Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

tirsdag 30. mai 2017

Tempo di Grindsjön, B-klass

Added by aleckan, 363 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:39:36
DistanceAvstand25.09 km
GaugeHastighet38.02 km/h
GaugeKilometertid01:35 min/km
PulsePulssnitt 180   max 187
CadenceKadenssnitt 93   max 141
TemperatureTemperature8.6 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 18, Meget anstrengende 92% av maks
KcalKalorier588 kcal
ScorePunkt3325
10:e av 19 startande. Första tempot, gick bättre än väntat med tanke på träningsmängd ändå. Startade kanske lite hårt och kunde inte riktigt hålla tempot uppe sista 10km.
1 har likt
Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

90%
Average
180
Icon_pulse
Max
187
94%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:00
0.0%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:00:06
0.3%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:22:30
56.7%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:17:03
43.0%