You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 108 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 323 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 331 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 341 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 574 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 575 weeks ago

Visit message boards

Member feed

kjell.ahlgren have trained Vægttræning tirsdag 24 marts 2026 00:54:10 488 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 37 minutes ago

kjell.ahlgren have trained running_lopband tirsdag 24 marts 2026 00:10:28 1.51 km 131 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 37 minutes ago

Mats Svartling have trained Utförsåkning tirsdag 24 marts 2026 03:36:00 34.40 km 2324 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.658 m Max: 76,5 km/h Medel: 28,6 km/h Väder: Lite sol/Molnigt/lätt regn +3/+4 1 0 2 hours 35 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Kører mandag 23 marts 2026 00:51:54 1.16 km 417 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 39 minutes ago

Glenns have trained Gåture mandag 23 marts 2026 00:48:12 5.03 km 282 kcal 0 0 8 hours 39 minutes ago

Lews have trained Kører tirsdag 24 marts 2026 01:21:16 15.01 km 977 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 43 minutes ago

Ilkka have trained Vægttræning tirsdag 24 marts 2026 00:05:27 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 55 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning mandag 23 marts 2026 00:10:00 33 kcal 6 0 20 hours 28 minutes ago Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture mandag 23 marts 2026 00:30:00 151 kcal 6 0 20 hours 29 minutes ago Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab-træning mandag 23 marts 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 20 hours 30 minutes ago Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 23 marts 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 20 hours 30 minutes ago Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and karolin.hedlund@telia.com like this

schizo have trained walking mandag 23 marts 2026 00:32:39 0.78 km 102 kcal This workout has been imported. 0 0 21 hours 31 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Multifys skivstång mandag 23 marts 2026 00:35:00 351 kcal 0 0 23 hours 58 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab mandag 23 marts 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga mandag 23 marts 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching mandag 23 marts 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro mandag 23 marts 2026 01:00:00 19495 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Kører mandag 23 marts 2026 00:25:43 3.79 km 368 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

Mats Svartling have trained Promenad mandag 23 marts 2026 00:30:27 1.79 km 158 kcal 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel mandag 23 marts 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Örebro 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin mandag 23 marts 2026 00:05:00 1.21 km 62 kcal Örebro 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

thowet have trained Kører søndag 22 marts 2026 01:10:00 8.00 km 1004 kcal 1 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orientering mandag 23 marts 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Löpning mandag 23 marts 2026 00:35:04 5.25 km 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Glenns have trained Kører søndag 22 marts 2026 00:53:49 10.07 km 767 kcal Med Sebastian. 0 0 1 day 5 hours ago