Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

søndag 13 september 2009

Löpning 2

Added by danielfrilans, 762 weeks ago

Summary
 
TimeTid01:42:32
DistanceLængde20.00 km
GaugeHastighed11.70 km/h
GaugeTid pr. km.05:08 min/km
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier1426 kcal
Berg och dalbanan Brottbyrundan, blev en positiv upplevels från början till slut. Var laddad till tänderna efter onsdagens xtreme. Lite förhandsnack med några andra löpare, lutade mot att 10 km slingan skulle vara tyngre än sista milen på Lidingö. Så var inte fallet, så jag låg på i ett hyfsat tävlingstempo mellan 5-5:30 km/h. Underlaget och banan var kalas, mjuk och vacker.

Lät täten dra iväg från början, såg efter första två kilometrarna att tempot var rätt högt. På andra varvet plockade jag en löpare vid vätskan efter 16 km. Kuperad bana minst sagt. Mera höjdmeter än xtreme med råge. Mera snack i bloggen. SKÅL
0 like this

Why not give danielfrilans some cred for this workout by writing a comment!