You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 117 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 308 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 317 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 327 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 555 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 560 weeks ago

Visit message boards

Member feed

thowet have trained Running søndag 14 december 2025 01:10:00 9.00 km 1004 kcal   2 0 5 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and thowet like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda søndag 14 december 2025 00:20:00 184 kcal 2 0 6 hours 26 minutes ago mammaanba47 and thowet like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout søndag 14 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 8 hours 16 minutes ago mammaanba47, thowet, Madde.K. and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative søndag 14 december 2025 01:10:00 134 kcal   4 0 8 hours 16 minutes ago mammaanba47, thowet, Madde.K. and mats.rockaren@telia.com like this

schizo have trained Walking søndag 14 december 2025 01:19:41 3.76 km 406 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 51 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 14 december 2025 00:22:08 4.04 km 325 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 53 minutes ago

publikhav have trained Indoor walking søndag 14 december 2025 00:21:17 0.88 km 119 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 12 hours 53 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Weight lifting søndag 14 december 2025 00:33:11 245 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 16 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking lørdag 13 december 2025 00:27:15 1.12 km 84 kcal 1 0 14 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking søndag 14 december 2025 00:21:24 2.06 km 131 kcal 1 0 14 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Running søndag 14 december 2025 01:53:33 22.01 km 1450 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 58 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 14 december 2025 00:30:00 60 kcal 5 0 15 hours 21 minutes ago thowet, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 2000 min i december. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 15 hours 26 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning søndag 14 december 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 16 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Vattnat hos Rasmus søndag 14 december 2025 00:26:29 1.18 km 136 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 30 minutes ago

waagaard have trained Cycling tirsdag 07 oktober 2025 00:21:47 9.85 km 249 kcal 1 0 20 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Cycling onsdag 29 oktober 2025 00:29:57 13.50 km 342 kcal 1 0 20 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Cycling fredag 31 oktober 2025 00:46:11 20.10 km 534 kcal 1 0 20 hours 9 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Running onsdag 26 november 2025 00:36:23 5.26 km 577 kcal 1 0 20 hours 11 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Swimming tirsdag 25 november 2025 00:04:17 0.18 km 36 kcal 1 0 20 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Swimming mandag 24 november 2025 00:13:11 0.50 km 114 kcal 1 0 20 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Swimming søndag 23 november 2025 00:14:55 0.55 km 126 kcal 1 0 20 hours 14 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Swimming lørdag 22 november 2025 00:06:47 0.28 km 56 kcal 1 0 20 hours 14 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Running onsdag 08 oktober 2025 00:54:55 8.00 km 869 kcal 1 0 20 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

waagaard have trained Swimming fredag 05 december 2025 00:16:33 625.00 km 142 kcal 1 0 20 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this