Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Protein??

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Sida: Första | Föregående | 1 · 2 | Nästa | Sista

Dela med dig

RSS flöde

Tezzaz	Protein?? Skrivet den 21 maj 2005 18.48
Från: Norrköping Inlägg: 2 medlem: 6721	Vilket protein är det absolut bästa??

Tezzaz	Skrivet den 21 maj 2005 18.49
Från: Norrköping Inlägg: 2 medlem: 6721	XXX DUBBELPOST XXX sorry

acke_t	Skrivet den 21 maj 2005 19.37
Från: Lund Inlägg: 370 medlem: 4713	efter träning skulle jag säga ett vasslehydrolysat, men frågan är om det är värt det höga priset om man inte är väldigt seriös med byggandet.

Borttagen användare	Skrivet den 21 maj 2005 20.59
	Här är en av mina favoriter -link- -Peter

moffast	Skrivet den 23 maj 2005 14.39
Från: Stockholm Inlägg: 6 medlem: 1083	En fråga som är lite OT, men vet någon varför det bara finns tre olika smaker på alla proteintillskott??? :confused:

acke_t	Skrivet den 23 maj 2005 14.47
Från: Lund Inlägg: 370 medlem: 4713	går inte att svara på eftersom det inte är sant :D

acke_t	Skrivet den 23 maj 2005 19.12
Från: Lund Inlägg: 370 medlem: 4713	här kan du hitta protein med annan smak än standardsmakerna: http://www.muskelbutiken.com/ vet även att fairing har mintchokladsmak på ngra av sina produkter.

moffast	Skrivet den 24 maj 2005 13.13
Från: Stockholm Inlägg: 6 medlem: 1083	Där ser man... har tidigare bara stött på, vanilj, jordgubb och choklad... men det fanns ju lite andra smaker där... tack :)

Borttagen användare

Skrivet den 26 maj 2005 08.22

Känns som att det behövs någon som flikar in i denna diskussionen att protein inte är något som bara finns i pulverform. Själv kör jag Coop Salladstonfisk i Vatten 140 gram som innehåller 28 gram protein. Dumt är inte heller Keso 250 gram ( gärna smaksatt) som innehåller 30 gram protein och dessutom en hög andel av aminosyror som bekant reparerar musklerna och gör dem större. Sedan vid mitt huvudmål försöker jag ofta äta kött och andra proteinrika livsmedel.

acke_t	Skrivet den 26 maj 2005 12.06
Från: Lund Inlägg: 370 medlem: 4713	ja både keso och tonfisk är superbra protein. Tråkigt bara att tonfisken innehåller tungmetaller så man får hålla nere på konsumtionen. Efter träning lämpar sig dock ett vasslebaserat pulver bäst pga av den snabbare upptagningen.

viktor88	Skrivet den 31 maj 2005 09.50
Från: Stockholm Inlägg: 171 medlem: 5623	makgrill e väll mycket protein i. har kommit på tub också ju, nån som testat de.

Borttagen användare	Skrivet den 31 maj 2005 09.59
	Coop X-tra Makrillfilé i Tomatsås 125 gram innehåller 16 gram protein. Så ungefär hälften av vad tonfisken innehåller. Dock icke att förakta väldigt gott på mackan ;)

User Camalcuz

Protein Skrivet den 31 maj 2005 11.19

Från: Uddevalla
Inlägg: 16
medlem: 6603

Man läser i många styrketräningstidningar/böcker att man skall äta väldigt mkt protein för att öka maximalt i mukelmassa. Siffror som 2-4 gram per kg/kroppsvikt nämns. Bekymret är bara att inte någon av dessa styrketräningsgurus verkar ha läst något om njurfysiologi. Det r i njurarna proteinet tas upp av kroppen och det fysiologiska transportmaximumet (alltså det mesta kroppen kan ta upp) är ca 0.5 gram per kg/kroppsvikt. Resten kissar man helt sonika ut.

Borttagen användare	Skrivet den 31 maj 2005 11.32
	CamalcuzDet r i njurarna proteinet tas upp av kroppen och det fysiologiska transportmaximumet (alltså det mesta kroppen kan ta upp) är ca 0.5 gram per kg/kroppsvikt. Resten kissar man helt sonika ut. Det där har jag också hört eller läst någonstans, men jag kommer inte ihåg var. Har du en bra referens? Mvh -Peter

User HakanLarsson

Skrivet den 31 maj 2005 12.00

Från: Sollentuna
Inlägg: 1639
medlem: 6061

Intressant. Hörde ett tal av en professor i näringsfysiologin för ett par månader sedan. Han menande att kroppen kan ta upp ca 70g per dag. Och man ska inte överdosera, eftersom det kan vara ohälsosamt för sånna som har medfödda njurproblem. Den vanligaste siffran som jag sett bland byggare är 2 gram protein per kroppskilo. Men då talar man förvisso om vältränade personer. Det är ju inte helt otroligt att Magnus Samuelsson och Göran Persson behöver olika mängder protein, trots att dom väger lika mycket… Anyway: Finns den ingen apotekare eller näringsfysiolog på det här forumet som kan reda ut begreppen? //Håkke

CamalcuzMan läser i många styrketräningstidningar/böcker att man skall äta väldigt mkt protein för att öka maximalt i mukelmassa. Siffror som 2-4 gram per kg/kroppsvikt nämns. Bekymret är bara att inte någon av dessa styrketräningsgurus verkar ha läst något om njurfysiologi. Det r i njurarna proteinet tas upp av kroppen och det fysiologiska transportmaximumet (alltså det mesta kroppen kan ta upp) är ca 0.5 gram per kg/kroppsvikt. Resten kissar man helt sonika ut.

HakanLarsson	Skrivet den 31 maj 2005 12.05
Från: Sollentuna Inlägg: 1639 medlem: 6061	Aha... "Sjuksköterska med högskolepoäng inom nutrition, hälsa & träningslära." Dåså, Camalcuz, glöm min förra fråga!! //Håkke

Steve	Skrivet den 31 maj 2005 12.45
Från: Gävle Inlägg: 89 medlem: 4429	Kallas det inte sjukskötare om man är man? :eek:

User Camalcuz

Skrivet den 31 maj 2005 13.11

Från: Uddevalla
Inlägg: 16
medlem: 6603

Har tyvärr inga direkta sidhänvisningar men finns ganska mycket att läsa i vilken fysiologibok som hälst under ämnet njurarna och maxumimfiltration. En bra och ganska lättskriven bok som beskriver fenomenet maximumfiltration är: E. Haug, O, Sand, Öystein Sjaastad. Människans fysiologi. Universitetsförlaget, liber. Lund. 1998. Skall även finnas i nyare utgåva samt översatt på svenska av B. Svensson, G. Bjerneroth.

FragileDet där har jag också hört eller läst någonstans, men jag kommer inte ihåg var. Har du en bra referens? Mvh -Peter

Camalcuz	Är detta ett seriöst förum? Skrivet den 31 maj 2005 13.14
Från: Uddevalla Inlägg: 16 medlem: 6603	Kallas en kvinnlig läkare läkarinna? Eller en kvinnlig ingengör ingengörska eller en kvinlig bilmekaniker bilmekanerska? SteveKallas det inte sjukskötare om man är man? :eek:

Borttagen användare

Skrivet den 31 maj 2005 14.10

CamalcuzHar tyvärr inga direkta sidhänvisningar men finns ganska mycket att läsa i vilken fysiologibok som hälst under ämnet njurarna och maxumimfiltration. En bra och ganska lättskriven bok som beskriver fenomenet maximumfiltration är: E. Haug, O, Sand, Öystein Sjaastad. Människans fysiologi. Universitetsförlaget, liber. Lund. 1998. Skall även finnas i nyare utgåva samt översatt på svenska av B. Svensson, G. Bjerneroth.

Tackar! Jag skall höra med en polare som pluggar läkarlinjen om han har den, eller motsvarande att låna ut. Appropå genusböjning på yrken: En klasskamrat på Data och Systemvetenskapliga linjen hävdade att hon borde tituleras "programeringsgudinna" efter att hon löst ett problem, modell svårt. Jag svarade: "Jag också."

CamalcuzKallas en kvinnlig läkare läkarinna?

Det är den (manlige) yrkesmannens äkta hälft som kallas för yresnamn+"inna" om man skall tro de svartvita matiné filmerna på SVT. -Peter som inte tar genusepitet på altför stort allvar.

Sida: Första | Föregående | 1 · 2 | Nästa | Sista

Dela med dig

RSS flöde

Logga in

Kost & Vikt

Gruppmeny

Protein??