Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

aleckan

ManAlexander Engvall, 34år, Huddinge, Sverige
pass
Workouts2415
Utmaningar
Medal41
Tävlingar
Contest52
Kompisar
Friend50
Grupper
Group14
Utrustning
Equipment31

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

29pass

2415 pass totalt

448km

45249 km totalt

Träningsfördelning

Träningsflöde

3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Torsdagen den 23 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ckmhJ_phlB_CoFc%40FqAz%40aAPOx%40vBp%5Dr%40vDj%40bGd%40lAbAZ%60%40%5EtAj%40Xp%40b%40%40bAZb%40%3F%60%40MpAy%40PFtAw%40b%40KlD%60B%60Az%40P%40Xk%40%40_AaBqCeA_DaA_GEgBQu%40hAoM%5E%7BBEc%40%5Dm%40cBuJuCiIFa%40j%40y%40%7CAgDLy%40IuFy%40wDB_%40d%40_AL_BG%5D_%40c%40C%5D_%40eJaAuGs%40qCgAuCiE%7EHeBfCkB%60EQv%40UrFe%40tBk%40x%40Ut%40OjC_%40%60%40a%40WQDFZz%40jAlBnG%40%5E_%40lAF%5CKbBd%40vBZhE%5C%5Cb%40JzB%7EG&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:34:33 Distance3.67 km Kcal229 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 3 dagar, 9 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Onsdagen den 22 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yimhJomhlBJVp%40%3F%7EAcBzE%7CNr%40tDb%40rAHVt%40LTv%40F%7EAj%40lB%40jBU%7CAgAbBcBjAG%60AQNe%40GwAr%40_%40BsAe%40s%40%40I%5BkDiB%5Da%40a%40oAo%40_Gk%40yCOSyABs%40%5B%7D%40iAqAa%40mAuAQ%7D%40v%40%7DERcCdE_K%40_%40k%40eGQoEkAaKFcAdAkBxApBxAfG%40%5E%5Bd%40%40%7C%40Uz%40%40b%40%5EnAf%40hF%5Cd%40b%40Hd%40%7E%40vAtE&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:23:48 Distance2.50 km Kcal162 kcal
Barnvagnspromenad med Liam
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 4 dagar, 14 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 21 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_kmhJ%7BnhlB%5DsAaB_Ea%40EOSaAcJPw%40K%7B%40b%40qAE%5DoBgG_AqAD_%40t%40L%5Ca%40J_B%7CAqEXeE%40gCt%40%7BAr%40kCrDsERy%40ScBqAwBCkEi%40oBcAqGqAaE%7EAoAzAqBP%3F%7CBr%40%60AtBnA%7CDRbBMlEf%40rENNtCuBNGPHVbCfAlFR%60DYtL%3FxHIX_Aw%40a%40BgAjFh%40z%40RdB%40xH%7DCbFQESy%40y%40gJYoI%40%7BIUsD%40mE%5B%7DBw%40cCQFmGhKSz%40q%40pI_BvEMz%40nChL%7CC%60KcC%60F%40%5EdAlBn%40jC&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:39:35 Distance4.15 km Kcal275 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 5 dagar, 13 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 21 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_kmhJqnhlBg%40sByAmDa%40JcBhAeAPMv%40bAlLrAZnBtAbAnBzCjI%60%40%5CbAnBtAt%40JZCdCo%40fB_Ad%40%7BAJ%7D%40dAu%40MqDkCOWiBe%40eAGcA%5CsEV_%40T%7BA%40cAYuHcIcAi%40_FmH%7D%40q%40EaAXeDG%7BMd%40oCNaDPu%40%60%40AfAuCdA_%40b%40L%5C%5Ez%40lDj%40%7E%40lAjEPG%7CD%7BHDgBWaBMYgBU%7DAeBu%40oDkAaEF_ArEuH%60%40NbAdEtAxDtBrAXn%40n%40l%40PHNKF%5D%5C%5DB_%40bAiBPKbAv%40Tz%40bAjBjAbGfBjENx%40Oz%40ZfB%60ChIs%40pAQB%5Bk%40QA&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:41:53 Distance4.19 km Kcal262 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 5 dagar, 17 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Promenad

Söndagen den 19 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wimhJgmhlB%60%40Nf%40aAr%40_%40bAeBz%40%7EBx%40%7E%40xAhGv%40xA%60BdA%40hBe%40%7EDZ%60Dj%40nBD%60AhA%7CDvA%60CNu%40FcCOgB_AoEEsDz%40kAzBQt%40%5CjAxA%7CAUVk%40NC%60%40Nl%40n%40%60%40B%5C%7DBGsGPeBdAsCr%40k%40h%40%7B%40%5CkAt%40Lx%40xAl%40l%40dA%7CCzAdH%5CZb%40%7E%40J%7E%40C%60%40%5Dj%40TdEEdKiApMoCrHLNPAHZ%7BArCi%40xCs%40zAWrEwBxCq%40h%40QD%5B_CwBiHkAsAs%40W%7BBBaAc%40aDm%40%5Bk%40o%40qCk%40w%40_Cc%40%7DABgA%5DeB_DgBo%40a%40_%40y%40yAmC%7BBE_%40n%40%7DFYo%40YiEYuAiAgKwAoVDa%40PKx%40%40Zi%40%60BcAPJ%5ErA%5El%40%60AlD&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:42:34 Distance4.49 km Kcal306 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

88

MTB snabbdistans på asfalt

Söndagen den 19 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ijmhJ_nhlBj%40f%40jBiBrM%60e%40g%40vBaCnBcDhBeDByE%7CYJ%7EJzDrT%60CbXMdUcApLPdE%60CtHpIsA%7CCsCbDxAnE%40dJiItCu%40nD%60%40zEaFjR%7DAlC_FrB%7BUjEkNfBoBfDb%40lEjCpE%7CIbCzJT%60TmEhh%40InM%5EvExEdOnB%7EMXrl%40wBbnDqC%7Co%40A%60a%40r%40dKoBdQ%5Dfc%40x%40dLxNbVn%40vHEjHdBxAp%40k%40lAsEc%40%7BFnAsDzJiR%7CLkPhAgWnBwOlBwh%40%5EuEj%40m%40nLzOxEtItLdFrFbElIxA%60DzBdHjN%60IvLhJxT%7ENlPdGvVxBlEpDdBpHr%40jOmAjLlFzAvBjIwOrDaQzJkEzBmEdCgMNcVp%40%7DInMmp%40fBdLt%40bg%40p%40rIjJ%7Ed%40%7CG%60RxB%7ENrDjGtAjJjIpIfIhPjGPvNzJhCdMbK%60PnM%7EV%7CPbm%40tAhCnDhAjFmEbDu%40hG%7CEdF%7EGvGjDhEfJnDCdFiLCaFbBwLo%40mQ%60%40oCbB_BtHwNhB%7B%40zG%60%40nCaArJmMt%40_C%7CAaQqAkLXwOeCyLu%40cLl%40i%5EbAiGoAaOPaA%7ECgBzJcKp%40mGc%40_%5BtCaEjAwIiCm%5DuF_%5EqCqJcDoXaCyLeCwd%40sAiCgD_CoEcL_A%7DE%7EAyCH_BiLma%40xXiX%7CNc%5ClUmU%7E%5DwpAfDyIxDeDv%60%40kShQmYnE_NzAuBxZuMjNaI%7CCyDlC_HlBiWpEuSuCiMWqP%7DB_SkCaHuA%7BLcKoRiFqX%7BB%7DA%7B%40iBF%7DB%60CeK%60BmDrC%7BBb%40uEuCo%5EcGmR%7DDwZUy%40g%40DiEwR%7BEyEsAgJIkLkGwQ_G__%40yEkI%7DDuKCkFsB%7DHmB_%5EwCsN_F%7BMmDcFkFoEcFKiIwIk%40%7BANyH%7CFkVT%7BSu%40sFkLu%5Bo%40aIfA%7DJYaI_HwXaGus%40_V_j%40iKkH%7BC%7ETsCx%40gGrIiHLgBlAyCpISxHwBjG%7D%40%60L_EjIwFdEuB%7CDg%40lMgE%60My%40vOTxKm%40rGwBrEgDh%40y%40t%40%7DAvHpAzTiHj_%40sCfc%40%7E%40hP%7EDxZwBp%5ErEtNxCdPa%40%7CFwJf%5B%60AxLa%40lJh%40xXzBbWvBfJ%7CHzKhAlDhBbSpDxQ%5CzKOjMkQ%7EXy%40%60%40qMPqACsAcAqUqs%40uHkPsHcIoFwKkDoD%7DCeAiCXoDdB_LdReMdHyOjDoHuGcE_B%7BHzKkAJuGkAwEh%40%7DBfAaMdLsJ%7E%40%7D%40SeFyFwFIeFpBeJf%40oFbEeAkEkAkAoT%7BM%7DCw%40_EL%7BJxDoC%3FcMuBgRfFmRwFkIoAoBgJo%40%5DuJ%60KwCrAqCP%7DNcByG%5EyDdAeDzBsMrOkWjF%7DEvCmE%7EI_HvSiNvKgFjAkDlBaHjG%7B%40rH_A%60_%40qBvFsBfRgAMWu%40mLmd%40%5DCuBdDvBrH&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time02:16:16 Distance60.59 km Kcal1380 kcal
Idag åkte dubben av och samtidigt ökade jag på ansträngningen lite.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

88

MTB på blandat underlag

Lördagen den 18 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ugmhJylhlBzAaBXXzL%7Cd%40qBdDgEbC%7BDDeFvYsCnCaBzF%7DClDk%40W%5BuBeAjAwBtMx%40te%40eAlAyDjKeFhBuLnMe%40nGsD%60%40%7DCvCeD%5DyDrB%7D%40rAVpZfAzJmCp%5Cb%40bDOlIfBlTq%40rJnA%60DlBkAhBsEMcIjJkAjD%60GLnNlNMtOvDbBmC%7EBi%40tAoApA%5CfFs%40dCuFdAgGhGmArA%7ECxCVnBlJhDnDpAfExB%7C%40fB%5DpBuD%7EAoArBzBzD%60KbEzAp%40nCbA%7EO%7BDfDmD%7EIqHxe%40iFxUiAzB_EhC%5D%7EEV%7CIu%40hL_A%60CBfFo%40HqDmBqBxCk%40GwNiUsAw%40eKzCq%40tA%7B%40tG%60%40%60WU%7EScJ%7EB%7DC%7DA%5B%5EqC%7DEwC%7DMnEiFdGuEzDgH%60EyEC%7Cp%40yJdC%5ChLg%40l%60%40kCpFmAFuBwA_C_G_Dv%40%7DCpH%7B%40%7C%40w%40%5Bi%40eF%40mJp%40eCbBmBAwAeEsIe%40_%40k%40t%40sGpf%40eAtRaCrNe%40hIrBjGkSef%40i%40%7DGo%40d%40aEbKaAxHbB%7EAnAhDvMjFpAvB%60%40pMyEfO%7EBiI%7EDkFx%40%3FhBnF%5EjHz%40lDgDgTqAg%40mBpBE%7DJcAgFcOwGuAqDwGqD%7BCtCsHQv%40gUcAMsE%60Cg%40_AaCd%40mEuJ_%40sFI%7CEyAHOlAsAbn%40u%40%7CEi%40JSc%40%3F_G%7BAi%40kMSyAx%40mEKo%40%5EcJ_%40qH%60b%40oH%7CXuCvIk%40L%7BIsLh%40_H%7B%40wFnBmG%60C%7BYS%7Bj%40j%40oG%7CCwNh%40%7DW%7D%40gCy%40aNuC%7BFLgMeC%7BHo%40_T%5EiGeBuVm%40%7DAHyNw%40qJn%40%7BKe%40wHVkRi%40gBeDkB%7DAXuAeK_AuBdAcDoCeUz%40uHd%40aXrBaKu%40_HPqHvA_C%7EL%60O%7ECNpGn%5BnAGnBlOkBrNJzB%7C%40%7EBfBpAW%7CBtAjF%60%40hK%5EAJ%7BEpAu%40tG%60IdCxGjAtPc%40%7EUx%40%7ECjH%7EAp%40gGzB%5EfItK%7EChHdE%60DZdFz%40pBKbBXmKJ%7D%40h%40KxCbAnEbLr%40hHi%40j_%40fFhi%40k%40pZZ%60a%40kAlM%60%40r%40rGb%40rCyCrEhBnAoIpEkLaB_BcAoCiEwS%5C%7BQ%7EBgCpBoHDyLt%40uImAeJYe%40Of%40OeA%7EBtLnBnCh%40lD%5EOd%40qBgCgV%7CAeBjRoc%40nBg%40pJhBpAq%40jBgd%40fB_Fu%40mi%40t%40q%7C%40iD%7BGyH%60AeBgAgAhB%7BAGuBeQ%60Cig%40kAkJY_Qp%40aBnBq%40%60Dr%40BaGnCwEfBuAdB%3Fd%40mAhCpBdDw%40v%40aA%60BbAfEc%40%40cBq%40k%40Ve%40e%40iL%7CFyPtDmDRcB%40s_%40hAiPiFcr%40fEk_%40lEeL%7CEsChChG&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time02:01:56 Distance40.32 km Kcal1080 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

88

MTB med Ludvig

Lördagen den 18 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ojmhJ%7BnhlB_CoG%7D%40i%40cAwIL%7D%40GeAVm%40A%5DkByGm%40%7D%40Gi%40LKd%40LX_%40XNZwAZU%40TIB%3Fg%40ZQCcAdAmAFUIqCNiBEx%40%5EXLoBI%5ECKGFG%7E%40LXXBDbAOG%40WV%5DAc%40DNETM%40c%40m%40%5BmCHgAnFwJEGa%40dA%60H_MfDcB%5CCtB%7CKHvAO%7CH%40tO%60AlD%60B%7EBH%5EWrNa%40hH%3F%60IaBbDw%40%5DsBjA%7DAJQM_AuCcByCcCfE_ACS_%40KB&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:26:15 Distance2.87 km Kcal57 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

88

MTB med Ludvig

Fredagen den 17 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uimhJamhlB%7E%40HlAgB%7EBrHdAcBVN%60%40Il%40FtCmA%5Er%40iA%60OWxAN%7EBbAlG%7E%40fDvA%7CBHl%40u%40fCa%40zEu%40l%40s%40NoBs%40KJObBKBqA_%40k%40%5DAc%40LOR%3FLaBVq%40VcC%40_Ak%40_%40cC%60AqAm%40a%40JWm%40m%40c%40eCoAg%40%7B%40%7BAiJwBmYWuE%40mAXPrC_Bl%40EfArCr%40vCET&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:22:00 Distance2.41 km Kcal53 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta
3107926e477b962a3f1f40afff5510517111f3b368262d761db5a99a829a15b6

aleckan har tränat

49

Barnvagnspromenad med Liam

Fredagen den 17 mars 2017
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DimhJenhlBTp%40PAv%40oALP%5Ce%40NJlHrW%5EPb%40C%5Cl%40DfBf%40hBLlCtAlDpAzBkAbFOjCXhOJZvBb%40r%40%5Cb%40EnBTtAt%40f%40fArB%7EGRzAE%5Ek%40x%40%40%5EpJrj%40Wj%40cAj%40%7DHeAcA%5DyCa%40q%40_%40G_%40QE_%40X%7BBWoCcCeBx%40%7BAfBcBhAgAROK%40qEa%40yBgAiNVg%40pAm%40r%40ApCfBhCtCwAaBe%40aA%3Fa%40jAaGhBqD%5EiE%3FiC%5EaCmC_E%5ByBHaAYyAKmC%7DBCq%40e%40wAKa%40%5Dc%40iAo%40u%40m%40e%40QHOMuAaCdApBn%40h%40t%40Fp%40f%40p%40xA%60EpARGb%40HOQmCIq%40Ye%40%40s%40%7BAwCmBc%40sAmDwDt%40wGYq%40oBsOcByZLU%7CBy%40%5Ca%40r%40EnBzF&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:55:09 Distance5.67 km Kcal356 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta

Om aleckan

Anställd av Shapelink.com som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.

mvh
Alexander

-------------------------------------------------------------------

Cyklar för Stockholms CK och tävlar i H30 samt senior.

Läs hela beskrivningen
Visa alla

Aktiva utmaningar

13:e
775.65 km

Tour de Shapelink - flest km cykling 2017

45 deltagare

279 dagar kvar
8:e
233.21 km

Cross Country Challenge 2017

13 deltagare

34 dagar kvar

Träningsanläggningar

Marker_black

SATS Zenit

Stockholm
Marker_black

Actic Komethallen

Järfälla
Marker_black

SATS Vasagatan

Stockholm
Marker_black

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige
Marker_black

Jakobsbergs Simhall

Järfälla
Marker_black

Ursviks motionsgård

Sundbyberg