Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

aleckan

ManAlexander Engvall, 34år, Huddinge, Sverige
pass
Workouts2193
Utmaningar
Medal43
Tävlingar
Contest48
Kompisar
Friend49
Grupper
Group15
Utrustning
Equipment29

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

32pass

2193 pass totalt

1692km

40264 km totalt

Träningsfördelning

flöde

A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 177min

Lördagen den 25 juni 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DezjJmfczAiVbBkQoBk%5ChEmGdDy_%40yfA%5DsGfK%7Bl%40tFuA%7CEkGvi%40%7BkAnv%40%7DtCdBqy%40yAen%40xBuLrCeDtFel%40yFiLsMkNyNcl%40%7DI%7Dg%40Deb%40cHec%40xLc%7EFpMsw%40%7EC%7BdAxTsgA%7EC%7Ba%40a%40iz%40cIkh%40zGmbBiAef%40fNia%40Uk%5EjLqOtGmCjCqF%7EGet%40eBeErBg%5Bo%40%7DX%7BGmnAuB%7BJ%7ENef%40pFw%5EvGsPq%40iCwCuAqHbAqH%7DH%7BFj%40aG%7CGgVdBgGsB_f%40H_KbSgHuAqPzGoN%7CB%7BTnUaViBkJ%7DDgP_RiKeY_HwA_G%7EEuIRcFhHqKPgGbFqOfFaMrLaPjHcQjS%7BIhDqPKiFtDcAtOsIfViG%7EHsN%60JwPhUiHzh%40sGzNkCzAaLa%40eHfDgHve%40cYp%7C%40oIxd%40iJdT%7DCrB%7BH%7BAgIzGmXuBwG%7BBiVvCqUfSuWjp%40kLbRkNpNuEeJe%60%40y%5Bsg%40eTaO%7Dr%40%7DDwb%40gQoa%40oQuyAgJmU%7DO%7EDkNnImDvIh%40lMcBhReHhS%7BRjH%7DFdFiHnT_C%7EWsDpMcEnFiHi%40mApu%40mDla%40qMYqXwTyZvJeo%40lCiH%7EB_B%7CCe%7C%40sOabA%7D%40cHjAmA%7CrBqAbJqKxWwNnp%40lJl%7E%40lDtfA%7BW%7Cz%40_Af%60%40qG%7Cf%40_OzZqR%7Es%40oGjKThe%40yL%7CfBwFlIqIrDmT%60%5CsH%7C_%40kElOeEvEyE%7EWsYrh%40iOfa%40fAhSwAnP%7CVd%5BhCjHjH%7EbAjOpr%40dX%7Cf%40jLpb%40lRnXpM%7EsCNh%5DfEhSxLnJzOjk%40%60%40t%7EAoQxfA%7D%40xtAtEjf%40jEdHvRvNnFrKbDjLfBtWtAhb%40eFrd%40wJ%7CVaC%7CVh%40zUhk%40hiA%60Rnf%40%7EXfY%7ERpa%40hL%7CGp%5CuIlMrM%60Zzh%40bBjLk%40vMcNvZcRxdAlCzKjNjKnHbSxGtE%7EVxApoAwXzUfR%7CGt%40dLgZ%60Ee%5BtFiAnKkM%60QtAlMaKzQi%40zd%40cRjQgNph%40dU%60%5D%60DxVy%40zx%40ec%40tm%40oRj%5E_Srq%40scAjHsA%7CWqN%7CU_Tts%40qbBbCk%5DiCiWh%40cs%40bXwY%7E%5Dgx%40%7ET%7DRxAaw%40oByh%40%7EEwa%40tHwIwCaRZ%7BK&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time02:57:23 Distance94.00 km Kcal1620 kcal
Distans vid landet, magiska vägar. Avslutade med ett bad i Finnsjön.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 0 minuter sedan
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 45min

Torsdagen den 23 juni 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iwbiJkofmBz%40%7DEfAsAnAo%40jIuOpAvCjEsIjA%7B%40vBIr%40_%40dEiFdBiGPqB%5BaFn%40%7DEb%40y%40pAb%40nAlA%5CfBUhFv%40lOmA%7Ec%40JdbAbAlSnBxu%40zAj%5C%60B%7EUxAbJj%40z%40%7E%40DhGaBxAk%40%60FeEkAqSXgAhB_ApASpEdIjKfWxBdBbHdKzA%60CXfCz%40InFvHjBvFl%40lHzA%7Cc%40zBtd%40%40xw%40%7EDlwA%7C%40zg%40hEpYvHxQtDnW%7C%40zMd%40jPU%7EHyA%60OD%60EpF%5E%7CKfCfKpDdD%7CBxHnHfShVrA%7EE%5CdIX%5EjDaBtMaL%7E%40Vb%40m%40%5E%40z%40j%40fAbBz%40jDrE%7C%60%40tEfDvBPnMqExIqGdBoBvD%7DGhIgUpGeKhE_EnEkLxKwKzHsJ%60A_CbHeZrDwKjCeRt%40iCbAsB%7EPeVnEiIzBdF%7CFhEnFnJvFvBfDM%60C%7E%40vGhInFvJdD%7CDPtB%7B%40pEDdA%7CKvK%7CBbAjBGrAcAfDuGnEuFzFgMjFiF%7EC_BjCaEZ%7EB%3Fvu%40%60Bb%5DzClPjAHp%40nAl%40hMrAbM%60BzEb%40X%7EBwGXAhBpBt%40JbA_%40%7CBoCzDc%40rEAlAYnIyE%60AB%7E%40vFPfEeAbw%40%5C%60%40nOdEx%40h%40t%40lBeBzZ%7B%40%60%5DpAvR%7EBhCnBdEdDtOt%40%60BbJlDxBHXZn%40bF%7EHlS%7EBdI&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:45:43 Distance23.03 km Kcal523 kcal
Från jobbet, duktig motvind till en början sedan med på Häradsvägen innan det blev mot igen.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 8 timmar sedan
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 77min

Torsdagen den 23 juni 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cjmhJsmhlBXh%40j%40SbAkBDuAyMid%40kHiQuJaq%40aE%7BP_%40qVeCaVwAqD%7BB_CgD_BcMkDq%40DgBbUsGfXgKf%7D%40kOxo%40cByAwAyCsBiNyGt%40uElDoGmEyA%5BmCXaDe%40iClB_Ep%40aBm%40jBh%40%7CDu%40hCuA%60Dd%40zB%5BjJbFbBaBjD%7BApFc%40TrAc%40%7DAwHbAsDvCwIyEyHQmDpBwC%5EeBu%40Nl%40bAVxCe%40pDkBhD%60%40bC%5BfJjFdBcBnDaBjFe%40ZrAS_BgHz%40aFnDuIeFaCPcD_%40cGdCqBHaAi%40IR%60Bd%40tAUjF%7BBzCd%40rCSdJ%7CEfFmDtG%7B%40%60%40tASoA%7BF%5CeG%7CDqFyDmBi%40uCJiC_%40_C%7EAaEz%40aAC%7B%40y%40CVx%40f%40dA%3FzHaCfCb%40pBWnBb%40rGrDbGsDvFg%40%5EjAW%7D%40iFHsGzDyIaFuCRcDa%40cCjBmDr%40mB%7B%40x%40p%40pDm%40dC%7BAlD%5CtCYjBj%40%60GxDjGsD%7CFk%40h%40rGK%7BEi%40%7B%40aH%7C%40eE%7CCoGaEaBa%40kCPsC%5DuB%7CAwBl%40cBLcCm%40%7DBbAq%40SaBeCkFcRRcHrFwHfJVzCeAtIoKtCeOIgJZoBsBcFwEkG_CuGqDgGsAsKOyJ%7BCuNT%7DJoAsHS%7DEkDmDwCmF_DwKkDeSyCsIo%40oHwDlHqG%60UgO%7Ep%40mDlKwFvKcFdSaB%7ECeHjHkHpFcIzXcBfAmKtAqLlGwCpNmDtG_AdDsEtFeEcFu%40%5Ci%40%7CBcDlFgD%7CCsDx%40aCqA%7DOoc%40aAmM%7D%40_E%7BEcI%7D%40sCiDoZcDuNKqF%7CAyQ%60%40qCzAqCqA%7DF%7DBaSyBsJaA%7BAcDeB%7DNzMwDhB%7B%40%7DJs%40%7DBmTuWaMqK%7DJkDeI%7BA%7DCoOcBmD%5EaMwAq%5DkDaVaIyS%7BEiZyCsuAmAqhBkD%7Dt%40a%40s%5B_G%7BIqAgDmKkO%7DF_FoQu%60%40mBC_FzDkOhHo%40%7BCeBuAgAeG%7BFgaBSu_Az%40yk%40o%40cWoCiBu%40f%40u%40pFT%7CGiBjHeCdEaA%7C%40iDj%40aAv%40uEnIiBcDyGzL_AwB%7BC%7EAeE%7CHa%40lBuD%7CD%7B%40eA%7DFfEo%40eBg%40kGY%5BeBdA&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:17:48 Distance35.95 km Kcal687 kcal
Backintervaller 6x2min till jobbet. Sittandes med stora klingan i och låg kadens, tungt.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 2 dagar, 11 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 46min

Tisdagen den 21 juni 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:otciJ%7BjfmB%60%40k%40f%40T%7E%40OxFnA%5ErGh%40fAhB%7DAlBo%40lEiEfFoDx%40iBn%40%60Nm%40zHfAlXJb%40bCi%40L%5Ed%40rMNpp%40%5E%7CHiC%7EQyEbt%40yKdn%40p%40tEo%40tBs%40%40a%40z%40_AbDc%40%7CD%7C%40%60i%40QjM_DnQsGzr%40q%40ld%40%60%40dHnBzDa%40vG%60%40bKYnP%7DB%7Ed%40hAtBTdBcFzd%40s%40zLj%40dEg%40tNv%40tGjAlClFjFxA%60GjOlZ%7CAxBJr%40w%40bk%40fAj%7D%40mDdHu%40dHtCt_%40WzE%60%40pAkBpU%40nKc%40%7CAwArBOpGkB%60GkBlKqAnUiClOsCjHiErFcFlEqKdQs%40%7CBSjFrCje%40JbII%7ECmCpTeAlE%7DFvHeDhBwAI_BaAmJgMcSkTs%40K_AcAiZrp%40c%40vDj%40%7ECcBpHsBfOo%40%60CgFnHqJlVuCnJa%40Hc%40e%40q%40%7DDm%40q%40u%40Bq%40h%40qA%7EBeHnOeDzJcChB_BhIkJfW%60%40hBzEtK%40t%40%7DCzQYpMsFzMgBpKs%40%7CIiBjJm%40pABfDnDrIi%40jIr%40vCyAjE%7CBzK%7EB%7CHxCpGhBjBtBhAlF%5EKtJfAnNe%40fEmAdD_A%40%7DD%7DBeBp%40iBdBwAaAmCsIk%40w%40UFqEvRgEvMVv%40dN%7CJh%40hCE%7CE_%40fBgAlBcBh%40%5Bd%40iB%60HqBzDcAFsBsA%7DAkC%5DHcDfH%7DDlBoO_LaA%7BAaFfKkEzFkASaBcA&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:46:11 Distance20.99 km Kcal403 kcal
Till Magnus och Annelie efter jobbet.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 3 dagar, 22 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 76min

Tisdagen den 21 juni 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mimhJqlhlBb%40A%7E%40wAVwB%7BB_Iw%40kA%7DFgTOyDzAqEpAoKfMqUtEeCzDg%40%60%40uk%40c%40wJ%40g%5BgBoHr%40tADy%40%7DWsc%40OqBh%40kC%60EqJjEdErDyMZqFp%40k%40xAfBXiCGjBSPUw%40aAi%40i%40f%40SxCVxDzBnIIdBtB%7EFvAhBvALlA_ApImUy%40oCkDgDW%7B%40IiCf%40sD%5BaC_BwDV%7BKmCiR%7B%40uA%7BB%7B%40yDdAaAc%40%7DBdB_HjKcAAwCmKeGg%5EuEcG%7BB_%40%7BDTc%40c%40eBaNd%40%7DI%7B%40%7CJiE%7DEmBcd%40_BaGeEyF%7DBiL%7BBiCm%40eBMkBtDoKX%7DN%60AcDrCiT%7CA%7BDd%40oFe%40%7BGyA%7BBOqAuAs%40Ks%40Zoh%40Uc%40sH%60%40uItGmMdDaErFoL%7CCaCsKSiD_AeC%5CaQaBqNwEmIgEMqGbQPyw%40YaOsG_o%40n%40eClRe_%40nM%7B%5DfEuIJcBmB%7DGyF_Hn%40oDrCiDb%40qNwFg%40oBRcCoCsAtDsBqJgC%5B%7BBqB_G_Ll%40%7D%40%60EsBdEm%40tAq%40l%40%7DPi%40eCqCeDU_BrEmInGwGHeCgDuNdAiDrCaD%7CAOVc%40jAyH%7B%40cE%40aKnDwImD%7EGW%7EAoDbCaA%40_%40k%40wDoJKaE%60CyLVyOoHyR%7BAeBgBTLwBfAsB%3FmD%7BF%7DMw%40qDBcGjCuTCwHyCoBeFsGwDVuC_%40%5Dk%40%7DEkBgRm%60%40aD%60%40uBUcFiGqAiJwIeCiHSqBzCmDWkEPs%40%7C%40g%40vG_DdFiBOkA%7B%40_EoGsDMsB%5EqMtEmCbDaE%7E%40%7BF%7ECcSdHs%40dCYfGkDzBeBsD_DuC%7BVtDyc%40tM_OvFsRpJuCE_CrAuC%7ECuBk%40uKlE%7DBbBbBGdAz%40x%40%7BA%5CaMzAHlDcABzAwR%7CIs%40oAiBBi%40xAG%7CCa%40f%40gCr%40iEpCaACgAh%40yLzIq%5DnRi%60%40tPeM%7EDsI%7CEwPxGyGnBWiB%7DAy%40i%40gDoDmAm%40bAe%40lEVhHyBhIkEhFwBPuA%7C%40aF%60JgA%7DCWJyG%60Ma%40lHi%40bBe%40W%7B%40h%40%7DOjNgF_U&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:16:17 Distance30.80 km Kcal429 kcal
Återhämtning till jobbet
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 4 dagar, 10 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan deltog i tävlingen Vätternrundan

D21064ea106dff6cb78a3b9ded6c3ddf3185c80e7b7f7f3306fe9b525faf4216

Trots en inte helt optimal uppladdning sista dagarna med halsont, och ett väder som gjorde det mesta för att motverka bra tider så satte vi SUB 7.30 med några sekunder marginal. Hade som vanligt en dipp på mitten samt att jag höll mig undan rotationen lite när det regnade som mest runt Hjo på baksidan. Men innan första depå samt efter sista lämnade jag nästan aldrig rotationen och de sista milen kändes det grymt bra att vara en av de få, ibland bara 3-4st, som bidrog till farten. Grym känsla in i mål när man insett man klarat det.

Placering: 115
Tid: 07:29:53

Stream_pepp_off1
Stream_comment2
För 5 dagar, 10 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 450min

Lördagen den 18 juni 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvgdJqjxzA%40w%5E%60a%40yHfl%40zkDzRjXvVsDtj%40_qAvPrt%40jxAhwBlj%40toAf_AjmFjhBteD%7EZ%7EhAbb%40jZz%5ErzCbu%40dk%40tp%40tmFdzDttFha%40viDrx%40z%7DB%60hA%60%7DBrtDrrFtfAtAly%40r%5Bv_CjgBz%7C%40%7C%7EAdb%40%7EWv%7CCk%40vg%40_PbpAkqApaAhjEtNcErkAzkA%7CzA%7Ey%40%7CaAnsBrf%40jT%7E%7C%40hfAxhA%60n%40zbCdWby%40jkAp%7DFvvCjzBbiDv%7CB%7Cj%40b%7CDbrEbaBhaAvs%40plA%7E%7D%40bi%40dfAxLztInzF%7Eo%40%5El_A%7Cm%40lbC%7E_Ej%60%40hI%7E_%40zl%40p_A%7EzEpm%40%60SnkAfaEpwAfPxkB_Z%7CfAxh%40hOoIdMxzCpr%40fqEdDr_Cie%40f%7CFmg%40lJw%60AeKgvEvt%40ytDr%7ECgq%40rbAau%40%7ELcxAeQ_dDncA%7BbEcfAauCvAc%7DByaBa_AapBqiAgtAglAomCqsDwtBmhBdAokBujAmvAoLi_Bm%7E%40ut%40%5EidHveB_%7CAw%5BmvAvNw_AoUihBkpBcqA_w%40yxAetC__%40sMgfBl%40kRezB_y%40uj%40_bAiaBca%40%7BIssA%7DeDsaAwk%40ov%40ecAma%40uM%7BzE%7D%40ucBgjAkvBmbEe%60%40%7D%5Bct%40zJmrHidAuZepFcf%40goA%7BaAuf%40a%7B%40ukFkl%40a%5EyTgh%40ef%40%7CmAsUoI_h%40zi%40o%7D%40eHacBpc%40yfBafAgiBmwCcwAeKe%60A%7Bm%40eV_mAktAqrBupAayCoo%40ipEaiAiwB_%5D%7BbCip%40mzA%7Da%40yjCkt%40uhAkjAgkFktDorEaaB%7Dm%40ew%40vBe%5EcPye%40ihAwAsgBmVcu%40_wB_sBw%5Biv%40wJcpAcy%40c_A%7Br%40oaBu%7BAgWoPwe%40ztA%7D%7EArmB%60Dr%5CuN%7E%60AqaEzl%40%7Dp%40xkAetCzb%40iSn%7EC%7Ei%40tx%40vi%40%7C%60BoCf%7DBxaChfAm%5Cr%7CAl%5BnY_FxUxd%40paBeZrv%40xl%40l%5DoA%7ENzr%40vMkL%60lCr%7E%40zXlaCpxAfc%40rjAikB%60%5Cd%40jVy_%40qH_sD%7CYssCjnBmvCrrC%7B%5CeIqlB&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time07:30:26 Distance297.25 km Kcal3709 kcal
Vätternrundan 2016 med Stockholm CK.
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 6 dagar, 11 timmar sedan
aleckan och Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 32min

Fredagen den 17 juni 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7ChdJwzwzAX%7CC%60CeAXThFvRvAgB%7E%40v%40dBgCj%40Oh%40TXa%40CgDf%40yLbC%7DQj%40uAo%40mFJ_E%5EiBpBoCzCsAjNhDz%40Dv%40a%40hByDSqAiB%7DDMaAM%7BXw%40aMmAyJoF%7BPeAwAe%40yAiCsBwBcFyDwPmAmDmCkCmF%7DBqBgB%7DMiV%7BDyFqSwQc%40FgArDa%40Bs%40e%40gBcB_CdFKN%5BKyGgGoHyFoE%7BBwCqF_E%7BEmCg%40aCdBmB%7DFs%40kAoVmTeIoLkBmBaB%7D%40uAYyB%40gHt%40%7BBy%40sJ%7DNoQuTsEuEgFyA%7DM%5DgA%7DAwCqI_%40AhEfLf%40f%40xNRxDrAbDbCpTvW%7EJpOdA%5CtH%7D%40nC%3FzCnA%7CAvApIvLzWjVdGrS%60ArAnFvNbG%7EMtKxPTnDEpCk%40hF_%40Xs%40Qo%5E%7DMyAuCSsD%5Ei%40r%40vBVjCIbPd%40%7CGxMkBtEBtEhArBpAfKbEhChDhBhHjBnDn%7C%40psAbBbGDpAg%40bGVbGGtCsB%7EOq%40%60OYfB%7DAbAaApA_Ag%40kBfBeFqQOIiCz%40WiC&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:32:26 Distance16.34 km Kcal344 kcal
Känner på kroppen inför lördagens Vätternrunda, benen kändes bättre än väntat men hals och luftvägar är sådär. Hoppas på bättre känsla imorrn.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 6 dagar, 11 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 67min

Onsdagen den 15 juni 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:upbiJ%7DrfmBn%40iIlGkLPMfAxCzEuI%60BcAfC%5BtDiExBiIMiH%60A%7BG%7CAT%7CAnA%40lKf%40rIq%40zc%40XvhAdGveBtApT%7E%40%7EF%60AxDbCJtFyBrFaER%7BBo%40wRlEoAhMxWdCnHnBtAbJ%60Nf%40%7C%40LtBv%40OxFdIbCfIvFnrAd%40rz%40hF%60%7CB%7CE%7EY%7CHbShDhW%7C%40hTDdPsBlQA%7EEmAvDZpK%5B%60SfDnS%7ECdh%40oC%7EJIpInEnNxAx%40fCE%7EAnCh%40xGsBlQVtDjAzDpBrBrWhL%7ED%7EE%7EI%7CD%7CDhUbB%7CT%7EGfSpClBpKi%40%7CPdDn%40l%40%3FhUc%40jLgAfJj%40fF%7B%40%7EF%3FxTpBhQEtKfB%7EGfC%7EChCbLlK%60JxB%7C%40%7EQUlGiApB%40n%40%60%40N%7D%40fA%5CjBSl%40R%7ECjEVnKfHJ%5DGO%5EGpMvFRPiAnBGpHtNtA%7D%40bAl%40hEpJjDaIfCz%40tGUnK_GlLiEh%40sBMb%40nBGpBh%40nBcCx%40%7EB%5CKmEqQkGyMi%40wC%3FuEmAd%40s%40qBqC_BgEuFwJyEeD%7DGg%40%7BIoEe%5CEqDt%40eMuNm_%40_A%7DGSiMb%40mAtFm%40nAh%40Zi%40%7B%40sp%40oAcOqAgFs%40wHPqRrGiV%60FsD%7EBmDpEgD%7EAaDnFoS%7CDkHjFeOrNsn%40zGmUdEiIzApJjCrHzCzPfD%7CLxClFvBtA%60%40nATpElAtGg%40pIdAjHbB%60GNlKdA%7EI%7C%40fCvBzCjCnHzE%7CFdPhh%40nCxG%7EEpWrBhYlBhGrCdDbC_N%7EIs_%40bLg%60AjHqZzAiQr%40MlKtCdDzBErJ%7DB%7Cn%40rAbSrC%7ECpBjEjEzQxItD%60CN%60BzH%7EHzR%60Kx%60%40%5Cb%40ZeA_CgIcA_BwHwXOd%40jIpX%60CxKl%40p%40HuA%7BCsIwBlDtBhH&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:06:58 Distance32.90 km Kcal659 kcal
Från jobbet. Kroppen inte riktigt bra idag, harkligt och känns som något är på g i halsen :(
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta

Om aleckan

Anställd av Shapelink.com som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.

mvh
Alexander

-------------------------------------------------------------------

Cyklar för Fredrikshofs IF och Rejlers Cycling Team, snart tvlandes för Stockholms CK.

Läs hela beskrivningen
Visa alla

Aktiva utmaningar

8:e
4428.15 km

Tour de Shapelink 2016

82 deltagare

189 dagar kvar

Träningsanläggningar

Marker_black

SATS Zenit

Stockholm
Marker_black

Actic Komethallen

Järfälla
Marker_black

SATS Vasagatan

Stockholm
Marker_black

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige
Marker_black

Jakobsbergs Simhall

Järfälla
Marker_black

Ursviks motionsgård

Sundbyberg