Konditionsträning
Lidingöloppet
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Lidingöloppet
Skrivet den 28 aug 2005 12.57
|
|
 Från: LjusdalInlägg: 3 medlem: 7114 |
heja heja ska springa lidingöloppet nu i september, jag ligger minst sagt efter med träningen. ska ut och bergsbestiga i nio dagar nu som jag blandar med lite löpning på kvällarna, direkt efter det skall jag till sarek i tio dagar och vandra som jag även måste blanda med lite löpning. sen två dagar efter sarek är ju lidingöloppet. min fråga är hur mycket tycker ni jag ska springa. jag lurar en kilometer på en fem minuter blandad löpning nu. det jag inte tränat tillräckligt är längre löppass likt två mil och dylikt. men om jag vandrar i sarek (blir väl 15-20km per dag) bör jag väl inte behöva lägga in mer än ett pass/vecka med 15km:s löpning? mvh emil |
|
Skrivet den 29 aug 2005 13.37
|
|
 Från: SollentunaInlägg: 1639 medlem: 6061 |
Härligt upplägg!! :) Ta åtminstone med dig rejält med pasta, så att du kan kolhydratladda sista veckan!! Som du vet, är det inte träningen under den sista månaden som avgör din sluttid. Sluttiden beror mängdträningen de gånga året/åren. Men har du inte känt på sträckan tidigare? Har du inga distanslopp på 25-35 km i kroppen? Att börja med den nu låter ... well ... aningen sent. Att först marschera 20km med packning, för att på kvällen ge sig ut och springa 15 km låter m i n s t sagt tufft! Om jag vore i dina kläder, skulle jag ha koncentrerat mig på fjällvandringen. Jag hade visserligen tagit med mig löpdojorna och sprungit några kortare sträckor - men bara om kroppen känner sig ok. Lycka till med formtoppningen - det ska bli kul att höra vad du tyckte om abborrbacken!! :) //Håkan |
|
Skrivet den 29 aug 2005 13.58
|
|
|
Från: Ljusdal Inlägg: 3 medlem: 7114 |
HakanLarssonSom du vet, är det inte träningen under den sista månaden som avgör din sluttid. Sluttiden beror mängdträningen de gånga året/åren. Men har du inte känt på sträckan tidigare? Har du inga distanslopp på 25-35 km i kroppen? Att börja med den nu låter ... well ... aningen sent.
Lycka till med formtoppningen - det ska bli kul att höra vad du tyckte om abborrbacken!! :)
//Håkan jo jag löpte Arctic KIMM för någon vecka sedan. blev 3.5mil o 2100höjdmeter i fjällmiljö så jag är inte helt oförberedd. Men det är som du säger, man ska träna hela året för ett sånt här event. men det går nog bra ändå det här :)
de har lagt om banan så abborrbacken inte är med, det är vad jag hörde lite löst. synd att missa den höjdpunkten :)
|
|
Skrivet den 29 aug 2005 20.50
|
|
|
Från: Sollentuna Inlägg: 1639 medlem: 6061 |
Va? Ingen Abborrbacke?! Vilket förfall!! Det är sånna här dagar man måste ställa sig frågan: Vart är världen på väg?! :rolleyes: 35 km i fjällmiljö låter ju som en bra uppvärmning! Då har du ju bra studs i dojorna!! Eller vad säger Peppe & Zion? Haha, by the way: Läs gärna igenom dessa tips. En av punkterna är lite roligare än övriga, med tanke på att du ska vistas i en öde fjällmiljö... :) http://www4.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=8252 //Håkke |
|
Skrivet den 29 aug 2005 20.55
|
|
|
Från: Ljusdal Inlägg: 3 medlem: 7114 |
HakanLarssonHaha, by the way: Läs gärna igenom dessa tips. En av punkterna är lite roligare än övriga, med tanke på att du ska vistas i en öde fjällmiljö... :) ngra av sakerna där är kanske lite svåra att uppnå. bland annat den där shoppingrundan som ska lugna mina nerver enligt dem :) får plocka lite lingon istället lr nåt ;)
|
|
Dela med dig RSS flöde |
