Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
125006
  • Sider

  • No pages

TonyHatefnejad Link Blog

ManTony Hatefnejad, 35År, Skövde, Sverige

Tony springer: mot bättre tider...

Om min träning och lite till..

Kroppsanalys status samt vägen tillbaka

AddthisDel   FeedRSS feed  

Ja då kommer det efter en hel del påtryckningar ett inlägg tillslut. Har inte känt någon lust att skriva några inlägg då skadan varit så pass illa att jag inte tränat som jag kunnat. Hela tiden fått negativa besked från läkaren som givit mig förbud.


Nu börjar jag ändå se ljuset. Läkaren har givit tillåtelse att testlöpa, träna alternativ träning änu hårdare.


Smärtan består dock, känslan av att vara hel minns jag tyvärr inte längre. Men hoppet finns kvar att vara hel när år 2012 ropas in.


 


Har därav gjort lite tester för att se hur pass formen ser ut i dagsläget. Resultatet:


Ålder 24


Vikt: 66


Fet (mängd kroppsfett i proportion till kroppsfett)=  4-7%


fett massa (total fettvikt) = 3-6 kg


FFM: (fettfri massa, d.v.s. muskler, skelett, vävnader, vatten m.m) = 63.9 KG


Muskel massa= 60,7 KG


Metabolic Age = 12 år


Mängd bukfett= 1


BMI: 20.1


 


Anledningen till att fett mängden varierar är med anledning till att det kan skilja beroende på vätskemängden i kropen för tillfället. Men efter en lite säkrare metod visade det ca 6-7%.


Tester av min konditionsmässiga status kommer även snart att presenteras.


 


Träningsmängden idag är ca 2-3 pass/dag. Endast alternativ träning. Samt återuppbygnad av kroppen och bålstabilitet.


Samt även en del teknikträning.


Vill önska alla läsare en lyckad träningsvecka och en underbara dagar!


"Drake lyfter bara i motvind"!


 


 

 

Attached images

5a75e3695d05038f50dbeab187c22844
 
Written 575 weeks ago
125006 575 weeks ago

TonyHatefnejad

Tack! Kul att läsa! Blev rätt positivt överraskad själv också. Finns ju en bild uppe redan :)
haha.
Tack snälla!!
tack även för att du läser och kommenterar :)

Lycka till själv!! Träna hårt men smart :)