Konditionsträning
Boxercise övningar
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Boxercise övningar
Skrivet den 3 mar 2011 19.20
|
|
 Från: ÅlandInlägg: 2 medlem: 16086 |
Jag har kört boxercise i flera perioder, nu har jag köpt egna mitsar och tänker köra hemma med min mammalediga kompis. Men fantasin tryter!! Vilka är dina favorit rutiner?? Tipsa mig! |
|
Re: Boxercise övningar
Skrivet den 4 mar 2011 09.33
|
|
 Från: StockholmInlägg: 147 medlem: 4505 |
Jag kan hitta på ett antal kombinationer om du vill. Eftersom jag själv kör kickboxning så behöver jag veta vilka slag och sparkar du kan/vill ha med. Antar att du är van vid raka slag, krokar och uppercuts? Vilka sparkar är du van vid? Det är väldigt olika från ledare till ledare om man använder den enkla boxercise-sparken där man sparkar framåt uppåt eller om man lägger in roundhousesparkar (spark från sidan) eller frontsparkar (man sparkar framåt och "knuffar" bort motståndaren) eller andra sparkar. Vill du ha med duckningar? Vill du ha med knän? Här kommer lite inspiration:
|
|
Re: Boxercise övningar
Skrivet den 7 mar 2011 18.43
|
|
|
Från: Åland Inlägg: 2 medlem: 16086 |
Tack för din hjälp!! :D Jag har använt mig av alla de sparkarna som du nämner, och kör gärna även duckningar och knän. Det ska kännas ordentligt... ;) Vad gäller slag så har jag kört dom vanliga, raka (vanliga, höga, låga), uppercuts, krokar, "yxan", armbågar o.s.v.
Flaxfix
|
|
Dela med dig RSS flöde |
