You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 105 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

publikhav have trained activity.strength tirsdag 21 april 2026 00:16:22 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 9 minutes ago

schizo have trained Cardio i fitnesscenter tirsdag 21 april 2026 00:25:02 352 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 17 minutes ago

schizo have trained activity.strength tirsdag 21 april 2026 00:43:21 265 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 44 minutes ago

Ilkka have trained Promenad tirsdag 21 april 2026 00:08:08 0.59 km 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 55 minutes ago

Glenns have trained Rulleski - klassisk mandag 20 april 2026 01:00:19 16.03 km 628 kcal 0 0 3 hours 5 minutes ago

Tompster have trained Squash mandag 20 april 2026 00:55:00 495 kcal 2-3 mot Daniel L 0 0 3 hours 31 minutes ago

Lews have trained Kører tirsdag 21 april 2026 01:30:24 18.01 km 1176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 39 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning mandag 20 april 2026 01:24:18 19891 kg 502 kcal 0 0 13 hours 32 minutes ago

ElinaLovgren have trained Cykling lørdag 18 april 2026 00:30:32 3.72 km 161 kcal 0 0 15 hours 2 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative mandag 20 april 2026 01:15:00 336 kcal 7 1 16 hours 4 minutes ago lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se and ulf@erkyl.se like this 16 hours 4 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling have trained Stretching mandag 20 april 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 1 0 17 hours 26 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga mandag 20 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 17 hours 26 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab mandag 20 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 17 hours 26 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle mandag 20 april 2026 01:10:00 19630 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg (E3MOM) 1 0 17 hours 28 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin mandag 20 april 2026 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 1 0 17 hours 30 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel mandag 20 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 17 hours 30 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with r.f@mkc.nu 18 hours 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture mandag 20 april 2026 00:44:39 3.37 km 184 kcal 7 0 18 hours 9 minutes ago lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 20 april 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 18 hours 11 minutes ago lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

RonJoh have trained Vægttræning mandag 20 april 2026 01:11:49 13701 kg 485 kcal 0 0 18 hours 12 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with o.a@mkc.nu 18 hours 35 minutes ago

Ilkka have trained O3 an 2 mandag 20 april 2026 00:08:19 0.52 km 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 24 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with hellberg_johan@yahoo.se 21 hours 33 minutes ago

Glenns have trained Rulleski - klassisk søndag 19 april 2026 01:14:28 16.13 km 775 kcal 0 0 23 hours 3 minutes ago

Glenns have trained Gåture lørdag 18 april 2026 00:46:46 5.03 km 272 kcal 0 0 23 hours 4 minutes ago