You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 116 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 311 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 319 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 329 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 557 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 562 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Styrketræning tirsdag 30 december 2025 00:30:05 179 kcal 0 0 1 hour 46 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking mandag 29 december 2025 00:28:28 2.56 km 164 kcal 0 0 2 hours 13 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking tirsdag 30 december 2025 01:33:52 7.94 km 489 kcal 0 0 2 hours 13 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking søndag 28 december 2025 00:54:18 4.40 km 278 kcal 0 0 2 hours 13 minutes ago

publikhav have trained Löpning - Löpband tirsdag 30 december 2025 00:00:04 0.01 km 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 48 minutes ago

Danne78 have trained Running tirsdag 30 december 2025 00:51:56 6.00 km 440 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 55 minutes ago

Nugge have trained Walking tirsdag 30 december 2025 00:31:11 2.75 km 185 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 58 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 30 december 2025 00:30:00 60 kcal 1 0 5 hours 49 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill tirsdag 30 december 2025 00:33:10 5.15 km 456 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 34 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning tirsdag 30 december 2025 00:07:20 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 47 minutes ago

schizo have trained Kondition - Gym tirsdag 30 december 2025 00:20:09 287 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 9 minutes ago

schizo have trained Kondition - Gym tirsdag 30 december 2025 00:25:01 327 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 31 minutes ago

Tompster have trained Squash mandag 29 december 2025 01:15:00 675 kcal 1-3, 1-2 mot Henrik 0 0 17 hours 39 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative mandag 29 december 2025 00:45:00 134 kcal   3 0 18 hours 25 minutes ago KinaBorn, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout mandag 29 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 18 hours 26 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, KinaBorn, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking mandag 29 december 2025 00:31:39 2.46 km 184 kcal   3 1 18 hours 33 minutes ago KinaBorn, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 18 hours 30 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Iväg med barnbarn och spela shuffleboard. Han var riktigt duktig 🙏🏼 Han cyklade och jag gick

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking mandag 29 december 2025 00:42:23 2.63 km 213 kcal   3 1 18 hours 34 minutes ago KinaBorn, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 18 hours 27 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hem efter några mysiga timmar med den bästa❤️

cephesus have trained Running lørdag 27 december 2025 00:47:56 8.90 km 697 kcal 0 0 19 hours 26 minutes ago

cephesus have trained Styrketræning fredag 26 december 2025 00:45:41 422 kcal 0 0 19 hours 26 minutes ago

cephesus have trained Running fredag 26 december 2025 00:29:29 5.69 km 419 kcal 0 0 19 hours 26 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching mandag 29 december 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga mandag 29 december 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab mandag 29 december 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund mandag 29 december 2025 01:05:00 23000 kg 333 kcal Knäböj 70-100 kg Marklyft 100-130 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this