You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 319 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 327 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 337 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 570 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 571 weeks ago

Visit message boards

Member feed

RonJoh have trained Running mandag 23 februar 2026 00:00:57 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 6 minutes ago

RonJoh have trained Running mandag 23 februar 2026 00:01:00 0.02 km 4 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 6 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching mandag 23 februar 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 11 hours 7 minutes ago elaklinda, mammaanba47 and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout mandag 23 februar 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 11 hours 7 minutes ago elaklinda, mammaanba47 and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda mandag 23 februar 2026 01:01:26 5.51 km 184 kcal   3 0 11 hours 8 minutes ago elaklinda, mammaanba47 and pillanspepp like this

Tompster have trained Squash søndag 22 februar 2026 00:45:00 405 kcal Med Oscar i Sundsvall 0 0 13 hours 19 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad mandag 23 februar 2026 01:07:10 5.58 km 419 kcal 2 0 14 hours 39 minutes ago pillanspepp and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching mandag 23 februar 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 14 hours 39 minutes ago pillanspepp and marita.lindberg@live.se like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking lørdag 21 februar 2026 00:17:15 0.87 km 60 kcal 1 0 14 hours 42 minutes ago pillanspepp like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking søndag 22 februar 2026 00:30:24 1.19 km 92 kcal 1 0 14 hours 42 minutes ago pillanspepp like this

juji have trained Fredagsträning fredag 20 februar 2026 00:40:00 2175 kg 223 kcal 0 0 17 hours 6 minutes ago

juji have trained Martial Arts - Other fredag 20 februar 2026 00:20:00 237 kcal Fredags träning med Gabriel i Garaget 0 0 17 hours 9 minutes ago

juji have trained Rucking søndag 22 februar 2026 01:01:00 5.65 km 579 kcal Gick med M90 sommarkängor. Blev lite svettig, bedömer att det är zon 2 konditionsträning 0 0 17 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore mandag 23 februar 2026 01:15:00 336 kcal   5 0 19 hours 16 minutes ago elaklinda, pillanspepp, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 23 februar 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 19 hours 17 minutes ago elaklinda, pillanspepp, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

sekohleto have trained Cross-country skiing - Classic mandag 23 februar 2026 01:31:35 18.12 km 1016 kcal Näst sista smörjelsen innan avfärd mot Toblach på onsdag kväll. Fin dag i Sportparken, -6 grader, men spåren inte nyfrästa som vanligt eftr gårdagens snöfall. Inte heller i Dendroparken var det spårat. Förvånande. Mycket stakning blev det idag. Lauriringen, 1x5 varv, 28,24. Rundbanan, 2x5 varv, 21,08 och 21,12 och backslingan 3 varv, 6,36, 6,54 och 6,56. 0 0 20 hours 21 minutes ago

Ilkka have trained MAgen mandag 23 februar 2026 00:06:39 23124 kg 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 89/107 0 0 1 day 0 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout søndag 22 februar 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 1 day 9 hours ago elaklinda, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. and magnussonsirpa@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga søndag 22 februar 2026 01:00:00 336 kcal 6 0 1 day 9 hours ago elaklinda, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. and magnussonsirpa@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained BREATHWORK søndag 22 februar 2026 00:40:00 179 kcal 6 0 1 day 9 hours ago elaklinda, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. and magnussonsirpa@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking søndag 22 februar 2026 00:35:46 2.84 km 184 kcal 6 0 1 day 9 hours ago elaklinda, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. and magnussonsirpa@gmail.com like this

kia073@gmail.com have trained cirkelfys søndag 22 februar 2026 00:20:00 212 kcal 0 0 1 day 10 hours ago

schizo have trained Walking søndag 22 februar 2026 00:55:48 4.37 km 350 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 11 hours ago

Mats Svartling have trained Yoga søndag 22 februar 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching søndag 22 februar 2026 00:34:00 182 kcal Askersund 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this