You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 107 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 326 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

RonJoh have trained Cykling - Racer lørdag 18 april 2026 01:45:56 44.08 km 1069 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 22 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lørdag 18 april 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 2 hours 41 minutes ago sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

kjell.ahlgren have trained Gåture lørdag 18 april 2026 01:53:29 6.57 km 660 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 6 minutes ago

Lews have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:06:51 1.47 km 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 27 minutes ago

Lews have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:27:08 3.73 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 43 minutes ago

Ilkka have trained Promenad lørdag 18 april 2026 01:28:43 4.85 km 323 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 57 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill lørdag 18 april 2026 00:30:04 5.35 km 481 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 7 minutes ago

publikhav have trained Löpning lørdag 18 april 2026 00:43:40 5.05 km 367 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 5 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained activity.strength lørdag 18 april 2026 00:47:01 387 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 37 minutes ago

Lews have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:20:47 4.37 km 47 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 55 minutes ago

ElinaLovgren have trained Tabata lørdag 18 april 2026 00:20:00 203 kcal ”Psykopaten” 0 0 6 hours 10 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture lørdag 18 april 2026 00:57:54 4.79 km 287 kcal 0 0 6 hours 10 minutes ago

publikhav have trained Promenad lørdag 18 april 2026 00:04:02 0.40 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 6 hours 34 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with 947359120@qq.com 7 hours 14 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with davidgo@telia.com 7 hours 43 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka lørdag 18 april 2026 00:02:31 4920 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative fredag 17 april 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 18 hours 32 minutes ago mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and _466013 like this 18 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

schizo have trained Gåture fredag 17 april 2026 00:23:14 1.17 km 125 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 38 minutes ago

thowet have trained Heavy gym onsdag 15 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 20 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton fredag 17 april 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 20 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Vægttræning fredag 17 april 2026 01:11:36 5173 kg 425 kcal 0 0 22 hours 40 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab fredag 17 april 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 23 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga fredag 17 april 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 23 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching fredag 17 april 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 23 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro fredag 17 april 2026 01:10:00 19444 kg 333 kcal Bänkpress 20-101 kg 2 0 23 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this