Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

aleckan

ManAlexander Engvall, 32år, Huddinge, Sverige
Utmärkelser
Wreath0
Utmaningar
Medal39
Tävlingar
Contest36
Kompisar
Friend46
Grupper
Group12
Utrustning
Equipment27

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

22pass

1950 pass totalt

2074km

31159 km totalt

Träningsfördelning

flöde

C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15

aleckan har tränat

9

Cykling 73min

Tisdagen den 26 maj 2015
  11075153
Time01:13:21 Distance32.29 km Kcal739 kcal
4x intervaller i Tullingeberg, 1.8km med 4% i snitt. Återhämtningen kändes bra mellan intervallerna, benen var ganska pigga efter 4 repor.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 10 timmar 15 minuter sedan
Aschbacher har peppat detta
C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15

aleckan gick med i utmaningen Shapelink Monthly Challenge May 2015

35d638e69c7e8d2cfaa70294912f39f354ab43edf2004e50a25d55c27bcd7a57

Vem tränar flest minuter under maj 2015? All träning räknas. Vi kommer att släppa en utmaning varje månad under 2015 där alla kan vara med och kämpa om vem som är kung eller drottning av Shapelink.

• Fredagen den 1 maj 2015

Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 20 timmar 58 minuter sedan
Hanna.Mattsson11 har peppat detta
C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15

aleckan har tränat

9

Cykling 275min

Söndagen den 24 maj 2015
  11065222
Time04:35:25 Distance158.26 km Kcal3093 kcal
Distans med Huddingeligan. Utlovad fart 30-32 men slutade i 35. Vi var 17 till start sedan knappa 10 i slutet. Kändes bra först 90km innan fika sen trögare och huvudvärk sista 25km. Troligen för lite dricka. Riktigt bra pass iaf.
Stream_pepp_off1
Stream_comment4
För 2 dagar, 17 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 2 dagar, 14 timmar sedan

    Aschbacher

    bra fart :) samma som jag hade igår :)
  • C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15 2 dagar, 13 timmar sedan

    aleckan

    Ja bra fart på er igår med. Fet här var jobbigt, var mer som ett linjelopp vissa partier å inte direkt lugnt uppför :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 2 dagar, 12 timmar sedan

    Aschbacher

    så härligt att det börjar bli varmt också :) Mallis väder idag ;)
C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15

aleckan har tränat

9

Cykling 142min

Lördagen den 23 maj 2015
  11062620
Time02:22:03 Distance79.81 km Kcal1449 kcal
Distans med RCT, fick lämna in handduken efter 3e punkan vid vattenstoppet i Gottröra. Jenny fick komma och hämta efter att tre taxibolag inte velat komma och plocka upp mig.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 3 dagar, 17 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15

aleckan har tränat

9

Cykling 46min

Fredagen den 22 maj 2015
  11060956
Time00:46:48 Distance20.75 km Kcal502 kcal
Från jobbet.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 4 dagar, 11 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15

aleckan har tränat

9

Cykling 41min

Fredagen den 22 maj 2015
  11059293
Time00:41:08 Distance19.92 km Kcal437 kcal
Till jobbet. Fick höja sadeln över en centimeter för det kändes som jag satt på marken efter att ha suttit på Mallorca-cykeln. Tror den nya positionen är kraftfullare. Benen var dock lite sega idag, kanske blev en dags vila för mycket.
Stream_pepp_off2
Stream_comment2
För 4 dagar, 22 timmar sedan
Hanna.Mattsson11 och Aschbacher har peppat detta
  • 15167 3 dagar, 20 timmar sedan

    Gusson

    Det är aldrig bra att vila ;)
  • C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15 3 dagar, 17 timmar sedan

    aleckan

    Jag tror du har rätt!
C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15

aleckan har tränat

9

Cykling 370min

Måndagen den 18 maj 2015
  11046018
Time06:09:51 Distance174.18 km Kcal2793 kcal
Mallorca dag 10, avslutande runda med Jonas till Östra sidan av ön.
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Hanna.Mattsson11 och Aschbacher har peppat detta
C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15

aleckan har tränat

9

Cykling 392min

Söndagen den 17 maj 2015
  11042644
Time06:32:05 Distance171.52 km Kcal2893 kcal
Mallorca dag 9, Olles födelsedagsrunda till Magaluf. Tufft på tillbakavägen där jag slet lite i dragjobbet ett par ggr.
Stream_pepp_off1
Stream_comment3
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta
  • 15167 1 vecka sedan

    Gusson

    Lite? Du drog ju hela vägen.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 1 vecka sedan

    Aschbacher

    Alex var som en plog idag. Plogade vägen framför oss =) Bra slit idag Alex!
  • C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15 1 vecka sedan

    aleckan

    :) turboplog
C92c048903872020f39e28692b63ee505457e0f5c6f204a28fa33a8c6bae2e15

aleckan har tränat

9

Cykling 329min

Lördagen den 16 maj 2015
  11039211
Time05:29:03 Distance156.48 km Kcal2504 kcal
Mallorca dag 8, distans till Port Cristo. Väldigt blåsigt, mycket med ut och motsvarande mot hem. Kände mig riktigt stark idag, skön känsla att komma igång.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta

Om aleckan

Anställd av Shapelink.com som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.

mvh
Alexander

-------------------------------------------------------------------

Cyklar för Fredrikshofs IF och Rejlers Cycling Team, snart tvlandes för Stockholms CK.

Läs hela beskrivningen
Visa alla

Aktiva utmaningar

7:e
3067.87 km

Tour de Shapelink 2015

95 deltagare

218 dagar kvar
2:a
4406 min

Shapelink Monthly Challenge May 2015

53 deltagare

4 dagar kvar
51:e
10631 min

Tränade minuter under 2015

495 deltagare

218 dagar kvar
Visa alla

Kommande tävlingar

17
dagar kvar

Vätternrundan

Motala, Sverige

Cykling
80
dagar kvar

CykelVasan 90

Sälen, Sverige

Cykling
102
dagar kvar

Tre Berg

Skara, Sverige

Cykling

Träningsanläggningar

Marker_black

SATS Zenit

Stockholm
Marker_black

Actic Komethallen

Järfälla
Marker_black

SATS Vasagatan

Stockholm
Marker_black

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige
Marker_black

Jakobsbergs Simhall

Järfälla
Marker_black

Ursviks motionsgård

Sundbyberg