You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 113 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 319 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 328 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 338 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 571 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 571 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking fredag 27 februar 2026 00:50:14 4.58 km 279 kcal 0 0 8 minutes ago

Ilkka have trained Promenad fredag 27 februar 2026 00:17:27 0.56 km 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 43 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 27 februar 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 2 hours 17 minutes ago

thowet have trained Power Walk torsdag 26 februar 2026 01:00:00 469 kcal 0 0 3 hours 12 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning fredag 27 februar 2026 00:06:15 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 43 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill fredag 27 februar 2026 00:45:24 7.27 km 552 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 2 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband fredag 27 februar 2026 00:41:01 8.75 km 541 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 50 minutes ago

schizo have trained Weight lifting fredag 27 februar 2026 00:34:51 195 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 51 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 26 februar 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 15 hours 58 minutes ago mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 26 februar 2026 01:15:00 336 kcal   3 0 15 hours 58 minutes ago mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 26 februar 2026 00:30:00 134 kcal   3 0 15 hours 58 minutes ago mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

Nugge have trained Anden torsdag 26 februar 2026 01:15:01 2.80 km 354 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 5 minutes ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning torsdag 26 februar 2026 01:00:50 14324 kg 361 kcal 0 0 17 hours 46 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 26 februar 2026 00:27:12 5.05 km 440 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 4 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 26 februar 2026 00:28:43 171 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 32 minutes ago

RonJoh have trained Kondition - Gym torsdag 26 februar 2026 00:00:59 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 43 minutes ago

RonJoh have trained Kondition - Gym torsdag 26 februar 2026 00:00:59 2 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 47 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab torsdag 26 februar 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 19 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga torsdag 26 februar 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 19 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 26 februar 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 19 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro torsdag 26 februar 2026 01:10:00 19797 kg 333 kcal Bänkpress 20-102 kg 2 0 19 hours 25 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad torsdag 26 februar 2026 00:31:40 2.30 km 190 kcal 2 0 19 hours 28 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel torsdag 26 februar 2026 00:15:00 5.75 km 188 kcal Örebro 2 0 19 hours 28 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin torsdag 26 februar 2026 00:05:00 1.21 km 62 kcal Örebro 2 0 19 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Promenad torsdag 26 februar 2026 00:31:03 1.87 km 126 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 19 minutes ago