NailShop Blog
Jenny Andersson
Vägen mot målet!
Mot toppform & jag har bestämt mig!Nytt Pb på Marklyften
75kg blev nytt pb på marklyften i dag! Det känns otroligt bra att kommit så långt här. Jag var otroligt svag i ryggen för ett år sedan och hade så mycket problem att jag knappt kunde sova.
Nu lyfter jag 75kg lätt som en plätt 4rep till och med.
Har nytt upplägg som ser ut så att jag börjar med 50% av Maxvikt
Gör efter det 4 höjningar till Maxvikt , gör två set på Maxvikt * 5rep
Går ner till 80% av Maxvikt sista setet och kör Max rep här
Detta funkar lovely för mig just nu!
Kör hårt!!
Peed
Grymt! Härliga framgångar :)NailShop
Tack tack! Lär väl kännas i ryggen i morgon antar jag! Jag ska på massage ändå! Så det är lugnt :)