 |
Löpning |
Tillagt av Oscarek, 615 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Löpskolning
4 x 90 s @ 100 bpm 1 x 6 min @ 94 bpm Korta intervaller 6:00 of 100m sprints on 0:30, rest 3:00, 4:00 of 100m sprints on 0:30, rest 2:00, 2:00 of 100m sprints on 0:30 Riktigt jobbigt med väldigt kort vila sta intervallerna
0 har boostat detta
Varför inte ge Oscarek lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
