Konditionsträning
Hur tränar Du kondition?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 19 okt 2005 11.45
|
| kan väl bidra med min flåsträning: inlines med stavar på sommaren längdskidor vintertid + den eländiga motionscykeln på gymmet och den ännu värre trappmaskinsapparaturen |
|
Skrivet den 19 okt 2005 15.20
|
|
 Från: LundInlägg: 370 medlem: 4713 |
jag kör fotboll 2 ggr i veckan, och bandy 1. Sen blir det löpning ibland när jag har tid. Kan även tänka mig roddmaskin på gymet, men det var längesen sist |
|
Skrivet den 20 okt 2005 14.25
|
|
 Från: StockholmInlägg: 106 medlem: 7803 |
RistoHej!
Tänkte bara kolla hur ni andra tränar kondition
Individuellt ute (typ skidor eller löpning)?
Lagsporter (typ innebandy eller fotboll)?
Gruppträning på gym (typ spinning eller aerobics)?
Själv spelar jag rinkbandy på fredagseftermiddagar och försöker springa någon gång i veckan.
3 gånger i veckan är det 55 min pulsbaserad löpning som gäller (runt 60-70%). detta kör jag som regel efter ordinarie träning (handboll).
jag kör även högintensiv konditionsträning 2 gånger i veckan: full fart 30 sekunder, vila till pulsen gått ner ca 40 slag, sen rusha igen (8-10 gånger)
Den senare löpningen är inte alls rolig..
den första däremot.. livskvalitet!!
elpa
|
|
Skrivet den 5 dec 2005 07.21
|
|
 Från: VäxjöInlägg: 84 medlem: 8867 |
Skulle vilja ge mig ut och köra lite intervall löpning men mina knän gillar inte att göra det efter mitt ordinarie träningsschema. :( |
|
Skrivet den 5 jan 2006 10.05
|
|
 Från: LuleåInlägg: 8 medlem: 9158 |
Jag sköter min konditionsträning genom: Thaiboxning 3-4ggr i veckan HIIT efter varje styrkepass Byter ut HIIT mot Spinning ibland Backträning på sommaren Sedan går jag till och från bilen!!! |
|
Skrivet den 5 feb 2006 19.59
|
|
 Från: StockholmInlägg: 3 medlem: 9534 |
Jag tränar simning ca 4 ggr i veckan, eller 5 om jag hinner. Löpninh tycker jag är bra för konditionen, så jag springer några gånger också. Sen spelar jag hockey några gånger. Går ut med våran hund 2 ggr om dagen, så länge jag hinner, bränner bra med fett. Sen spelar jag fotboll och rugby med kompisar:) |
|
Skrivet den 6 feb 2006 07.58
|
|
 Från: StockholmInlägg: 147 medlem: 4505 |
Kickboxningen ger mig intervall-flåset så jag kompletterar med simning på vintern och jogging på sommaren. Jag simmar och joggar helst ensam men tycker det är trevligt med sällskap före och efter därför har jag träningskompisar som "kör sina egna race". Men vi värmer upp tillsammans och stretchar tillsammans. |
|
Skrivet den 13 feb 2006 17.32
|
|
 Från: BorlängeInlägg: 2 medlem: 9593 |
jag jobbar som spinninginstruktör och har allt från 0-3 pass i veckan. utöver detta promenerar jag ute och tar mig an stepmaskinen på gymmet. :) |
|
Skrivet den 13 feb 2006 19.49
|
|
 Från: -Inlägg: 79 medlem: 4498 |
Blir lite dåligt med konditionsträning för min del....simning 1 gång i veckan och ett par promenader just nu. Kan inte vara ute och springa pga benhinneinflammationer :( |
|
Dela med dig RSS flöde |
