Första passet efter Sthlm maraton

drog jag i onsdags. Hade otroligt mycket spring i benen och längtade ut för att springa. För dagen hade jag inte min Garmin heller för den har jag skickat in på garantiservice (får se vad dem gör åt den, skall hämta ut den idag, lördag alltså. Och hoppas den funkar nu) men istället tog jag min gamla enkla enkla Polar-klocka, med medelpuls och tid.

I alla fall drog jag igång passet försiktigt för att inte översträcka mig. Vart ju ngt stel ändock. Sen efter ca 2-3 kilometer när jag fått upp värmen började jag trycka på i steget. Shit, kändes ju sketgott. Bra tryck och en hjärna som skrek - "kom igen, testa att maxa löpningen lite". Jag körde på men hade ju ingen indikation i vilket tempo jag sprang i men sprang på känsla och försökte springa löpeffektivt och aktivt (lät ju konstigt men försökte verkligen tänka på löpstilen medan jag tryckte på).

Efter avslutade 8.6km (uppmätt på eniro) så hamnade jag på 5min-tempo och detta trots ett par mjuka kilometrar i början.

Och löpglädjen är där, och jag lever fortfarande i en euforisk lycka efter Sthlm maran. Funderar på att anmäla mig med kompisen Henrik (sprang ju så vackert över hand i hand i målgången på Sthlm maranför tacka varandra att vi hjälpt varandra under loppet). Men eftersom maraträning kräver en hel del löptid så måste det funka med familjen också, speciellt eftersom vi skall ha tillökning till hösten =) Men får kolla lite med frugan.

Funderar på om man kan anmäla sig och ta ngt slags avbeställningsskydd. Har Sthlm maraton det? Får checka på deras hemsida

 

Dagarna efter Sthlm maraton

Idag är det måndag och jag är så nöjd med tävlingen. Tänker tillbaka och har bara positiva bilder. Tänker nästan att tusan också, skulle kanske gått på lite mer men i nästa stund så var jag verkligen novis på denna sträcka, och om jag hade börjat saxa mig fram och med tempohöjningar kanske loppet hade sett helt annorlunda ut. Näpp, jag är nöjd med 4,21 =) Efter loppet pratade vi till och med om att anmäla oss till nästa år men vi tänkte att vi kanske skall checka läget med våra fruar först =)

Framförallt är jag så nöjd med min kroppstatus efter loppet. När jag kom i mål var jag hur stark som helst juuuu. Mådde hur bra som helst. Låter kanske jättedumt men skulle nästan kunna tänka mig att fortsätta springa en bit till, så bra kändes det. Inga kramper överhuvudtaget under hela sträckan, inte heller efteråt. Inga blåsor eller andra skavankter under hela loppet eller efteråt. Ingen hunger eller energibrist under loppet eller efteråt. Hade räknat med kanske Taxi hem till vandrarhemmet på Fridhemsplan. Nepp, var ju bra skönt att få den promenaden efteråt med att transportera sig till till tunnelbanan och hem till vandrarhemmet. Alla stationer runt om loppet var ju perfekt också, fanns ju allt och gjorde inte ens slut på min Vitargo energigel (25g), utan använde 3 av 4.Trots rejäl energiladdning från onsdagen trodde jag magen skulle vara i illa skick och framförallt vara uppsvälld, men icke, magen var i perfekt skick. Kändes ju hur bra som helst. Inte skvalpig, eller annat utan helt perfekt. Magen var helt perfa och ballade inte ur varken under loppet eller efteråt. Hade endast 3-4 vågor då magen var lite brusig men det gav sig ganska snabbt. Kunde sedan äta det mesta på området efteråt. Och detta är inte vanligt efter halvmara. Då brukar jag endast kundra dra i mig sportdryck och gainomax. Men nu kunde jag käka korv med bröd, öl etc. För att sedan kunna avsluta med oxfile på planka, ett par öl och ett glas vin. Helt otroligt, jag som i princip efter varje GBG-varv får vara försiktig med maten... nyper mig själv i armen, och igen, näpp jag drömde inte utan detta var min status, mådde så bra. Märkligt, eller hur?

Var jag inte missnöjd med något då? Jo kanske tiden men NEJ, det var jag inte ändock med tanke på att det var första maratonloppet, och första gången jag löpt en sådan sträckning (43km på Garminklockan - kompisens eftersom min la av)... just det, missnöjd att min Garmin-klocka la av men tur att jag sprang med kompisen då hans fungerade felfritt. Sen kanske missnöjd då det var trångt i början. Men allt detta överskuggas av det kraftigaste av det lyckoruset jag lever i ännu.

Tänkte springa men kollegan sa att det är nog bäst att vila några dgr till i och med man har slagit "sönder" många muskelfibrer i benen. Tänkte att det kanske är bäst att vila några dgr till och njuta, för att sedan sadla om till träning inför en kortare sträcka = kraftprovet i Thn (11.6km). Så det blir det mer intervallpass och styrkepass då detta lopp är väldigt kuperat. Skall bli kul faktiskt, och längtar efter att köra "skiten" ur mig =)

Uppladdningen var ju tydligen helt suverän. Började på onsdagen med pannbiff och potatis, sen pasta och köttfärssås. Fyllde också på med carboloader från Vitargo. Hade ju kvar mitt paket eftersom jag inte kunde starta Vasaloppet. Sen på torsdag 2xcarboloader + 2xpasta med köttfärsås, fredag: 2xpasta med 1x carboloader, och på kvällen electrolyte-påsen. Sen var det havregrynsgröt varje dag förutom lördag då hotellet inte hade detta på menyn. Blev istället yougurt och flingor, vitt bröd samt electrolyte-påse. Sen till lunch före loppet blev det nudlar och tomatsås, för sedan ladda med maxim-dryck samt vatten. Som beskrivet ovan så kände jag ingen energibrist överhuvudtaget =)

Så där jag, blev en novell till slut... men håll till godo om ni orkar läsa =)

besviken på min Garmin Forerunner 305

tur jag sprang med min kollega just map att min Garmin fick dålig batteritid vid ca 35 km. Sen vid 38,5 km så var det slut på batteriet. F***n!! Kompisen batteritid var ju inte ens slut efter målgång. Till och med hade han 3-4 staplar kvar på klockan. Hmm ngn som haft dessa problem? Skall man kanske byta batteri eller vad är det för slags batteri? Kanske inte är utbytbart?

Ngn som har tips till mig är jag tacksam för det var lite B att inte ha ngn klocka att gå på de återstående kilometerna på slutet av Sthlm maraton...

kom i mål

på 4.21 och är rätt nöjd. Hade väldigt respekt för sträckan. Kommer förresten en längre rapport senare men nu skriver jag på mobilen. Som marcus74 skrev var det trångt i början och det var bara följa tempot. Sen efter 20 km fick jag en svacka men Henrik peppade mig. Vid 33 km så var jag starkare men vid 40 km fick jag en svacka igen som då henrik peppade mig. Men sen sista 1,2km var jag stark igen och förde oss båda i mål skön känsla!

kom i mål

på 4.21 och är rätt nöjd. Hade väldigt respekt för sträckan. Kommer förresten en längre rapport senare men nu skriver jag på mobilen. Som marcus74 skrev var det trångt i början och det var bara följa tempot. Sen efter 20 km fick jag en svacka men Henrik peppade mig. Vid 33 km så var jag starkare men vid 40 km fick jag en svacka igen som då henrik peppade mig. Men sen sista 1,2km var jag stark igen och förde oss båda i mål skön känsla!

ursäkta alla inlägg men svårt att

träffa rätt på tangeterna på mobilen. Sen krånglande telefon på vandrarhemmet med uppkopplingen men men sånt som händer =)
Nepp just nu intar vi frukost och nu börjar det kännas att ngt stort närmar sig. Ser fram emot det men också lite skräckblandad förtjusning men skall nog gå bra. Igår kväll blev det pasta på restaurang med kompisen och våra familjer. Blev en mariestad också och det var gott. Nu blir det nudlar kl 11.00. Sen bara vänta på loppet...

/en/blog/magzeus/-299

/en/blog/magzeus/-298

/en/blog/magzeus/-297

/en/blog/magzeus/-296