You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 113 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 319 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 327 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 337 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 571 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 571 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Promenad torsdag 26 februar 2026 00:31:03 1.87 km 126 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 12 minutes ago

waagaard have trained Cycling torsdag 26 februar 2026 01:09:02 25.10 km 800 kcal 0 0 3 hours 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching torsdag 26 februar 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 4 hours 8 minutes ago mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition - Gym torsdag 26 februar 2026 00:15:00 75 kcal 1 0 4 hours 8 minutes ago mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Seniorpass torsdag 26 februar 2026 01:00:00 316 kcal 1 0 4 hours 9 minutes ago mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 26 februar 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 4 hours 11 minutes ago mats.rockaren@telia.com like this

juji have trained Styrketræning onsdag 25 februar 2026 00:30:00 3368 kg 167 kcal 0 0 7 hours 52 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning torsdag 26 februar 2026 00:11:04 35 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 36 minutes ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning onsdag 25 februar 2026 00:25:20 150 kcal 0 0 19 hours 46 minutes ago

ElinaLovgren have trained Nordic skiing lørdag 21 februar 2026 00:23:49 1.38 km 164 kcal 0 0 19 hours 46 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking mandag 23 februar 2026 01:04:01 5.65 km 282 kcal 0 0 19 hours 46 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Styrketræning onsdag 25 februar 2026 02:33:07 765 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 47 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking søndag 22 februar 2026 02:26:06 7.22 km 497 kcal 0 0 19 hours 47 minutes ago

ElinaLovgren have trained Nordic skiing mandag 23 februar 2026 00:17:54 4.44 km 267 kcal 0 0 19 hours 47 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking onsdag 25 februar 2026 00:30:54 2.07 km 171 kcal 0 0 19 hours 47 minutes ago

ElinaLovgren have trained Nordic skiing søndag 22 februar 2026 00:56:02 3.79 km 448 kcal 0 0 19 hours 47 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking lørdag 21 februar 2026 00:32:23 2.37 km 136 kcal 0 0 19 hours 47 minutes ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning lørdag 14 februar 2026 00:30:20 2316 kg 335 kcal 0 0 19 hours 48 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Styrketræning onsdag 25 februar 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 19 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Styrketræning onsdag 25 februar 2026 00:40:29 3240 kg 273 kcal 0 0 22 hours 25 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout onsdag 25 februar 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 23 hours 7 minutes ago waca8891@hotmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching onsdag 25 februar 2026 00:20:00 67 kcal 6 0 23 hours 7 minutes ago waca8891@hotmail.com, carinarindeborn@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking onsdag 25 februar 2026 01:07:33 6.05 km 184 kcal   5 0 23 hours 7 minutes ago waca8891@hotmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

thowet have trained Längdskidor onsdag 25 februar 2026 01:00:00 4.00 km 548 kcal 1 0 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Power Walk tirsdag 24 februar 2026 01:00:00 5.00 km 469 kcal 1 0 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this