Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

aleckan

ManAlexander Engvall, 34år, Huddinge, Sverige
pass
Workouts2211
Utmaningar
Medal43
Tävlingar
Contest48
Kompisar
Friend49
Grupper
Group15
Utrustning
Equipment29

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

18pass

2211 pass totalt

755km

41020 km totalt

Träningsfördelning

flöde

A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 115min

Söndagen den 24 juli 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aimhJmlhlBtAeBd%40VfJxZ%60AsDvAqOvA_E%60Bkc%40rAkGbAuAbHmEhD%5DzKeHjDwCtBsDhHrl%40nL%7Cn%40bApD%7C%40t%40xA%3Fl%40bApAfFlAhLjHeLnHqE%7EE%7C%40%7EHxEfCL%7CEhBhEHnAuAtBcGzBwg%40dJqKlEeS%7EH%7BMuCyNiEoGnBiv%40nHn%40rQrFzBJ%7CPcFdPlBdLuDnDMnFhB%60T%60NbAxE%60FcDzJ_ArC%7BA%7CAMlGTbFvFlI%5BbBi%40xL_LxAk%40pFq%40tH%7E%40%7EH%7BKjFtBnGvFxDc%40xMsDzI%7DFnLqRpEgBrEX%7EF%7EF%60EdJhFzErIvPvWlw%40%7CAl%40nO%5B%60QsX%5EQTf%40YfQx%40lp%40nB%60GjE%7EA%60B%7CBfCdNpIdU%60CdLeAtXNzGlAbKBbLo%40lJgCvK%60%40nV%7DB%7CUSxLn%40%60FdF%7CGhEfXe%40dLvAh%5DeArSeBnKaBzTx%40v%5Cg%40xAyJhKmDdLaDjGiBhJcBnDqBeFy%40wHiAgAqEPwGtDeG_BuCbCuFxBaIdOgHlW%7DIhIg%40nLcAp%40e%40nBeQq%40sBg%40oIgFsFWwDv%40gL%7EFwDnDsVj_%40qBvEmV%60sAs%40zMC%7CRwClNqAnBeL%7EEkDzQgD%60ImB%7EBoPoHwIjAmEDeFo%40yDuAuBgDaH%7DXyNmP_IyRuIwMaIqOgCeBsKkCeJsGaHuBcOeVwBkCi%40%3FeAtKeBff%40qBdQiAhUyL%7EOwNzWDjMm%40%5CoAy%40kCdLiEbb%40gLxOoJxBaHCgCWoCoCaDlHcArHyDnEmPf_%40oH%7D%40sTk%40wBn%40q%40jAB%60BxCvF%60DvK%60%40fJWdEqGxY%7DDxc%40kRn%7C%40wFvq%40sDdRgNhd%40yGhYmIzl%40%7BH%7CYgD%60b%40oIbd%40S%7ENrEvYl%40fKQpB_HnSuE%60G%7Bq%40%7EW_GrDsB%7EEeFfCuB%7BBkEwA_C%7EAyEyF%7BBaAiAaDaCeBgCkGwAyA_%40eHs%40sA%7DGbDwBlC%7BAMuC%7DFD_Pq%40%7DKw%40eC%7DHbEoEkGoG%7EHwAb%40yBy%40%7DEyRkCgVwGkKa%40gDpB_KrIuLFeBoBmKxDed%40lL%7Bn%40rAuEdDyFdFaThGyj%40cJ%7BjA%5E_HqBoZlOeGn%40wAHuHbJ%7Bc%40%7EFyJnAyFc%40qXvBkTjMs%5DvAgLjD_I%7C%40gHi%40yA%7E%40uMhCsNiBwEx%40%7BFMgJlBiJ%60B%7DSeAwNHmY%7EBisARsBp%40%7C%40NxCtAV%5CuAQ%7Dc%40xCm_%40NgMe%40%7BJeBeIsCuFwB%7DAsFmBuDiGiQ%7Dp%40gBkKeCka%40%60Ei%5Dp%40sBbBgZQmIwCwNm%40qL%7DBkAwC%5DoAj%40uFhIiBX%7DBq%40o%40cCUaHj%40%7BUmAgDoCgAuNvEuM%7EG_GXmAY_CgDcA_GI_i%40ec%40CcO%7DKiIeb%40q%40%7Bt%40ePvFsI%7EF_AJeDuA_JhOq%40nQlAlLSdMhBzFzAhLxJvIU%7EG%5EvJ_%40dAaB%5CuIcAcDjAsAxCc%40rL&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:54:53 Distance60.75 km Kcal1236 kcal
Söndagsrull med ett par fartsträckor. För varmt för mig men bättre känsla än sist, skönt när ett åskoväder drog in och tempen sjönk.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 12 timmar 5 minuter sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 215min

Tisdagen den 19 juli 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgmhJ%7DkhlBlBmBbMde%40kErFyHxA%7BE%7E%5BtIbx%40%7BAvb%40lCfMxI%7B%40%7EDsCjHdBbL%7DIhHGxFqFfRcBrBoDbB_UdJeTbKxFxGfQn%40nV_Fft%40bKho%40WbuCjTr_A%7C%60%40po%40c%40pFlSn%5Bdd%40jSv%5Chq%40zObRdKt%5ClMlCxOkAhMbGr%40%7CB%7BDx%7C%40jAnuAwChi%40fG%7ClDcF%60g%40%7BB%60cBtH%60UrAxVgL%7EeBqJnk%40_Cn%7C%40iNzc%40aPxPgIrB%7BHfKmGWmO%7BFcBlEmFz%40%7BLtb%40t%40bQcBfF%7EBpPmAjI%7BMr%60%40yJ%7D%40eJzs%40wF%7CLD%7EJ%7BR%7CFeAxElCfQ%7BQxPnBtEpHDjHgCjE%7E%5B%7BA%60Bj%40dPnEdQtG_ElEr%40%7EYiJjOoOpIfCxVzPhL%60BhT_AtUwNrPmAxOtFnUbS%7CMn%5DtGhs%40xNln%40hPvkBjArm%40wD%7ErAXrZvSzaB%7CBxf%40%7BEbiEaFxk%40u%5BvpBsBji%40LxbArXUhKaDxJoJxGkPdf%40_%5EtJ%5CpQbIf%5Ea%5CdOlFbIAxl%40%7Dl%40%7CQzn%40%60Gjf%40x%40%60e%40fQtsALjQ%7DNfX%7BMno%40bEbr%40hLph%40lAvp%40jFvFbDbo%40hDdQiExFc%40%60K%7CFjj%40hNhMxC%60LrJh%40%60HnJ%7EUpy%40bJfNnEpBv%40jHtLhBfElDzAlIgDjIFlGfBfEhF%5EfLl%5DbKpB%60EkI%60JxAi%40tp%40pI%60OdCtXxOaJnMvI%7CEU%7CDpC%7COJj%5CyP%60TXvP%7BN%60VcJpUqExHfA%7CQqDfQvF%60KtnAaXhe%40%7DDhrAwFj_%40mUmTk%60%40gGaFlCiCjFuLpn%40%7DHhCcHaBgIhFeLaImDpA_M%7Cr%40%7BWtOiClE_SxvAcLn%5EkRd%60%40gHna%40uC%7CEcPvDaOnLiN%7Et%40kPzi%40qM%7CYcFlF_RpMq%5BbDoV%7ER%7DUbKaJvPsEEyIvFmOeAoN%7CLad%40qHmQ%60%40mOvEyJlGmK%60Nyb%40hYoS%60%5EeFwAwGtAcHiD%7BLxDyMhPcHvZwIrIsG%7CM%7DL%60E%7DLzP%7BKdDaRlBgLyRgLaF%7BKBwIcCaT%7CM_H%7BBuZbRqT%7CAeRmTsGsPiYaQ%7BDFaLbK%7DOp%5ByQpn%40wYni%40aYxViN%7EWyGzB%7DFkBaZaWmVea%40qWcHyKyQwJcDu%40%7Df%40%7EA_UtDsN%7ERq%5Dji%40s%7CAjXs%5C%7EG%7BX%7E%5EycAfDovA_Gur%40iKsj%40u%40gSlGicA%60O%7DxAKyR%7DCgScJbDkDkDqYaaAePj%40ej%40%7EPo%5Ck%40wKyGkLoXw%40iHiCj%40&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time03:35:22 Distance98.48 km Kcal1570 kcal
Allergibonk och sen en räkmacka vid Taxinge. Har nästan aldrig varit så energilös på cykeln, sista 4milen var en pina där jag bara försökte ta mog framåt öht. Konstig känsla.
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 5 dagar, 17 timmar sedan
patrick.bubicic och Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 97min

Måndagen den 18 juli 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:chmhJilhlB%60BoBbJp%5Bx%40uCzAkQ%7EAuDbAa_%40%7EA%7DJhJ_HbEm%40zPoL%7CAuCpG%7BSlFgHfEqBnNwBdEoA%7EDgDlG%7DIvE_D%60KsA%7ENjBjCCpFgChIgJn%40TrBjJxJ%7EAvO%7EEvCCfO%7BE%7EL%7EB%7CBAnKaEhCMtE%7C%40nUrNxAxFxGgE%7EH%5B%7ECgB%7CCUdDJlF%60G%7E%40N%7EIy%40pLwK%7ECwAzEe%40zFhAjAKrFeJ%7C%40i%40pBX%7CC%7EArD%60EjAd%40rPoDfK_GrB%7DBhIaOxDiB%60DS%7EAh%40nEvDlErJbJnK%7CHrP%7EKn_%40tH%7ER%7E%40b%40bPKbQoXn%40AQ%7EP%5Cdk%40%5CjE%7EB%60GhE%7CArAnBdDbPbJtVpAbIeAd%5C%7CArOFnHo%40dMgCtL%5C%60V%7DBdWUdKp%40dG%7EE%7CGpElYc%40lJrAx_%40sAdT%7DAvI_B%60Vz%40jYo%40fEfLh_%40C%60B%7BAhEfAhFrDdJhEpD%60A%60C%60Cpd%40lCnNzC%7CVhDvLhExXzCh%5E%7D%40fJkDrFj%40rYy%40nIoNfLu%40xAjAdP%7D%40nFu%40%7E%5Ep%40%60LlCdL_%40pO%7CAdKkAbRo%40%60BcFvEiDnGyCx%40_GY%7DAh%40%7BI%60PiBlBQpCj%40hOyAzKIzHiEhKi%40NmD%5DwD%7BIiG%7DCaF%7BGoHkFo%40IaBv%40_FpEqAC%7BAy%40aA%7BA%7BPam%40qNaYmIgMgEcPkM%7BIoAe%40oFE%7DHmQ%7DHiH%7BAuJaEuI%7BA%7DK_HkQuKwi%40kAen%40wBwLrHgb%40%7E%5Bgg%40%7EO%7DHnDk%40dFPbLhG%7EQn%40tBkEn%40qKlIgIzFyTnJ%7BQlE%7BAjDsChGbBlFkDnFm%40nAvBxAlIx%40%7E%40bAJpBuD%60AoF%60IkTjHkIrB%7BDk%40wZnG_w%40MyLgAyO%60%40oMmEmX%7BEqGw%40gFT%7BK%7CBeVYoUdCgNf%40%7DJ%40mIcBgRhAeZ_AkHyJyWqDqQwBeCiDkAoBiGw%40wcAeQhXqHh%40mHGoBeCsT%7Bq%40cIqPyG_HyEcK_EkEmBaA_DGuDxAuL%7EReDlCaJbE%7BMhCoHwG%7DE_BqH%60LkJ_AaFl%40uOfNqEHuDx%40q%40QeD_FiFs%40cD%5C%7BB%7EAuIZkGpE%7BAsFkTiN%7DFyAsDP%7BDtB_E%60AiCCeKmBwAH%7BLpEgCJ%7BSgGuGcAoByI%7D%40a%40eHdI%7BEdCsBTwPaB%7DEVmDx%40qFvD_HnJiC%7CB%7BClAiQnCuExBkEzG%7BIvWkM%7EIkHbCwKvHeAsAqAyJIy%5CW%5BcCHkFzBsNjWqApKkCxFnIpXAjA%7DA%7EChBdF&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:37:40 Distance49.35 km Kcal825 kcal
Lugn rull på kvällen
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 6 dagar, 10 timmar sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 104min

Söndagen den 17 juli 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ajmhJslhlBl%40%40%7CAsAdPjj%40jCvFnEdFzLhIhDd%40vDwC%7CBHxDuAtDb%40dAk%40hHuTlD_F%60Rlu%40fE%60X%7EGvXZjUmEff%40OfOZnE%60FjOlBjMZ%60IIp%60%40oBxlDyCfu%40%40d_%40r%40dKqBbQ%5Btc%40%5E%7EIf%40%60BjNvTl%40dHIpHiDzQwCt%5DsE%7EEyDvGyAn%40_IjBwIEqBm%40uAaBe%40HuCjHgAjHyCpDmM%7CY%7BAvCs%40RgFu%40%7BUi%40_FlCiYmOqV%7DUkBwAmCm%40oTxE%7BQlQ_ErAwE%3Fqe%40eMmBqD%7DAiIyCKwFmCeNgLcApGoDvHcBpMqMx%5DiB%7ER%5EjX%7BAvFkDjFuAxE%7BHl%60%40u%40pLiPlHpB%60Z%5DvHhJtjAaGth%40eExR%7BB%7CFgB%7EBeAzDiLnm%40oE%7Ce%40zBhNeIdLmBrHGrDr%40xBrFtHnChX%60D%60OjA%60B%7CAt%40tBs%40xF%7DGdAn%40tBnE%7CHaDdAjBv%40jKWbOfDhGnAThLqGj%40%60A%5EhHdBlBdAbExD%60DnAzCtCtAjD%7CE%5EF%7CAeBvErAfCzB%7EE%7BBpAje%40m%40jMiIh%5DeD%7EYmBdBcC%60FgD%60MiCfQmGhWwN%60jA%7BCpIwArIeK%60w%40%7BBfEgAzRhBvZR%7ETyBx%5DwD%7E%60Ao%40nBx%40eCvDm_AxBg%5DYiW_B%7BX%7E%40oRbCmGlJat%40zGaZhNkgAzGqXlBoNtD%7DMjB_E%60C%7DB%7EByU%60Jw%60%40v%40iJ%7B%40wj%40dBwD%7CEyCj%5DaMtTyJtE_HjGqRUcOuE%7BYVsNlI%7Dc%40xCi%60%40pI%7D%5C%7CHck%40%60H_ZzMcc%40%7EDuSzFwq%40%7CQ%7Dz%40lDga%40tGmZp%40kHgAmN%7DB%7BGaEaHw%5BgQwYeXqDUqPnDmRjR%7BGjBcEYw%60%40cK%7DBqAmBcE_AuNxFcd%40nEsu%40%7BAsYV%7BKxA_P%5Dka%40n%40sNAmKwFmj%40f%40y%60%40s%40cEgE%7DKm%40y%40%7DCEu%40oLwBaKmDyFkHqCoBmBwGsSx%40%7DHt%40%7BWpEuN%5EmIoBmReGiL_EmNwD_GdBe%5Ci%40kIuC%7DMBaLjGm%5CbB%7BDnGaJpDaJj_%40wmAlQsgAzTmeA%7CI%7Dw%40tHu%5BnB%7DSf%40M%7ELnDxBbBeCl%7B%40tAnR%7CChDfCfGfDxOlDhBfInBjAdHhHdQxGxU%3FvA%7DA%7EBtBfG&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:44:48 Distance56.01 km Kcal1076 kcal
Första passet efter 1.5veckas förkylnings och allergibesvär. Ett par pulshöjare, uthålligheten kändes sådär men lite fart fanns det nog kvar i benen.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 70min

Torsdagen den 7 juli 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mjmhJenhlBf%40v%40%60%40QlA_CEmAoDeKoHaYeGoMwAyHyAD%7DAc%40iGgCgAwAuDuP%7BBmE%7BByBsAyPz%40%7B_%40%7C%40%5B%7ECwG%60CoBLkCzBgE%5E%3FhCbD%7E%40Pt%40k%40nAsE%7E%40bBj%40ObOmj%40%5CDpSl%5BrEfJf%40lFExRZnLdBtKbIbVP%7EFi%40hPN%7EDtArF%60D%7EDZhC%7CQ%7DMpIaWpC%7BEfDwC%7EDoAvQ_DtDmCbJwLjEiCjCq%40lFYxNtBxCKtFwCdIyIhB%60Jp%40r%40dLhBjNzElBxHvB%60ClNxx%40bBxOaBhBwAyFqIlEgAiGcBkE%7DBoBuEyBwDuAwAIoEnAOd%40tD%7CLg%40hCwC%60H%5Dh%40s%40g%40iB%7BAiCyDaEfPgIvIk%40zCMpMqA%7ETaBzFdCtPOrDyEzHqMfYsA%7EAeGdEmAR%3FbJxA%7CDH%7EFsAnKm%40%60AaBb%40uDhKYtDRrLg%40hE_ArBoEjBiCdJcIxP%5DbPt%40daAvEl%7BAThBdItBFvMvF%7EUJb%5Bs%40bZw%40zDe%40d%40%7BCnB%7B%40%40wGjCkDFmIkBuBHwZlI%7DC%3FaD%7DBkKeX%7DIiDaCnD%7BAiD%7DBsBsFmIiA_Dy%40YqBXkBwFmXwYuCiCiMsGo%40xEWxSm%40xDgAPuLyB%7D%40h%40aShf%40m%40XeNOcAi%40q%40oCg%40rD%7BLvEa%40Gd%40qK%40yWnAcCHkBiBgFeC%7DDyDkDgJiFqCiCcAwCe%40gE%40aAj%40YlAj%40%7EAjBfAeDd%40sGd%40o%60%40v%40iPvAgLbBiDpBYzBhBtAtDh%40%7CFDpV%60CrPdA%7CUj%40x%40pB%7DPUgn%40%60%40YpHBxGjAhIA%7C%40%5BHme%40z%40iTpCk%5BbDgCz%40_HAiDgAyMSkMn%40eBbBoAdACnBz%40KiE%60CkHhAcAlCTR%7BEdF%7DIlFuFvEeCrE_LnE%7DDNub%40b%40cF%7CAuF%7CBwC%7E%40iEbEgF%60EaXIw%40%7BDgCm%40iAoBwNwB_%5BJo%40fE%7BA%60ChG&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:10:48 Distance31.10 km Kcal1157 kcal
Återhämtning efter drabbningen igår.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 219min

Onsdagen den 6 juli 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ufmhJkohlBmVmz%40%7BUyqBwY_SM%7DdAi%60%40%7ENoDsCc%40kw%40wDB_CgXnCee%40kUktAgZq%5CkL%7EJiEgx%40wPoNuH_%40h%40%7BObQo%5BvCu%7C%40z%7CAm_Dzk%40qeCyGqxAbJihA_LwQsUeE_Ocj%40ug%40wp%40kSpl%40mEA%7DM%7EW%7CCrJpSlF%60LxK%60Qm_%40hD%3FzBtHcKzXEpMpFm%60%40%7CTc%5BfLba%40bY%60GfJbUiFjQkBzn%40%7CG%60jAgDth%40ig%40jmB%7Bu%40%60%7EApI%7Er%40sAb%7DAt%5C%7ElBdTlUsGhWjKlHdIvVrEt_ElYjQbW%7EsB%7Em%40zlBjUrOlFaM%5Ea%60%40%7BI_YhIyIPqJsJs%5ChPgL%7EP_a%40d%5BwF%7CSoVt%60%40E%7CPkNzDlK%60%5BvHnw%40uHf%5EdXv%5C%7BIvL%60Hp%5B%7BOnO%5ClI%7BKbNxItP%7DCh%5Cy%5CxIqAv%5Erh%40hZh%7B%40zQWhReXXtcApL%7CNpQfq%40%5Chv%40oHpvAdNzh%40mCp_Ct%7D%40siAtb%40c%7BAve%40eXpZsj%40jk%40yYdHoM%7CHqn%40wPajAiVyo%40hKsZcDec%40mTobAqFoFyQajAoLoViJc%7C%40qLgXaXoRtH_r%40mNid%40G%7Ba%40mOgjA_b%40yw%40zFub%40%60Ru%60%40tAgZfN%7DL%7EK%7BWpd%40w%5ChEtSdHgKfChAxM%7Cc%40x%5D_AjSik%40tpBqeBgAyO%7Bf%40ojAki%40ab%40aYoa%40a%60%40sdAcBiU%7BUwt%40gTeXai%40a%5DpGmj%40nH%7DOvt%40iO%7Ef%40sv%40n%5CoZxEug%40zKiJr%40cs%40iSqiB%7Bb%40%7BOcSpF%7Dm%40qg%40omA%7D%5Bup%40h%60%40oPs%5EuToPxZbfEbQjqAgGjiF%7BN%7CQ%7DPmq%40e%5C%7DNyb%40id%40co%40%7EyBkXw%5DeLrP%7DZqi%40aHfJ%7BJz%40%7BQdgA_u%40nhAyA%7CZ%60Gv%7C%40yDxb%40%7DG%7BXgTm%5EmE_q%40%7Dp%40i%7DAiOcNcb%40i_Bsa%40es%40%7DCcg%40vFi%60%40sD%7BHgk%40wDkTmc%40sOeCok%40%60r%40sPtIsi%40%60tARzJcOzEuKnQ_BprA_F%7CG%60Cng%40tL%7Cg%40xXdG%7EIbOmIvjA%7CGbtAej%40vbCyw%40xdB%7CI%7C%7C%40kBjrAv%5DnpBhSbSqG%7CVrK%60InHvTfFrwD%7EZvZfC%60o%40zc%40z%7CB&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time03:39:46 Distance126.74 km Kcal2189 kcal
Vilda västern med Fartaklungan, bra ben idag!
Stream_pepp_off1
Stream_comment3
För 2 veckor sedan
Aschbacher har peppat detta
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 2 veckor sedan

    Aschbacher

    Stökigt? eller stökigt på ett bra sätt? =)
  • A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c 2 veckor sedan

    aleckan

    Det var bara skoj, full fart och attacker å hårdkörning hela tiden.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 2 veckor sedan

    Aschbacher

    =)
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 10min

Måndagen den 4 juli 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ukmhJ%7B%60ilB_G%7BR_%40yBUe%40gCtEMxAlC%7CXJ%7EEbBnVjBzO%5Et%40pEdCPh%40%3F%7C%40SvAwBjKk%40vD_%40%7CDFtGn%40%60GbCdLd%40bEnBtT%40rEFZ%5CRnAYjG_Fv%40Z%7CBlBhBNLINm%40SoHsAuN%7E%40cTv%40sJ%40iCQqHHoDRmBI%7D%40kB_CcAeB%7BC%7BHaAoDUaBEoAS_%40g%40W%5D%7B%40iDoLqBmHiA%7DG%7D%40gDKGYLmBnCAThBrG&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:09:55 Distance4.45 km Kcal84 kcal
Nedvarvning
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 84min

Måndagen den 4 juli 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gimhJanhlBh%40PvAsAbJf%5C%7C%40iDzAgQhBwEAkIfAuW%7CAoGlJoGzCS%7CPgLzAgCxGcTlDuF%60GyDfQoCtDeBfLgNtEwCpJqAlNdBvDGdGaDtHgI%7EBtJpIxAvQpFnE%5BhK%7BDtAGpOnBhDm%40rF%7DB%7CCSnE%60AfUpNdBpFpGcElI_%40vCeBjDQ%60DRzExFv%40N%7ECo%40dEGnP_N%60Go%40vH%7C%40%60GqJfAm%40%7EBp%40xIxH%60DK%7CKuCdGmCrEsDnKqQbEgBpCQbC%60AhEjEjDlIxHhIjGhMfWpw%40dCnAvNUtAy%40bQmXJuTy%40kIqCkN_AoPqBsG%7DHkKqB%7DIoBkSu%40_Z%5EqLaAqGDkElIgVhAmHqC%7BRoDkJe%40mDrBc%5C%7DFoh%40z%40mYvBiT%7CFoXoAaQVkEpAaFj%40a%40zBKxCkFn%40qFMaNp%40%7DMjEqMVeL%7CCcGfEqCtEqJ%60AqLrBcGPaH%7CC%7BIdB%7D%40nDPdB%5DpBiBjCeF%60DaAhDwTv%40m%40fIfIpFjLdBhGhKtSlAnRfF%7Cc%40dFjU%5C%60HmAbJl%40dJd%40bCzLfZ%5EbCPbIg%40fJuGfXKbHtI%60LlHv%40%7EExExB%7ECbGvQnCxMhB%60%5B%7CBlIDrGvJnUvGp%60%40vFtNLfN%7CAlJtEzEnFzQtEz%5BnGdSxCn%60%40m%40fCuEhDkDdRzDvG%60FlWdIxMx%40lCzAtLhCzG%7EBzR%5CpPtCfK%7BEfXcB%7CUqCpG%7BBbCiOhIg%5BzM%7BA%7EBkDnLwPhX%7BBnB_%5CvPaFnD%7BBnEmCrI%7BNlk%40%7DKv_%40aVjUoNz%5BkWbVuJ%60LeJjUsDnMm%40VgAcAiB%7BKaBoA%7DFd%40uFhDoDcBqALuClCaErAgHxM_BvDkEzQiBrCaGxEq%40dMeAr%40e%40hBiPm%40oD_AyGkEsH%5DcCj%40wMlGgMtP%7BKxPwCtGaVdtAe%40hFSbYiDxO%7DBjCgFzA%7DBvAiDfQiFxK%7B%40n%40qPyHqHjAmELwIiA_BcAmCwFaGyTsNePwK%7BV%7DHqLoFiLcDgDgLqC%7BGaFoKcE%7BMkUqPoTuI%7BQmJqX%7BLcd%40%7DAeH_AiJKor%40z%40m_BmA%7DQiBcJ_EyLUyIVaJjDg%5Dl%40iUcA%7DIuGqW_EyWmOym%40kAeEi%40a%40kDnG_GvRyAhAuEa%40sChAuC%40sB%7CByBAqDiAmLqJqD%7DE_DeIgAkEUsDyFcO%7BFgV&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:24:30 Distance49.51 km Kcal1074 kcal
Snabbdistans, benen kändes bra så det blev lite fart å sprätt.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan deltog i tävlingen SMACK Skokloster linje

Ce8b75fde660c4c8adcf823918ff03eb1c5f23d1657d579c0924f186b1c0b879

Kommentar till tävlingsresultatet saknas.

Placering: 27
Tid: 01:11:08

Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
Aschbacher har peppat detta
A70f007d805b2e205d1ad57befddd089b2083715b81c3c8068638e766800913c

aleckan har tränat

9

Cykling 51min

Torsdagen den 30 juni 2016
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kgciJabfmBJt%40zAbAlPuNn%40gCj%40cHvGqM%60%40F%7E%40nB%7EEmIvGaCjCqD%7CB_JSuHl%40wEj%40k%40%7CChB%40bJ%7C%40vMcAzd%40XxfA%60G%60dBvAxTnBzKhAb%40jG%7DBlHoEXq%40%7B%40cTtBkAtA%40%7CH%7CN%7CGbQpBvArJvNXnCLNT%5B%60%40HhGdJdB%7EGnFjnAr%40jbAdFvxBlEjX%7CHdSvDpWpA%60%60%40QpFkBlPB%7EClEVhEtApG%60AlJnDxCxBhJvI%7EQ%60UpAvEj%40zI%60DaAdNkLlAHf%40g%40vBzA%7EAnFdEp%5DCrBsBdP_%40zKZrDxBtJhDf%5BpBtGnEbHj%40bDp%40nKtGxPjErOx%40%7EAdAdAjBl%40vAGvC%7B%40fEwFbA%7BBlAq%40UqC%5EAlErE%7CEsG%7E%40eDxCkFxAyIlAoDjL%7DFfJkAfCkBfIcYdFeDrDsEnCmBtBsDfFwSnEsHpFyOnKmf%40bH_X%60BwEfDuFvAfKtBbGbDvQbBlE%60AfFlCzEnC%7EAPd%40%7EAbNe%40dJxC%7EN%40lGdB%60PjDfGlC%7EHvFxHd%40%5BfBqFxEpA%5CU%3FcWZqA%60IaOlA_Tn%40iBpAtExCtZtAl%40lD%7BB%7E%40KtE%7EK%7CE%7CCjExFzDdBXd%40XDR%5B%7CBuInCuUhOhEfFlFbBjFv%40xHt%40dMZdQnE%60RvDpU%7EDp%5BpHjR%7CGrUIdBsAxBvBfH&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time00:51:43 Distance24.46 km Kcal442 kcal
Från jobbet i motvinden, trött kropp då pulsen inte gick upp fast jag fick ta i här å var.
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
Aschbacher har peppat detta

Om aleckan

Anställd av Shapelink.com som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.

mvh
Alexander

-------------------------------------------------------------------

Cyklar för Fredrikshofs IF och Rejlers Cycling Team, snart tvlandes för Stockholms CK.

Läs hela beskrivningen
Visa alla

Aktiva utmaningar

8:e
5183.86 km

Tour de Shapelink 2016

85 deltagare

159 dagar kvar

Träningsanläggningar

Marker_black

SATS Zenit

Stockholm
Marker_black

Actic Komethallen

Järfälla
Marker_black

SATS Vasagatan

Stockholm
Marker_black

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige
Marker_black

Jakobsbergs Simhall

Järfälla
Marker_black

Ursviks motionsgård

Sundbyberg