Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 12 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Pecdec med handtag
· Bröst
|
6 x 11.0 kg |
| | |
|
Pecdec med handtag
· Bröst
|
6 x 9.0 kg |
| | |
|
Pecdec med handtag
· Bröst
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
dragmaskin
· Bröst
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
dragmaskin
· Bröst
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
dragmaskin
· Bröst
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Smal bänkpress
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Smal bänkpress
· Triceps
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Smal bänkpress
· Triceps
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 40.0 kg |
| | |
