Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

aleckan

ManAlexander Engvall, 31år, Huddinge, Sverige
Utmärkelser
Wreath0
Utmaningar
Medal31
Tävlingar
Contest29
Kompisar
Friend50
Grupper
Group7
Utrustning
Equipment25

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

29pass

1713 pass totalt

475km

22578 km totalt

Träningsfördelning

flöde

Picture?wid

aleckan har tränat

Cycling

Cykling 82min

Torsdagen den 24 april 2014
  9648973
Time01:22:10 Distance41.04 km Kcal1069 kcal
Kvällsrunda med Peter. Formen är inte alls vad jag vill och kroppen känns inte helt frisk, luftvägarna är lite trånga och pulsen är alldeles för hög i förhållande till fart och ansträngning.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 45 minuter sedan
Picture?wid

aleckan har tränat

Walk

Promenad 40min

Onsdagen den 23 april 2014
  9644069
Time00:39:54 Distance4.38 km Kcal282 kcal
Promenad efter jobbet till Cykloteket
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 1 dag 2 timmar sedan
Rex och JanssonKlarin har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Nordicskiing

Längdskidåkning - Klassisk 42min

Lördagen den 19 april 2014
  9636703
Time00:42:00 Distance7.50 km Kcal466 kcal
Längdskidor i sorbetsnö på toppen av Klövsjö, riktigt härligt i 12graders värme. Åkte lugnt med Jenny, 5km + 2.5km. Använde ruggskidorna som funkade hyffsat, Jenny hade bättre fäste med rött vattenklister. Glömde slå på gpsen efter sista stoppet.
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 2 dagar, 14 timmar sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Slalom_icon

Utförsåkning 180min

Söndagen den 20 april 2014
 
Time03:00:00 Kcal1752 kcal
Säsongsavslutning med Jenny i Klövsjö + Vemdalen
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 2 dagar, 14 timmar sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Hiking

Promenad 37min

Lördagen den 19 april 2014
  9627088
Time00:37:28 Distance1.41 km Kcal59 kcal
Nerför Hoverberget
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 5 dagar, 2 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Hiking

Promenad 56min

Lördagen den 19 april 2014
  9627089
Time00:56:15 Distance1.42 km Kcal225 kcal
Uppför Hoverberget
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 5 dagar, 2 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Cycling

Cykling 133min

Torsdagen den 17 april 2014
  9621683
Time02:13:35 Distance70.85 km Kcal1608 kcal
Från Huddinge till Kallhäll för att hämta bilen inför påsken. Hade tänkt köra Hovets träning men ville cykla medans det var varmt så startade tidigare. Blev ett par varv runt FRA med för att få till lite mer distans. Riktigt blåsigt idag, mycket kantvind men på vägen hem från FRA så blev det en hel del medvind.
Stream_pepp_off2
Stream_comment1
För 1 vecka sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
  • Aee877d4b76ed63e10d7c6454515320d84af67450dea4f727b4abf7e8c656d7b 1 vecka sedan

    Aschbacher

    bra kört kompis ! nära 32 i snitt det är bra jobbat med tanke på att du varit sjuk :) bra jobbat
Picture?wid

aleckan har tränat

Walk

Promenad 20min

Onsdagen den 16 april 2014
  9619504
Time00:20:37 Distance2.40 km Kcal149 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Walk

Promenad 20min

Onsdagen den 16 april 2014
  9616009
Time00:20:09 Distance2.27 km Kcal143 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Cycling

Cykling 114min

Tisdagen den 15 april 2014
  9613759
Time01:53:58 Distance56.95 km Kcal1328 kcal
Hem från jobbet tillsammans med Jonas A, blev en extrasväng runt Bornsjön. Kroppen kändes lite bättre än imorse.
Stream_pepp_off2
Stream_comment5
För 1 vecka sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta

Om aleckan

Heltidsanställd av Shapelink.com som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.
mvhAlexander
Visa alla

Aktiva utmaningar

7:e
744.04 km

Flest km på cykel 2014

19 deltagare

251 dagar kvar
132
5262 min

Tränade minuter under 2014

656 deltagare

251 dagar kvar
22:e
780.02 km

Tour de Shapelink - flest km cykel 2014

125 deltagare

251 dagar kvar
Visa alla

Kommande tävlingar

44
dagar kvar

Siljan runt

Sollerön, Sverige

Cykling
51
dagar kvar

Vätternrundan 2014

Motala, Sverige

Cykling
114
dagar kvar

Cykelvasan 90

Sälen, Sverige

Cykling

Träningsanläggningar

Marker_black

SATS Zenit

Stockholm
Marker_black

Actic Komethallen

Järfälla
Marker_black

SATS Vasagatan

Stockholm
Marker_black

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige
Marker_black

Jakobsbergs Simhall

Järfälla
Marker_black

Ursviks motionsgård

Sundbyberg