Skönt bergspass.

2011-05-04 00:29   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Tänkte mig en tur upp i naturen på min MTB, men naturen stängd pga markbrand... Hmmm skit också, laddad till tusen, ok ett omfall således. Vägen upp till Farallone kan ju vara ett bra alternativ, sagt och gjort jag styr kosan ditåt istället, detta är en makalös serpentinväg som slutar på lite drygt 3000 meter vid Valle Nevado skidstation. Blir omcyklad av 2 killar på landsvägshojjar, inser att mina 2,25 Nobby Nick´s som är underbara i gruset och jorden på mina bergsllingor inte är helt optimala på asfalt. Nåja det kommer bygga uttålighet iaf, bara att brumma vidare. Startade på 900möh lägsta punkt innan stigning 830möh och högsta höjd tagen idag 1400m sträckan c:a 5mil tor tid till detta 3 timmar, c:a 17 kmh mao, hmm får se till att fixa dator till cykeln, håller inte att höfta om jag vill se resultat. Cykel mål då, nja det hägrande målet är att ta mig till Valle Nevado i något som känns som en acceptabel hastighet och utan stopp. Det är c:a 8 mil och från lägsta till högsta punkten +2200meter, realistiskt borde det gå i vår, dvs min vår Oktober-November. Rapporter kommer.

Avslutade eftermiddagen med 2 timmar på gymet 30 min i gymmet ett lätt benpass med focus på vaderna, och lite core på det. Han även med en fetmätning, 50 min massage och 25 min bubbel och bastu. Fetmätningen var en tråkig historia, är tydligen inte så jämntjock som jag trodde, närå det mesta är tydligen koncentrerat till någonstans nära mitten, sibba och handtag mest mao. Det var dessutom väre än befarat, c:a 5% mer än jag trodde. Jag innehåller numer roughly 21.8% bodyfat, suck, ok renovering påbörjad, och det finns som man brukar säga LITE att ta utav... Så bra att jag tog en 25 bitars sushi till lunch... Det får bli en liten fruktsallad ikväll... 

Skitförmiddag, skön kväll.

2011-05-03 03:15   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Förmiddagens bergslöpning försvann i ett frustrerande Chilenskt byrokratikaos. Istället för en snabb tur ner till Carabineros efter att ha lämnat killarna på dagis, och sen hem och springa en timme så han jag lagom hämta dom vid tjugo över fyra.

En timme på lekplatsen sen hem, nanan hade middagen klar, vi åt den sen stoppade jag killarna i badet, packade gymväskan och fick en skön timme på gymmet. Körde axlar, bröst och biceps känner mig svag, i samtliga övningar tyvärr, dom där förbannade LBSen är ju lite förvirrande också. Avslutade sen med 30 min bubbelbad och ångbastu. Hemma igen kl 9, killarna sover, och nanan har också hunnit med att göra en stor skål fruktsallad. Jag toppar den med en liten gainer och 1 liter vatten. Mycket tillfreds nu.

Bokade en kroppsmätning också i morgon 15:15, då får jag dommen, fördelen är att jag nu mer är lite av ett renoveringsobjekt. Det kan nog bara bli bättre nu...

Ny månad nya förutsättningar.

2011-05-01 20:48   0 Likes   0 Comments   1 Image

Share

Så efter 4,5 år som bekväm småbarnsförälder är det nu dags att börja få ordning på sin gamla lekamen. Jag har förvisso varit en mycket flitig sådan, tyvärr har min flit riktat sig till att urskuldra mig för att jag inte tränar ordentligt, jag klarar ju fystesten, jag är ju inte tjock, eller favoriten just nu, jag är ju nästan fyrtio.

Men nu stitter jag här med en gräppvänlig sibba på mittten omringad av spindelbensliknande utväxter runt. Och detta till trots det faktum att jag varit tjänstledig i snart 8 månader med mer eller mindre bara en sak att göra om dagen, hämta och lämna barnen på dagis.

Bakrunden till detta är att jag och (nästan) hela familjen flyttat till Chile, där min fru jobbar och jag mest bara driver runt, jag hade ett mål, lära mig Spanska flytande och komma i form. Just nu kan jag staka mig igenom konversationer med mina bekanta här, och är nog om sanningen ska fram fetare än någonsin och konditon och styrka sämre än när jag kom hit. Min analys till hur det kommit sig att jag inte gjort förväntade framsteg, jag är en lat och bitter gubbe, lite tidigt men någon gång ska alla vi killar sådana bli. Jag har bra tjuvstartat lite.

Men nu ska det bli ordning på mötet, jag ska bli bättre på alla plan, snabbare och starkare. Jag ska ta tag i Spanskan också, och på vilket sätt bättre än att starta en blogg, som dessutom är på Svenska, finns att nå mitt mål... Hmmmm... Petra kommer säkert att se en svaghet i mitt resonemang, men då får jag bara se till att motbevisa henne, inte för att det är någon tävling men vinna är ju ALLT trots allt...

Attached images