You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 163 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 287 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 296 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 306 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 517 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 534 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Walking fredag 18 juli 2025 00:35:10 2.11 km 133 kcal 0 0 38 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic fredag 18 juli 2025 01:28:41 26.04 km 923 kcal 0 0 6 hours 39 minutes ago

Glenns have trained Race Walking torsdag 17 juli 2025 01:31:43 9.27 km 715 kcal 0 0 6 hours 39 minutes ago

Glenns have trained Running onsdag 16 juli 2025 00:32:00 6.38 km 459 kcal 0 0 6 hours 39 minutes ago

Glenns have trained Race Walking onsdag 16 juli 2025 00:58:46 6.40 km 457 kcal 0 0 6 hours 41 minutes ago

Glenns have trained Race Walking tirsdag 15 juli 2025 00:57:47 6.36 km 449 kcal 0 0 6 hours 41 minutes ago

Glenns have trained SUP tirsdag 15 juli 2025 00:25:12 2.01 km 163 kcal 0 0 6 hours 42 minutes ago

Glenns have trained Running tirsdag 15 juli 2025 00:32:00 6.02 km 459 kcal 0 0 6 hours 44 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic mandag 14 juli 2025 01:41:04 30.14 km 1054 kcal 0 0 6 hours 45 minutes ago

Glenns have trained Swimming søndag 13 juli 2025 00:52:15 2.00 km 408 kcal 0 0 6 hours 45 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic lørdag 12 juli 2025 01:26:11 25.72 km 899 kcal 0 0 6 hours 46 minutes ago

Glenns have trained Running fredag 11 juli 2025 00:48:28 10.30 km 693 kcal 0 0 6 hours 46 minutes ago

Glenns have trained Running fredag 11 juli 2025 00:17:57 3.01 km 252 kcal Med William. 0 0 6 hours 47 minutes ago

Glenns have trained Running mandag 07 juli 2025 00:29:06 5.03 km 417 kcal Med William/Sebastian. 0 0 6 hours 47 minutes ago

Glenns have trained Running søndag 06 juli 2025 00:55:08 10.25 km 790 kcal 0 0 6 hours 48 minutes ago

Glenns have trained Running lørdag 05 juli 2025 00:44:03 8.14 km 632 kcal Väsby. 0 0 6 hours 49 minutes ago

Glenns have trained Running fredag 04 juli 2025 00:50:41 10.00 km 723 kcal 0 0 6 hours 49 minutes ago

Glenns have trained Running torsdag 03 juli 2025 00:57:26 10.11 km 822 kcal Backe 12x180m Med William/Sebastian 0 0 6 hours 51 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic onsdag 02 juli 2025 00:56:44 16.31 km 589 kcal 0 0 6 hours 54 minutes ago

Glenns have trained Styrketræning tirsdag 01 juli 2025 00:32:08 196 kcal Överkropp. 0 0 6 hours 55 minutes ago

Glenns have trained Running mandag 30 juni 2025 01:23:43 17.00 km 1197 kcal 0 0 6 hours 57 minutes ago

Glenns have trained Running lørdag 28 juni 2025 00:51:50 10.08 km 739 kcal Piteå. 0 0 6 hours 57 minutes ago

Glenns have trained Running fredag 27 juni 2025 01:12:47 15.30 km 1040 kcal Piteå. 0 0 6 hours 58 minutes ago

Lews have trained Running fredag 18 juli 2025 01:12:20 13.75 km 976 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 8 minutes ago

sekohleto have trained Styrketræning fredag 18 juli 2025 01:02:11 412 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 36 minutes ago