:14 14.00 km 804 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 20 minutes ago

cephesus have trained Running tirsdag 20 januar 2026 00:16:22 3.22 km 237 kcal 0 0 22 hours 26 minutes ago

cephesus have trained Running lørdag 17 januar 2026 01:14:05 11.47 km 918 kcal 0 0 22 hours 27 minutes ago

cephesus have trained Styrketræning mandag 19 januar 2026 00:10:55 81 kcal 0 0 22 hours 27 minutes ago

cephesus have trained Styrketræning tirsdag 20 januar 2026 00:31:06 357 kcal 0 0 22 hours 28 minutes ago

cephesus have trained Styrketræning lørdag 17 januar 2026 00:12:26 155 kcal 0 0 22 hours 28 minutes ago

Ilkka have trained mage onsdag 21 januar 2026 00:02:18 2460 kg 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 76/85 0 0 22 hours 32 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Wheelchair tirsdag 20 januar 2026 00:26:20 162 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 6 hours ago