You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 1191 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 225 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 234 weeks ago

• Morgan_Kihlman wrote in the topic Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... 234 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 243 weeks ago

• Tomas_E1 created the topic Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... 425 weeks ago

Visit message boards

Member feed

kia073@gmail.com have trained Walking torsdag 09 maj 2024 00:45:00 4.00 km 250 kcal 0 0 5 minutter 38 seconds ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning torsdag 09 maj 2024 00:48:22 241 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 48 minutes ago

bonden have trained Running torsdag 09 maj 2024 00:59:58 9.02 km 825 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 53 minutes ago

schizo have trained Cycling torsdag 09 maj 2024 01:06:27 13.37 km 603 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 11 minutes ago

therese.wallen@hotmail.com have trained Styrketræning torsdag 09 maj 2024 00:25:00 190 kcal 1 0 2 hours 30 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Running torsdag 09 maj 2024 00:53:47 11.01 km 707 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 47 minutes ago

magict have trained Walking torsdag 09 maj 2024 00:36:17 4.05 km 297 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 6 minutes ago

RonJoh have trained Cycling torsdag 09 maj 2024 02:24:20 58.77 km 1421 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 13 minutes ago

schizo have trained Walking torsdag 09 maj 2024 00:41:34 1.26 km 208 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 19 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking torsdag 09 maj 2024 01:50:33 4.61 km 432 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 20 minutes ago

_370486 have trained Handgripp torsdag 09 maj 2024 00:10:00 74 kcal 0 0 3 hours 29 minutes ago

_370486 have trained Armhävningsplatta Triceps torsdag 09 maj 2024 00:26:30 3480 kg 155 kcal 0 0 3 hours 29 minutes ago

_370486 have trained Armhävningsplatta Bröst torsdag 09 maj 2024 00:16:56 3420 kg 116 kcal 0 0 3 hours 56 minutes ago

_370486 have trained Armhävningsplatta Axlar torsdag 09 maj 2024 00:18:07 3420 kg 116 kcal 0 0 4 hours 13 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Löpning 8 km torsdag 09 maj 2024 00:00:00 8.00 km 0 kcal 0 0 4 hours 29 minutes ago

schizo have trained Cycling torsdag 09 maj 2024 01:12:56 14.55 km 332 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 31 minutes ago

_370486 have trained Rumpan torsdag 09 maj 2024 00:15:56 5760 kg 233 kcal 0 0 4 hours 32 minutes ago

sandra_nyns have trained Styrketræning torsdag 09 maj 2024 00:42:11 633 kg 248 kcal 0 0 6 hours 41 minutes ago

therese.wallen@hotmail.com have trained Löppass 17/24 - Öka tempot med halvlånga intervaller torsdag 09 maj 2024 00:21:00 373 kcal 1 0 6 hours 53 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 08 maj 2024 00:36:06 2.41 km 209 kcal 2 0 7 hours 1 minutes ago veronicasivertoft@gmail.com and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad torsdag 09 maj 2024 00:54:03 4.50 km 344 kcal 2 0 7 hours 1 minutes ago veronicasivertoft@gmail.com and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 09 maj 2024 00:20:00 106 kcal Gävle 2 0 7 hours 1 minutes ago veronicasivertoft@gmail.com and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking torsdag 09 maj 2024 00:11:53 0.98 km 56 kcal 9 0 7 hours 10 minutes ago Madde.K., IngegerdS, elaklinda, cs-coach@outlook.com, veronicasivertoft@gmail.com, Tarlin, carinarindeborn@gmail.com, JessicaS1 and ulrika_78 like this