Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Vidstige

Kvinna
pass
Workouts2039
Utmaningar
Medal12
Tävlingar
Contest2
Kompisar
Friend14
Grupper
Group12
Utrustning
Equipment9

Träningsflöde

41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige har tränat

120

Övrigt

Fredagen den 17 februari 2017
 
Time00:29:54 Kcal39 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 15 timmar sedan
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige har tränat

120

Övrigt

Fredagen den 17 februari 2017
 
Time00:38:52 Kcal83 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 15 timmar sedan
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige har tränat

120

Övrigt

Fredagen den 17 februari 2017
 
Time01:05:55 Distance6.67 km Kcal250 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 21 timmar sedan
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige har tränat

120

Övrigt

Fredagen den 10 februari 2017
 
Time01:20:33 Kcal161 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 15 timmar sedan
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige skrev blogginlägget

25

Konvalescens

Måndagen den 16 januari 2017
 
Be624638f6935abf61abfe27ceef586d
Varför pratar man så sällan om konvalescensen nuförtiden? Antingen är man sjuk och hemma eller så är man frisk och jobbar full tid. Jag befinner mig just nu i en konvalescensperiod efter influensan, för frisk för att vara hemma men för sjuk för att orka en hel arbetsdag. Det skulle vara bra...
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
backtome har peppat detta
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige skrev blogginlägget

25

Jag är vad jag äter

Lördagen den 14 januari 2017
  Det nya året startade inte på det sätt jag planerade. Efter trettondagen drabbades jag av en rejäl influensa. Senaste veckan har jag därmed tillbringats halvt sovande framför TV:n. Inspirerad av "Du är vad du äter" ska jag nu starta det nya året med lite nya vanor. När julen städades ut på ...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 veckor sedan
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige skrev blogginlägget

25

Kvinnlig styrka

Fredagen den 30 december 2016
 
A7b91a4dff914952397f0bb70a435693c830c4b969d3eca219eaa5718ba1042a
Utnyttja menscykeln till att lägga upp träningen. Till skillnad från killar har vi tjejer en naturlig cykel av hormoner som kan utnytjas för att optimera träningen.  :) Proteinsyntesen som behövs för att bygga muskler är hög efter mensen och fram till ägglossning. Det är denna period d...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 veckor sedan
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige skrev blogginlägget

25

Bara en kvart

Onsdagen den 9 november 2016
 
722b34941ff3bd5901761a4a13e63a9b311ae2a0177ca52a76923a679f11ced0
Upplägget "15 med Paolo" menar att alla kan klämma in 15 minuters träning varje dag. Det låter ju bra men är det verkligen bara 15 minuter? Passen är effektiva med styrka och pulshöjare. De är upplagda som cirkelpass där man ska pressa sig för att hinna så många varv som möjligt. Inget störr...
Stream_pepp_off0
Stream_comment1
För 14 veckor sedan
  • 10 14 veckor sedan

    backtome

    Haha, håller med!
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige har tränat

95

Sjukgymnastik

Tisdagen den 8 november 2016
 
Time00:30:00 Kcal180 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 veckor sedan
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige har tränat

96

15 med Paolo

Tisdagen den 8 november 2016
 
Time00:15:00 Kcal90 kcal
Räknade inte varven men tungt var det.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 veckor sedan

Om Vidstige

Tränar i första hand thaiboxning men kompletterar med yoga och jogging samt styrketräning.

Tränade absolut ingenting fram tills jag närmade mig 40-strecket. Sen dess har jag gått från totalt otränad till vältränad.

Har "hängt" här på Shapelink till och från sen jag kom igång ordentligt med mitt tränande.

Läs hela beskrivningen

Träningsanläggningar

Marker_black

Forsgrénska badet

Stockholm
Marker_black

Oasen Bad & Motion

Stockholm , Sverige
Marker_black

KTH-hallen

Stockholm