| Tid | 04:05:37 |
| Sträcka | 136.18 km |
| Hastighet | 33.27 km/h |
| Tempo | 01:48 min/km |
| Puls | snitt 150 max 176 |
| Kadens | snitt 83 max 155 |
| Temperatur | 11.3 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
| Kalorier | 2502 kcal |
|
Distans med Rejlers, fina lagtempoinslag med bra fart på ett par sträckor. Kul och kändes rätt bra i kroppen.
3 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Tempo
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:41:50 |
10.00 km |
14.34 km/h |
04:11 min/km |
127 bpm |
72 rpm |
2 |
00:18:40 |
10.00 km |
32.14 km/h |
01:52 min/km |
148 bpm |
82 rpm |
3 |
00:13:02 |
6.19 km |
28.50 km/h |
02:06 min/km |
143 bpm |
81 rpm |
4 |
00:06:32 |
0.14 km |
1.29 km/h |
46:40 min/km |
119 bpm |
58 rpm |
5 |
00:17:14 |
10.00 km |
34.82 km/h |
01:43 min/km |
153 bpm |
86 rpm |
6 |
00:13:07 |
7.50 km |
34.31 km/h |
01:45 min/km |
155 bpm |
87 rpm |
7 |
00:04:53 |
0.10 km |
1.23 km/h |
48:50 min/km |
122 bpm |
66 rpm |
8 |
00:17:39 |
10.00 km |
33.99 km/h |
01:46 min/km |
152 bpm |
83 rpm |
9 |
00:01:32 |
0.77 km |
30.13 km/h |
01:59 min/km |
162 bpm |
82 rpm |
10 |
00:02:25 |
0.07 km |
1.74 km/h |
34:31 min/km |
145 bpm |
58 rpm |
11 |
00:15:39 |
10.00 km |
38.34 km/h |
01:34 min/km |
163 bpm |
88 rpm |
12 |
00:04:04 |
2.26 km |
33.34 km/h |
01:48 min/km |
158 bpm |
82 rpm |
13 |
00:06:38 |
0.51 km |
4.61 km/h |
13:00 min/km |
123 bpm |
52 rpm |
14 |
00:15:39 |
10.00 km |
38.34 km/h |
01:34 min/km |
160 bpm |
85 rpm |
15 |
00:02:14 |
0.09 km |
2.42 km/h |
24:49 min/km |
144 bpm |
36 rpm |
16 |
00:16:55 |
10.00 km |
35.47 km/h |
01:42 min/km |
159 bpm |
86 rpm |
17 |
00:12:24 |
7.26 km |
35.13 km/h |
01:42 min/km |
159 bpm |
84 rpm |
18 |
00:18:38 |
0.19 km |
0.61 km/h |
98:04 min/km |
113 bpm |
53 rpm |
19 |
00:15:38 |
10.00 km |
38.38 km/h |
01:34 min/km |
150 bpm |
82 rpm |
20 |
00:16:43 |
10.00 km |
35.89 km/h |
01:40 min/km |
157 bpm |
84 rpm |
21 |
00:24:41 |
10.00 km |
24.31 km/h |
02:28 min/km |
144 bpm |
78 rpm |
22 |
00:19:18 |
10.00 km |
31.09 km/h |
01:56 min/km |
151 bpm |
82 rpm |
23 |
00:02:18 |
1.10 km |
28.70 km/h |
02:05 min/km |
147 bpm |
73 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
bra fart kompis