danielfrilans Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige
Sted: 21 Resultat: 1 h 42 min 32 sec
Berg och dalbanan Brottbyrundan, blev en positiv upplevels från början till slut. Var laddad till tänderna efter onsdagens xtreme. Lite förhandsnack med några andra löpare, lutade mot att 10 km slingan skulle vara tyngre än sista milen på Lidingö. Så var inte fallet, så jag låg på i ett hyfsat tävlingstempo mellan 5-5:30 km/h.
Underlaget och banan var kalas, mjuk och vacker. Lätt täten dra iväg från början, såg efter första två kilometrarna att tempot var rätt högt. På andra varvet plockade jag en löpare vid vätskan efter 16 km. Kuperad bana minst sagt. Mera höjdmeter än xtreme med råge. Mera snack i bloggen. SKÅL
Underlaget och banan var kalas, mjuk och vacker. Lätt täten dra iväg från början, såg efter första två kilometrarna att tempot var rätt högt. På andra varvet plockade jag en löpare vid vätskan efter 16 km. Kuperad bana minst sagt. Mera höjdmeter än xtreme med råge. Mera snack i bloggen. SKÅL
01:42:32Tid | 20.00 kmLængde | 11.70 km/hHastighed | 05:08 min/kmTid pr. km. | NormalIntensitet | 1426 kcalKalorier |
Berg och dalbanan Brottbyrundan, blev en positiv upplevels från början till slut. Var laddad till tänderna efter onsdagens xtreme. Lite förhandsnack med några andra löpare, lutade mot att 10 km slingan skulle vara tyngre än sista milen på Lidingö. Så... | ||
|
Show workout details |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 1426 kcal