You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 105 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Stretching mandag 20 april 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 0 0 29 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga mandag 20 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 0 0 29 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab mandag 20 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 0 0 29 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle mandag 20 april 2026 01:10:00 19630 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg (E3MOM) 0 0 31 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin mandag 20 april 2026 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 0 0 33 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel mandag 20 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 0 0 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with r.f@mkc.nu 1 hour 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture mandag 20 april 2026 00:44:39 3.37 km 184 kcal 1 0 1 hour 12 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 20 april 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 1 hour 14 minutes ago mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

RonJoh have trained Vægttræning mandag 20 april 2026 01:11:49 13701 kg 485 kcal 0 0 1 hour 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with o.a@mkc.nu 1 hour 38 minutes ago

Ilkka have trained O3 an 2 mandag 20 april 2026 00:08:19 0.52 km 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 27 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with hellberg_johan@yahoo.se 4 hours 36 minutes ago

Glenns have trained Rulleski - klassisk søndag 19 april 2026 01:14:28 16.13 km 775 kcal 0 0 6 hours 6 minutes ago

Glenns have trained Gåture lørdag 18 april 2026 00:46:46 5.03 km 272 kcal 0 0 6 hours 7 minutes ago

Glenns have trained Cykling - MTB fredag 17 april 2026 00:43:18 14.46 km 563 kcal Transportcykling. 0 0 6 hours 7 minutes ago

Glenns have trained Cykling - MTB fredag 17 april 2026 00:45:35 14.53 km 591 kcal Transportcykling. 0 0 6 hours 7 minutes ago

Glenns have trained Gåture torsdag 16 april 2026 00:54:57 5.40 km 320 kcal 0 0 6 hours 8 minutes ago

Glenns have trained Vægttræning onsdag 15 april 2026 00:30:47 186 kcal Styrka - ben. 0 0 6 hours 9 minutes ago

publikhav have trained activity.strength mandag 20 april 2026 00:47:06 225 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 6 hours 47 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Danne78 have trained Kører mandag 20 april 2026 01:03:06 6.03 km 404 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 49 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill mandag 20 april 2026 00:31:25 5.05 km 397 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 4 minutes ago

thowet have trained Gåture søndag 19 april 2026 01:31:00 534 kcal 1 0 9 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained activity.strength mandag 20 april 2026 00:49:47 368 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 38 minutes ago

Ilkka have trained O3 an mandag 20 april 2026 00:05:00 0.42 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 13 minutes ago