Lätt joggingtur följt av 20 min styrka. Först "riktiga" joggingturen på ca 8 månader. "Skadan", eller vad det nu är, som jag har känt av i muskeln precis ovanför knät har utretts sedan i augusti förra året. Röntgen, ultraljud, idrottsläkare, sjukgymnast... osv... inget fel har hittats. Så det är dags att börja provocera muskeln med lite tuffare rehab- /cirkulationsträning och börja med väldigt lätta joggingturer en gång i veckan; så får vi se vad som händer.

Show in fullscreen

Show route distance markers