Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

lørdag 20 august 2011

Running

Added by jonheikk, 664 weeks ago

Summary
 
TimeTid04:21:19
DistanceLængde43.20 km
GaugeHastighed9.92 km/h
GaugeTid pr. km.06:03 min/km
PulsePulssnitt 171   max 187
IntensityIntensitetHøj
KcalKalorier4186 kcal
Första maraton, gick inte riktigt enligt planerna. Fast så ska det väl vara... Pulsen onormalt hög från start, ca 15 mer än normalt. Blev andfådd först vid närmare 180.

Ryggen började krampa vid 28, magen blev sur vid 30 och låren och vaderna krampade från 35. Gick och sprang om vartannat till mål, sista 2 sprang jag och krafter fanns för spurt på stadion...

GPS flippade ur på Drumsö, hoppade från 17 till 202 km... Så sträckan uppskattad på basen av att kommit ca 500 m överlopps på första 16 km.
0 like this

Why not give jonheikk some cred for this workout by writing a comment!

  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 664 weeks ago

    Mankke

    Bra kämpat! Själv hamnade jag att gå från och med 28 km i HCM pga vadskada. Tiden blev 4:27...