Men hur kommer det sig att min kropp är i uppror då? Jo, min galna (jo, han är galen på riktigt ) PT tvingade mig i tisdags till allsköns olika hopp på längden och på tvären. Det var jämfotahopp upp på väldigt höga höjder och hopp ner från ännu högre höjder osv i vad som kändes som en evighet. Ett exempel, han tog två stepbrädor på högsta nivån. Ovanpå dessa satte han en bänk från gymmet. Sedan ska jag hoppa jämfota upp på bänken. Vem är galen då? Han eller jag? Close call...;-) Men det finns ju en del killar på gymmet som hoppar helt sjuuuukt högt upp, det är bänkar som ställs ovanpå bänkar osv. Jag skulle inte ens fixa att klättra upp:-D

Har trots min träningsvärk tränat en hel del ben i veckan. Det går ju bra att träna bara man lyckas bli varm. Det är ju helt vidrigt, hemskt innan man blir varm, men det är också enda gången man får vara smärtfri. I måndags körde jag front knäböj 6*3. Körde tre set på 60 kg och det gick bra, sista rep på varje set var en kamp på hårstråt, men jag lyckades ta mig upp varje gång:-) Sista tre set sänkte jag till 55 kg, men jag var så trött att jag funderade på om jag verkligen hade kommit ihåg att ta av vikt:-/

I onsdags var det 8*3 ryck. Ryck med träningsvärk är inte att rekommendera, men jag är bokstavstroende. Står det på schemat så utför jag det. Som sagt var, blir man bara varm.... så går det att genomföra. Det var även en crossfit cirkel med fem varv av löpning 150 meter, 8 kettlebell swings och 8 armhävningar. Pulshöjande kan jag meddela - alla, jag menar ALLA på gymmet kunde höra mitt flåsande. Föreställ dig en pipande astmalunga så har du det (jag har visserligen inte astma, men varje gång jag gör en sån här cirkel så funderar jag om jag ändå inte har det...). Men det är jäkligt kul att köra såna här små cirklar, utmana sig själv till att pressa ner tiden och ta sitt förra resultat. Vem vill bli sämre än sitt förra resultat?!

Igår körde jag 3*3 knäböj, ett av de set ska vara personbästa på 3 rep. Harkel... sa någon träningsvärk? Igår var träningsvärken på ett all time high. Jag fick ju köra typ hundra set för att bli varm i benen. Kändes ju inte som om jag skulle lyckas få in något personbästa precis. Men skam den som ger sig! När jag väl hade blivit varm vilade jag lite längre mellan set och så till slut kunde jag ta 3 rep på 82,5 kg, en ökning med 2,5 kg. Hade verkligen hjälp av min låda som jag har under rumpan för att se till att jag får tillräckligt djup när hela kroppen undrade om det här verkligen var en så bra idé egentligen.

Idag var det lite bättre på träningsvärksfronten i alla fall. Okej, det känns fortfarande litegrann både här och där. Men jag kan i alla fall röra mig obehindrat:-) På gymmet var det dags för marklyft 7*3 set, stegrande vikter. Man ska lägga på mer för varje set och sista set ska man helst ta mer än vad man tagit tidigare på tre rep. Hade hoppats på att ta tre rep på 95 kg, men det gick inte alls idag. Jag hamnade därför på 90 kg som mest. Aja, nästa gång kanske?