Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

aleckan

ManAlexander Engvall, 32år, Huddinge, Sverige
Utmärkelser
Wreath0
Utmaningar
Medal30
Tävlingar
Contest32
Kompisar
Friend52
Grupper
Group6
Utrustning
Equipment26

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

24pass

1774 pass totalt

1128km

26135 km totalt

Träningsfördelning

flöde

Picture?wid

aleckan har tränat

Cycling

Cykling 163min

Torsdagen den 31 juli 2014
  9971225
Time02:42:51 Distance87.69 km Kcal1919 kcal
Grythyttan tor i massa kantvind, dock hjälpande på vägen tillbaka så då gick det hyffsat fort. Första passet på en vecka så lite tröga ben.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 dag 16 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Cycling

Cykling 176min

Onsdagen den 23 juli 2014
  9949727
Time02:56:36 Distance97.15 km Kcal1817 kcal
Hovet Farsta snabbgrupp. Jobbigast idag var värmen, sen hade jag lite fighter på fartsträckorna med en kille från Cyklotekets mtb-lag. Fick stryk på alla men skoj ändå.
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
aleckan, Aschbacher och LIVESTRONG har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Cycling

Cykling 218min

Måndagen den 21 juli 2014
  9942994
Time03:38:18 Distance113.16 km Kcal2247 kcal
Ganska lugn distans solo till Taxinge där det blev en räkmacka med Ludvig Och Jenny. Formen börjar kännas god.
Stream_pepp_off2
Stream_comment3
För 1 vecka sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 1 vecka sedan

    Aschbacher

    bra fart för att vara solo :)
  • Picture?wid 1 vecka sedan

    aleckan

    Tog det rätt lugnt, tryckte på lite ett par sträckor på hemvägen dock så jag fick upp pulssnittet lite :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 1 vecka sedan

    Aschbacher

    :) räkmackan gjorde nog susen ;)
Picture?wid

aleckan har tränat

Cycling

Cykling 196min

Lördagen den 19 juli 2014
  9937475
Time03:16:31 Distance110.85 km Kcal2160 kcal
Hovet Farsta snabbgrupp, bra pass.
Stream_pepp_off2
Stream_comment1
För 1 veckor sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Cycling

Cykling 72min

Fredagen den 18 juli 2014
  9936080
Time01:12:26 Distance33.74 km Kcal778 kcal
Fredagsmys med Strava-intervaller
Stream_pepp_off3
Stream_comment1
För 2 veckor sedan
johaneje, LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 2 veckor sedan

    Aschbacher

    sött med cykling som fredagsmys ;)
Picture?wid

aleckan har tränat

Hantlar

Styrketräning 60min

Torsdagen den 17 juli 2014
 
Time01:00:00 Weight7010 kg Kcal360 kcal
Sats Regeringsgatan solo. Överkropp, ingen mage idag, galen träningsvärk där fortfarande.
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
adipato4, LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Cyklocross

Cykling - CX 64min

Onsdagen den 16 juli 2014
  9929584
Time01:04:33 Distance23.60 km Kcal530 kcal
CX hem med Pinocchioben
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Cyklocross

Cykling - CX 126min

Onsdagen den 16 juli 2014
  9929572
Time02:06:39 Distance47.74 km Kcal1392 kcal
CX i Lidingöloppsspåret med Jonas, sjukt jobbigt
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
adipato4, LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta
Picture?wid

aleckan har tränat

Cyklocross

Cykling - CX 40min

Onsdagen den 16 juli 2014
  9927711
Time00:40:15 Distance17.50 km Kcal401 kcal
CX till jobbet. Fel på pulsbandet idag med, konstiga pikar med 190 i puls där jag inte ens tar i...
Stream_pepp_off2
Stream_comment1
För 2 veckor sedan
Aschbacher och LIVESTRONG har peppat detta
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 2 veckor sedan

    Aschbacher

    Tur att jag har ett pulsband med mig till dig idag =)
Picture?wid

aleckan har tränat

Cycling

Cykling 116min

Tisdagen den 15 juli 2014
  9925887
Time01:56:02 Distance53.38 km Kcal964 kcal
Lugnt rullpass med en avslutande backspurt. Pulsbandet strulade och rusade iväg ett par ggr.
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
LIVESTRONG och Aschbacher har peppat detta

Om aleckan

Heltidsanställd av Shapelink.com som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.
mvhAlexander
Visa alla

Aktiva utmaningar

59:e
13089 min

Tränade minuter under 2014

740 deltagare

151 dagar kvar
9:e
4321.94 km

Tour de Shapelink - flest km cykel 2014

144 deltagare

151 dagar kvar
Visa alla

Kommande tävlingar

14
dagar kvar

Cykelvasan 90

Sälen, Sverige

Cykling
36
dagar kvar

Hedebytrampen

Vagnhärad, Sverige

Cykling

Träningsanläggningar

Marker_black

SATS Zenit

Stockholm
Marker_black

Actic Komethallen

Järfälla
Marker_black

SATS Vasagatan

Stockholm
Marker_black

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige
Marker_black

Jakobsbergs Simhall

Järfälla
Marker_black

Ursviks motionsgård

Sundbyberg