Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

aleckan

ManAlexander Engvall, 33år, Huddinge, Sverige
Utmärkelser
Wreath0
Utmaningar
Medal38
Tävlingar
Contest38
Kompisar
Friend49
Grupper
Group12
Utrustning
Equipment27

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

20pass

2010 pass totalt

1056km

34294 km totalt

Träningsfördelning

flöde

Picture?wid

aleckan har tränat

9

Cykling 171min

Torsdagen den 3 september 2015
  11390449
Time02:51:24 Distance91.74 km Kcal1826 kcal
Väckpass i Brevik inför Tre berg med Björn och Peter. Piggare kropp nu på kvällen, får nog köra lite återhämtning imorrn :D
Stream_pepp_off1
Stream_comment1
För 11 timmar 18 minuter sedan
Aschbacher har peppat detta
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 11 timmar 4 minuter sedan

    Aschbacher

    skönt att du är piggare kompis
Picture?wid

aleckan har tränat

9

Cykling 45min

Torsdagen den 3 september 2015
  11388612
Time00:45:37 Distance22.55 km Kcal459 kcal
Till jobbet lugnt, halsen kändes inte helt 100.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 22 timmar 54 minuter sedan
Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

9

Cykling 203min

Söndagen den 30 augusti 2015
  11373015
Time03:23:08 Distance121.29 km Kcal2189 kcal
Distans med Snäckanligan från Huddinge, riktigt bra fart och kroppen kändes rapp å pigg idag. Skönt!
Stream_pepp_off1
Stream_comment3
För 4 dagar, 18 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 4 dagar, 15 timmar sedan

    Aschbacher

    bra snitt :)
  • Picture?wid 4 dagar, 14 timmar sedan

    aleckan

    Var stark idag, känns bra inför kommande helger :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 4 dagar, 13 timmar sedan

    Aschbacher

    :) toppish
Picture?wid

aleckan har tränat

9

Cykling 124min

Fredagen den 28 augusti 2015
  11368509
Time02:04:44 Distance65.36 km Kcal1155 kcal
Fredagsmys med Jonas, backspurter å attacker på slutet. Ryggen riktigt stel efter passet och gör ont.
Stream_pepp_off1
Stream_comment1
För 6 dagar, 13 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 3 dagar, 9 timmar sedan

    Aschbacher

    backspurt måste jag träna mer på :) men kul är det :)
Picture?wid

aleckan har tränat

9

Cykling 98min

Torsdagen den 27 augusti 2015
  11363944
Time01:38:30 Distance56.25 km Kcal1161 kcal
Fart till jobbet. Skönt att kroppen inte verkar tappat så mycket på 5dagars förkylningsvila.
Stream_pepp_off1
Stream_comment3
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 1 vecka sedan

    Aschbacher

    Bra fart kompis =)
  • Picture?wid 1 vecka sedan

    aleckan

    Kroppen kändes faktiskt bra :) Men svettades som en gris, fuktigt idag...
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 1 vecka sedan

    Aschbacher

    Ja, det kändes lite klibbigt närjag lämnade Kevin på dagis.. men skönt att det är ganska varmt =)
Picture?wid

aleckan har tränat

9

Cykling 54min

Fredagen den 21 augusti 2015
  11344827
Time00:54:26 Distance23.03 km Kcal404 kcal
Från jobbet, riktigt seg kropp. Känns nästan som förkylningen är tillbaka igen.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 veckor sedan
Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

9

Cykling 48min

Fredagen den 21 augusti 2015
  11343284
Time00:48:08 Distance23.28 km Kcal428 kcal
Till jobbet.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 veckor sedan
Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

9

Cykling 153min

Torsdagen den 20 augusti 2015
  11342066
Time02:32:56 Distance80.05 km Kcal1505 kcal
Backar och attacker med SCK vid Drevik, Tyresö. Riktigt kul idag trots en punka. Känns som formen är på g igen.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Aschbacher har peppat detta

Om aleckan

Anställd av Shapelink.com som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.

mvh
Alexander

-------------------------------------------------------------------

Cyklar för Fredrikshofs IF och Rejlers Cycling Team, snart tvlandes för Stockholms CK.

Läs hela beskrivningen
Visa alla

Aktiva utmaningar

65:e
16701 min

Tränade minuter under 2015

551 deltagare

118 dagar kvar
6:e
6196.61 km

Tour de Shapelink 2015

122 deltagare

118 dagar kvar
Visa alla

Kommande tävlingar

2
dagar kvar

Tre Berg

Skara, Sverige

Cykling
9
dagar kvar

Velothon Stockholm

Stockholm, Sverige

Cykling

Träningsanläggningar

Marker_black

SATS Zenit

Stockholm
Marker_black

Actic Komethallen

Järfälla
Marker_black

SATS Vasagatan

Stockholm
Marker_black

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige
Marker_black

Jakobsbergs Simhall

Järfälla
Marker_black

Ursviks motionsgård

Sundbyberg