Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

aleckan

ManAlexander Engvall, 34år, Huddinge, Sverige
pass
Workouts2386
Utmaningar
Medal41
Tävlingar
Contest52
Kompisar
Friend50
Grupper
Group14
Utrustning
Equipment30

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

36pass

2386 pass totalt

447km

44800 km totalt

Träningsfördelning

Träningsflöde

3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Fredagen den 24 februari 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:akmhJwnhlBOUFYa%40%7BAqAqC_%40%3FgBfAw%40VMCmAgLaAoMFq%40lA%7BBXMf%40PT%5ElAfF%60AhCj%40hC%60%40%7E%40j%40xBJn%40Qt%40jDjKE%5Eo%40p%40Y%40Wk%40SA&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:10:45 Distance1.15 km Kcal59 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 21 timmar 34 minuter sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Torsdagen den 23 februari 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yimhJamhlBt%40Db%40%7D%40r%40Y%7EHrWdAP%60A%7EIdAtDbB%60DWtBbDlC%60%40hAn%40JfCxBrAd%40nEfEzDz%40%7C%40ArBuC%7CASzATF%7CG%7D%40fDm%40dJ%5CjEj%40p%40x%40Th%40pDf%40%3FbI%7DGz%40sBVGdApIxA%7EC%7CApH%5Cd%40vBVjA%60D%3F%7E%40oAxEmApRwBvDaA%7E%40gIIeB%5EcB%3FmFpFa%40Re%40M%5DyE%60A%7DFWi%40s%40I_%40eFuAmCsJyi%40sE%7BBiCyEqEcBCcNaE_BkCJoCkA%7D%40uBiCw%40dAcG%3FsBSg%40kDgBq%40kAoBqOuBg%5BDYvEsBfC%7EH&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:57:53 Distance6.13 km Kcal327 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 21 timmar 34 minuter sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Onsdagen den 22 februari 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:akmhJunhlBu%40eDw%40aBg%40e%40_B_JBg%40%7CAeC%5By%40c%40%60%40wB%7BH%7B%40%7BALWt%40QXgB%7EA%7BDn%40qHd%40qBnG%7DKl%40x%40v%40bEIrDNpJdAtXz%40pEpChHpApIl%40dAaAjI%7BB%7B%40aA_Cs%40oD%7BBsEu%40%7CAcA%5E_%40hAa%40Gk%40aA&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:22:56 Distance2.37 km Kcal128 kcal
Knappt att det gick att gå, alla gångvägar oplogade
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 3 dagar, 1 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Måndagen den 20 februari 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ejmhJimhlB%5CR%7CBqBpHrWrAp%40FnBjAvGzClHeAxDSdD%5CdRKbGvDdBt%40%3FpAbD%60CvAzA%5Ez%40%7EDG%7C%40iCxBrA%7CIaB%7EJkAUqB%7DA%7CA%7CAbA%5C%5En%40T%60TrDpSgArAc%40E%7DArAaB%5CuCa%40gCkBOy%40VgGfCsDjB_BLw%40_FmFq%40%7DJkE%7DESIo%40r%40sAT_BeA%7DAIiCiViB%7DHaAoH%3FeLlEcXcA%7DA%7BCeBe%40w%40aCsSwAaWFa%40rEgBvBbH&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:51:48 Distance5.35 km Kcal292 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 5 dagar, 4 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

88

MTB landsvägsdistans

Söndagen den 19 februari 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cimhJ_mhlBzBy%40%7ELhf%40oJrGqOsHcNhA%7DWgZaK%7BR%7BSuIaHeOaAqI%7DDsDqC_AuEtPqEkG%7BN_pAeDen%40P_F%60JoQlAuTjEcF%60Iua%40mAsXoIXAsDvEqCyDkg%40%7CC%7Db%40sRghAbFiHxDw%40nD%7DPyC_Qi%40oU%7CLyJzDrB%7C%40lLaDrLvIhJeBlOiFzHlDvFzJz%40nAzBzHgPxRk%7B%40xAuu%40jJmBxC%7DCr%5Cwm%40%7EHkJdb%40sYjIeAfI%7EEbSz_%40f%5DrOrj%40gd%40tDsHj%40ub%40bGuQ%7CZkYtLaHvLgQfDqk%40kImf%40xC_QzSk%5BvCMlNnEpKnLtEcNtBuQXqf%40jOylAIwXuFqp%40rEc_%40pp%40i%7C%40tEsOhLew%40rCTnGoCtFyHtZji%40dL%7BSzRkn%40%60Xzb%40bWmy%40x%60%40dc%40dQiInOpG%7EPfu%40%7ERkW%60EtAxAfEnPvPxFr%40jZc%5D%60X_n%40rd%40fX%7CU%7CWhWtt%40%7CC%7CY%7CEtEn%5CfcAhUt%5BrY%60RlNvNnSlb%40%7CI%60%5DvFbHxB%7CPhVuSjMzc%40%7EKnk%40pTfi%40zk%40vbDtF%60NjYb_%40jV%60%7C%40%60GxJlNfL%7CQ%7CZz%60%40bVpZ%60X%7Ev%40ziBcAbDgKiCcBdXwXdo%40eH%7EJoCr%5BsIv%5BX%7CLnEjKhBlRsCjG%7BArS%7BClG_DlAtArOiDSqMwKeC%60B%7BIqEyO%60BsHvP_ArI%60A%60a%40iPfh%40%7E%40lS%7EEdZiDbg%40YxhAwJxn%40oLnMmSbe%40mKrMoKeEgFTmB_Gm%5B%60AyYgTs%60%40eHkPwOaJbBgJsBmHd%40%7BPeFeCoCsB%7DNrBaK%5BgFiCoHyPoTyC_LLeF%60GwIJcFyQu%5EyFdTqBzWoDhI%7DQfMoZxMsZvk%40sf%40tX%7Bc%40j%7CAwThTsO%7C%5CuUtTcBwXpGiw%40k%40sl%40sE%7DX%7BEqGs%40%7BEpCye%40a%40eT%7CDoZgBm%5EjAqWiQgq%40uIcHwAyEm%40%7BcAsR%60XkQL%7DXay%40s%5Eyi%40aDe%40_GjBiMvRgNxHaMnC%7DPwJ%7BGzK%7DRB%7DNzMmJ%7E%40mFkFwDo%40mTvCiGhEgB%7DFmZmPiPbEaTiBcRtEk%5B_IoCiKkP%7CMuRsAkJx%40eGxCmOzPw%5B%7CHyO%60%60%40sc%40zXcCpi%40iFlZ%7DJ%7BWiCv%40&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time03:08:38 Distance80.95 km Kcal1891 kcal
Bonk efter 70km. Ensam på dubb, David hade vanliga mtb-däck och Frille cx.
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 6 dagar, 2 timmar sedan
patrik.lovgren och Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Fredagen den 17 februari 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_jmhJokhlBx%40i%40b%40iAh%40HlBeMxAsDo%40uEiAui%40cBiGcBsCLwDe%40gD_FaOs%40%7DAoAw%40%5Dq%40%7DA_I%5Bi%40c%40h%40%5B%7CAVdGGtL%5EnCAfA%5BhAoCpD%7D%40jB%7CC%7EW%60F%60L%7C%40b%40A%7CAp%40vCrF%60R%7DBrFdC%7CG&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:27:45 Distance2.95 km Kcal156 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 dagar, 18 timmar sedan
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Fredagen den 17 februari 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:akmhJiohlBiBqFiAsAmAuHLiC%5C%7B%40sBaIs%40oAkArBOdCq%40KkBoCmBsAiCmJWOaEpFg%40xAbCfKdCjClAFTfDgExJWMmCmJ%7D%40%7BAmADmAnCcAj%40s%40bL%3F%7CK%5BjCz%40pBfAdAtBpDdMrLbA%60J%60AKvEoBjChBfA_%40vCfAxBvCVz%40cCpODrGhF%60%5CZ%5CpB%7B%40%7CAhAjAXtBhCfBj%40t%40fB%7CBsEa%40oD%7CBia%40%5BsJRmIcAaB_CsBeFoCO%7D%40pA%7DAd%40yBu%40gHg%40%7B%40k%40CS%5DqHqWsBrBw%40%7B%40&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:51:56 Distance5.71 km Kcal293 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 dagar, 18 timmar sedan
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Lördagen den 18 februari 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:okmhJephlBkBkF%5D%3F_CfBq%40AGdBh%40hI%5Bp%40aBpAkBzFRb%40%7C%40XlAbBrCZdB%60MlAtAnCfBXf%40E%60BeC%60NaApIZhKjDlQf%40vEhBk%40J%7DJnF%7BKM_Cx%40gBP%7BAa%40_GRmHz%40BzAaARgDhAgEkB%7BCcAsD%7D%40%7DIS%5Dy%40AgHwVW%5Bg%40Vo%40%60Ac%40LOK&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:30:04 Distance3.19 km Kcal170 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 dagar, 18 timmar sedan
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

76

Trainer 6x2

Lördagen den 18 februari 2017
 
Time00:40:00 Distance21.23 km Kcal443 kcal
Snabbpass på trainern, väcka benen inför längre tur på mtb imorrn.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 6 dagar, 18 timmar sedan
patrik.lovgren har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Torsdagen den 16 februari 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:skmhJqohlBgBmG%7DEzBvBf%5ClBfO%7DDaAmM%7CAdAhSbEz%5Df%40wArBkBbB%7DFlBiBx%40j%40d%40%7CJhD%7EQrC%7EZ%40jDlCq%40rE%7DDn%40NxBzBf%40tJg%40bLExJVnAxBlBbBj%40fCYpKiJlBYnDb%40%7EB_DnByAjBJfEgAdFLbAWtA_Bh%40_BjAyRtA_GmByH%7DAoP%5Cw_%40mBoCaBmM%5BCy%40jACuG%7DBiGq%40wD%7BA%7DB%5DwHg%40mBiAs%40kAcCa%40wNeDaEuD%7B%40iApA%7DAi%40qFaN%7BBuOyBr%40sBfDsAfWWpPuA%7EDy%40YeCpAqBI%7B%40lAqCwGy%40Zs%40jAi%40GUu%40&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:13:50 Distance7.97 km Kcal417 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta

Om aleckan

Anställd av Shapelink.com som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.

mvh
Alexander

-------------------------------------------------------------------

Cyklar för Stockholms CK och tävlar i H30 samt senior.

Läs hela beskrivningen
Visa alla

Aktiva utmaningar

6:e
233.21 km

Cross Country Challenge 2017

12 deltagare

64 dagar kvar
13:e
414.81 km

Tour de Shapelink - flest km cykling 2017

43 deltagare

309 dagar kvar

Träningsanläggningar

Marker_black

SATS Zenit

Stockholm
Marker_black

Actic Komethallen

Järfälla
Marker_black

SATS Vasagatan

Stockholm
Marker_black

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige
Marker_black

Jakobsbergs Simhall

Järfälla
Marker_black

Ursviks motionsgård

Sundbyberg