You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 104 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 338 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 348 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Vægttræning fredag 08 maj 2026 00:01:57 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 minutter 50 seconds ago

cs-coach@outlook.com have trained Vægttræning fredag 08 maj 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 1 hour 18 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative fredag 08 maj 2026 01:00:00 269 kcal 2 1 3 hours 25 minutes ago helen.lundberg@refrico.se and dokan.dojo87@gmail.com like this 3 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture fredag 08 maj 2026 01:03:48 5.04 km 184 kcal 1 0 3 hours 26 minutes ago helen.lundberg@refrico.se like this

RonJoh have trained Cykling - Racer fredag 08 maj 2026 00:45:36 17.30 km 331 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 29 minutes ago

RonJoh have trained Cykling - Racer fredag 08 maj 2026 01:44:14 40.13 km 1066 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 30 minutes ago

RonJoh have trained Kører fredag 08 maj 2026 01:44:01 15.05 km 529 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 22 minutes ago

RonJoh have trained Cykling fredag 08 maj 2026 01:47:44 40.29 km 897 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 25 minutes ago

Ilkka have trained O3an fredag 08 maj 2026 00:17:34 1.21 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 25 minutes ago

Glenns have trained Hyrox torsdag 07 maj 2026 00:32:52 199 kcal 900m löpning 50 squats m vikt 25 burpees 900m löpning 50 lunges m. vikt 25 thrusters 900m löpning 50 jump squats 25 push ups 900m löpning 0 0 9 hours 50 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 08 maj 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 11 hours 37 minutes ago helen.lundberg@refrico.se, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, marielle.dannewing@gmail.com and magnussonsirpa@gmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill fredag 08 maj 2026 01:01:50 10.10 km 836 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 24 minutes ago

Ilkka have trained O3 an fredag 08 maj 2026 00:15:07 1.08 km 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 16 minutes ago

Ilkka have trained Mage torsdag 07 maj 2026 00:04:13 9720 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning torsdag 07 maj 2026 00:10:00 33 kcal 9 0 1 day 2 hours ago helen.lundberg@refrico.se, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture torsdag 07 maj 2026 00:11:32 0.75 km 57 kcal 8 0 1 day 2 hours ago helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda torsdag 07 maj 2026 00:48:50 4.27 km 184 kcal 9 0 1 day 2 hours ago helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K., fibromossan and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 1000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 1 day 2 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 07 maj 2026 01:15:00 336 kcal 8 1 1 day 2 hours ago helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 like this 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

ElinaLovgren have trained Cirkelträning tirsdag 05 maj 2026 00:30:00 304 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning torsdag 07 maj 2026 00:45:14 6772 kg 269 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle torsdag 07 maj 2026 00:50:00 448 kcal 2 0 1 day 3 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 06 maj 2026 00:58:18 7.38 km 587 kcal 0 0 1 day 4 hours ago

ElinaLovgren have trained Gåture tirsdag 05 maj 2026 00:28:04 2.17 km 137 kcal 0 0 1 day 4 hours ago

ElinaLovgren have trained Gåture søndag 03 maj 2026 00:38:32 4.44 km 351 kcal 0 0 1 day 4 hours ago